• Hoppa till huvudnavigering
  • Hoppa till huvudinnehåll
  • Hoppa till det primära sidofältet
  • Hoppa till sidfot

Din LivsstilsResurs

  • Hem
  • Blogg
  • Tjänster
    • Kostnadsfritt HÄLSOsamtal
    • Kost- & Hälsocoaching
      • HÄLSO-Omstart 30 dagar
      • Kostrådgivning
      • Kost- och Hälsocoaching 3mån
    • Postural träning/terapi
    • Kroppsterapi/Massage
    • KranioSakral Terapi
    • Livsstilskompetens för ökat välbefinnande
    • Stresshantering
    • Walk & Talk
    • Produkter för en hälsosam och hållbar livsstil
  • Företag / Friskvård
    • Tjänster – ett urval
    • Hälsoinventering företag
    • Stöd för dig som arbetar inom socialt arbete
  • Om oss
    • Utbildningar och erfarenhet
    • Recensioner
  • Kontakt
  • Boka / Hitta
  • Webbutik
    • Varukorg
    • Till kassan
  • Prislista

Blogg

20 maj, 2019 By Din LivsstilsResurs Nina Plato Lämna en kommentar

Dagens visdomsord – Dag 140

Dagens visdomsord: Vet du vad du vill ha?

“Ett av de främsta skälen till att så många misslyckas med att få vad de vill är att de inte riktigt vet vad de vill ha eller att de ändrar sina önskemål nästan varje dag.

Ta reda på vad du vill ha och fortsätt vilja ha det. Du kommer att få det. Du kommer att få det om du kombinerar din önskan med tro och tillförsikt. När kraften i din önskan kombineras med tro blir den oövervinnelig.”

Your forces and how to use them av Christian D. Larsson (1874-1954)

(”Dagens visdomsord” är inspirerat från The Secret av Rhonda Byrne)

Arkiverad under: Mental träning Taggad som: Mental träning, Visdomsord

19 maj, 2019 By Din LivsstilsResurs Nina Plato Lämna en kommentar

Sallad i olika varianter

Sallad är både gott och hälsosamt och går att variera i det oändliga. Dagens hälsosamma måltid får bli en riktigt god sallad med sjögräsnudlar. Här är två olika varianter på samma sallad; en vegetarisk och en med tillsatt köttfärs. Den senare är lite mer matig och mättande. Båda är supergoda.

Vad är bättre än en sallad en varm vår/sommardag då man bara vill vara ute och inte stå vid spisen halva dagen!? Som sagt så går sallad att variera väldigt mycket. Så bra att man av i princip samma råvaror eller i alla fall basråvaror kan göra sallad i olika varianter med olika smaker. Salladen passar då hela familjen eller sällskapet, och/ eller kan kan ätas flera dagar i veckan som huvudrätt eller tillbehör.

Salladen består av sjögräsnudlar, stekt nötfärs (med på bild nummer två) rödklövergroddar, bockhornsklövergroddar, gurka, rädisor, färsk basilika, olivolja, havssalt och svartpeppar.

Så enkelt och så gott.

Äter du sallad? Om ja, har du någon favorit? Skriv gärna och berätta.

Arkiverad under: Mat - inspiration och recept Taggad som: Kost, Matinspiration & Recept

19 maj, 2019 By Din LivsstilsResurs Nina Plato Lämna en kommentar

Dagens visdomsord – Dag 139

Dagens visdomsord: Vilken sorts människa är du? Tro för att se eller se för att tro?

Det finns två sorters människor:

De Som säger ”Jag tror det när jag ser det.”

Och de som säger: ”För att få se det måste jag tro på det.”

(”Dagens visdomsord” är inspirerat från The Secret av Rhonda Byrne)

Arkiverad under: Mental träning Taggad som: Mental träning, Visdomsord

18 maj, 2019 By Din LivsstilsResurs Nina Plato Lämna en kommentar

Hälsosamma snacks

Eftersom det är lördag idag och många liksom jag gärna har något gott till lördagsmyset blir ”Dagens hälsosamma måltid” om hälsosamma snacks.

