Din LivsstilsResurs

Kunskap

By Lämna en kommentar

Kurs i Hälsa & Funktionsmedicin

Jag ska nu påbörja kursen ”Lär dig Hälsa & Funktionsmedicin” via E-institutet.se.

Det ska bli så intressant!

 

 

Om kursen Lär dig Hälsa & Funktionsmedicin

Kursen är på grundnivå och tar ett brett grepp om hälsa och funktionsmedicin. Förhoppningen är att den kommer ge mig en större förståelse för vad funktionsmedicin är och få kunskap om det senaste inom hälsa, evolutions- och funktionsmedicin.

Enligt utbildningsansvariga speglar kursens innehåll tydligt Health & Medical Groups värdegrunder som går igen i alla deras utbildningar. Och det känns som om innehållet även speglar mina värderingar.

Det känns som ett bra ”nästa steg” i min utveckling efter utbildningen till Kost- & Hälsocoach. Det är ett sätt att hålla mig ajour om det som händer inom hälsa och funktionsmedicin. Funktionsmedicin med sin betoning på livsstilsmedicin är framtidens medicin särskilt när det gäller kroniska hälsotillstånd. Och eftersom 80% av kostnaderna i den svenska sjukvården beror på kroniska sjukdomar och 80% av alla kroniska sjukdomar beror på livsstilsfaktorer möter Funktionsmedicin och livsstilsmedicin dagens verklighet.

Liksom på andra kurser och utbildningar blandas videor, textavsnitt samt relevanta artiklar och rapporter.

lektioner på kursen:

Introduktion

  • Våra 15 kost- och livsstilsråd
  • Vår syn på hälsokunskap

Specialavsnitt om den pågående Corona-pandemin

  • Peter Martin kommenterar: Kan man stärka sitt immunförsvar?
  • Jonas Bergqvist: En reflektion över Corona-pandemin i ett större perspektiv
  • Jonas Bergqvist: 7 tips till dig som hälsoentreprenör

Evolutionär hälsa med Jonas Bergqvist

  • Evolutions- och funktionsmedicin är framtidens medicin
  • Hälsa för individ och samhälle
  • Här mäter du dina livsstilsvanor på livsstilskollen.se
  • Här hittar du sätt att mäta din hälsa
  • Här hittar du vägar till individuell rådgivning / coachning
  • Evolutionärt riktig kosthållning
  • Rätt kosthållning
  • Övriga livsstilsvanor

Miljö och hållbarhet

  • TED Talk av Allan Savory: Hur man får öknen att grönska och reverserar klimatförändringen
  • TEDx Talk av Märta Jansdotter, Gröna Gårdar: Ruminant for a healthier world
  • Youtube: Gabe Brown – Keys to Building a Healthy Soil

Funktionsmedicin med Peter Martin

  • Definition av funktionsmedicin
  • Introduktion Funktionsmedicin
  • Det funktionsmedicinska upplägget
  • Eliminationskost för behandling
  • Lågoxalatkost

E-institutet Utbildning inom hälsa, livsstil, funktionsmedicin

Om du också vill gå kursen, klicka på länken: Lär dig Hälsa & Funktionsmedicin?

 

By 2 kommentarer

Hudbibeln – förstå din hud

Som du kanske vet, om du följt mig ett tag, så läser eller lyssnar jag ständigt på böcker, både fakta och skönlitterära. Jag är nyfiken av mig om vill förstå. Jag vill framförallt förstå hur kroppen fungerar. Därför är det ofta den typen av böcker jag väljer. Just nu lyssnar jag på boken ”Hudbibeln : Förstå din hud – myter, vetenskap och goda råd” skriven av Johanna Gillbro som är mycket intressant. Mycket fakta men med ett lättillgängligt språk. Det är en mycket omfattande bok och ger en bra grund till alla oss som vill veta mer om vår hud, såväl huden i ansiktet som på resten av kroppen. Vad är dess uppgift och hur vårdar vi den på bästa sätt är ämnen som tas upp.

