• Hoppa till huvudnavigering
  • Hoppa till huvudinnehåll
  • Hoppa till sidfot

Din LivsstilsResurs

  • Hem
  • Blogg
  • Tjänster
    • Kostnadsfritt HÄLSOsamtal
    • Kost- & Hälsocoaching
      • HÄLSO-Omstart 30 dagar
      • Kostrådgivning
      • Kost- och Hälsocoaching 3mån
    • Postural träning/terapi
    • Kroppsterapi/Massage
    • KranioSakral Terapi
    • Livsstilskompetens för ökat välbefinnande
    • Stresshantering
    • Walk & Talk
    • Produkter för en hälsosam och hållbar livsstil
  • Företag / Friskvård
    • Tjänster – ett urval
    • Hälsoinventering företag
    • Stöd för dig som arbetar inom socialt arbete
  • OM
    • Utbildningar och erfarenhet
    • Referenser
  • Kontakt
  • Boka / Hitta
  • Webbutik
    • Varukorg
    • Till kassan
  • Prislista

Kunskap

28 november, 2023 By Din LivsstilsResurs Lämna en kommentar

Lästips! Tidskriften Hälsa & Funktionsmedicin

Lästips! Tidskriften Hälsa & Funktionsmedicin

LästipsFörra veckan kom det senaste numret av Sveriges bästa hälsotidning så nu kan jag återigen förkovra mig inom området på ett lite lättsammare sätt än att läsa faktaböcker och forskningsrapporter. Fakta presenterad i små portioner :).

Veckans lästips är alltså tidskriften Hälsa & Funktionsmedicin, som är Sveriges ledande hälsotidning med specialfokus på kost, näring och funktionsmedicin. Den vänder sig till dig som är intresserad av hälsa och som söker kunskap, inspiration och praktisk vägledning till optimal hälsa och välmående. Tidningen bygger på en tydlig vetenskaplig grund och utgår från ett evolutions- och funktionsmedicinskt synsätt på hälsa och sjukdom.

 

Med en prenumeration får du ovärderlig kunskap i små portioner några gånger per år. Denna kunskap hjälper dig att göra bra val och ta informerade beslut rörande din hälsa.

Hälsa & Funktionsmedicin ägs av AB Svensk Hälsomedia. Läs mer här på tidningens hemsida.

Rekommenderas varmt ✨

Arkiverad under: Kunskap: böcker, tidskrifter, podcaster Taggad som: Kunskap

21 november, 2023 By Din LivsstilsResurs Lämna en kommentar

Boktips! ljudboken ”Sex substanser som förändrar ditt liv”.

Boktips!

Efter rekommendationer från olika håll har jag börjat lyssna på ljudboken Sex substanser som förändrar ditt liv av och med David JP Phillips.

Har bara lyssnat ett litet tag men än så länge verkar den lovande. Efter bara 40 minuter in i boken känner jag inte att jag kan skriva en personlig recension så nedan kan du istället läsa en beskrivning av boken (kopierat från Nextory). Lovar att lägga en kommentar eller hel text om mina personliga reflektioner vid ett senare tillfälle. Har du lyssnat eller läst boken? Vad tyckte du?

”OPTIMERA DIN HJÄRNA!

Hormoner och signalsubstanser påverkar hur vi mår och känner oss. Lär dig optimera kroppens kemifabrik och nå bestående effekter i ditt liv.

Får det lov att vara en Angel’s cocktail med signalsubstanserna dopamin, serotonin och endorfin? Eller kanske en Devil’s cocktail med kortisol som huvudingrediens? Tänk efter noga. Våra signalsubstanser är avgörande för att bli vårt mentalt bästa jag. Den här boken handlar om hur man kan leda sig själv mot den framtid man önskar. Till alla som längtar efter att känna sig höga på livet på riktigt.

David JP Phillips är en av Sveriges mest framgångsrika internationella föreläsare. Hans unika vinkel på äkta självledarskap bottnar i den långa depression som han själv lyckades ta sig ur med hjälp av djupgående kunskap om människans förmåga att kommunicera med sig själv. Det genombrottet blev grunden till WOW-kursen, en av Sveriges mest bokade kurser i ämnet.”

#boktips #bok #ljudbok

Arkiverad under: Kunskap: böcker, tidskrifter, podcaster Taggad som: Kunskap

14 november, 2023 By Din LivsstilsResurs Lämna en kommentar

Boktips! Rensa i röran med Feng shui av Karen Kingston

Boktips! Rensa i röran med Feng shuiDagens Boktips!

Idag vill jag tipsa om boken Rensa i röran med Feng shui av Karen Kingston

Brukar du rensa ut och göra dig av med saker du inte längre gillar eller behöver? Då vet du vilken härlig känsla som ofta infinner sig efteråt. Och kanske har du lagt märke till att det händer andra positiva saker i ditt liv i anslutning till rensandet?! Om du inte brukar rensa och istället är en person som lätt samlar på dig ”bra att ha” saker så kan det vara en god idé att börja.

