• Hoppa till huvudnavigering
  • Hoppa till huvudinnehåll
  • Hoppa till det primära sidofältet
  • Hoppa till sidfot

Din LivsstilsResurs

  • Hem
  • Blogg
  • Tjänster
    • Kostnadsfritt HÄLSOsamtal
    • Kost- & Hälsocoaching
      • HÄLSO-Omstart 30 dagar
      • Kostrådgivning
      • Kost- och Hälsocoaching 3mån
    • Postural träning/terapi
    • Kroppsterapi/Massage
    • KranioSakral Terapi
    • Livsstilskompetens för ökat välbefinnande
    • Stresshantering
    • Walk & Talk
    • Produkter för en hälsosam och hållbar livsstil
  • Företag / Friskvård
    • Tjänster – ett urval
    • Hälsoinventering företag
    • Stöd för dig som arbetar inom socialt arbete
  • OM
    • Utbildningar och erfarenhet
    • Recensioner
  • Kontakt
  • Boka / Hitta
  • Webbutik
    • Varukorg
    • Till kassan
  • Prislista

Blogg

27 oktober, 2019 By Din LivsstilsResurs Lämna en kommentar

Bitter medicin

Boken Bitter medicin är en välskriven deckare som väver samman flera intressanta och aktuella ännen. Titeln fångade mitt intresse och så fort jag börjat lyssna var jag fast.

Som vanligt började jag lyssna utan att veta något om vare sig boken eller författarna. Jag vill ha så lite förutfattade meningar som möjligt när jag börjar lyssna. Jag visste alltså inte att boken var verklighetsbaserad men kände direkt att den var väldigt verklighetstrogen.

Skildringen av samhället, dess sociala problem, hälsa och ohälsa, den organiserade brottsligheten, jämställdhet, spelberoende och den realistiska beskrivningen av polisarbete gör boken och händelserna i den trovärdiga. Boken Bitter medicin är en actionfylld kriminalroman som passar dig som både vill ha spänning och en skildring av dagens samhälle.

Beskrivning sv boken

”Flera cancersjuka patienter på olika platser i Sverige dör plötsligt. Då man börjar titta närmare på dödsfallen upptäcker man att flera av offren varit patienter på en privat lyxklinik och att de har spår av aceton i kroppen.

Som nytillträdd kvinnlig enhetschef för kriminalpolisenheten vid NOA strävar Jeanette i ständig motvind. Högt uppsatta män inom kåren håller varandra om ryggen och hon tvingas ta till alla medel för att de ska ta henne på allvar. Då hon kommer en liga som framställer förfalskade läkemedel på spåren, blir hon inte bara motarbetad utan dessutom hotad.

Samtidigt blir en spelberoende man så desperat att han ger upp namnet och adressen till någon han älskar…” (adlibris.com)

Författarna

GELA FORSELL är utbildad jurist och har jobbat som polis i tjugotre år, senast som poliskommissarie vid Nationella Operativa Avdelningen (NOA). ANDERS BURÉN har fyrtio års erfarenhet inom polisen. Han har arbetat som utredare, spanare och med kriminalteknik. Anders var Operativ spaningschef på Länskriminalen i Stockholm, med ansvar för avancerad spaning och hemliga tvångsmedel, i åtta år. Bitter medicin är deras kriminalromansdebut och mycket av det som beskrivs i boken har författarna själv upplevt i sina yrken.

Då jag helst lyssnar på böcker nuförtiden lyssnade jag även på denna (via appen storytel). Men den finns även som e-bok att ladda mer och läsa på platta och som vanlig ”pappersbok”. Så välj det gormat som passar fig och ge dig en stunds egentid.

Arkiverad under: Kunskap: böcker, tidskrifter, podcaster Taggad som: Kunskap

27 oktober, 2019 By Din LivsstilsResurs Lämna en kommentar

Vitkål, rödbetor och gul lök bakade i ugnen

Söndag igen och dags för matlagning inför kommande vecka. Idag blev det vitkål, rödbetor och gul lök bakade i ugnen på låg värme. Smaksatt endast med olivolja, salt och svartpeppar.