Bilden är en screenshot från ljudboksappen Storytel

Min reflektion av boken

Jag har lyssnat på lite mer än halva boken, 3 timmar och 43 minuter för att vara exakt och jag kan säga att den är välskriven med bra, evidensbaserad kunskap blandat med författarens egna erfarenheter både som forskare och människa med egna hud-utmaningar. Jag med mina egna erfarenheter och den lite annan utbildningsbakgrund inom kost och hälsa håller med om mycket men inte allt. Men så är det ju, vi har alla våra egna erfarenheter, fokuserar på olika saker och lär oss hela tiden nya saker som vi bildar oss en uppfattning om. Världen och våra kroppar är i ständig förändring. Ett av mina syften att dela med mig av de böcker jag läser och rekommendera dem vidare till dig är att du ska kunna ta informerade och välgrundade beslut i val du gör som påverkar din hälsa och närmiljö.

Beskrivning av boken

Så här beskrivs boken ”Hudbibeln: förstå din hud – myter, vetenskap och goda råd” och författaren på adlibris.se:

Vi vet förvånansvärt lite om kroppens allra största organ, huden. Kanske är det därför vi fortsätter smörja in den med krämer som innehåller bakteriedödande ämnen och lägger stora pengar på ett hav av olika produkter. Hade vi vetat mer om vår hud hade vi varit mer restriktiva med antalet produkter och noggrannare med vilka ingredienser produkterna innehåller. Vi hade också ätit betydligt fler morötter och sett till att sova riktigt gott om natten.

I Hudbibeln hjälper Johanna Gillbro oss att förstå huden ur ett helhetsperspektiv. Vi får lära oss grunderna inom hudlära och hudvård och vilka ingredienser som bevisligen fungerar. Hon slår hål på flera myter och ger oss en första inblick i det som just nu revolutionerar hudforskningen och hudvårdsindustrin; hudens mikrobiom, det vill säga bakteriefloran och läran om dess oväntade påverkan på vår hud.

Johanna Gillbro har doktorerat vid University of Bradford i Storbritannien inom dermatolgi. Hon har tagit flera patent för innovativa aktiva ingredienser för hudvård och har vunnit pris för bästa vetenskapliga artikel inom cosmetic science . Nu vill hon att hennes kunskaper ska nå ut till vanliga konsumenter.

Rekommenderar den varmt. Läs, lär och ta till dig det som resonerar med dig och din kropp just nu. 🦋Ha en fin dag och ta hand om dig! 🦋

By Lämna en kommentar

Tidningen Hälsa & Funkionsmedicin

tidningen hälsa & funktionsmedicin

Sveriges viktiga och riktiga hälsotidning blir nu ännu bättre

Funktionsmedicinsk Tidskrift blir Tidningen Hälsa & Funkionsmedicin. Tidningen fortsätter naturligtvis med väl underbyggda och faktabaserade artiklar om hur du optimerar din hälsa. Den fortsätter också med med högaktuella teman. Men nu breddar tidningen ytterligare, utökar antal sidor, fräschar upp den och ökar läsvärdet för dig som prenumerant på olika sätt.

Besök den nya hemsidan
Tidningens nya hemsida har fått sig en rejäl ansiktslyftning jämfört med tidigare. Är du nyfiken på tidningens nya hemsida klicka på nedan länk. Där kan du surfa runt och ta del av allt nytt som lanserats

Klicka här för att komma till hemsidan

Precis som tidigare kan du prenumerera på tidningen eller ta del av lösa nummer. Tidningen Hälsa & Funktionsmedicin kommer ut 4 gånger per år med över 60 fullspäckade sidor i varje nummer. En prenumeration om 4 nummer kostar 480 kr inkkl 6 % moms. Som prenumerant får du dessutom ett antal rabatter och erbjudande från våra samarbetspartners. Från den 1 juni 2020 kommer du kunna köpa en digital VIP-prenumeration separat eller addera denna VIP-prenumeration förmånligt som befintlig prenumerant om du föredrar att läsa tidningen och dess artiklar digitalt.

