• Hoppa till huvudnavigering
  • Hoppa till huvudinnehåll
  • Hoppa till det primära sidofältet
  • Hoppa till sidfot

Din LivsstilsResurs

  • Hem
  • Blogg
  • Tjänster
    • Kostnadsfritt HÄLSOsamtal
    • Kost- & Hälsocoaching
      • HÄLSO-Omstart 30 dagar
      • Kostrådgivning
      • Kost- och Hälsocoaching 3mån
    • Postural träning/terapi
    • Kroppsterapi/Massage
    • KranioSakral Terapi
    • Livsstilskompetens för ökat välbefinnande
    • Stresshantering
    • Walk & Talk
    • Produkter för en hälsosam och hållbar livsstil
  • Företag / Friskvård
    • Tjänster – ett urval
    • Hälsoinventering företag
    • Stöd för dig som arbetar inom socialt arbete
  • Om oss
    • Utbildningar och erfarenhet
    • Recensioner
  • Kontakt
  • Boka / Hitta
  • Webbutik
    • Varukorg
    • Till kassan
  • Prislista

Blogg

12 maj, 2019 By Din LivsstilsResurs Nina Plato Lämna en kommentar

Dagens visdomsord – Dag 132

Dagens visdomsord: Slappna av, slappna av, slappna av!

Här är ett sätt att ta reda på om du är på rätt spår för att dra till dig det du vill ha. Känner du dig spänd och orolig när du tänker på det? Känner du press och stress över när det ska komma till dig?Känn efter hur det känns i kroppen också. Är den mjuk och avspänd? Eller är den spänd? Om du märker att du är spänd är du på fel spår och det gör att du håller det du önskar dig på avstånd. Var fullständigt avspänd, helt lugn och släpp alla bekymmer om när, var eller hur det kommer att komma till dig.

Varje gång du tänker på din önskan, inrikta dig medvetet på att slappna av, slappna av, slappna av och fortsätt att slappna av i kroppen tills du känner att spänningen är helt borta.

(”Dagens visdomsord” är inspirerat från The Secret av Rhonda Byrne)

Arkiverad under: Mental träning Taggad som: Mental träning, Visdomsord

11 maj, 2019 By Din LivsstilsResurs Nina Plato Lämna en kommentar

Dagens visdomsord – Dag 131

Dagens visdomsord: Släpp taget om rädslan att förlora eller inte få något genom att fokusera på att känna uppskattning för det du har och vill ha.

Det är skillnad i att känna tacksamhet och uppskattning för något, och att känna en bindning till något. Uppskattning och tacksamhet är tillstånd av ren kärlek, medan bindning innehåller rädsla – rädslan för att förlora eller inte ha det man känner sig bunden till. När det är frågan om något du vill ha i ditt liv gör uppskattning och tacksamhet att du drar det till dig, medan bundenhet gör att du skjuter det ifrån dig. Om du känner dig rädd för att du inte ska få det du har, då handlar det om en bindning.

Ett bra sätt att släppa taget om bindningen är att om och om igen inrikta dig på uppskattning och tacksamhet tills du känner att rädslan har försvunnit.

(”Dagens visdomsord” är inspirerat från The Secret av Rhonda Byrne)

Arkiverad under: Mental träning Taggad som: Mental träning, Visdomsord

10 maj, 2019 By Din LivsstilsResurs Nina Plato Lämna en kommentar

Smörstekt zucchini

Att smörsteka zucchini är ett enkelt och snabbt sätt att få till ett gott och hälsosamt tillbehör.

smörstekt zucchini i stekpannan
smörstekt zucchini påpå talrik

Här har jag endast kryddat med havssalt och nymalen svartpeppar men det är även gott att krydda med olika örter. Experimentera och prova dig fram till just din favorit.

Smörstekt zucchini är som sagt gott att ha som tillbehör. Passar bra till såväl kött, fågel och fisk som till en vegetarisk buffé.

Det är också gott att äta ensamt som det är om du bara är lite småhungrig.

