• Hoppa till huvudnavigering
  • Hoppa till huvudinnehåll
  • Hoppa till det primära sidofältet
  • Hoppa till sidfot

Din LivsstilsResurs

  • Hem
  • Blogg
  • Tjänster
    • Kost- & Hälsocoaching
    • Kostnadsfritt HÄLSOsamtal
    • Massage och massageterapi
      • Massage på Friskis&Svettis i Helsingborg
      • Massage på AktivFysio i Helsingborg
    • Postural träning/terapi
    • Terapeutisk träning – Personlig vägledning
    • Stresshantering
    • Livsstilskompetens för ökat välbefinnande
    • Walk & Talk
    • Återförsäljare
  • Företag
    • Tjänster – ett urval
    • Hälsoinventering företag
    • Stöd för dig som arbetar inom socialt arbete
  • Om oss
    • Referenser
  • Kontakta mig
  • Webbutik
    • Varukorg
    • Till kassan

livet som egenföretagare

31 december, 2020 By Din LivsstilsResurs Lämna en kommentar

Gott Nytt År 2021

Sista dagen på detta märkliga år är kommen och jag vill önska dig ett gott slut ett riktigt gott nytt år.

Bild med en dagbok och texten gott nytt år

Jag vill passa på att tacka alla följare och vänner samt alla kunder, deltagare och klienter (nya, gamla och återkommande) för ett fantastiskt år. För trots allt så har det gått ganska bra och jag är tacksam för allt stöd och engagemang från er.

I morgon börjar ny resa mot ett fantastiskt år. Bestäm dig för att år 2021 ska bli Ditt bästa år hitintills och att Du ska bli ditt bästa JAG! Ta små eller stora steg varje dag och du kommer att lyckas! Ett steg i taget.

Bokslut

Om du inte redan gjort det så vill jag uppmana dig att ägna en stund åt att göra ett personligt bokslut. Reflektera över året som gått och fundera på vad du vill framåt. Det hjälper till att lämna det som varit och ladda för det som komma skall.

Om du har följt mig under flera år så har du säkert märkt att jag brukar göra ett personligt bokslut (inte bara ett bokslut för företaget jag driver). Det känns bra att göra det nu i slutet av året. Man avslutar ett verksamhetsår och samtidigt laddar för ett nytt.

Att sätta av tid för att i lugn och ro reflektera över året och fundera på vad jag vill framåt ger massor. Det ger en god överblick om vad som funkat och vad jag är nöjd över. Vidare ger det en insikt om vad jag faktiskt inte längre vill/ska göra eller vem jag vill/ska vara. Och slutligen en stunds allvar kring vad jag drömmer om, önskar och vill pröva.

För mig är det dessutom viktigt att lista mina ”tack”. Vad, vilka situationer, händelser  och vilka människor är jag tacksam över.

Ett bokslut kan du göra på olika sätt. Du kan som jag skriva ner dina svar, bara tänka igenom dem för dig själv eller prata med någon/några. Kanske med din partner, hela familjen, en vän, kollega.

Reflektera

Reflektera över året som gått genom att ställa frågor til dig själv. Här är några förslag.

  • Vad gick/blev bra och vad skulle du vilja ha gjort annorlunda?
  • Vilka var dina utmaningar, stora som små och hur tacklade du dem?
  • Är det något som du vill göra på ett annat sätt när liknande utmaningar dyker upp?
  • Vem och vad gjorde dig mest lycklig?
  • Vad kunde du släppa taget om?
  • Vilka har varit dina bästa vändpunkter?
  • Vad lärde du dig om dig själv?
  • Vad är du mest stolt över?
  • På vilket sätt har du utvecklats under året och vilka har varit dina största segrar?

Intentioner eller löften

Sätt intentioner för hur du vill att nästa år ska vara. Personligen föredrar jag intentioner framför löften. Det blir inte lika kravfyllt och blir därmed lättare att uppfylla.

  • Hur vill du vara som person?
  • Vad vill du börja med och vad vill du göra mer av?
  • Vad vill du sluta med och vad ska du göra istället?
  • Vilka människor vill du ha i din närhet och umgås med?
  • Vad skulle du göra om allt vore möjligt och det inte fanns några begränsningar?

Tacksamhet

Vad är du tacksam över just nu och av det som skett under året?

Skänk en tanke åt de personer som bidragit till ditt 2020 – till ditt yrkesliv, din vardag, dina beslut. De människor som funnits där för dig, som tagit emot dig när du fallit, som puffat dig i rätt riktning, som utmanat dig, som fått dig att skratta, gråta och växa: Tacka dem på riktigt. Face to face också. Det kan vara en chef, en kollega, ditt barn, din familj, en vän eller flera …. Och sist men inte minst, tacka dig själv. Tacka dig för det du åstadkommit, det du gjort, den du varit och det du sagt och tänkt.