Jag är inte sponsrad och tjänar inga penga på att dela denna viktiga nyhet om att hälsotidningen Funktionsmedicinsk Tidskrift blir Tidningen Hälsa & Funktionsmedicin däremot får fler människor möjligheten att läsa om hälsa och dess koppling till vår livsstil och det är värt så mycket mer. Min önskan är att alla männinskor ska ta makten över sin hälsa och bästa sättet till det är att hålla sig informerad inom området flr tt på så sätt kunna ta välgrundade beslut när det gäller mat, träning och andra livsstilsval.

Hälsa & Funktionsmedicin

By Lämna en kommentar

Adlibris

reklam i form av affiliatelänkar

 

 

Adlibris är bokhandeln för dig som älskar böcker och vill kunna köpa dem när du har tid och lust (dvs över nätet). I deras sortiment på ca 12 miljoner titlar ingår allt mellan student-, fack- och skönlitteratur, samt barn- och ungdomsböcker.

Adlibris logga

Eftersom bokälskare också har andra intressen erbjuder Adlibris även produkter inom bland annat kontorsmaterial, pyssel och leksaker, som de hoppas ska inspirera och få kreativiteten och lekfullheten att flöda.

Adlibris erbjuder fri frakt vid köp över 169 kr till privatpersoner inom Sverige, snabba leveranser och har en kundtjänst i världsklass!

 

Då jag själv ofta köper böcker från Adlibris kan jag också med gott samvete rekommendera dem och deras produkter. Din LivsstilsResurs samarbetar med Adlibris genom ett affiliatenätverk. Så om du vill stödja mig och mitt företagande, klicka gärna på någon av länkarna i detta eller andra inlägg där jag refererar till Adlibris. Det kostar inget extra för dig men betyder mycket för mig. Tack på förhand!

 

By Lämna en kommentar

Accessing the Subconscious to Heal Your Body and Your Past

Jag har just lyssnat på en så inspirerande intervju om att läka sin kropp och sin historia genom sitt undermedvetna. Den engelska titeln är: Accessing the Subconscious to Heal Your Body and Your Past.

Eftersom intervjun är på engelska är även informationen om den på engelska. Funderade på om jag skulle ha hela inlägget på engelska men det blev inte så. Ändrar det kanske vid senare tillfälle. Vi få se.. I alla fall så kommer här nedan lite information om intervjun som ger hopp till alla oss som drabbats och kommer att drabbas av en sk kronisk åkomma / sjukdom.

Experts: Dr. Mike Dow, Kelly Noonan Gores

https://www.hayhousehealsummit.com/lessons/accessing-the-subconscious-to-heal-your-body-and-your-past

”

By now, you’ve probably heard of hypnosis. But did you know you can do it yourself in just a few minutes per day? Best-selling author, psychotherapist, and frequent guest on The Doctors and The Dr. Oz Show , Dr. Mike Dow shares a simple hypnotherapy method that he’s used to help patients heal from chronic illness, phobias, emotional pain, and more. Blending affirmations, conscious meditation, and hypnotherapy—this tool provides a POWERFUL three-pronged approach to healing that is having miraculous effects. Learn how you can use it yourself now. 

 

You’ll learn… 

  • The surprising emotional issue underlying digestive issues
  • How to melt away pain now by imagining these simple images.
  • Simple steps to turn off phobias in minutes
  •  Five substances that help regenerate neural tissue
  • Three illnesses that hypnosis is perfect for. Could it help you heal yours? 
  • Five sulfur-rich foods that detox the brain. 

—Action Step—  

Transport yourself to a place in your mind where you feel perfectly at peace—a mountaintop, rainforest, riverbed, or ocean—tell yourself over and over, “I am lovable, and I am worthy.” Repeat these words until you feel a sense of peace come over you. After a few minutes, return to the present moment. How do you feel? What did you imagine? And did you have any visions or insights? 

The race is long, but it’s only with yourself. — Dr. Mike Dow

”

By 2 kommentarer

Lyssna på inspirerande intervjuer om hälsa och läkning

Dagens tips för en hälsosam och hållbar livsstil – lyssna på inspirerande intervjuer om hälsa och läkning.