Detta behöver du:

  • 1/2 zucchini
  • En klick smör
  • Svartpeppar, hel
  • Havssalt, oraffinerat
  • Stekpanna i gjutjärn

Gör så här

  1. Skölj av zucchinin i kallt vatten.
  2. Skär den i centimetertjocka skivor som du sedan delar på hälften.
  3. Värm upp stekjärnet och lägg i en klick smör.
  4. Lägg sedan i zucchinibitarna och sänk värmen. Rör om lite då och då så att de inte bränds.
  5. Ta några drag med pepparkvarnen och saltkvarnen. Smaka av.
  6. Lägg upp på en talrik och njut.

Smaklig måltid!

Arkiverad under: Mat - inspiration och recept Taggad som: Kost, Matinspiration & Recept

10 maj, 2019 By Din LivsstilsResurs Nina Plato Lämna en kommentar

Kryddstark kaffelatte

God morgon!
Njuter av sovmorgon och en riktigt god, kryddstark kaffelatte.
I latten har jag nybryggt starkt kaffe, kokosmjölk, mctolja, kakao, gurkmeja, ceylonkanel och cayennepeppar. Allt mixat och upphällt i favoritmuggen.
Älskar fredagsmorgnar då jag kan ta det lugnt eftersom jag på fredagar för det mesta jobbar hemifrån utan tider att passa.

Nu på morgonen använder jag den extra tiden till att lyssna på ett avsnitt från You can heal your life summit. (https://www.youcanhealyourlifesummit.com/ –  Lesson: Tapping to Release Overwhelming Feelings)

Hur är din favoritmorgon?
Tar du dig tid att njuta?

Arkiverad under: Mat - inspiration och recept Taggad som: Kost, Matinspiration & Recept

10 maj, 2019 By Din LivsstilsResurs Nina Plato Lämna en kommentar

Dagens visdomsord – Dag 130

Dagens visdomsord: Negativa tankar är frånvaron av positiva tankar och negativa känslor är frånvaron av positiva känslor.

Det pratas mycket om positiva och negativa tankar och känslor och du kanske frågar dig;

Vad är negativa tankar egentligen?

Jo, det är frånvaron av positiva tankar.

Och

Vad är negativa känslor?

Jo, det är frånvaron av positiva känslor.

Enkelt och logiskt. Mår du inte bra så gör du det på grund av att du tänker negativa tankar och känner negativa känslor och alltså inte tänker positivt och därmed inte heller har positiva känslor. Öva dig i att tänka tankar som får dig att må bra och hela tiden få en bättre känsla än den du har just nu.

(”Dagens visdomsord” är inspirerat från The Secret av Rhonda Byrne)

Arkiverad under: Mental träning Taggad som: Mental träning, Visdomsord

9 maj, 2019 By Din LivsstilsResurs Nina Plato Lämna en kommentar

Dagens visdomsord – Dag 129

Dagens visdomsord: Styrkan i den rädsla du känner för att något du inte vill ska hända händer är enorm. Frigör den kraften och rikta den istället mot det du vill ska hända.

När du är rädd för att något ska hända innebär attraktionslagen att du drar det till dig, även om det lyckligtvis krävs verkligt fokus och ihållande rädsla för att det ska komma in i ditt liv. Styrkan i den känslan du investerar i att inte vilja ha något ska hända är enorm. Samtidigt är det också omöjligt att dra till dig det du vill ha så länge du känner så mycket rädsla för det du inte vill ha.

Ta bort den investering i rädsla du gjort i det du inte vill ska hända, och rikta den kraft som frigörs mot det du vill ha.

Oavsett vad du har tänkt eller känt i det förflutna ligger din kraft och förmåga att skapa något nytt i NUET.

(”Dagens visdomsord” är inspirerat från The Secret av Rhonda Byrne)

Arkiverad under: Mental träning Taggad som: Mental träning, Visdomsord

  • « Go to Föregående sida
  • Sida 1
  • Interimistiska sidor utelämnas …
  • Sida 107
  • Sida 108
  • Sida 109
  • Sida 110
  • Sida 111
  • Interimistiska sidor utelämnas …
  • Sida 210
  • Go to Nästa sida »

Primärt sidofält

Sök blogginlägg / artiklar

Välkommen till min blogg

Välkommen till min blogg

Här får du tips, råd och verktyg för en hållbar och hälsosam livsstil.

