• Hoppa till huvudnavigering
  • Hoppa till huvudinnehåll
  • Hoppa till sidfot

Din LivsstilsResurs

  • Hem
  • Blogg
  • Tjänster
    • Kostnadsfritt HÄLSOsamtal
    • Kost- & Hälsocoaching
      • HÄLSO-Omstart 30 dagar
      • Kostrådgivning
      • Kost- och Hälsocoaching 3mån
    • Postural träning/terapi
    • Kroppsterapi/Massage
    • KranioSakral Terapi
    • Livsstilskompetens för ökat välbefinnande
    • Stresshantering
    • Walk & Talk
    • Produkter för en hälsosam och hållbar livsstil
  • Företag / Friskvård
    • Tjänster – ett urval
    • Hälsoinventering företag
    • Stöd för dig som arbetar inom socialt arbete
  • OM
    • Utbildningar och erfarenhet
    • Referenser
  • Kontakt
  • Boka / Hitta
  • Webbutik
    • Varukorg
    • Till kassan
  • Prislista

Fysisk aktivitet

27 oktober, 2024 By Din LivsstilsResurs Lämna en kommentar

PT – Postural Träning och Postural Terapi

Kort sammanfattning av tjänsterna PT – Postural Träning och Postural Terapi.

Postural träning kan också lite förenklat kallas hållningsträning. Men det är så mycket mer. Genom att korrigera hållning och rörelsemönster startas kroppens självläkning och symtom försvinner på både kort- och lång sikt samt att den fysiska prestationen ökar genom ett bättre nyttjande av resurser.

I PT-tjänsterna (90-120 min) ingår hållningsanalys, funktionsanalys, genomgång av övningar samt behandling (FM, IRT, EFT, EmotionCode) för att korrigera dina obalanser. Kompletterande PT (45 minuter) kan nyttjas för kompletterande träning med mig, genomgång av moment i övningar och/eller behandling.

Priser

PosturalTräning/Terapi, Träff 1 – 90-120 minuter, 1200 kr
PosturalTräning/Terapi, Återträff – 90 minuter, 995 kr – (ord pris 1200)

Kompletterande Postural Terapi – 45 min, 600 kr
PT Startpaket 1 (120 min + 90 min + 45 min), 2500 kr
PT Startpaket 2 (120 min + 90 min + 90min) 3000 kr
Klippkort 5×45 PT 2500 kr (enbart träning tillsammans med mig eller en kombination av träning och behandling)

Distans / Online

Alla PT-tjänster kan utföras digitalt. Vi ”träffas” då på Zoom och du får ett individuellt anpassat träningsprogram samt kontinuerlig support och coaching via mail. Det går också att kombinera fysiska träffar med digitala.

Boka här!

Arkiverad under: Behandlingar / Terapier / Metoder, PosturalTräning Taggad som: Behandling/Metod/Verktyg, Friskvård, Postural träning, Rehab

7 maj, 2023 By Din LivsstilsResurs Lämna en kommentar

Hållningsmuskler

Hållningsmuskler

Bild på människans hållningsmuskler

 

Arkiverad under: PosturalTräning Taggad som: Postural träning

8 november, 2021 By Din LivsstilsResurs Lämna en kommentar

Korrigera passgång

Korrigera passgång med dessa enkla övningar.

Upprepa set:et 3 gånger.

Arkiverad under: PosturalTräning Taggad som: Behandling/Metod/Verktyg, Friskvård, Fysisk aktivitet, Postural träning, Rehab

5 oktober, 2021 By Din LivsstilsResurs Lämna en kommentar

PT övningen Runners stretch

PT övningen Runners stretch

En bra övning för dig som upplever stela baklår och / eller vader.

 

Videoinspelning på när jag utför övningen Runners stretch

 

Arkiverad under: PosturalTräning Taggad som: Friskvård, Fysisk aktivitet, Postural träning, Rehab

8 augusti, 2021 By Din LivsstilsResurs Lämna en kommentar

Affirmation för rörelseglädje #6

Affirmation för rörelseglädje #6 är ”Jag tänker bättre när jag rör på mig!”

Affirmation för rörelseglädje med blommor i bakgrunden

Affirmationen påminner dig om att rörelse är bra för din hjärna, din kognitiva förmåga.

Affirmera: ”Jag tänker bättre när jag rör på mig!” tre gånger efter varandra. Säg affirmationen högt eller tyst för dig själv tre gånger efter varandra. Du kan också välja att skriva ner den eller skriva ut bilden ovan och ha på ett ställe du ser den ofta. Upprepa gärna affirmationen varje dag under kommande vecka. Flera gånger om det känns bra.

Ta hand om dig! Och berätta gärna hur det går i kommentarerna här nedan. Har du märkt några positiva effekter av att röra på dig?

Läs mer om Affirmationer och att affirmera.

Arkiverad under: Fysisk aktivitet, Mental träning Taggad som: Affirmationer, Fysisk aktivitet, Mental träning

1 augusti, 2021 By Din LivsstilsResurs Lämna en kommentar

Affirmation för rörelseglädje #5

Affirmationen för rörelseglädje #5 är ”Min kropp blir rörligare och starkare för var dag som går!”

Affirmation för rörelseglädje # 5

Affirmationen påminner dig om de positiva effekterna fysisk aktivitet har på din kropp. Att du blir starkare och rörligare. Även om du inte märkt något eller så mycket än. Den kan hjälpa dig att fortsätta när det känns motigt. Fortsätt så kommer du att känna det i kroppen.

Affirmera: Min kropp blir rörligare och starkare för var dag som går! Säg meningen högt eller tyst för dig själv tre gånger efter varandra. Du kan också välja att skriva ner den eller skriva ut bilden ovan och ha på ett ställe du ser den ofta. Upprepa gärna affirmationen varje dag under kommande vecka. Flera gånger om det känns bra. Nästa söndag kommer en ny affirmation för rörelseglädje och träning.

Ta hand om dig! Och berätta gärna hur det går i kommentarerna här nedan.

 

Läs mer om Affirmationer och att affirmera

 

Arkiverad under: Fysisk aktivitet, Mental träning Taggad som: Affirmationer, Fysisk aktivitet, Mental träning

  • Sida 1
  • Sida 2
  • Sida 3
  • Interimistiska sidor utelämnas …
  • Sida 8
  • Go to Nästa sida »

Footer

Kontaktuppgifter

  • nina@livsstilsresurs.se
    076-024 59 39
  • Mottagning i Helsingborg

 

Följ mig på:

  • LinkedIn
  • Facebook
  • Instagram

Integritetspolicy

Mina tjänster

  • Kost- & Hälsocoaching
  • Kostnadsfri konsultation
  • Kraniosakral Terapi
  • Massageterapi
  • Postural träning/terapi
  • Produkter för en hälsosam livsstil
  • Walk & Talk

Arkiv blogginlägg / artiklar

Boka tid:

Boka tid: https://dinlivsstilsresurs.holistikah.com/ Du kan också ringa eller maila för bokning.

Boka tid

Copyright © 2025 · Din Livsstilsresurs, Nina Plato · Logga in