Igår startade årets Hay House Heal Summit och första serien handlar om mirakel.

Lyssnar nu på 7 Essential Steps to Conquer Cancer and Prevent Disease / 7 grundläggande steg för att besegra cancer och förhindra sjukdom. En 53.7 minuter lång intervju med Experterna Kelly Noonan Gores och Dr. Véronique Desaulniers.

Intervjun är på engelska och nedan följer en beskrivning av den på engelska.

Twenty-five years into her thriving practice, sought-after chiropractor Dr. Véronique Desaulniers was diagnosed with breast cancer. As someone who was doing everything “right,” she wondered how someone like herself could get sick. The answer would surprise her. As she began to heal, she uncovered seven steps to health that even the healthiest people can overlook. This eye-opening lesson walks you through them step-by-step and shows you how “Dr. V” became known as the Breast Cancer Conqueror™… and how you can conquer cancer too. 

You’ll learn… 

  • Why emotions amount for up to 75% of healing.
  • Three herbs that can kill cancer cells and boost your immune system. 
  • How to maintain hope when faced with a deadly diagnosis. 
  • Two ways to diagnose cancer yearsbefore conventional methods.
  • The daily vitamin that can reduce your cancer risk by up to 83%!
  • The top reasons a person doesn’t heal or recover from cancer.

—Action Step— 

What emotions do you find yourself returning to, time and time again? Grief, resentment, anger, fear? Describe them and any thoughts that come up around them below. When you re-experience these emotions, can you connect them to any physical symptoms in your body at the same time? Describe them now.

They’re finding now that cancer can be looked at as a metabolic disease very similar to diabetes, that can be managed and lived with for a long time. You don’t have to die of cancer. You can die and the cancer will die with you. — Dr. Véronique Desaulniers

Registrera dig du också och lyssna på olika inspirerande intervjuer.

Idag kan du även lyssna på Dr Joe Dispenza och Bruce Lipton Ph.D. Båda väldigt kunniga och inspirerande.

Dr Joe Dispenza – Using the Quantum Field to Create Extraordinary Health

In this groundbreaking lesson, Dr. Joe Dispenza demystifies the process of spontaneous healing. With surprising scientific insight, he gets to the core of what makes us sick and explains how you can alter your brain to heal your body. Reflecting on thousands of brain measurements from his own workshops, he shares insights and a formula to upgrade your brain and create perfect health now.

You’ll learn…

• How to synchronize your heart and brain waves into a highly coherent, health-promoting state.

• The effect stress hormones have on your energy field.

• A simple process to instantly break free from “lack” mentality.

• How to tune in to the invisible quantum field, where infinite possibilities exist.

• Steps to wire your brain to new frequencies and design your own destiny.

—Action Step—

Close your eyes. Envision how healthy you’d like to be. Now, imagine yourself living your ideal life, as this perfectly healthy version of you. How does it look and feel? Describe the scene in detail and repeat this vision daily.

There cannot be a healing in our bodies unless we have healing in our minds and our hearts. — Dr. Joe Dispenza

Bruce Lipton Ph.D – Regenerate New Cells and Boost Your Immunity Naturally

In this mind-blowing lesson, legendary biologist and best-selling author Bruce Lipton, Ph.D., explains that less than 1% of disease is genetic. Instead, it’s the environment that makes your cells. He shares how to master the environment around your cells starting now and heal every aspect of your life. This lesson is so incredible that we’ve featured it for a second year in a row.

• You’ll learn…

• What epigenetics really is and how to reprogram your biology to heal.

• Steps to stop sabotaging yourself and become your own health ally.

• How to prolong the honeymoon effect and use it to supercharge your healing.

• How your brain turns thoughts into energy.

—Action Step—

What is one thing you would like to direct your cells to do? Once you’re clear, give these directions to them now to support your healing journey.

The action or function of the immune system is tied directly to our perception of life. — Bruce Lipton, Ph.D.