Här på bloggen får du kostnadsfri inspiration, motivation och vägledning i din resa till ökat välbefinnande och en stark och frisk kropp i balans. Du får måltidsförslag, recept, träningsövningar för ökad rörlighet, stabilitet och styrka, tips på bra böcker, tidskrifter, poddar och filmer samt matnyttig information om näring, fysisk aktivitet, stresshantering, mental träning, olika produkter och hälsa i allmänhet.

Vem är jag?

foto på mig Nina
Jag som skriver och driver Din LivsstilsResurs heter Nina Plato. Jag arbetar som massör, kost- & hälsocoach och stress- & friskvårdsterapeut. I perioder arbetar jag även som arbetskonsulent, främst med arbetsinriktad rehabilitering och karriärvägledning. Min passion är att inspirera och hjälpa människor att må bra, utvecklas och nå sina mål.
———————————————-
Hör gärna av dig om du vill att jag skriver om något särskilt som du du vill veta mer om eller ha hjälp med.
———————————————-

Tjänster för dig som vill öka ditt välbefinnande och få en frisk kropp och knopp i balans: stresshantering, kost- & hälsocoaching, teståterkoppling, massage och PT i terapeutisk och postural träning.

Boka tid genom att klicka på gröna knappen:

Boka tid knapp

Naturlig mat

råvaror

Kategorier

  • Affirmationer
  • Behandlingar / Terapier / Metoder
  • Fysisk aktivitet
  • Hälsa
  • Klinik & Studio
  • Kost & Näring
  • Kunskap: böcker, tidskrifter, podcaster
  • Mat – inspiration och recept
  • Mental träning
  • Miljö & omgivning
  • Nyheter
  • PosturalTräning
  • Sjukdom/Besvär/Symtom
  • Utbildning

Smoothies

smoothies

Reklam på bloggen

Vissa av länkarna på min blogg är affiliatelänkar. Det betyder att jag tjänar en slant om du beslutar dig för att köpa en produkt eller tjänst jag rekommenderar och använder min länk. Självklart innebär det ingen extra kostnad för dig och jag rekommenderar bara produkter som jag själv använder, gillar och tror att du också skulle kunna ha nytta av. Jag hoppas att detta är okej för dig.

Etiketter

Affirmationer Anatomi/Fysiologi/Biologi Behandling/Metod/Verktyg boktips Friskvård Fysisk aktivitet Hälsa Hållbar miljö Immunförsvar Kost Kost- & Hälsocoaching Kosttillskott Kunskap Kurser & Utbildningar livet som egenföretagare Livsmedel o Råvaror Livsstilsförändring Massage Matinspiration & Recept Mental träning Mina Tjänster & Produkter Nyhetsmail Näringsämne Positiva budskap Postural träning Produkter Recensioner Rehab Relationer Resurser Sjukdom/Besvär/Symtom Smoothies Stress & stresshantering Visdomsord Återförsäljare

Hälsa & Livsstil

  • Fysisk Aktivitet
  • Hälsa
  • Kost & Näring
  • Mental Träning
  • Stress & Stresshantering

Återförsäljare

"Om någon önskar sig god hälsa, måste denne först fråga sig om hen är redo att göra sig av med orsakerna till sin ohälsa. Bara då är det möjligt att hjälpa hen." (Okänd)
Boka tid knapp

Mina tjänster

  • Emotion Code – frigör känslor som fastnat i kroppen
  • Kost- & Hälsocoaching
  • Kostnadsfri konsultation
  • Kraniosakral Terapi
  • Massageterapi
  • Postural träning/terapi
  • Produkter för en hälsosam livsstil
  • Walk & Talk

Boka tid grön knapp

Footer

Kontaktuppgifter

  • nina@livsstilsresurs.se
    076-024 59 39
  • Mottagning i Helsingborg

 

Följ mig på:

  • LinkedIn
  • Facebook
  • Instagram

Integritetspolicy

Mina tjänster

  • Emotion Code – frigör känslor som fastnat i kroppen
  • Kost- & Hälsocoaching
  • Kostnadsfri konsultation
  • Kraniosakral Terapi
  • Massageterapi
  • Postural träning/terapi
  • Produkter för en hälsosam livsstil
  • Walk & Talk

Arkiv blogginlägg / artiklar

Grön knapp med texten Boka tid

Skapa balans med goda vanor och dagliga rutiner

Copyright © 2026 · Din Livsstilsresurs, Nina Plato · Logga in