Det finns många böcker på ämnet rensa ut, konsten att städa, att rensa i röran och få ordning på livet. Jag har läst och lyssnat på några stycken men en av de första jag tog mig an, Rensa i röran med Feng shui, är nog den som gjort djupast intryck på mig. Den har fastnat och är en bok jag återkommer till när det är rörigt i tankar, hemmet, på skrivbordet eller i datorn… Den är lättläst och fylld med praktiska, handfasta tips som gör att du kan sätta igång direkt.

Läs boken för att få inspiration och praktiska tips om hur du kan rensa för bästa effekt. Eller så bara börjar du i ett skåp, en låda …

Genom boken får du kunskap om hur röra och överflödiga saker kan påverka ditt liv i övrigt. Enligt Karen är onödiga saker stagnerad energi. Och stagnerad energi är ju inte bra. Hon menar vidare: ” Alla aspekter av ditt liv är energimässigt förankrade i din bostad, vilket innebär att du genom att rensa upp i röran kan förändra hela ditt li och din tillvaro” (s. 23).

Hur du rensar bland dina saker:

Karen skriver att för att avgöra om en sak är överflödig eller inte kan man göra ”pryltestet” för varje sak.

  1. Blir jag glad när jag tänker på den eller tittar på den?
  2. Älskar jag den helhjärtat?
  3. Är den verkligen användbar?

Om svaret inte är ett rungande ”ja” på fråga 1 och ett lika rungande ”ja” på fråga 2 eller 3, vad har den då i mitt liv att göra? s 162

Enligt Karen tar allting som är oavslutat på ett fysiskt, mentalt, känslomässigt eller andligt plan upp onödig plats i ditt psyke. Saker som du inte har tagit itu med i ditt hem speglar problem och frågeställningar som du inte har tagit itu med i ditt liv, och de stjäl ständigt energi från dig. (sidan 32) Alla sorters lösa trådar i ditt liv utgör ett hinder för din utveckling om du inte gör någonting åt det, dvs slutför dem. Hon skriver också att vårt undermedvetna kan förtränga de här sakerna riktigt bra åt dig om du vill det, men det tar mycket energi i anspråk. Genom att slutföra projekt och ta itu med alla oavslutade saker kan du höja din energinivå. (sidan 33)

 

Jag skulle kunna citera och parafrasera hela boken

Rekommenderar den verkligen! Den har fått mig att tänka i nya banor. Och vilken energi man får av att rensa ut! Boken jag refererar till ovan är tyvärr slutsåld men den finns att låna på bibliotek. På engelska finns det också en uppdaterad version från 2016; Clear Your Clutter with Feng Shui (Revised and Updated) Den nya uppdaterade boken är säkert ännu bättre. Den kommer snart som nedladdningsbar också och förhoppningsvis även som ljudbok. Den finns bland annat på Bokus.

Arkiverad under: Kunskap: böcker, tidskrifter, podcaster Taggad som: Kunskap, Resurser

24 oktober, 2023 By Din LivsstilsResurs Lämna en kommentar

Kunskap är makt

Kunskap böcker, hälsodagbok, poddar, bloggar, videoKunskap om hälsa är makt

Att lära sig om kroppen, hur den fungerar, vad den mår bra av och inte så bra av är ett bra steg till att ta makten över sin hälsa och sitt välbefinnande.

Med kunskap om hälsa, om hur kroppen fungerar och vad som skapar ohälsa kan du lättare göra bra val i din vardag när det gäller till exempel vilken mat du äter, vilka produkter du använder och vilka vanor att behålla respektive byta ut. Du kan helt enkelt göra bättre val och ta informerade beslut istället för att chansa eller haka på trender.

Lär dig om hälsa och livsstil generellt genom olika böcker, poddar, youtube-klipp, bloggar och tidskrifter.

Lär dig specifikt om din kropp, hälsa och livsstil genom att föra någon form av hälsodagbok.

Läser eller lyssnar du på hälsobudskap?
Berätta gärna om dina favoriter.

För du dagbok /hälsodagbok?
Vad ger det dig för insikt? Kommentera gärna.

Följ mig för att få mina bästa tips på hälsoböcker, självhjälpsböcker, poddar, videos, bloggar och tidskrifter. Min intention är att ge dig tips varje tisdag. Kolla nästa vecka 🙂

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

Känns det övermäktigt eller om du kör fast så ta hjälp av en hälsocoach eller liknande för att få struktur, information, tips, rådgivning och pepp. Jag hjälper dig gärna. Börja med att boka ett kostnadsfritt HÄLSOsamtal så tar vi det därifrån.

🦋 Ta hand om dig! 🦋

Arkiverad under: Kunskap: böcker, tidskrifter, podcaster Taggad som: Kunskap, Resurser

26 februari, 2022 By Din LivsstilsResurs Lämna en kommentar

Adlibris

reklam i form av affiliatelänkar

 

 

Adlibris är bokhandeln för dig som älskar böcker och vill kunna köpa dem när du har tid och lust (dvs över nätet). I deras sortiment på ca 12 miljoner titlar ingår allt mellan student-, fack- och skönlitteratur, samt barn- och ungdomsböcker.

