• Hoppa till huvudnavigering
  • Hoppa till huvudinnehåll
  • Hoppa till det primära sidofältet
  • Hoppa till sidfot

Din LivsstilsResurs

  • Hem
  • Blogg
  • Tjänster
    • Kostnadsfritt HÄLSOsamtal
    • Kost- & Hälsocoaching
    • Postural träning/terapi
    • Massageterapi
    • Terapeutisk träning – Personlig vägledning
    • Livsstilskompetens för ökat välbefinnande
    • Stresshantering
    • Walk & Talk
    • Återförsäljare
  • Friskvård
    • Tjänster – ett urval
    • Hälsoinventering företag
    • Stöd för dig som arbetar inom socialt arbete
  • OM
    • Utbildningar och erfarenhet
    • Boka / Hitta hit
    • Referenser
  • Kontakt
  • Webbutik
    • Varukorg
    • Till kassan

Massageterapi

tjänsten massage och massageterapi med grön bakgrund och fjäril

Jag arbetar med massage och massageterapi i såväl förebyggande som behandlande (vid t.ex. muskelknutor eller ischiasbesvär) och rehabiliterande syfte. Behandlingen har inslag av såväl svensk klassisk massage som idrottsmassage och behandlande massageterapi. Hos mig kan du även få avslappningsmassage för att komma ner i varv och för återhämtning/stressreducering. Efter en enklare undersökning kommer vi gemensamt fram till vilken behandling som är bäst för just dig. Fokus ligger på dig och ditt välbefinnande. Mitt mål är att du ska må bättre redan efter första behandlingen och att vi tillsammans ska komma tillrätta med dina besvär.

Massagens effekter

  • Rehabiliterande och förebyggande
  • Bidrar till att du slappnar av och uppnår ökat välbefinnande
  • Löser upp spänningar och stelheter i muskler och leder
  • Sänker stress och oro
  • Verkar smärtstillande
  • Stärker immunförsvaret
Genom strykningar, tryck och knådningar ökar massage blodcirkulationen och löser upp spänningar och stelheter i dina muskler och leder. Kroppens eget smärtstillande hormon endorfin frisätts av massage. Man har även sett en ökad halt av lugn- och ro-hormonet oxytocin som en följd av massagebehandling. Behandlingen kan därmed sänka såväl smärta som stress och oro. Massage ökar antalet vita blodkroppar i kroppen, vilket gör att du blir mer motståndskraftig mot infektioner.

 

Massage passar dig som

  • är spänd, trött och / eller har ont i kroppen
  • har specifika symptom som behöver behandlas
  • lider av akut eller kronisk stelhet
  • har värk eller smärta i dina muskler och eller leder
  • har svårt att röra dig som du skulle vilja

Massagen som jag erbjuder går på djupet och är behandlande mot trötta muskler i hela kroppen samt på mer specifika problem, men även förebyggande. Behandlingen fokuserar på att hitta orsaken till dina besvär / symtom och behandla dessa genom olika handgrepp, tekniker och övningar.Jag knådar, sträcker och pressar dina muskler för att släppa på spänningar, syresätta och öka rörligheten. Forskning visar att klassisk massage minskar stresshormoner och ökar utsöndringen av hormoner som bidrar till välbefinnande. Regelbunden massage kan även sänka blodtrycket på lång sikt.

Grepp och Tekniker

Jag kombinerar ofta de klassiska massagegreppen med idrottsmassage och triggerpunktsbehandling för bästa effekt. Använder mig även av funktionsmassage, injury recall technique, akupressur, tapping och olika övningar under behandlingen. Jag arbetar intuitivt och känner in vad som behövs för stunden i kombination med kommunikation och feedback från dig som klient.

Läs mer om massage

Massage och massageterapi

Massage på AktivFysio i Helsingborg

Primärt sidofält

Nina Plato Kroppsterapeut och Hälsocoach
Här får du hjälp att må bra, utvecklas och nå dina mål.

Jag som driver Din LivsstilsResurs heter Nina Plato och arbetar med hälsa, friskvård och rehabilitering. Min passion är hälsa, att inspirera och vägleda människor att göra livsstilsförändringar för att öka sitt välbefinnande.

Jag är  utbildad samhälls- och beteendevetare, cert. PI Kost- & Hälsocoach, cert. Stress- och Friskvårdsterapeut, dipl. medicinsk massageterapeut och cert. massör. Jag har många års erfarenhet av att hjälpa människor i sin förändringsprocess framförallt inom hälsa och arbetslivsinriktad rehabilitering.

Din LivsstilsResurs arbetar utifrån ett helhetsperspektiv vilket betyder att se till hela människan där kroppen, tankarna, känslorna och själen hänger samman i en fungerande helhet. För mig innebär en hälsosam livsstil god kosthållning, träning, balans mellan vila och aktivitet, mental balans, goda relationer och att göra saker man tycker om.

Boka tid för behandling på AktivFysio

Vill du ha stöd på din hälsoresa?

Kontakta gärna mig för rådgivning om hur jag kan hjälpa dig till en bättre hälsa och ökat välbefinnande. Jag har en kombination av tjänster när det gäller stresshantering, Kost- & hälsocoaching och friskvård i övrigt för bästa resultat. Hos mig finner du engagemang i dig som person och din hälsa samt tillgänglighet och kontinuitet för att känna trygghet.

Tillsammans skapar vi den förändring du vill ha.

Boka Kost- & Hälsocoaching, stresshantering, onlinetjänster

Vill du öka ditt välbefinnande och skapa fysisk, mental och känslomässig balans?  

Boka ett kostnadsfritt HÄLSOsamtal

Massage friskis

Massage och massageterapi

Här kan du läsa om hur massage och massageterapi kan hjälpa dig

Footer

Kontaktuppgifter

  • nina@livsstilsresurs.se
    076-024 59 39
  • Mottagning i Helsingborg

 

Följ mig på:

  • LinkedIn
  • Facebook
  • Instagram

Integritetspolicy

Mina tjänster

  • Hälsoinventering företag
  • Kost- & Hälsocoaching
  • Kostnadsfri konsultation
  • Kostvägledning
  • Livsstilskompetens
  • LivsstilsKompetens – vägledning
  • Rabatter och erbjudanden
  • Walk & Talk
Certifiering Paleo Institute
KrY Kvalitetssäkrad
Certifiering
Kroppsterapeuterna

Boka tid:

Massage & Postural träning Mottagning AktivFysio Helsingborg Boka tid
Kost- & Hälsocoaching, Stresshantering, Postural Träning mm Distans, ute i naturen och mottagning Rosenbergsgatan Boka tid

Arkiv blogginlägg / artiklar

Copyright © 2023 · Din Livsstilsresurs, Nina Plato · Logga in