 Himmelskt gott 😍

Då jag fortfarande har kvar tillagat älgkött i frysen vill jag bara göra goda tillbehör idag. Det är skönt att inte stå en hel dag framför spisen varje helg så därför försöker jag alltid göra större mängder av sådant som kan frysas in för att sedan bara behöva tillaga tillbehör.

Vitkål, rödbetor och gul lök passar väldigt bra ihop men kan också ätas separat till en bit kött eller fisk. För att spara tid och energi tillagade jag de tre råvarorna tillsammans i en stor rostfri ugnsform. Mycket smidigt.

Ingredienser:
  • Vitkålshuvud (3/4)
  • Rödbetor (jag tog två medelstora)
  • Gul lök (jag tog en stor)

Det går naturligtvis lika bra att ha med hela vitkålshuvudet men då jag ville ha lite rå vitkål kvar att använda som sallad delade jag vitkålshuvudet i fyra delar och stoppade en del tillbaka i kylen.

Gör så här:
  • Sätt ugnen på 150°
  • Dela vitkålen, rödbetorna och löken i klyftor.
  • Ta fram en stor ugnsfast form eller plåt
  • Häl i olivolja så att det täcker formen.
  • Lägg i rotsakerna och löken
  • Ringla över olivolja
  • Dra några tag med saltkvarn och pepparkvarn.
  • Sätt in i ugnen och baka ca 1 timme.

 

Arkiverad under: Mat - inspiration och recept Taggad som: Kost, Livsmedel o Råvaror, Matinspiration & Recept

27 oktober, 2019 By Din LivsstilsResurs Lämna en kommentar

Dagens visdomsord – 300

Dagens visdomsord: Sätt upp föresatser för varje ny dag och förhindra att dagen styrs av ditt förflutna.
Har du satt upp några föresatser för din dag, eller kommer du att låta dagen styras av gårdagens tankar? De här orden hjälper dig att komma igång.
  • Allt gott kommer till mig idag.
  • Alla mina önskningar kommer att uppfyllas i dag.
  • Magi och mirakel följer mig vart jag än går idag.
  • Ha den bästa dagen någonsin.
(”Dagens visdomsord” är inspirerat från The Secret av Rhonda Byrne)

Arkiverad under: Mental träning Taggad som: Mental träning, Visdomsord

26 oktober, 2019 By Din LivsstilsResurs Lämna en kommentar

Accessing the Subconscious to Heal Your Body and Your Past

Jag har just lyssnat på en så inspirerande intervju om att läka sin kropp och sin historia genom sitt undermedvetna. Den engelska titeln är: Accessing the Subconscious to Heal Your Body and Your Past.

Eftersom intervjun är på engelska är även informationen om den på engelska. Funderade på om jag skulle ha hela inlägget på engelska men det blev inte så. Ändrar det kanske vid senare tillfälle. Vi få se.. I alla fall så kommer här nedan lite information om intervjun som ger hopp till alla oss som drabbats och kommer att drabbas av en sk kronisk åkomma / sjukdom.

Experts: Dr. Mike Dow, Kelly Noonan Gores

https://www.hayhousehealsummit.com/lessons/accessing-the-subconscious-to-heal-your-body-and-your-past

”

By now, you’ve probably heard of hypnosis. But did you know you can do it yourself in just a few minutes per day? Best-selling author, psychotherapist, and frequent guest on The Doctors and The Dr. Oz Show , Dr. Mike Dow shares a simple hypnotherapy method that he’s used to help patients heal from chronic illness, phobias, emotional pain, and more. Blending affirmations, conscious meditation, and hypnotherapy—this tool provides a POWERFUL three-pronged approach to healing that is having miraculous effects. Learn how you can use it yourself now. 

 

You’ll learn… 

  • The surprising emotional issue underlying digestive issues
  • How to melt away pain now by imagining these simple images.
  • Simple steps to turn off phobias in minutes
  •  Five substances that help regenerate neural tissue
  • Three illnesses that hypnosis is perfect for. Could it help you heal yours? 
  • Five sulfur-rich foods that detox the brain. 