Nötter och mandlar är perfekt att använda som snacks. Här har jag hällt upp en påse Cashew & Mandel som smaksatts med gurkmeja i ett glas. Sedan tillsatte jag oraffinerat havssalt och svartpeppar. Supergott och hälsosamt.

 

 

Ett annat gott snacks är kokoschips neutralt eller med olika smaksättningar. Här har jag hällt upp lite rostade kokoschips som smaksatts med chili och lime.

Rekommenderar verkligen dessa snacks, inköpta riktigt billigt på Matsmart.se.

 

 

Cashew & mandel med gurkmeja

Cashewnöt och mandelmix smaksatt med Gurkmeja, ingefära, salt och peppar.

Ingredienser
Mandel 46%, Cashew 46%, solrosolja, gurkmeja 2%, ingefära, salt, svartpeppar.
Från Garant

 

 

Eko Kokoschips ”Chili & Lime”

Ingredienser:
Ekologiskt kokoskött, ekologiskt kokossocker, Limepulver, chiliextrakt och havssalt.
Från Radical Organics

Arkiverad under: Mat - inspiration och recept Taggad som: Kost, Matinspiration & Recept, Produkter

18 maj, 2019 By Din LivsstilsResurs Nina Plato Lämna en kommentar

Dagens visdomsord – Dag 138

Dagens visdomsord: Genom att tro utan tvivel är du i harmoni med det du vill skapa.

Skapelseprocessen handlar alltid om att komma i harmoni med det du vill ha. Det handlar aldrig om attraktionslagen. Ena dagen tänker du positiva tankar, men nästa dag kanske inte lika positiva tankar, och sedan nästa dag positiva tankar, och så vidare.

Att leva i ett permanent tillstånd av att tro utan att tvivla det minsta är något du måste lära dig, och med övning kommer du att bli bättre och bättre på det.

Öva, öva och öva så blir du snart en mästare på att tro och på att leva i harmoni med det liv du vill ha. Börja med det som är lätt för dig att tro på. Det som du inte hyser några som helst tvivel på att du ska få, uppleva eller bli. Något du vet att du kan och något du vet fungerar nästan som på automatik.

(”Dagens visdomsord” är inspirerat från The Secret av Rhonda Byrne)

Arkiverad under: Mental träning Taggad som: Mental träning, Visdomsord

17 maj, 2019 By Din LivsstilsResurs Nina Plato Lämna en kommentar

Rädisor

Rädisor är så gott och ett riktigt bra, enkelt och hälsosamt snacks. Perfekt att ha i kylen eller varför inte framme på köksbänken eller köksbordet eller soffbordet. Också bra att ha med sig i väskan gör dig som vet med dig att du brukar bli sugen på något under dagen.

Rädisor är både godast och nyttigast att äta nyskördade utan att tillagas. Dock har jag läst någonstans att man kan rosta dem lätt i ugnen och på så sätt få bort den bittra smaken. Men det är ju just den bittra smaken som vi ofta saknar i vår kost idag. Vi behöver grödor och livsmedel i alla smaker. I rädisor så finns gott om C-vitamin, B-vitaminer, Järn, Magnesium, Fosfor, Kalcium, Kalium, Folsyra och zink.

Läs mer här om rädisans medicinska effekter.

 

Arkiverad under: Mat - inspiration och recept Taggad som: Kost, Livsmedel o Råvaror, Matinspiration & Recept

  • « Go to Föregående sida
  • Sida 1
  • Interimistiska sidor utelämnas …
  • Sida 105
  • Sida 106
  • Sida 107
  • Sida 108
  • Sida 109
  • Interimistiska sidor utelämnas …
  • Sida 210
  • Go to Nästa sida »

Primärt sidofält

Sök blogginlägg / artiklar

Välkommen till min blogg

Välkommen till min blogg

Här får du tips, råd och verktyg för en hållbar och hälsosam livsstil.

Här på bloggen får du kostnadsfri inspiration, motivation och vägledning i din resa till ökat välbefinnande och en stark och frisk kropp i balans. Du får måltidsförslag, recept, träningsövningar för ökad rörlighet, stabilitet och styrka, tips på bra böcker, tidskrifter, poddar och filmer samt matnyttig information om näring, fysisk aktivitet, stresshantering, mental träning, olika produkter och hälsa i allmänhet.

