Din LivsstilsResurs

Behandlingar / Terapier / Metoder

By Lämna en kommentar

Recension på emotion code session 26-04-17

Fick en fin recension på emotion code session idag. Så tacksam, och blir så glad att vara till hjälp.
Tack så mycket!
Sessionen fick fina resultat på mamma, lättsammare, mer positiv och klarare i tankarna.
Dagen efter sessionen blev precis som du förklarade, hon fick mer ont och blev lite modfälld. Dagen efter kom de positiva effekterna, så kul!
Tack för du förklarar så bra och är så kunnig!
Katarina O, via mail 26-04-17
—
Svar:Hej Katarina,

Så glad jag blir att [namn] fått positiva resultat av behandlingen.

—

Vänliga Hälsningar

Nina

By Lämna en kommentar

Recension på Postural Träning 26-04-07

Fick en fin recension på Postural träning idag. Så tacksam, och blir så glad att vara till hjälp.
Hej Nina!
Det går jättebra! Är helt återställd och har inte haft några bekymmer alls. Styrketränar obehindrat och har kunnat öka vikterna jmf med innan jag kom till dig Använder dina övningar varje vecka som uppvärmning.
Har i nuläget inte känt ngt behov av att komma igen men kanske lite längre fram.
Med vänlig hälsning,
Sabina
Via mail 26-04-07
—

Svar:

Hej Sabina,

Vad glad jag blir över att du är helt återställd och kan träna så som du vill kunna. Tack för att du delar med dig.

Du är välkommen om och när du behöver någon behandling eller session.

Vänliga Hälsningar

Nina

By Lämna en kommentar

Recension på massagebehandling 26-04-02

Idag fick jag ännu en fin recension från klient som varit på massagebehandling. Tacksam att kunna hjälpa till 🙏

Hej!

Det var ett trevligt bemötande och jag blev lyssnad på vad jag hade för problem och kände att du fokuserade på det.

Efteråt  kändes det att något hände med kroppen, trött, yr lite öm och dagen efter hade jag som du sa träningsvärk i ryggen och jag trodde att det skulle blir sämre men efter någon dag så känns det mycket lättare och jag mår bra och tacksam över hur bra det känns i ryggen och min nacke och även nere i ländryggen.

jag kommer att boka fler gånger.

Önskar dig en Glad påsk 🐣

MVH Carina 26-04-02

Svar: Tack för dina fina ord Carina. Så glad att behandlingen hjälpte så bra. Glad Påsk 🐣

By Lämna en kommentar

Emotion Code frigör känslor som fastnat

Emotion Code® – Metoden som frigör känslor som fastnat i din kropp och hjälper på så sätt dig att frigöra ditt emotionella bagage.

Emotionskoden (Emotion Code) är en metod som som hjälper dig att släppa taget om gamla, negativa känslor/emotioner som kan ha fastnat i din kropp efter jobbiga upplevelser. Dessa känslor kan ligga kvar och påverka hur du mår och som med tiden riskerar att orsaka både psykiska och fysiska besvär.

Metoden går ut på att hitta och lösa upp dessa blockeringar med hjälp av muskeltestning där kroppen själv visar vad den behöver. Målet är att skapa mer balans i kroppen och sinnet, så att du kan må bättre och känna dig mer i balans och harmoni.

Vetenskap

Studier har visat att känslomässiga upplevelser påverkar det autonoma nervsystemet, hormoner och immunförsvaret. Emotionella trauman kan påverka:

  • ✔ Nervsystemet – Obalanser mellan det sympatiska och parasympatiska nervsystemet kan göra det svårare för kroppen att reglera stress och återhämtning.
  • ✔ Hjärnans signalsystem – En obalans i neurotransmittorer, såsom serotonin och substans P, kan påverka humör och stresshantering.
  • ✔ Vagusnerven – Trauma (fysiskt, mentalt, känslomässigt) kan störa vagusnervens funktion, vilket påverkar både mentalt och fysiskt välmående.

Hur går en session till?

Du har ett, eller flera problemområden, du vill ha hjälp med. Det kan vara allt från en värkande axel till oro eller sömnstörningar. Jag kopplar upp mig på din energi/frekvens (genom quantum entanglement), och frågar ditt undermedvetna om det finns fastnade känslor relaterade till ditt problem, och om vi kan frigöra dem. Eftersom vi träffas fysiskt så skulle jag kunna muskeltesta dig men jag föredrar att testa på mig själv.