—Action Step—  

Transport yourself to a place in your mind where you feel perfectly at peace—a mountaintop, rainforest, riverbed, or ocean—tell yourself over and over, “I am lovable, and I am worthy.” Repeat these words until you feel a sense of peace come over you. After a few minutes, return to the present moment. How do you feel? What did you imagine? And did you have any visions or insights? 

The race is long, but it’s only with yourself. — Dr. Mike Dow

”

Arkiverad under: Kunskap: böcker, tidskrifter, podcaster Taggad som: Kunskap

26 oktober, 2019 By Din LivsstilsResurs Lämna en kommentar

Dagens visdomsord – 299

Dagens visdomsord: Stäm av då och då under dagen med hur du känner dig. Känn efter och se till att din kropp är avspänd.
Kom ihåg att då och då under dagen stämma av hur du känner dig. Känn efter hur det känns i kroppen och se till att den är avspänd i. Om du märker några spänningar, ägna då en stund åt att släppa taget och slappna av i hela kroppen. En känsla av lugn och frid i kropp och sinne är ditt mål, för det leder dig till en frekvens som är i harmoni med universum.
(”Dagens visdomsord” är inspirerat från The Secret av Rhonda Byrne)

Arkiverad under: Mental träning Taggad som: Mental träning, Visdomsord

25 oktober, 2019 By Din LivsstilsResurs Lämna en kommentar

Välkommen

Här på bloggen får du kostnadsfri inspiration, motivation och vägledning i din resa till ökat välbefinnande och en hälsosam och hållbar livsstil. Du får måltidsförslag, recept, träningsövningar för ökad rörlighet, stabilitet och styrka, tips på bra böcker, tidskrifter, poddar och filmer samt matnyttig information om näring, fysisk aktivitet, stress & stresshantering, mental träning, olika produkter och hälsa i allmänhet. Jag har själv gjort en resa (som fortsätter) från att ha varit mycket sjuklig, haft värk, trötthet och ångest till att må bra och ha en frisk och stark kropp och knopp. Så jag bidrar gärna med mina erfarenheter och kunskap så att du också ska må så bra som möjligt. Du är varmt välkommen att följa mig och ta del av det som resonerar med dig och passar ditt liv just nu.

Tänk på att det är generella råd och tips här på bloggen och att de baseras utifrån min kunskap och erfarenhet. De är inte tänkta att ersätta sjukvård och annan behandling utan som just inspiration och ökad kunskap och medvetenhet. Med ökad kunskap och medvetenhet kan du göra bra val. Vill du ha mer individuella råd eller hjälp på din hälsoresa kan du boka en kostnadsfri konsultation så ser vi om jag kan hjälpa dig.

ETIKETTER

Affirmationer Friskvård Fysisk aktivitet Hälsa Hälsosam livsstil Hållbar miljö IMittBadrum IMittKök IMittSkafferi IMittStädskåp Kost Kosttillskott
Kunskap Livsmedel o Råvaror Livsstilsförändring Lästips Massage
Mental träning Näringsämne Personlig utveckling Positiva budskap
Produkter Recept Relationer Resurser Självkänsla Smoothies Snacks Stress
Utbildning Verktyg Visdomsord

Arkiverad under: Hälsa, Nyheter Taggad som: Friskvård

  • « Go to Föregående sida
  • Sida 1
  • Interimistiska sidor utelämnas …
  • Sida 65
  • Sida 66
  • Sida 67
  • Sida 68
  • Sida 69
  • Interimistiska sidor utelämnas …
  • Sida 210
  • Go to Nästa sida »

Primärt sidofält

Sök blogginlägg / artiklar

Välkommen till min blogg

Välkommen till min blogg

Här får du tips, råd och verktyg för en hållbar och hälsosam livsstil.

Här på bloggen får du kostnadsfri inspiration, motivation och vägledning i din resa till ökat välbefinnande och en stark och frisk kropp i balans. Du får måltidsförslag, recept, träningsövningar för ökad rörlighet, stabilitet och styrka, tips på bra böcker, tidskrifter, poddar och filmer samt matnyttig information om näring, fysisk aktivitet, stresshantering, mental träning, olika produkter och hälsa i allmänhet.

