Din LivsstilsResurs

Kunskap

By Lämna en kommentar

Kurs i Hälsa & Funktionsmedicin

Jag ska nu påbörja kursen ”Lär dig Hälsa & Funktionsmedicin” via E-institutet.se.

Det ska bli så intressant!

 

 

Om kursen Lär dig Hälsa & Funktionsmedicin

Kursen är på grundnivå och tar ett brett grepp om hälsa och funktionsmedicin. Förhoppningen är att den kommer ge mig en större förståelse för vad funktionsmedicin är och få kunskap om det senaste inom hälsa, evolutions- och funktionsmedicin.

Enligt utbildningsansvariga speglar kursens innehåll tydligt Health & Medical Groups värdegrunder som går igen i alla deras utbildningar. Och det känns som om innehållet även speglar mina värderingar.

Det känns som ett bra ”nästa steg” i min utveckling efter utbildningen till Kost- & Hälsocoach. Det är ett sätt att hålla mig ajour om det som händer inom hälsa och funktionsmedicin. Funktionsmedicin med sin betoning på livsstilsmedicin är framtidens medicin särskilt när det gäller kroniska hälsotillstånd. Och eftersom 80% av kostnaderna i den svenska sjukvården beror på kroniska sjukdomar och 80% av alla kroniska sjukdomar beror på livsstilsfaktorer möter Funktionsmedicin och livsstilsmedicin dagens verklighet.

Liksom på andra kurser och utbildningar blandas videor, textavsnitt samt relevanta artiklar och rapporter.

lektioner på kursen:

Introduktion

  • Våra 15 kost- och livsstilsråd
  • Vår syn på hälsokunskap

Specialavsnitt om den pågående Corona-pandemin

  • Peter Martin kommenterar: Kan man stärka sitt immunförsvar?
  • Jonas Bergqvist: En reflektion över Corona-pandemin i ett större perspektiv
  • Jonas Bergqvist: 7 tips till dig som hälsoentreprenör

Evolutionär hälsa med Jonas Bergqvist

  • Evolutions- och funktionsmedicin är framtidens medicin
  • Hälsa för individ och samhälle
  • Här mäter du dina livsstilsvanor på livsstilskollen.se
  • Här hittar du sätt att mäta din hälsa
  • Här hittar du vägar till individuell rådgivning / coachning
  • Evolutionärt riktig kosthållning
  • Rätt kosthållning
  • Övriga livsstilsvanor

Miljö och hållbarhet

  • TED Talk av Allan Savory: Hur man får öknen att grönska och reverserar klimatförändringen
  • TEDx Talk av Märta Jansdotter, Gröna Gårdar: Ruminant for a healthier world
  • Youtube: Gabe Brown – Keys to Building a Healthy Soil

Funktionsmedicin med Peter Martin

  • Definition av funktionsmedicin
  • Introduktion Funktionsmedicin
  • Det funktionsmedicinska upplägget
  • Eliminationskost för behandling
  • Lågoxalatkost

E-institutet Utbildning inom hälsa, livsstil, funktionsmedicin

Om du också vill gå kursen, klicka på länken: Lär dig Hälsa & Funktionsmedicin?

 

By Lämna en kommentar

Tidningen Hälsa & Funkionsmedicin

tidningen hälsa & funktionsmedicin

Sveriges viktiga och riktiga hälsotidning blir nu ännu bättre

Funktionsmedicinsk Tidskrift blir Tidningen Hälsa & Funkionsmedicin. Tidningen fortsätter naturligtvis med väl underbyggda och faktabaserade artiklar om hur du optimerar din hälsa. Den fortsätter också med med högaktuella teman. Men nu breddar tidningen ytterligare, utökar antal sidor, fräschar upp den och ökar läsvärdet för dig som prenumerant på olika sätt.

Besök den nya hemsidan
Tidningens nya hemsida har fått sig en rejäl ansiktslyftning jämfört med tidigare. Är du nyfiken på tidningens nya hemsida klicka på nedan länk. Där kan du surfa runt och ta del av allt nytt som lanserats

Klicka här för att komma till hemsidan

Precis som tidigare kan du prenumerera på tidningen eller ta del av lösa nummer. Tidningen Hälsa & Funktionsmedicin kommer ut 4 gånger per år med över 60 fullspäckade sidor i varje nummer. En prenumeration om 4 nummer kostar 480 kr inkkl 6 % moms. Som prenumerant får du dessutom ett antal rabatter och erbjudande från våra samarbetspartners. Från den 1 juni 2020 kommer du kunna köpa en digital VIP-prenumeration separat eller addera denna VIP-prenumeration förmånligt som befintlig prenumerant om du föredrar att läsa tidningen och dess artiklar digitalt.

