Blogg

29 november, 2014 By Din LivsstilsResurs Lämna en kommentar

Motiverande citat

För att ytterligare öka Din motivation till att göra bra livsstilsförändringar kommer jag nu att publicera motiverande citat en eller ett par ggr i veckan. Citaten är sådana som jag själv finner motiverande och kan handla om allt mellan himmel och jord.

Har du förslag på områden du vill motiveras inom är du välkommen att kommentera här under eller skicka ett mail till mig. Citaten, liksom allt annat här på bloggen och sidan, är till för Dig och jag tar tacksamt emot tips på sådant Du skulle uppskatta och behöva.

Ha en bra dag och lycka till med din livsstilsförändring.

25 november, 2014 By Din LivsstilsResurs Lämna en kommentar

Näring och träning

Här kommer några bra videos om näring och träning:

Dr. David Phillips är en fd elit-simmare som specialiserat sig på idrottsmedicin. Lyssna på hans syn på näring och träning.

Publicerades den 7 nov. 2014

Dr. David Phillips is a former All-American swimmer who specializes in Sports Medicine. In this video, he advises that we should consume more whole food nutrition to reduce oxidative stress — and emphasizes that exercising doesn’t mean it’s okay to eat anything you want.

Vill du veta mer om Juice Plus och hur du kan optimera din träning?

Juice Plus – rawfood fast enklare

Du är välkommen att kontakta mig så berättar jag mer.

Uppdatering 2016:

Då jag anser att produkterna, förutom kapslarna med grönsaker, frukt och bär, inte håller måttet har jag både slutat sälja och använda JuicePlus.

25 november, 2014 By Din LivsstilsResurs Lämna en kommentar

Aubergine-lasagne

Som utlovat kommer här receptet på den underbara aubergine-lasagnen.

Du behöver:

3 auberginer

200 g buffelmozzarella

2 ekologiska ägg

1 1/2 dl bovetemjöl (gärna grovt)

2 msk ekologisk, kallpressad olivolja

ca 1 1/2 dl riven parmesanost och/eller fetaost

2 tsk Himalayasalt

Tomatsås:

500 g krossade tomater

1 gul lök

1 vitlöksklyfta

1 msk färsk basilika

Himalayasalt och svartpeppar

Gör så här:

Sätt ugnen på 225 grader.

Skala och skiva auberginerna i centimetertjocka skivor.

Valfritt: lägg aubergineskivorna på en plåt och strö salt över dem och låt stå i ca 30 minuter. Jag tycker det funkar bra utan att göra detta också.

Skala och hacka lök och vitlök, fräs den med olja i en kastrull. Tillsätt krossade tomater, basilika, salt och peppar. Låt småkoka i 5-10 minuter.

Torka av aubergineskivorna med hushållspapper.

Vispa upp äggen i en djup tallrik och häll upp bovetemjölet på en platt tallrik.

Vänd aubergineskivorna först i de uppvispade äggen sen i bovetemjölet. Lägg dem på plåt med bakplåtspapper. Ringla över olivolja och tillaga skivorna mitt i ugnen, ca 10 minuter.

Varva aubergineskivorna med tomatsås och mozzarella i en smord ugnsfast form. Avsluta med tomatsås. Strö sedan över parmesanost och/eller fetaost och gratinera mitt i ugnen ca 15 minuter. Servera med en grönsallad.

24 november, 2014 By Din LivsstilsResurs Lämna en kommentar

Intervju med Dr Mitra Ray

För dig som är intresserad av att veta mer om näringen i Juice Plus kommer här en riktigt bra och intressant intervju med Dr. Mitra Ray.

http://www.youtube.com/watch?v=DJOPlKlxuf0

Publicerades den 9 juni 2014

As a biochemist with a Ph.D. in cellular biology from Stanford University, Dr. Ray has worked in the arena of degenerative diseases, such as cancer and Alzheimer’s disease. Her research has been funded by the National Institutes of Health, the American Cancer Society, and an Alzheimer’s research grant.

För mer information om Juice Plus, klicka här.

23 november, 2014 By Din LivsstilsResurs Lämna en kommentar

Innocent Tropical juice

Testar Innocent Tropical juice. Naturligt är godast!

En blandning av ananas, passionsfrukt, mango, apelsin och äpplen ger en god, exotisk smakupplevelse.

Jag brukar inte dricka juicer men ibland blir jag sugen på något annat än vatten och te. Det känns bra att Innocent inte använder koncentrat och inte tillsätter något.

I förra inlägget skrev jag om Innocents hållbarhetspolicy. Du kan läsa det här:

23 november, 2014 By Din LivsstilsResurs Lämna en kommentar

Innocent Smoothie – kiwis, apples & limes

Innocent Smoothie kiwis, apples & limes

En ny favorit! Supergod!

Och ett mycket bra alternativ till Froosh smoothies.

Smoothien innehåller 1 pressat äpple, 1 pressad skiva ananas, 1/3 krossad kiwi, 5 pressade druvor, pressad lime och lite spenat- & nässelextrakt.Jag gillar verkligen att den bara innehåller naturliga ingredienser och fri från tillsatser, socker och sötningsmedel.

Ett bra mellanmål när på är på språng och ett mycket bra alternativ till alla sötsliskiga drycker.

Flaskan är tillverkad av 50% återvunnen plast. Dessutom uppmanar dem till att återvinna flaskan. Jag tycker det är ett bra sätt att ta ansvar och ett steg i rätt riktning mot ett hållbart samhälle.

På Innocents hemsida står:

Vi är verkligen inte perfekta men vi gör så gott vi kan

Det kanske får oss att låta som en Fröken Sverige-deltagare, men här på innocent vill vi göra saker lite bättre än när vi hittar dem. Vi vill göra affärer på ett mer upplyst sätt, där vi tar ansvar för det avtryck vår verksamhet har på samhället och på miljön. Vi vill göra om dessa avtryck från negativa till neutrala eller (ännu hellre) positiva. Det är en del av vår strävan efter att på riktigt bli en hållbar verksamhet där vi på det stora hela har en positiv inverkan på världen omkring oss. Här kan du läsa vår strategi för att komma dit:

Hållbart varumärke

Hållbara ingredienser

Hållbar produktion

Hållbara förpackningar

Hållbart arv