Vem är jag?

foto på mig Nina
Jag som skriver och driver Din LivsstilsResurs heter Nina Plato. Jag arbetar som massör, kost- & hälsocoach och stress- & friskvårdsterapeut. I perioder arbetar jag även som arbetskonsulent, främst med arbetsinriktad rehabilitering och karriärvägledning. Min passion är att inspirera och hjälpa människor att må bra, utvecklas och nå sina mål.
———————————————-
Hör gärna av dig om du vill att jag skriver om något särskilt som du du vill veta mer om eller ha hjälp med.
———————————————-

Tjänster för dig som vill öka ditt välbefinnande och få en frisk kropp och knopp i balans: stresshantering, kost- & hälsocoaching, teståterkoppling, massage och PT i terapeutisk och postural träning.

Boka tid genom att klicka på gröna knappen:

Boka tid knapp

Naturlig mat

råvaror

Kategorier

  • Affirmationer
  • Behandlingar / Terapier / Metoder
  • Fysisk aktivitet
  • Hälsa
  • Klinik & Studio
  • Kost & Näring
  • Kunskap: böcker, tidskrifter, podcaster
  • Mat – inspiration och recept
  • Mental träning
  • Miljö & omgivning
  • Nyheter
  • PosturalTräning
  • Sjukdom/Besvär/Symtom
  • Utbildning

Smoothies

smoothies

Reklam på bloggen

Vissa av länkarna på min blogg är affiliatelänkar. Det betyder att jag tjänar en slant om du beslutar dig för att köpa en produkt eller tjänst jag rekommenderar och använder min länk. Självklart innebär det ingen extra kostnad för dig och jag rekommenderar bara produkter som jag själv använder, gillar och tror att du också skulle kunna ha nytta av. Jag hoppas att detta är okej för dig.

Etiketter

Affirmationer Anatomi/Fysiologi/Biologi Behandling/Metod/Verktyg boktips Friskvård Fysisk aktivitet Hälsa Hållbar miljö Immunförsvar Kost Kost- & Hälsocoaching Kosttillskott Kunskap Kurser & Utbildningar livet som egenföretagare Livsmedel o Råvaror Livsstilsförändring Massage Matinspiration & Recept Mental träning Mina Tjänster & Produkter Nyhetsmail Näringsämne Positiva budskap Postural träning Produkter Rehab Relationer Resurser Sjukdom/Besvär/Symtom Smoothies Stress & stresshantering Visdomsord Återförsäljare

Hälsa & Livsstil

  • Fysisk Aktivitet
  • Hälsa
  • Kost & Näring
  • Mental Träning
  • Stress & Stresshantering

Återförsäljare

"Om någon önskar sig god hälsa, måste denne först fråga sig om hen är redo att göra sig av med orsakerna till sin ohälsa. Bara då är det möjligt att hjälpa hen." (Okänd)
Boka tid knapp

Mina tjänster

  • Emotion Code – frigör känslor som fastnat i kroppen
  • Kost- & Hälsocoaching
  • Kostnadsfri konsultation
  • Kraniosakral Terapi
  • Massageterapi
  • Postural träning/terapi
  • Produkter för en hälsosam livsstil
  • Walk & Talk

Boka tid grön knapp

Footer

Kontaktuppgifter

  • nina@livsstilsresurs.se
    076-024 59 39
  • Mottagning i Helsingborg

 

Följ mig på:

  • LinkedIn
  • Facebook
  • Instagram

Integritetspolicy

Mina tjänster

  • Emotion Code – frigör känslor som fastnat i kroppen
  • Kost- & Hälsocoaching
  • Kostnadsfri konsultation
  • Kraniosakral Terapi
  • Massageterapi
  • Postural träning/terapi
  • Produkter för en hälsosam livsstil
  • Walk & Talk

Arkiv blogginlägg / artiklar

Grön knapp med texten Boka tid

Skapa balans med goda vanor och dagliga rutiner

Copyright © 2026 · Din Livsstilsresurs, Nina Plato · Logga in