Jag är inte sponsrad och tjänar inga penga på att dela denna viktiga nyhet om att hälsotidningen Funktionsmedicinsk Tidskrift blir Tidningen Hälsa & Funktionsmedicin däremot får fler människor möjligheten att läsa om hälsa och dess koppling till vår livsstil och det är värt så mycket mer. Min önskan är att alla männinskor ska ta makten över sin hälsa och bästa sättet till det är att hålla sig informerad inom området flr tt på så sätt kunna ta välgrundade beslut när det gäller mat, träning och andra livsstilsval.

Hälsa & Funktionsmedicin

By Lämna en kommentar

Reality is not what it seems

I helgen har jag lyssnat på en mycket intressant ljudbok: Reality is not what it seems. The journey to quantum gravity av Carlo Rovelli.

Nej verkligheten är inte vad den verkar vara.

Vilka är de elementära ingredienserna i världen? Finns tid och rum? Och vad är egentligen verkligheten?

Den teoretiske fysikern Carlo Rovelli leder oss ut på en intressant resa från Democritus till Einstein, från Michael Faraday till gravitationsvågor och från klassisk fysik till sitt eget arbete med kvantfysik. När han visar oss hur verklighetens idé har utvecklats över tid erbjuder Rovelli djupare förklaringar av de teorier som han kortfattat introducerade i ”sju korta lektioner om fysik” (Seven Brief Lessons on Physics). Rovelli inbjuder oss att föreställa oss en värld där rymden bryts upp i små korn, tiden försvinner vid de minsta måtten och svarta hål väntar på att explodera. Vi får en inblick i ett enormt universum som fortfarande i stort sett är oupptäckt. Kort sagt en spännande bok som öppnar upp för det vi hittills trott var omöjligt.

Vill du lära dig mer och utvecklas som människa?

Är du intresserad av att lära dig mer om hur människan fungerar, om förändring, personlig utveckling, olika livsstilar och sätt att öka sitt välbefinnande, klara av vardagens krav och uppnå dina drömmar och mål i livet? Följ då min blogg och titta in igen nästa tisdag. Du kan också gå tillbaka i tiden och läsa tidigare inlägg i kategorin Böcker, tidskrifter, podcaster eller taggarna Lästips och Personlig utveckling.

By Lämna en kommentar

Drömliv – Lycklig på riktigt

Boken Drömliv för dig som vill bli lycklig på riktigt.

Boken Drömliv: Lycklig på riktigt av Kajsa Ingemarsson och Karin Nordlander rekommenderas till dig som behöver nytt hopp för ett bättre liv.

Drömliv är boken som kan komma att förändra ditt liv. På ett mycket pedagogiskt och underhållande sätt beskriver författarna Kajsa och Karin utifrån egna erfarenheter hur du ska finna lyckan i ditt liv. Det handlar om att lyssna mera inåt och att ’sätta själen i förarsätet’. Drömliv är en inspirerande vägledning till ett meningsfullt, rikt och lyckligt liv. De metoder och tankar författarna förmedlar är på en gång både nya och tidlösa och handlar om att skapa ett lyckligt liv på alla plan; materiellt, fysiskt, andligt och mentalt. Boken Drömliv beskriver ett sätt som kan hjälpa dig att hitta vägen till din inre kraft och outnyttjad potential. Är du redo för ditt Drömliv? Läs eller lyssna då på boken.

Lyssna på boken via en ljudboksapp, låna den på biblioteket eller köp den i din lokala bokhandel.

Andra böcker av Kajsa Ingemarsson som är riktigt bra

Små citroner gula

Små citroner gula

Den magiska gnistan : vägen till ett kreativt liv

Den magiska gnistan : vägen till ett kreativt liv

Hjärtats väg : att hela och helas med kärlekens kraft av Kajsa Ingemarsson och  Jörgen Tranberg

Hjärtats väg : att hela och helas med kärlekens kraft
Vill du lära dig mer och utvecklas som människa?
Är du intresserad av att lära dig mer om hur människan fungerar, om förändring, personlig utveckling, olika livsstilar och sätt att öka sitt välbefinnande, klara av vardagens krav och uppnå dina drömmar och mål i livet? Följ då min blogg och titta in igen nästa tisdag. Du kan också gå tillbaka i tiden och läsa tidigare inlägg i kategorin Böcker, tidskrifter, podcaster eller taggarna Lästips och Personlig utveckling.