Vem är jag?

foto på mig Nina
Jag som skriver och driver Din LivsstilsResurs heter Nina Plato. Jag arbetar som massör, kost- & hälsocoach och stress- & friskvårdsterapeut. I perioder arbetar jag även som arbetskonsulent, främst med arbetsinriktad rehabilitering och karriärvägledning. Min passion är att inspirera och hjälpa människor att må bra, utvecklas och nå sina mål.
———————————————-
Hör gärna av dig om du vill att jag skriver om något särskilt som du du vill veta mer om eller ha hjälp med.
———————————————-

Tjänster för dig som vill öka ditt välbefinnande och få en frisk kropp och knopp i balans: stresshantering, kost- & hälsocoaching, teståterkoppling, massage och PT i terapeutisk och postural träning.

Boka tid genom att klicka på gröna knappen:

Boka tid knapp

Naturlig mat

råvaror

Kategorier

  • Affirmationer
  • Behandlingar / Terapier / Metoder
  • Fysisk aktivitet
  • Hälsa
  • Klinik & Studio
  • Kost & Näring
  • Kunskap: böcker, tidskrifter, podcaster
  • Mat – inspiration och recept
  • Mental träning
  • Miljö & omgivning
  • Nyheter
  • PosturalTräning
  • Sjukdom/Besvär/Symtom
  • Utbildning

Smoothies

smoothies

Reklam på bloggen

Vissa av länkarna på min blogg är affiliatelänkar. Det betyder att jag tjänar en slant om du beslutar dig för att köpa en produkt eller tjänst jag rekommenderar och använder min länk. Självklart innebär det ingen extra kostnad för dig och jag rekommenderar bara produkter som jag själv använder, gillar och tror att du också skulle kunna ha nytta av. Jag hoppas att detta är okej för dig.

Etiketter

Affirmationer Anatomi/Fysiologi/Biologi Behandling/Metod/Verktyg boktips Friskvård Fysisk aktivitet Hälsa Hållbar miljö Immunförsvar Kost Kost- & Hälsocoaching Kosttillskott Kunskap Kurser & Utbildningar livet som egenföretagare Livsmedel o Råvaror Livsstilsförändring Massage Matinspiration & Recept Mental träning Mina Tjänster & Produkter Nyhetsmail Näringsämne Positiva budskap Postural träning Produkter Recensioner Rehab Relationer Resurser Sjukdom/Besvär/Symtom Smoothies Stress & stresshantering Visdomsord Återförsäljare

Hälsa & Livsstil

  • Fysisk Aktivitet
  • Hälsa
  • Kost & Näring
  • Mental Träning
  • Stress & Stresshantering

Återförsäljare

"Om någon önskar sig god hälsa, måste denne först fråga sig om hen är redo att göra sig av med orsakerna till sin ohälsa. Bara då är det möjligt att hjälpa hen." (Okänd)
Boka tid knapp

Mina tjänster

  • Emotion Code – frigör känslor som fastnat i kroppen
  • Kost- & Hälsocoaching
  • Kostnadsfri konsultation
  • Kraniosakral Terapi
  • Massageterapi
  • Postural träning/terapi
  • Produkter för en hälsosam livsstil
  • Walk & Talk

Boka tid grön knapp

Footer

Kontaktuppgifter

  • nina@livsstilsresurs.se
    076-024 59 39
  • Mottagning i Helsingborg

 

Följ mig på:

  • LinkedIn
  • Facebook
  • Instagram

Integritetspolicy

Mina tjänster

  • Emotion Code – frigör känslor som fastnat i kroppen
  • Kost- & Hälsocoaching
  • Kostnadsfri konsultation
  • Kraniosakral Terapi
  • Massageterapi
  • Postural träning/terapi
  • Produkter för en hälsosam livsstil
  • Walk & Talk

Arkiv blogginlägg / artiklar

Grön knapp med texten Boka tid

Skapa balans med goda vanor och dagliga rutiner

Copyright © 2026 · Din Livsstilsresurs, Nina Plato · Logga in