Din LivsstilsResurs

Kunskap: böcker, tidskrifter, podcaster

By Lämna en kommentar

Kurs hela dagen. Jag repeterar Basmedicin

Bild med texten Basmedicin och Bröderna Tranberg

I dag blir det kurs hela dagen för min del. Jag repeterar basmedicin block 1:

  • embryologi
  • kvantbiologi- och kemi
  • grundläggande kemi och fysik relaterat till människokroppen
  • cellen
  • vävnader

Så intressant!

I pauserna blir det promenad, pausträning och mat med mera

Syftet med kursen Basmedicin

Syftet med kursen Basmedicin och framförallt repetitionen nu är att bli diplomerad Kraniosakral Terapeut samt bli klokare – hoppas jag. Även att kunna hjälpa min och andras kroppar att läka och oss människor att må bättre. Vidare för att få kunskap och djupare förståelse för våra mänskliga kroppar. Och till sist men inte minst för att bättre kunna möta dig och dina eventuella hälsoutmaningar när du söker min hjälp.

Basmedicin är grunden i flera av mina utbildningar; massageterapi, postural träning, kraniosakral Osteopati, kost- och Hälsocoaching m fl. Så jag har läst det några gånger under årens lopp.

Just denna kurs, basmedicin (block 1-6) av Bröderna Tranbergs, är den mest omfattande jag läst och  med råge den intressantaste.

Vad ska du göra idag?

Ha en fin dag och ta hand om dig!

Fjäril ljusgrön

 

Ps. Om du är nyfiken på att prova på Kraniosakral behandling så kan du fortfarande få det till elevpris. Jag examinerades i den kraniosakrala delen av utbildningen till Kraniosakral terapeut den 30 augusti 2024. Dock går det att få elevbehandling hos mig fram till att jag lämnat in hemuppgifterna i basmedicin och fått mitt diplom. Extra fördelaktigt bli det för di när du köper ett klippkort om 5×60 eller 5×90 minuter. Bokar gör du HÄR! ds.

By Lämna en kommentar

Lästips! Tidskriften Hälsa & Funktionsmedicin

Lästips! Tidskriften Hälsa & Funktionsmedicin

LästipsFörra veckan kom det senaste numret av Sveriges bästa hälsotidning så nu kan jag återigen förkovra mig inom området på ett lite lättsammare sätt än att läsa faktaböcker och forskningsrapporter. Fakta presenterad i små portioner :).

Veckans lästips är alltså tidskriften Hälsa & Funktionsmedicin, som är Sveriges ledande hälsotidning med specialfokus på kost, näring och funktionsmedicin. Den vänder sig till dig som är intresserad av hälsa och som söker kunskap, inspiration och praktisk vägledning till optimal hälsa och välmående. Tidningen bygger på en tydlig vetenskaplig grund och utgår från ett evolutions- och funktionsmedicinskt synsätt på hälsa och sjukdom.

 

Med en prenumeration får du ovärderlig kunskap i små portioner några gånger per år. Denna kunskap hjälper dig att göra bra val och ta informerade beslut rörande din hälsa.

Hälsa & Funktionsmedicin ägs av AB Svensk Hälsomedia. Läs mer här på tidningens hemsida.

Rekommenderas varmt ✨

By Lämna en kommentar

Boktips! ljudboken ”Sex substanser som förändrar ditt liv”.

Boktips!

Efter rekommendationer från olika håll har jag börjat lyssna på ljudboken Sex substanser som förändrar ditt liv av och med David JP Phillips.

Har bara lyssnat ett litet tag men än så länge verkar den lovande. Efter bara 40 minuter in i boken känner jag inte att jag kan skriva en personlig recension så nedan kan du istället läsa en beskrivning av boken (kopierat från Nextory). Lovar att lägga en kommentar eller hel text om mina personliga reflektioner vid ett senare tillfälle. Har du lyssnat eller läst boken? Vad tyckte du?

”OPTIMERA DIN HJÄRNA!

Hormoner och signalsubstanser påverkar hur vi mår och känner oss. Lär dig optimera kroppens kemifabrik och nå bestående effekter i ditt liv.

Får det lov att vara en Angel’s cocktail med signalsubstanserna dopamin, serotonin och endorfin? Eller kanske en Devil’s cocktail med kortisol som huvudingrediens? Tänk efter noga. Våra signalsubstanser är avgörande för att bli vårt mentalt bästa jag. Den här boken handlar om hur man kan leda sig själv mot den framtid man önskar. Till alla som längtar efter att känna sig höga på livet på riktigt.

David JP Phillips är en av Sveriges mest framgångsrika internationella föreläsare. Hans unika vinkel på äkta självledarskap bottnar i den långa depression som han själv lyckades ta sig ur med hjälp av djupgående kunskap om människans förmåga att kommunicera med sig själv. Det genombrottet blev grunden till WOW-kursen, en av Sveriges mest bokade kurser i ämnet.”

#boktips #bok #ljudbok

By Lämna en kommentar

Boktips! Rensa i röran med Feng shui av Karen Kingston

Boktips! Rensa i röran med Feng shuiDagens Boktips!

Idag vill jag tipsa om boken Rensa i röran med Feng shui av Karen Kingston

Brukar du rensa ut och göra dig av med saker du inte längre gillar eller behöver? Då vet du vilken härlig känsla som ofta infinner sig efteråt. Och kanske har du lagt märke till att det händer andra positiva saker i ditt liv i anslutning till rensandet?! Om du inte brukar rensa och istället är en person som lätt samlar på dig ”bra att ha” saker så kan det vara en god idé att börja.