Ha det fint och ta hand om dig!

Gott Nytt År 2021!

Arkiverad under: Nyheter Taggad som: livet som egenföretagare, Mental träning, Personlig utveckling

19 oktober, 2020 By Din LivsstilsResurs Lämna en kommentar

Hej vecka 43

Hej! Ny vecka med nya utmaningar och nya möjligheter!
Vecka 43 har börjat och så här ser planeringen ut:

v. 43 med hav i bakgrunden

Måndag: Administration, walk & talk och kursen Lysa på nätet med fantastiska Eva.
Tisdag: Företagsmassage  i Helsingborg
Onsdag: Massage på Friskis&Svettis Hbg, ”Indoor Walking” – ett härligt crosstrainer-pass på Friskis som har blivit en ny vana på onsdagar samt kursen ”Lysa på nätet”.
Torsdag: Kost- & Hälsocoaching online och Massage på Friskis&Svettis Hbg
Fredag: Walk & Talk i Helsingborg och administration
Lördag: Ledig!
Söndag: Ledig!

Ska även få in rörlighets- och styrketräning och dagliga promenader.

Ser fram emot veckan!
Kursen Lysa på nätet startar idag och är fortfarande öppen för anmälan. Kan varmt rekommendera den! Gick kursen i våras och eftersom man har tillgång till den ett helt år kan jag vara med en andra gång och lära mig ännu mer för att kunna lysa på nätet så att Du som vill ha min hjälp hittar mig och mitt företag.

Sr också fram emot min hellediga helg. Det ska bli så skönt.
🦋 Ha en fantastisk vecka och ta hand om dig! 🦋

Arkiverad under: Nyheter Taggad som: livet som egenföretagare

12 oktober, 2020 By Din LivsstilsResurs Lämna en kommentar

Hej vecka 42

Hej! Ny vecka (redan v. 42) med nya utmaningar och nya möjligheter!

 

En ny vecka har börjat och så här ser planeringen ut:

  • Idag måndag: Administration och kursen Trimma din marknadsföring.
  • Imorgon tisdag: Massage på Friskis&Svettis Hbg
  • Onsdag: Massage på Friskis&Svettis Hbg Och ett Indoor Walking pass
  • Torsdag: Administration och Massage på Friskis&Svettis Hbg
  • Fredag: Administration
  • Lördag Massage på Friskis&Svettis Hbg
  • Söndag: Ledig!
Ska även få in rörlighets- och styrketräning, dagliga promenader och ett par coachingsamtal samt plats för nya möjligheter.

Ha en fantastisk vecka 🦋

Arkiverad under: Nyheter Taggad som: livet som egenföretagare

6 januari, 2020 By Din LivsstilsResurs Lämna en kommentar

Nytt år och nytt medlemsbevis från Kroppsterapeuterna

Nytt år och dags för nya vanor!

Ta hand om dig själv redan i början av året och Boka din massage innan du får ont i kroppen istället för efteråt. Har du redan ont så boka in behandling så att det inte blir värre. Lediga tider finns på fredag. Först till kvarn gäller så passa på att boka innan nån annan hinner före!.

Årets medlemsbevis från Kroppsterapeuterna

Boka på:
http://livsstilsresurs.bokadirekt.se @ Aktiv Fysio i Helsingborg.

Varmt Välkommen!

Arkiverad under: Behandlingar / Terapier / Metoder, Nyheter Taggad som: Friskvård, livet som egenföretagare, Massage

21 september, 2019 By Din LivsstilsResurs Lämna en kommentar

En lugn fredagsmorgon

God morgon! Hoppas du har en lika lugn och fridfull morgon som jag.

Tycker att det är så skönt att kunna ta det lugnt på morgonen och låta kropp o knopp vakna långsamt. Något som jag verkligen saknade i somras när jag jobbade heltid på AME i Perstorp var mina lugna, sköna fredagsmorgnar. Nu när jag gått ner till deltid på min anställning och jobbar resten av tiden som massör och stress- & friskvårdsterapeut kan jag återigen njuta av lugna fredagsmorgnar. Vilket jag är väldigt tacksam för.

