Genom rörelse frigörs våra tankar och sinnen
Att röra på sig är högaktuellt idag då vi ofta sitter stilla i våra arbeten som många gånger sköts från datorn, likaså på vår fritid som också spenderas framför datorn eller TVn. Fler och fler inser att med ett sundare liv fungerar kropp och själ bättre i samspel. Alltfler forskare hävdar att motion påverkar vårt tänkande. Den regelbundna träningen kan till och med få nya hjärnceller att växa, den kan även påverka olika sjukdomstillstånd. Studier visar också att vårt humör och vår sömn blir bättre med motion, liksom att självkänslan stärks.
Eftersom kropp och själ hänger ihop kan fysisk aktivitet hjälpa oss att bryta oss loss ur knepiga tankeblockeringar. Har vi väl aktiverat vårt tänkande kan vi lättare öva oss att ifrågasätta våra tankemodeller om oss själva och andra. En ökad rörlighet i tanken kan då få igång oss, fysiskt som psykiskt, ge oss distans till problemen och se och uppleva dem ur andra perspektiv.
Vad innebär walk & talk för dig?
Walk & Talk innebär att våra samtal genomförs under tiden vi promenerar ute i naturen. Du och jag tar helt enkelt en promenad och jag coachar under tiden. Det är ett utmärkt sätt att förena nytta med nöje och få frisk luft, rörelse och utveckling samtidigt! Tack vare den friska luften och lugnet från naturen och kreativiteten som stimuleras av rörelse, ger denna form av coaching fantastiska resultat. Utöver den positiva process som coachningen erbjuder i sig ger tiden ute i naturen ett extra värde för mina klienter då tiden ofta inte räcker till för både motion, frisk luft och personlig utveckling. Genom Walk & Talk får du allt.
Det bästa är att bygga upp en serie med återkommande Walk & Talks, gärna en gång i veckan, så blir effekten mer djupgående. Jag följer dig i din utveckling och finns som din mentor vid din sida. Mellan samtalen kan du maila mig tankar, framsteg och de hinder du stött på så kommer vi tillsammans fram till det upplägg som passar dig. Vi utgår från dig och dina mål hela tiden.
Walk & Talk kan passa dig som:
Upplägg och priser
- Enstaka tillfälle walk & talk 600 kr (45 min) Boka här
- Klippkort 3×45; 1500 kr (500 kr per tillfälle)
- Klippkort 5×45; 2000 kr (400 kr per tillfälle)
- Klippkort 10×45; 1500 kr (300 kr per tillfälle)
Walk & Talk i grupp: 100 kr per person och tillfälle (minsta antal 4 personer). Maila för intresseanmälan.
Priserna är inkl. moms för privatpersoner och exkl. moms för företag.
Jag erbjuder Walk & Talk i Helsingborg men även andra orter kan fungera bra. Hör av dig med dina önskemål.
