Main Content
Kost- och hälsocoaching, Postural träning/terapi, Massage, Stresshantering för en kropp och ett liv i balans.
Lever du det liv du vill leva och mår du så bra som du skulle vilja? Eller längtar du efter att må bra, bättre klara av vardagens krav och kunna uppnå dina mål och drömmar?
Få ökat välbefinnande och må ditt allra bästa! Jag guidar dig på vägen, inspirerar dig och ger dig verktygen att lyckas.
Har du bestämt dig för att göra en livsstilsförändring?
Kost- & Hälsocoaching
Skapa en hållbar förändring, en hälsosam livsstil du trivs med och som fungerar i din vardag. Individuellt anpassad Kost- & Hälsocoaching för dig som vill optimera din hälsa, förhindra ohälsa eller läka från ohälsa. Vi sätter hela din livssituation i fokus (kost, träning, sömn, stress, miljö). Du kan välja enskild konsultation, program eller teståterkoppling.
PT – Personlig träning
Hållningsträning /Postural träning, Pausträning och Terapeutisk Rehabträning med mig som din PT. Övningar för rörlighet, styrka och stabilitet samt olika tekniker så som egenmassage med boll.
Du får en hållningsanalys och konkreta tips och råd på övningar som kan hjälpa dig till balans, bättre hållning och mindre besvär. Genomgång av och träning med övningar anpassade efter dina förutsättningar och behov. Individuellt träningsprogram med bilder och beskrivningar på mail efter besöket.
Walk & talk
Walk & talk är precis som namnet antyder – en promenad OCH ett samtal. Vi promenerar ute i naturen, gärna i skogen eller längs havet. Det är väl känt att endorfiner, eller ”måbra-hormoner”, frigörs under promenad i naturen. Samtidigt skärps sinnet, kreativiteten ökar och beslutsfattandet stärks.
Kosttillskott för optimal hälsa
Får du i dig tillräckligt med näring från bra råvaror? Om inte kan högkvalitativa naturliga kosttillskott vara ett alternativ för dig för att komplettera din kost. Klicka på bilden för att handla. Du får 10% på allt!