När jag förhoppningsvis fått ett JA från ditt undermedvetna, letar jag rätt på en känsla med hjälp av en tabell och muskeltestning. Vi frigör/släpper sedan på den instängda känslan/emotionen med hjälp av strykningar med min hand över någon del av din styrmeridianen.

Eftersom Emotionskoden använder sig av det undermedvetna för att få svar, kan man även frigöra sådant du inte kommer ihåg. Det kan t. ex. vara så att jag får upp ”ilska” som känsla i en session, och när jag frågar det undermedvetna om åldern blir svaret tre år. Även om du inte har en aning om vad som hände då, kan vi ändå frigöra emotionen! Du behöver alltså inte minnas händelsen, eller prata om den för att metoden ska fungera.

Mer om Emotion Code®

Våra kroppar lagrar känslor som vi av någon anledning inte kan/vill processa och känna igenom. Dessa innefattar både de vi upplever medvetet och de vi kanske inte ens är medvetna om. En instängd känsla är en sfär av emotionell energi, ungefär lika stor som en honungsmelon, som kan fastna var som helst i kroppen. De fastnade känslorna kan kapslas in som en energiblockering som över tid kan störa vår hälsa (fysiskt, mentalt och/eller känslomässigt)

De instängda känslorna kan orsaka:

  • ✔ Fysiska besvär – Smärta, spänningar eller andra kroppsliga problem
  • ✔ Mentala och emotionella blockeringar – Stress, sömnbesvär, oro eller ångest.
  • ✔ Svårigheter i relationer och arbete – Mentala och emotionella mönster som påverkar ditt dagliga liv.

Enligt Bradley Nelson bär vi människor i genomsnitt på 200–300 instängda emotioner/känslor. Somliga av oss bär på något färre och somliga på betydligt fler. Genom Emotion Code® är det möjligt att frigöra dem alla och återställa kroppens naturliga balans.

Vill du veta mer?

Här nedan kan du titta på en video där Bradley Nelson informerar om metoden Emotion Code och en video där han demonstrerar metoden live.

Dr. Bradley Nelson om Emotion Code®

Demonstration av en emotion code session

By Lämna en kommentar

Egenmassage vid smärta och stelhet i bröstryggen

reklam i form av affiliatelänkar

Får du ofta ont mellan skulderbladen? Eller känner du dig stel i bröstryggen? Kanske sitter du mycket vid skrivbordet och spänner dig utan att vara medveten om det. Då kan egenmassage med tennisboll hjälpa

Den här övningen ökar blodtillförseln runt skulderbladet. Därmed släpper spänningar och smärtan minskar. Det enda du behöver är en vägg och en tennisboll. Andra bollar kan också gå bra. Tex särskilda triggerpunktsbollar.

Gör så här:

  • Ställ dig mot en vägg och håll bollen mellan väggen och muskeln på skulderbladet.
  • Stå still och behåll tryck på en öm punkt eller rör dig upp och ned och sida till sida för att massera muskeln.
  • Flytta bollen till området mellan skulderbladet och ryggraden och rör dig upp och ner.
  • Flytta sedan över till andra sidan av ryggraden och slutligen till andra skulderbladet.

Den här egenmassagen lindrar spänningar och smärta i bröstryggen och är ett bra komplement till massagebehandling.

Här kan du köpa triggerpunktsbollar:

Det finns lite olika sorters triggerpunktsbollar. Jag gillar och rekommenderar:

  • Myofascia ball – bodystore
  • Trigger massage ball – bodystore
  • Peanut Ball Back Massage – bodystore

Dessa hittar du på bodystore och Svensk Hälsokost.

Länkarna är så kallade affiliatelänkar och innebär att jag får kickback om du köper något. Genom att klicka på någon av länkarna och sedan köpa något så stöttar du mitt arbete (skriva sådana här tips- och informationsinlägg). Tack på förhand.

 

By Lämna en kommentar

Andningsövning nr 2

Här får du ytterligare en enkel andningsövning för att varva ner och bli närvarande i din kropp.

Andningsövning nr 2

Andas in genom näsan, dra upp axlarna, andas ut genom näsan, slappna av i axlarna. Känn efter hur tankar, känslor och kropp slappnar av.

Är du stressad och väldigt mycket uppe i varv så kan det underlätta att andas ut genom munnen först. Alltså du andas in genom näsan, drar upp axlarna och andas ut genom munnen en eller ett par gånger. Sedan fortsätter du att både andas in och ut genom näsan.