• Hoppa till huvudnavigering
  • Hoppa till huvudinnehåll
  • Hoppa till det primära sidofältet
  • Hoppa till sidfot

Din LivsstilsResurs

  • Hem
  • Blogg
  • Tjänster
    • Kostnadsfritt HÄLSOsamtal
    • Kost- & Hälsocoaching
      • HÄLSO-Omstart 30 dagar
      • Kostrådgivning
      • Kost- och Hälsocoaching 3mån
    • Postural träning/terapi
    • Kroppsterapi/Massage
    • KranioSakral Terapi
    • Livsstilskompetens för ökat välbefinnande
    • Stresshantering
    • Walk & Talk
    • Produkter för en hälsosam och hållbar livsstil
  • Företag / Friskvård
    • Tjänster – ett urval
    • Hälsoinventering företag
    • Stöd för dig som arbetar inom socialt arbete
  • OM
    • Utbildningar och erfarenhet
    • Recensioner
  • Kontakt
  • Boka / Hitta
  • Webbutik
    • Varukorg
    • Till kassan
  • Prislista

Blogg

22 oktober, 2019 By Din LivsstilsResurs Lämna en kommentar

Reality is not what it seems

I helgen har jag lyssnat på en mycket intressant ljudbok: Reality is not what it seems. The journey to quantum gravity av Carlo Rovelli.

Nej verkligheten är inte vad den verkar vara.

Vilka är de elementära ingredienserna i världen? Finns tid och rum? Och vad är egentligen verkligheten?

Den teoretiske fysikern Carlo Rovelli leder oss ut på en intressant resa från Democritus till Einstein, från Michael Faraday till gravitationsvågor och från klassisk fysik till sitt eget arbete med kvantfysik. När han visar oss hur verklighetens idé har utvecklats över tid erbjuder Rovelli djupare förklaringar av de teorier som han kortfattat introducerade i ”sju korta lektioner om fysik” (Seven Brief Lessons on Physics). Rovelli inbjuder oss att föreställa oss en värld där rymden bryts upp i små korn, tiden försvinner vid de minsta måtten och svarta hål väntar på att explodera. Vi får en inblick i ett enormt universum som fortfarande i stort sett är oupptäckt. Kort sagt en spännande bok som öppnar upp för det vi hittills trott var omöjligt.

Vill du lära dig mer och utvecklas som människa?

Är du intresserad av att lära dig mer om hur människan fungerar, om förändring, personlig utveckling, olika livsstilar och sätt att öka sitt välbefinnande, klara av vardagens krav och uppnå dina drömmar och mål i livet? Följ då min blogg och titta in igen nästa tisdag. Du kan också gå tillbaka i tiden och läsa tidigare inlägg i kategorin Böcker, tidskrifter, podcaster eller taggarna Lästips och Personlig utveckling.

Arkiverad under: Kunskap: böcker, tidskrifter, podcaster Taggad som: Kunskap, Resurser

22 oktober, 2019 By Din LivsstilsResurs Lämna en kommentar

Dagens visdomsord – Dag 295

Dagens visdomsord: Känn mycket tacksamhet och ditt liv kommer att förändras mycket.

Tacksamhet är ett av de enklaste och mest kraftfulla sätten att förändra ditt liv. Om du blir verkligt tacksam kommer du att dra till dig allt du behöver, vart du än beger dig och i allt du gör. I själva verket kan ingenting förändras utan tacksamhet.

Ditt liv kommer att förändras i den utsträckning som du använder tacksamhet och börjar känna dig tacksam. Om du bara är lite tacksam kommer ditt liv bara att förändras lite. Om du är mycket tacksam kommer ditt liv att förändras mycket. Det är upp till dig.

(”Dagens visdomsord” är inspirerat från The Secret av Rhonda Byrne)

Arkiverad under: Mental träning Taggad som: Mental träning, Visdomsord

21 oktober, 2019 By Din LivsstilsResurs Lämna en kommentar

Dagens visdomsord – Dag 294

Dagens visdomsord: Oavsett vad som händer, var glad och sprid glädje som en solstråle. Var glad och låt ditt mänskliga solsken skina över allt och alla. Se vad som händer i ditt liv när du är glad.

“Vad du än är och vad som än har hänt, var bara glad. Var glad för att du är här. Du är här i en vacker värld, och allt som är vackert står att finna i den här världen … Var bara glad, så kommer du alltid att vara glad. Du kommer alltid att ha bättre anledning att vara glad. Du kommer att ha fler och fler saker i ditt liv som gör dig glad. För solskenets kraft är stor, särskilt det mänskliga solskenet. Det kan förändra vad som helst, förvandla vad som helst, göra om vad som helst och få vad som helst att bli så underbart som det. Var bara glad så kommer ditt öde att förändras. Ett nytt liv kommer att ta sin början och en ny framtid kommer att gry för dig.” Citat av Christian D. Larson (1874-1954) i novellen Just Be Glad.

