Känner du dig trött, stressad och lättirriterad?
Då kan du behöva lära dig stresshantering!
Genom tjänsten stresshantering får du kunskap om stress och lär dig känna igen varningssignalerna. Du får hjälp att hitta och hantera dina stressorer, dvs det som stressar just dig. Genom att du lär dig vad det är som triggar igång stressen är det lättare att sätta stopp för den. Du får också effektiva verktyg för att såväl reducera som hantera stressen i ditt liv.
Med hjälp av kognitiv metod pratar vi igenom ditt nuläge och hittar verktyg för att du ska må bättre. Du är värd att må bra!
Korta vägen:
Snabba tips som gör att du kommer igång.
Medelvägen:Du lär dig vad som stressar dig och
hur du kan hantera stressen genom effektiva vanor
– 3 månader.
Långa vägen:De nya vanorna blir hållbara och du blir både mindre känslig för stress och
hanterar stress på ett mer effektivt sätt
– 6 månader.
Kontakta mig för bokning
Tel: 076-024 59 39
Mail: nina@livsstilsresurs.se
