Kunskap om hälsa är makt
Att lära sig om kroppen, hur den fungerar, vad den mår bra av och inte så bra av är ett bra steg till att ta makten över sin hälsa och sitt välbefinnande.
Med kunskap om hälsa, om hur kroppen fungerar och vad som skapar ohälsa kan du lättare göra bra val i din vardag när det gäller till exempel vilken mat du äter, vilka produkter du använder och vilka vanor att behålla respektive byta ut. Du kan helt enkelt göra bättre val och ta informerade beslut istället för att chansa eller haka på trender.
Lär dig om hälsa och livsstil generellt genom olika böcker, poddar, youtube-klipp, bloggar och tidskrifter.
Lär dig specifikt om din kropp, hälsa och livsstil genom att föra någon form av hälsodagbok.
Läser eller lyssnar du på hälsobudskap?
Berätta gärna om dina favoriter.
För du dagbok /hälsodagbok?
Vad ger det dig för insikt? Kommentera gärna.
Följ mig för att få mina bästa tips på hälsoböcker, självhjälpsböcker, poddar, videos, bloggar och tidskrifter. Min intention är att ge dig tips varje tisdag. Kolla nästa vecka 🙂
✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
Känns det övermäktigt eller om du kör fast så ta hjälp av en hälsocoach eller liknande för att få struktur, information, tips, rådgivning och pepp. Jag hjälper dig gärna. Börja med att boka ett kostnadsfritt HÄLSOsamtal så tar vi det därifrån.
🦋 Ta hand om dig! 🦋
Lämna ett svar