Har du svårt att vara glad och svårt för att se värdet i att vara glad så rekommenderar jag dig att läsa den korta novellen av Christian

(”Dagens visdomsord” är inspirerat från The Secret av Rhonda Byrne)

Arkiverad under: Mental träning Taggad som: Mental träning, Visdomsord

20 oktober, 2019 By Din LivsstilsResurs Lämna en kommentar

Egengjord tandkräm

”Inlägget innehåller reklam genom annonslänkar för bodystore och jordklok”

Som många av er vet använder jag kokosolja till väldigt mycket, även till egengjord tandkräm som jag använder då och då som komplement till tandkräm från affären utan fluor.

Oftast blandar jag bara kokosolja med lite bikarbonat. Ibland blandar jag även i malda äggskal och ibland tillsätter jag några droppar eterisk pepparmyntaolja. Det är väldigt enkelt att göra, blir billigare än att köpa och du vet exakt vad den innehåller. Bra för såväl din hälsa, plånbok och miljön med andra ord!

Kokosolja kan du köpa hos Bodystore (affiliatelänk), Rawfoodshop eller Jordklok (affiliatelänk)
Bikarbonat kan du köpa hos Organic Makers, Bodystore (affiliatelänk) eller Jordklok (affiliatelänk)
Eterisk pepparmyntsolja kan du köpa hos Jordklok (affiliatelänk) eller Bodystore (affiliatelänk)

Arkiverad under: Hälsa, Miljö & omgivning Taggad som: Hållbar miljö, Produkter

20 oktober, 2019 By Din LivsstilsResurs Lämna en kommentar

Dagens visdomsord – Dag 293

Dagens visdomsord: Tacksamhet kan förändra ditt liv! Så sluta kritisera, klandra, klaga och jäkta. Låt också bli att vara på dåligt humör.

Kom ihåg att om du kritiserar är du inte tacksam. Om du klandrar andra är du inte tacksam. Om du klagar är du inte tacksam. Om du känner dig spänd är du inte tacksam. Om du jäktar är du inte tacksam. Om du är på dåligt humör är du inte tacksam.

Detta behövde jag bli påmind om :) Den senaste tiden har jag kritiserat, klagat, klandrat och jäktat var och varannan dag … Så TACK för påminnelsen!

Tacksamhet kan förändra ditt liv. Tillåter du småsaker att stå i vägen för din förändring och det liv du förtjänar?

Ja, tyvärr så tillåter jag småsaker att stå i vägen för min förändring alltför ofta. Nu är det slut med det! För jag vet ju att de perioder som jag inte låtit mig påverkas av småsaker och när jag har en positiv attityd till det som sker runtomkring och till mig själv men alla mina fel och brister så händer det faktiskt fler bra saker och jag genomför förändringar lätt. Är det så för dig också?

(”Dagens visdomsord” är inspirerat från The Secret av Rhonda Byrne)

Arkiverad under: Mental träning Taggad som: Mental träning, Visdomsord

19 oktober, 2019 By Din LivsstilsResurs 2 kommentarer

Kiwi

Dagens tips för en hälsosam och hållbar livsstil – kiwi

Är så glad att jag kan äta kiwi igen utan att det kliar på tungan. För det är ju sååå gott och dessutom nyttigt! Häromdagen hade jag kiwi i smoothien, igår åt jag en som den är med sked och idag hade jag en på gröten. Och inget kli eller andra besvär som tyder på allergi.

Kiwi delad på mitten

Kiwi är som sagt nyttigt och anledningarna till det är dess höga innehåll på fibrer och vitaminer särskilt C, A och E. Äter du skalet får du i dig ännu mer fibrer samt antioxidanten lutein, som bland annat är med och förebygger gråstarr och stärker dina näthinnor, och flavonoider som skyddar dina celler.

Kiwin innehåller även alfalinolensyra, serotonin, actinidin och kalium.

Kiwi på gröt
kiwismoothie
Kiwi i smoothie

Arkiverad under: Kost & Näring Taggad som: Kost, Livsmedel o Råvaror, Matinspiration & Recept

  • « Go to Föregående sida
  • Sida 1
  • Interimistiska sidor utelämnas …
  • Sida 67
  • Sida 68
  • Sida 69
  • Sida 70
  • Sida 71
  • Interimistiska sidor utelämnas …
  • Sida 210
  • Go to Nästa sida »

Primärt sidofält

Sök blogginlägg / artiklar

Välkommen till min blogg

Välkommen till min blogg

Här får du tips, råd och verktyg för en hållbar och hälsosam livsstil.