Det finns många böcker på ämnet rensa ut, konsten att städa, att rensa i röran och få ordning på livet. Jag har läst och lyssnat på några stycken men en av de första jag tog mig an, Rensa i röran med Feng shui, är nog den som gjort djupast intryck på mig. Den har fastnat och är en bok jag återkommer till när det är rörigt i tankar, hemmet, på skrivbordet eller i datorn… Den är lättläst och fylld med praktiska, handfasta tips som gör att du kan sätta igång direkt.

Läs boken för att få inspiration och praktiska tips om hur du kan rensa för bästa effekt. Eller så bara börjar du i ett skåp, en låda …

Genom boken får du kunskap om hur röra och överflödiga saker kan påverka ditt liv i övrigt. Enligt Karen är onödiga saker stagnerad energi. Och stagnerad energi är ju inte bra. Hon menar vidare: ” Alla aspekter av ditt liv är energimässigt förankrade i din bostad, vilket innebär att du genom att rensa upp i röran kan förändra hela ditt li och din tillvaro” (s. 23).

Hur du rensar bland dina saker:

Karen skriver att för att avgöra om en sak är överflödig eller inte kan man göra ”pryltestet” för varje sak.

  1. Blir jag glad när jag tänker på den eller tittar på den?
  2. Älskar jag den helhjärtat?
  3. Är den verkligen användbar?

Om svaret inte är ett rungande ”ja” på fråga 1 och ett lika rungande ”ja” på fråga 2 eller 3, vad har den då i mitt liv att göra? s 162

Enligt Karen tar allting som är oavslutat på ett fysiskt, mentalt, känslomässigt eller andligt plan upp onödig plats i ditt psyke. Saker som du inte har tagit itu med i ditt hem speglar problem och frågeställningar som du inte har tagit itu med i ditt liv, och de stjäl ständigt energi från dig. (sidan 32) Alla sorters lösa trådar i ditt liv utgör ett hinder för din utveckling om du inte gör någonting åt det, dvs slutför dem. Hon skriver också att vårt undermedvetna kan förtränga de här sakerna riktigt bra åt dig om du vill det, men det tar mycket energi i anspråk. Genom att slutföra projekt och ta itu med alla oavslutade saker kan du höja din energinivå. (sidan 33)

 

Jag skulle kunna citera och parafrasera hela boken

Rekommenderar den verkligen! Den har fått mig att tänka i nya banor. Och vilken energi man får av att rensa ut! Boken jag refererar till ovan är tyvärr slutsåld men den finns att låna på bibliotek. På engelska finns det också en uppdaterad version från 2016; Clear Your Clutter with Feng Shui (Revised and Updated) Den nya uppdaterade boken är säkert ännu bättre. Den kommer snart som nedladdningsbar också och förhoppningsvis även som ljudbok. Den finns bland annat på Bokus.

By Lämna en kommentar

Kunskap är makt

Kunskap böcker, hälsodagbok, poddar, bloggar, videoKunskap om hälsa är makt

Att lära sig om kroppen, hur den fungerar, vad den mår bra av och inte så bra av är ett bra steg till att ta makten över sin hälsa och sitt välbefinnande.

Med kunskap om hälsa, om hur kroppen fungerar och vad som skapar ohälsa kan du lättare göra bra val i din vardag när det gäller till exempel vilken mat du äter, vilka produkter du använder och vilka vanor att behålla respektive byta ut. Du kan helt enkelt göra bättre val och ta informerade beslut istället för att chansa eller haka på trender.

Lär dig om hälsa och livsstil generellt genom olika böcker, poddar, youtube-klipp, bloggar och tidskrifter.

Lär dig specifikt om din kropp, hälsa och livsstil genom att föra någon form av hälsodagbok.

Läser eller lyssnar du på hälsobudskap?
Berätta gärna om dina favoriter.

För du dagbok /hälsodagbok?
Vad ger det dig för insikt? Kommentera gärna.

Följ mig för att få mina bästa tips på hälsoböcker, självhjälpsböcker, poddar, videos, bloggar och tidskrifter. Min intention är att ge dig tips varje tisdag. Kolla nästa vecka 🙂

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

Känns det övermäktigt eller om du kör fast så ta hjälp av en hälsocoach eller liknande för att få struktur, information, tips, rådgivning och pepp. Jag hjälper dig gärna. Börja med att boka ett kostnadsfritt HÄLSOsamtal så tar vi det därifrån.

🦋 Ta hand om dig! 🦋

By Lämna en kommentar

Adlibris

reklam i form av affiliatelänkar

 

 

Adlibris är bokhandeln för dig som älskar böcker och vill kunna köpa dem när du har tid och lust (dvs över nätet). I deras sortiment på ca 12 miljoner titlar ingår allt mellan student-, fack- och skönlitteratur, samt barn- och ungdomsböcker.

Adlibris logga

Eftersom bokälskare också har andra intressen erbjuder Adlibris även produkter inom bland annat kontorsmaterial, pyssel och leksaker, som de hoppas ska inspirera och få kreativiteten och lekfullheten att flöda.

Adlibris erbjuder fri frakt vid köp över 169 kr till privatpersoner inom Sverige, snabba leveranser och har en kundtjänst i världsklass!

 

Då jag själv ofta köper böcker från Adlibris kan jag också med gott samvete rekommendera dem och deras produkter. Din LivsstilsResurs samarbetar med Adlibris genom ett affiliatenätverk. Så om du vill stödja mig och mitt företagande, klicka gärna på någon av länkarna i detta eller andra inlägg där jag refererar till Adlibris. Det kostar inget extra för dig men betyder mycket för mig. Tack på förhand!