• Hoppa till huvudnavigering
  • Hoppa till huvudinnehåll
  • Hoppa till det primära sidofältet
  • Hoppa till sidfot

Din LivsstilsResurs

  • Hem
  • Blogg
  • Tjänster
    • Kost- & Hälsocoaching
    • Kostnadsfritt HÄLSOsamtal
    • Massage och massageterapi
      • Massage på Friskis&Svettis i Helsingborg
      • Massage på AktivFysio i Helsingborg
    • Postural träning/terapi
    • Terapeutisk träning – Personlig vägledning
    • Stresshantering
    • Livsstilskompetens för ökat välbefinnande
    • Walk & Talk
    • Återförsäljare
  • Företag
    • Tjänster – ett urval
    • Hälsoinventering företag
    • Stöd för dig som arbetar inom socialt arbete
  • Om oss
    • Referenser
  • Kontakta mig
  • Webbutik
    • Varukorg
    • Till kassan

Mental träning

8 augusti, 2021 By Din LivsstilsResurs Lämna en kommentar

Affirmation för rörelseglädje #6

Affirmation för rörelseglädje #6 är ”Jag tänker bättre när jag rör på mig!”

Affirmation för rörelseglädje med blommor i bakgrunden

Affirmationen påminner dig om att rörelse är bra för din hjärna, din kognitiva förmåga.

Affirmera: ”Jag tänker bättre när jag rör på mig!” tre gånger efter varandra. Säg affirmationen högt eller tyst för dig själv tre gånger efter varandra. Du kan också välja att skriva ner den eller skriva ut bilden ovan och ha på ett ställe du ser den ofta. Upprepa gärna affirmationen varje dag under kommande vecka. Flera gånger om det känns bra.

Ta hand om dig! Och berätta gärna hur det går i kommentarerna här nedan. Har du märkt några positiva effekter av att röra på dig?

Läs mer om Affirmationer och att affirmera.

Arkiverad under: Fysisk aktivitet, Mental träning Taggad som: Affirmationer, Fysisk aktivitet, Mental träning

1 augusti, 2021 By Din LivsstilsResurs Lämna en kommentar

Affirmation för rörelseglädje #5

Affirmationen för rörelseglädje #5 är ”Min kropp blir rörligare och starkare för var dag som går!”

Affirmation för rörelseglädje # 5

Affirmationen påminner dig om de positiva effekterna fysisk aktivitet har på din kropp. Att du blir starkare och rörligare. Även om du inte märkt något eller så mycket än. Den kan hjälpa dig att fortsätta när det känns motigt. Fortsätt så kommer du att känna det i kroppen.

Affirmera: Min kropp blir rörligare och starkare för var dag som går! Säg meningen högt eller tyst för dig själv tre gånger efter varandra. Du kan också välja att skriva ner den eller skriva ut bilden ovan och ha på ett ställe du ser den ofta. Upprepa gärna affirmationen varje dag under kommande vecka. Flera gånger om det känns bra. Nästa söndag kommer en ny affirmation för rörelseglädje och träning.

Ta hand om dig! Och berätta gärna hur det går i kommentarerna här nedan.

 

Läs mer om Affirmationer och att affirmera

 

Arkiverad under: Fysisk aktivitet, Mental träning Taggad som: Affirmationer, Fysisk aktivitet, Mental träning

25 juli, 2021 By Din LivsstilsResurs Lämna en kommentar

Affirmation för rörelseglädje #4

Affirmation för rörelseglädje #4 är: Att göra rörelseövningar direkt på morgonen är en bra start på dagen! Och det får mig att må bra.

Affirmation för rörelseglädje #4

Denna affirmation för rörelseglädje kan hjälpa dig till en bra morgon. Du får igång både kroppen och hjärnan. Bästa starten på dagen.

Affirmera: Att göra rörelseövningar direkt på morgonen är en bra start på dagen! Och det får mig att må bra. Säg meningarna högt eller tyst för dig själv tre gånger efter varandra. Du kan också välja att skriva ner den eller skriva ut bilden ovan och ha på ett ställe där du ser den ofta. Upprepa gärna affirmationen varje dag under kommande vecka. Flera gånger om det känns bra. Nästa söndag kommer en ny affirmation för rörelseglädje och träning.

Ha så kul! Och berätta gärna hur det går i kommentarerna här nedan.

Läs mer om Affirmationer och att affirmera

Arkiverad under: Fysisk aktivitet, Mental träning Taggad som: Affirmationer, Fysisk aktivitet, Mental träning

18 juli, 2021 By Din LivsstilsResurs Lämna en kommentar

Affirmation för rörelseglädje #3

Affirmationen för rörelseglädje #3 är ”Jag får lätt in fysisk aktivitet i mina dagliga rutiner!”

Affirmation för rörelseglädje #3

Att få in rörelse i vardagen är något de flesta av oss behöver. Denna affirmationen kan hjälpa dig att få in fysisk aktivitet i dina dagliga rutiner.

Affirmera: ”Jag får lätt in fysisk aktivitet i mina dagliga rutiner!” Säg meningen högt eller tyst för dig själv tre gånger efter varandra. Du kan också välja att skriva ner den eller skriva ut bilden ovan och ha på ett ställe du ser den ofta. Upprepa gärna affirmationen varje dag under kommande vecka. Flera gånger om det känns bra. Nästa söndag kommer en ny affirmation för rörelseglädje och träning.

Ha så kul! Och berätta gärna hur det går i kommentarerna här nedan.