Här på bloggen får du kostnadsfri inspiration, motivation och vägledning i din resa till ökat välbefinnande och en stark och frisk kropp i balans. Du får måltidsförslag, recept, träningsövningar för ökad rörlighet, stabilitet och styrka, tips på bra böcker, tidskrifter, poddar och filmer samt matnyttig information om näring, fysisk aktivitet, stresshantering, mental träning, olika produkter och hälsa i allmänhet.

Vem är jag?

foto på mig Nina
Jag som skriver och driver Din LivsstilsResurs heter Nina Plato. Jag arbetar som massör, kost- & hälsocoach och stress- & friskvårdsterapeut. I perioder arbetar jag även som arbetskonsulent, främst med arbetsinriktad rehabilitering och karriärvägledning. Min passion är att inspirera och hjälpa människor att må bra, utvecklas och nå sina mål.
———————————————-
Hör gärna av dig om du vill att jag skriver om något särskilt som du du vill veta mer om eller ha hjälp med.
———————————————-

Tjänster för dig som vill öka ditt välbefinnande och få en frisk kropp och knopp i balans: stresshantering, kost- & hälsocoaching, teståterkoppling, massage och PT i terapeutisk och postural träning.

Boka tid genom att klicka på gröna knappen:

Boka tid knapp

Naturlig mat

råvaror

Kategorier

  • Affirmationer
  • Behandlingar / Terapier / Metoder
  • Fysisk aktivitet
  • Hälsa
  • Klinik & Studio
  • Kost & Näring
  • Kunskap: böcker, tidskrifter, podcaster
  • Mat – inspiration och recept
  • Mental träning
  • Miljö & omgivning
  • Nyheter
  • PosturalTräning
  • Sjukdom/Besvär/Symtom
  • Utbildning

Smoothies

smoothies

Reklam på bloggen

Vissa av länkarna på min blogg är affiliatelänkar. Det betyder att jag tjänar en slant om du beslutar dig för att köpa en produkt eller tjänst jag rekommenderar och använder min länk. Självklart innebär det ingen extra kostnad för dig och jag rekommenderar bara produkter som jag själv använder, gillar och tror att du också skulle kunna ha nytta av. Jag hoppas att detta är okej för dig.

Etiketter

Affirmationer Anatomi/Fysiologi/Biologi Behandling/Metod/Verktyg boktips Friskvård Fysisk aktivitet Hälsa Hållbar miljö Immunförsvar Kost Kost- & Hälsocoaching Kosttillskott Kunskap Kurser & Utbildningar livet som egenföretagare Livsmedel o Råvaror Livsstilsförändring Massage Matinspiration & Recept Mental träning Mina Tjänster & Produkter Nyhetsmail Näringsämne Positiva budskap Postural träning Produkter Rehab Relationer Resurser Sjukdom/Besvär/Symtom Smoothies Stress & stresshantering Visdomsord Återförsäljare

Hälsa & Livsstil

  • Fysisk Aktivitet
  • Hälsa
  • Kost & Näring
  • Mental Träning
  • Stress & Stresshantering

Återförsäljare

"Om någon önskar sig god hälsa, måste denne först fråga sig om hen är redo att göra sig av med orsakerna till sin ohälsa. Bara då är det möjligt att hjälpa hen." (Okänd)
Boka tid knapp

Mina tjänster

  • Emotion Code – frigör känslor som fastnat i kroppen
  • Kost- & Hälsocoaching
  • Kostnadsfri konsultation
  • Kraniosakral Terapi
  • Massageterapi
  • Postural träning/terapi
  • Produkter för en hälsosam livsstil
  • Walk & Talk

Boka tid grön knapp

Footer

Kontaktuppgifter

  • nina@livsstilsresurs.se
    076-024 59 39
  • Mottagning i Helsingborg

 

Följ mig på:

  • LinkedIn
  • Facebook
  • Instagram

Integritetspolicy

Mina tjänster

  • Emotion Code – frigör känslor som fastnat i kroppen
  • Kost- & Hälsocoaching
  • Kostnadsfri konsultation
  • Kraniosakral Terapi
  • Massageterapi
  • Postural träning/terapi
  • Produkter för en hälsosam livsstil
  • Walk & Talk

Arkiv blogginlägg / artiklar

Grön knapp med texten Boka tid

Skapa balans med goda vanor och dagliga rutiner

Copyright © 2026 · Din Livsstilsresurs, Nina Plato · Logga in