By Lämna en kommentar

Boken New Vitamin Bible

Boken ”Earl Mindell´s New Vitamin Bible” är en uppslagsbok till dig som vill veta mer om vitaminer, mineraler och andra näringsämnen. Den är omfattande men ganska enkel att förstå.

Boken hjälpte mig när jag, för många år sedan, ville förstå hur och varför kosttillskott istället för mediciner är lösningen för att må bättre. Den gav mig kunskap, hopp och mod. Och för det är jag oerhört tacksam.

Näring i form av både kosttillskott och mat fick mig inte bara att må bättre utan att må riktigt bra. Tack vare kosttillskotten som jag började ta redan 2010 (innan jag köpte boken) kunde jag sluta med alla mediciner (starka värktabletter, och antidepressiva preparat som jag tog både för min fibromyalgi, panikångest och bipolära sjukdom). Med bokens hjälp förstod jag varför. Vad min kropp saknade och både varför jag hade de symtomen jag hade och varför de försvann när jag tog tillskott.

Idag är jag fortfarande medicinfri och i stort sett symptomfri. Visst får jag ont ibland och upplever andra symtom på ohälsa men de går inte att jämföra med vad jag upplevde innan april 2010. Jag har vissa obalanser kvar som behöver åtgärdas. Dessa obalanser tror jag mer handlar om felaktig rörelse och andra livsstilsfaktorer. Men tack vare näringen som jag nu får i mig med naturlig mat och bra, naturliga tillskott kan min kropp bättre hantera olika stressorer jag utsätter den för.

Om boken på engelska:

”America’s #1 vitamin book–now with extensive new material and special sections. This classic guide has been completely updated to put the information you need at your fingertips so you can live a longer, healthier and better life. Discover: *How to maximize the effectiveness of your vitamins/supplements and avoid problems by taking them in the right combinations *New anti-aging vitamins and supplements that will keep your skin and body healthy and young-looking *The art of personalizing your dietary regimen to fit your lifestyle, your health profile, and even your job *Natural alternatives to hormone replacement therapy (HRT), Viagra, Prozac, and Valium *Expanded sections on nutraceuticals, homeopathy, and aromatherapy, and how to find the best practitioners in these fields *Healing regimens for heart patients, stroke victims, diabetics, and arthritis sufferers *New warnings about dangerous drug interactions and ”miracle cures”; Plus! Expanded sections on herbal teas and tinctures, beauty aids, diets, salt and sugar intake, and new ways to boost your energy level, fertility, and sex life.”

Boken kan köpas i tryckt format och finns ladda ner på vissa internetbaserade bokhandlar.

Vill du lära dig mer och utvecklas som människa?

Är du intresserad av att lära dig mer om hur människan fungerar, om förändring, personlig utveckling, olika livsstilar och sätt att öka sitt välbefinnande, klara av vardagens krav och uppnå dina drömmar och mål i livet? Följ då min blogg och titta in igen nästa tisdag. Du kan också gå tillbaka i tiden och läsa tidigare inlägg i kategorin Böcker, tidskrifter, podcaster eller taggarna Lästips och Personlig utveckling.

By Lämna en kommentar

Glutenfri mat

Jag vill påstå att många skulle må mycket bättre av att ta bort gluten från sin kost. De senaste åren har det kommit mycket forskning som visar att gluten kan vara skadligt för kroppen, och det har skrivits många artiklar och böcker i ämnet.

Gluten är ett växtprotein som kan skapa stora problem i vår kropp. Man brukar säga att det är inflammatoriskt vilket innebär att det kan inflammera tarmarna och försämra näringsupptaget i kroppen. Det har som sagt skrivits en hel del om gluten och de inverkan på vår hälsa. Här skriver Anna Hallen kort men bra om gluten.

Vill du precis som jag och många andra undvika eller minska ditt glutenintag? Då vill jag tipsa om att Bodystore.com denna vecka erbjuder upp till 50% rabatt på flera glutenfria favoriter.

Boktips

Här nedan är några böcker som jag själv gillar och som inspirerat mig i min resa till ett hälsosammare liv.

Böcker med glutenfri bak och matlagning

Spara