 

Det är viktigt att planera in tid för återhämtning i vardagen för att minska stress, värk och oro. Jag vet att det ibland kan vara svårt, till och med kännas helt omöjligt i vårt uppstressade samhälle. Men det går!! Ägna en stund idag och tänk igenom din livssituation och lägg in återhämtning i nästa veckas schema. Och boka in en tid för massage för att släppa på spänningar och låta någon annan ta hand om dig en stund. Jag har lediga tider både i dag och på måndag så om du bor, jobbar eller studerar i Helsingborg är du välkommen att boka en tid. Det gör du enklast via min bokningssida på bokadirekt.

Massage på Aktiv Fysio i Helsingborg på BokaDirekt

 

Ha en bra fredag 🙏

Arkiverad under: Nyheter Taggad som: Friskvård, livet som egenföretagare, Massage

1 september, 2018 By Din LivsstilsResurs Lämna en kommentar

Humanbiologi

Nu är jag igång med utbildningen till Kost- och hälsocoach med Paleolitisk / evolutionär och funktionsmedicinsk inriktning. Första delen är Humanbiologi som utgör grunden för utbildningen och förståelsen för vad som skapar hälsa respektive ohälsa. Delen Humanbiologi motsvarar en utbildning till undersköterska och innehåller 100 timmars utbildningsmaterial i form av kompendie, video, texter, artiklar och kunskapsprov.

Delkursen Humanbiologi går igenom

  • Människans celler; celltyper, stamceller och cellens beståndsdelar.
  • Metabolism / ämnesomsättning och energigivande processer
  • Hormonlära (endokrinologi)
  • Organlära
  • Genteknik och epigenetik

Tungt men så intressant!

 

 

Arkiverad under: Nyheter, Utbildning Taggad som: Kurser & Utbildningar, livet som egenföretagare

  • Gå till sida 1
  • Gå till sida 2
  • Go to Nästa sida »

Primärt sidofält

Välkommen till min blogg

Välkommen till min blogg

Inspiration, tips, råd och verktyg för en hållbar och hälsosam livsstil.

Här på bloggen får du kostnadsfri inspiration, motivation och vägledning i din resa till ökat välbefinnande och en stark och frisk kropp i balans. Du får måltidsförslag, recept, träningsövningar för ökad rörlighet, stabilitet och styrka, tips på bra böcker, tidskrifter, poddar och filmer samt matnyttig information om näring, fysisk aktivitet, stresshantering, mental träning, olika produkter och hälsa i allmänhet.

Vem är jag?

jag Nina
Jag som skriver och driver Din LivsstilsResurs heter Nina Plato. Jag arbetar som massör, kost- & hälsocoach och stress- & friskvårdsterapeut. I perioder arbetar jag även som arbetskonsulent, främst med arbetsinriktad rehabilitering och karriärvägledning. Min passion är att inspirera och hjälpa människor att må bra, utvecklas och nå sina mål.
———————————————-
———————————————-

Tjänster för dig som vill öka ditt välbefinnande och få en frisk kropp och knopp i balans: stresshantering, kost- & hälsocoaching, teståterkoppling, massage och PT i terapeutisk och postural träning.

Etiketter

Affirmationer Anatomi/Fysiologi/Biologi Behandling/Metod/Verktyg Friskvård Fysisk aktivitet Hälsa Hälsosam livsstil Hållbar miljö Immunförsvar Kost Kost- & Hälsocoaching Kosttillskott Kunskap Kurser & Utbildningar livet som egenföretagare Livsmedel o Råvaror Livsstilsförändring Läs- och lyssningstips Massage Matinspiration & Recept Mental träning Mina Tjänster & Produkter Näringsämne Personlig utveckling Positiva budskap Postural träning Produkter Rehab Relationer Resurser Sjukdom/Besvär/Symtom Smoothies Stress & stresshantering Visdomsord Återförsäljare
Kost- & Hälsocoaching, Onlinetjänster Boka tid
Massage & Postural träning på AktivFysio i Helsingborg Boka tid

Kategorier

Footer

Kontaktuppgifter

  • nina@livsstilsresurs.se
    076-024 59 39

 

Följ mig på:

  • LinkedIn
  • Facebook
  • Instagram

Integritetspolicy

Mina tjänster

  • Hälsoinventering företag
  • Kost- & Hälsocoaching
  • Kostnadsfri konsultation
  • Kostvägledning
  • Livsstilskompetens
  • LivsstilsKompetens – vägledning
  • Rabatter och erbjudanden
  • Walk & Talk
Certifiering Paleo Institute
KrY Kvalitetssäkrad
Certifiering
Kroppsterapeuterna

Boka tid:

Massage & Terapeutisk träning Boka tid
Kost- & Hälsocoaching, Stresshantering, terapeutiska övningar & egenmassage Boka tid

Arkiv blogginlägg / artiklar

Copyright © 2022 · Din Livsstilsresurs, Nina Plato · Logga in