 

Läs mer om Affirmationer och att affirmera

Arkiverad under: Fysisk aktivitet, Mental träning Taggad som: Affirmationer, Fysisk aktivitet, Mental träning

11 juli, 2021 By Din LivsstilsResurs Lämna en kommentar

Affirmation för rörelseglädje #2

Affirmationen för rörelseglädje #2 är ”Att avsätta tid till rörelse gör att jag blir mer fokuserad och hinner med mer!”

Affirmation för rörelseglädje nr 2

Affirmationen kan hjälpa dig att få tid till träning och rörelse och få in i ditt kanske redan fullspäckade schema. Genom att planera in och avsätta tid för fysisk aktivitet ökar du sannolikheten att det blir av. Du blir fokuserad. Din kropp vet vad den ska göra och din hjärna blir då lugn.

Affirmera: ”Att avsätta tid till rörelse gör att jag blir mer fokuserad och hinner med mer!” Säg meningen högt eller tyst för dig själv tre gånger efter varandra. Du kan också välja att skriva ner den eller skriva ut bilden ovan och ha på ett ställe du ser den ofta. Upprepa gärna affirmationen varje dag under kommande vecka. Flera gånger om det känns bra. Nästa söndag kommer en ny affirmation för rörelseglädje och träning.

Ha så kul! Och berätta gärna hur det går i kommentarerna här nedan.

 

Läs mer om Affirmationer och att affirmera

 

Arkiverad under: Fysisk aktivitet, Mental träning Taggad som: Affirmationer, Fysisk aktivitet, Mental träning

4 juli, 2021 By Din LivsstilsResurs Lämna en kommentar

Affirmation för rörelseglädje #1

Denna veckas affirmation för rörelseglädje är: Jag hittar nya sätt att få in rörelse i vardagen och jag mår fantastiskt bra av det!

Affirmation för rörelseglädje # 1Genom denna veckas affirmation för rörelseglädje ökar du sannolikheten att få in variation i din träning och vardagsmotion Affirmera: Jag hittar nya sätt att få in rörelse i vardagen och jag mår fantastiskt bra av det! Säg meningen högt eller tyst för dig själv tre gånger i följd. Du kan också välja att skriva ner den eller skriva ut bilden ovan och ha på ett ställe du ser den ofta.

Upprepa gärna affirmationen varje dag under kommande vecka. Nästa söndag kommer en ny affirmation för rörelseglädje och träning.

 

Läs mer om Affirmationer och att affirmera.

Arkiverad under: Mental träning Taggad som: Affirmationer, Fysisk aktivitet, Mental träning

  • Gå till sida 1
  • Gå till sida 2
  • Gå till sida 3
  • Interimistiska sidor utelämnas …
  • Gå till sida 68
  • Go to Nästa sida »

Primärt sidofält

Välkommen till min blogg

Välkommen till min blogg

Inspiration, tips, råd och verktyg för en hållbar och hälsosam livsstil.

Här på bloggen får du kostnadsfri inspiration, motivation och vägledning i din resa till ökat välbefinnande och en stark och frisk kropp i balans. Du får måltidsförslag, recept, träningsövningar för ökad rörlighet, stabilitet och styrka, tips på bra böcker, tidskrifter, poddar och filmer samt matnyttig information om näring, fysisk aktivitet, stresshantering, mental träning, olika produkter och hälsa i allmänhet.

Vem är jag?

jag Nina
Jag som skriver och driver Din LivsstilsResurs heter Nina Plato. Jag arbetar som massör, kost- & hälsocoach och stress- & friskvårdsterapeut. I perioder arbetar jag även som arbetskonsulent, främst med arbetsinriktad rehabilitering och karriärvägledning. Min passion är att inspirera och hjälpa människor att må bra, utvecklas och nå sina mål.
———————————————-
———————————————-

Tjänster för dig som vill öka ditt välbefinnande och få en frisk kropp och knopp i balans: stresshantering, kost- & hälsocoaching, teståterkoppling, massage och PT i terapeutisk och postural träning.

Etiketter

Affirmationer Anatomi/Fysiologi/Biologi Behandling/Metod/Verktyg Friskvård Fysisk aktivitet Hälsa Hälsosam livsstil Hållbar miljö Immunförsvar Kost Kost- & Hälsocoaching Kosttillskott Kunskap Kurser & Utbildningar livet som egenföretagare Livsmedel o Råvaror Livsstilsförändring Läs- och lyssningstips Massage Matinspiration & Recept Mental träning Mina Tjänster & Produkter Näringsämne Personlig utveckling Positiva budskap Postural träning Produkter Rehab Relationer Resurser Sjukdom/Besvär/Symtom Smoothies Stress & stresshantering Visdomsord Återförsäljare
Kost- & Hälsocoaching, Onlinetjänster Boka tid
Massage & Postural träning på AktivFysio i Helsingborg Boka tid

Kategorier

Footer

Kontaktuppgifter

  • nina@livsstilsresurs.se
    076-024 59 39

 

Följ mig på:

  • LinkedIn
  • Facebook
  • Instagram

Integritetspolicy

Mina tjänster

  • Hälsoinventering företag
  • Kost- & Hälsocoaching
  • Kostnadsfri konsultation
  • Kostvägledning
  • Livsstilskompetens
  • LivsstilsKompetens – vägledning
  • Rabatter och erbjudanden
  • Walk & Talk
Certifiering Paleo Institute
KrY Kvalitetssäkrad
Certifiering
Kroppsterapeuterna

Boka tid:

Massage & Terapeutisk träning Boka tid
Kost- & Hälsocoaching, Stresshantering, terapeutiska övningar & egenmassage Boka tid

Arkiv blogginlägg / artiklar

Copyright © 2022 · Din Livsstilsresurs, Nina Plato · Logga in