Adlibris logga

Eftersom bokälskare också har andra intressen erbjuder Adlibris även produkter inom bland annat kontorsmaterial, pyssel och leksaker, som de hoppas ska inspirera och få kreativiteten och lekfullheten att flöda.

Adlibris erbjuder fri frakt vid köp över 169 kr till privatpersoner inom Sverige, snabba leveranser och har en kundtjänst i världsklass!

 

Då jag själv ofta köper böcker från Adlibris kan jag också med gott samvete rekommendera dem och deras produkter. Din LivsstilsResurs samarbetar med Adlibris genom ett affiliatenätverk. Så om du vill stödja mig och mitt företagande, klicka gärna på någon av länkarna i detta eller andra inlägg där jag refererar till Adlibris. Det kostar inget extra för dig men betyder mycket för mig. Tack på förhand!

 

Arkiverad under: Kunskap: böcker, tidskrifter, podcaster, Nyheter Taggad som: Återförsäljare, Kunskap, Resurser

6 augusti, 2020 By Din LivsstilsResurs Lämna en kommentar

Kurs i Hälsa & Funktionsmedicin

Jag ska nu påbörja kursen ”Lär dig Hälsa & Funktionsmedicin” via E-institutet.se.

Det ska bli så intressant!

 

 

Om kursen Lär dig Hälsa & Funktionsmedicin

Kursen är på grundnivå och tar ett brett grepp om hälsa och funktionsmedicin. Förhoppningen är att den kommer ge mig en större förståelse för vad funktionsmedicin är och få kunskap om det senaste inom hälsa, evolutions- och funktionsmedicin.

Enligt utbildningsansvariga speglar kursens innehåll tydligt Health & Medical Groups värdegrunder som går igen i alla deras utbildningar. Och det känns som om innehållet även speglar mina värderingar.

Det känns som ett bra ”nästa steg” i min utveckling efter utbildningen till Kost- & Hälsocoach. Det är ett sätt att hålla mig ajour om det som händer inom hälsa och funktionsmedicin. Funktionsmedicin med sin betoning på livsstilsmedicin är framtidens medicin särskilt när det gäller kroniska hälsotillstånd. Och eftersom 80% av kostnaderna i den svenska sjukvården beror på kroniska sjukdomar och 80% av alla kroniska sjukdomar beror på livsstilsfaktorer möter Funktionsmedicin och livsstilsmedicin dagens verklighet.

Liksom på andra kurser och utbildningar blandas videor, textavsnitt samt relevanta artiklar och rapporter.

lektioner på kursen:

Introduktion

  • Våra 15 kost- och livsstilsråd
  • Vår syn på hälsokunskap

Specialavsnitt om den pågående Corona-pandemin

  • Peter Martin kommenterar: Kan man stärka sitt immunförsvar?
  • Jonas Bergqvist: En reflektion över Corona-pandemin i ett större perspektiv
  • Jonas Bergqvist: 7 tips till dig som hälsoentreprenör

Evolutionär hälsa med Jonas Bergqvist

  • Evolutions- och funktionsmedicin är framtidens medicin
  • Hälsa för individ och samhälle
  • Här mäter du dina livsstilsvanor på livsstilskollen.se
  • Här hittar du sätt att mäta din hälsa
  • Här hittar du vägar till individuell rådgivning / coachning
  • Evolutionärt riktig kosthållning
  • Rätt kosthållning
  • Övriga livsstilsvanor

Miljö och hållbarhet

  • TED Talk av Allan Savory: Hur man får öknen att grönska och reverserar klimatförändringen
  • TEDx Talk av Märta Jansdotter, Gröna Gårdar: Ruminant for a healthier world
  • Youtube: Gabe Brown – Keys to Building a Healthy Soil

Funktionsmedicin med Peter Martin

  • Definition av funktionsmedicin
  • Introduktion Funktionsmedicin
  • Det funktionsmedicinska upplägget
  • Eliminationskost för behandling
  • Lågoxalatkost

E-institutet Utbildning inom hälsa, livsstil, funktionsmedicin

Om du också vill gå kursen, klicka på länken: Lär dig Hälsa & Funktionsmedicin?

 

Arkiverad under: Nyheter, Utbildning Taggad som: Kunskap, Kurser & Utbildningar

  • Sida 1
  • Sida 2
  • Sida 3
  • Interimistiska sidor utelämnas …
  • Sida 8
  • Go to Nästa sida »

Footer

Kontaktuppgifter

  • nina@livsstilsresurs.se
    076-024 59 39
  • Mottagning i Helsingborg

 

Följ mig på:

  • LinkedIn
  • Facebook
  • Instagram

Integritetspolicy

Mina tjänster

  • Kost- & Hälsocoaching
  • Kostnadsfri konsultation
  • Kraniosakral Terapi
  • Massageterapi
  • Postural träning/terapi
  • Produkter för en hälsosam livsstil
  • Walk & Talk

Arkiv blogginlägg / artiklar

Boka tid:

Boka tid: https://dinlivsstilsresurs.holistikah.com/ Du kan också ringa eller maila för bokning.

Boka tid

Copyright © 2026 · Din Livsstilsresurs, Nina Plato · Logga in