Main Content
Massage / Massageterapi
Svensk klassisk massage kombinerat med idrottsmassage, funktionsmassage och triggerpunktsbehandling. Massagen utförs såväl behandlande (vid t.ex. stelhet, muskelknutor eller domningar) och rehabiliterande (efter en skada eller sjukdom) som i förebyggande syfte.
Postural Träning/Terapi
Skapa balans i din kropp men postural träning/terapi.
Vi går på djupet med dina obalanser och åtgärdar orsakerna, inte bara symptomen. Hållningsanalys, funktionstester, behandling och individuellt träningsprogram.
Kost- & Hälsocoaching
Skapa en hållbar förändring, en hälsosam livsstil du trivs med och som fungerar i din vardag. Individuellt anpassad Kost- & Hälsocoaching för dig som vill optimera din hälsa, förhindra ohälsa eller läka från ohälsa. Vi sätter hela din livssituation i fokus (kost, träning, sömn, stress, miljö). Du kan välja enskild konsultation, program eller teståterkoppling.
Stresshantering
Behöver du hjälp att hitta balans i livet?
Genom coachande samtal vägleder jag dig i den processen. Du blir medveten om vad som stressar dig och lär dig hur du kan hantera stressen genom effektiva vanor.
PT – Personlig träning
Hållningsträning /Postural träning, Pausträning och Terapeutisk Rehabträning med mig som din PT. Övningar för rörlighet, styrka och stabilitet samt olika tekniker så som egenmassage med boll.
Du får en hållningsanalys och konkreta tips och råd på övningar som kan hjälpa dig till balans, bättre hållning och mindre besvär. Genomgång av och träning med övningar anpassade efter dina förutsättningar och behov. Individuellt träningsprogram med bilder och beskrivningar på mail efter besöket.
Walk & talk
Walk & talk är precis som namnet antyder – en promenad OCH ett samtal. Vi promenerar ute i naturen, gärna i skogen eller längs havet. Det är väl känt att endorfiner, eller ”måbra-hormoner”, frigörs under promenad i naturen. Samtidigt skärps sinnet, kreativiteten ökar och beslutsfattandet stärks.
Kostrådgivning
Med Kostrådgivning och en matdagbok lär du dig ändra dina matvanor utan att behöva svälta eller ens vara hungrig! Målet är att du ska göra små och enkla förändringar, som ger ett nästan omedelbart resultat och varar i resten av ditt liv.
Teståterkoppling
Få återkoppling på olika hälsotester exempelvis en blodpanel eller fettsyratest. Kostråd och livsstilsråd kopplade till testresultaten.
Företag och Friskvård
Att höja medarbetarnas kompetens i hälso- och livsstilsfrågor och hjälpa till att skapa goda vanor är investeringar som ger vinster för alla; individen, företaget och samhället.
Kosttillskott för optimal hälsa
Får du i dig tillräckligt med näring från bra råvaror? Om inte kan högkvalitativa naturliga kosttillskott vara ett alternativ för dig för att komplettera din kost. Klicka på bilden för att handla. Du får 10% på allt!
Omega-3 fiskolja och Fettsyratest
Vill du också testa dina värden och få koll på hur den fettsyrabalans är? Då kan du köpa kitet av mig. När du sedan får tillbaka testresultatet hjälper jag dig att tolka dem. Du kan även köpa fiskoljan av mig.
