• Hoppa till huvudnavigering
  • Hoppa till huvudinnehåll
  • Hoppa till det primära sidofältet
  • Hoppa till sidfot

Din LivsstilsResurs

  • Hem
  • Blogg
  • Tjänster
    • Kostnadsfritt HÄLSOsamtal
    • Kost- & Hälsocoaching
      • HÄLSO-Omstart 30 dagar
      • Kostrådgivning
      • Kost- och Hälsocoaching 3mån
    • Postural träning/terapi
    • Kroppsterapi/Massage
    • KranioSakral Terapi
    • Livsstilskompetens för ökat välbefinnande
    • Stresshantering
    • Walk & Talk
    • Produkter för en hälsosam och hållbar livsstil
  • Företag / Friskvård
    • Tjänster – ett urval
    • Hälsoinventering företag
    • Stöd för dig som arbetar inom socialt arbete
  • Om oss
    • Utbildningar och erfarenhet
    • Recensioner
  • Kontakt
  • Boka / Hitta
  • Webbutik
    • Varukorg
    • Till kassan
  • Prislista

Blogg

18 juni, 2019 By Din LivsstilsResurs Nina Plato Lämna en kommentar

Citron- och ingefäradryck

Dagens tips för en hälsosam och hållbar livsstil – citron- och ingefäradryck

Ginger soother är en god och svalkande ekologisk dryck med endast fyra ingredienser; vatten, ingefärasaft, citronsaft och honung. Jag brukar föredra att dricka vatten när jag är törstig och anser att just rent kranvatten är den bästa och hälsosammaste törstsläckaren. Men ibland blir även jag sugen på något smaksatt och om jag inte har lust, ork eller tid och möjlighet att blanda ihop något så är det smidigt att ha några flaskor dryck med naturliga råvaror utan socker och onödiga tillsatser i kylen. Denna inefäradryck köpte jag på matsmart.se och räddade därmed slängas och bli till vårt alltmer växande matsvinn.

Etikett på flaska:

Arkiverad under: Mat - inspiration och recept Taggad som: Kost, Livsmedel o Råvaror, Produkter

18 juni, 2019 By Din LivsstilsResurs Nina Plato Lämna en kommentar

Dagens visdomsord – Dag 169

Dagens visdomsord: Släpp det som inte fungerat i det förflutna och ta vara på nuet.

För attraktionslagen finns inget förflutet och ingen framtid, bara nuet, så sluta tala om att ditt liv i det förflutna som mycket svårt eller fyllt av smärta och prövningar eller i andra negativa termer.

Kom ihåg att attraktionslagen bara fungerar i nuet, så när du talar negativt om det förflutna tar attraktionslagen emot dina ord och sänder det du talar om tillbaka till dig NU.

(”Dagens visdomsord” är inspirerat från The Secret av Rhonda Byrne)

Arkiverad under: Mental träning Taggad som: Mental träning, Visdomsord

17 juni, 2019 By Din LivsstilsResurs Nina Plato Lämna en kommentar

Dagens visdomsord – Dag 168

Dagens visdomsord: Med hjälp av positiva tankar skapar du mental harmoni och har därmed större möjlighet att lyckas i livet. 

“Den som tänker positiva tankar är alltid i harmoni med sig själv, medan negativa tankar alltid skapar disharmoni och kraftlöshet … Hos den som tänker positiva tankar verkar det mentala systemet i harmoni och leder i riktning mot målet. Men hos den som tänker negativa tankar är intellektets mentala förmåga splittrad, rastlös, nervös, hoppar hit och dit, ibland under ledning men oftare inte. Att en av dem alltid kommer att lyckas är därför lika uppenbart som att den andra kommer att misslyckas.”

Your forces and how to use them av Christian D. Larson (1874-1954)

(”Dagens visdomsord” är inspirerat från The Secret av Rhonda Byrne)

 

Arkiverad under: Mental träning Taggad som: Mental träning, Visdomsord

16 juni, 2019 By Din LivsstilsResurs Nina Plato Lämna en kommentar

Kycklingfärsbiffar med gurkmeja och cayennepeppar

Dagens tips för en hälsosam och hållbar livsstil – kycklingfärsbiffar med gurkmeja och cayennepeppar. Så enkelt och så gott!

Gott både varma och kalla. Recept på olika färsbiffar kommer så håll utkik

Arkiverad under: Mat - inspiration och recept Taggad som: Kost, Matinspiration & Recept

16 juni, 2019 By Din LivsstilsResurs Nina Plato Lämna en kommentar

Dagens visdomsord – Dag 167

Dagens visdomsord: Med fred i vårt inre kan vi skapa fred på jorden.

Det finns inte ett enda fall i historien där hat har gett människor glädje. Hat förgör dem som härbärgerar det i sitt sinne och i sin kropp. Om alla människor kunde släppa sitt hat och sin rädsla och bitterhet, då skulle ingen diktator någonsin ta makten och vi skulle ha fred på jorden.

Fred på jorden kan bara uppstå när vi alla har fred i vårt inre.

(”Dagens visdomsord” är inspirerat från The Secret av Rhonda Byrne)

Arkiverad under: Mental träning Taggad som: Mental träning, Visdomsord

15 juni, 2019 By Din LivsstilsResurs Nina Plato Lämna en kommentar

Andningsövning

Denna enkla andningsövningen kan du göra närhelst du känner dig spänd, stressad, orolig eller överväldigad av en massa tankar och känslor. Enkel men kraftfull. Upprepa tills du känner dig lugnare. Ibland räcker det med en gång medan andra tillfällen behöver du upprepa den några gånger. 

En enkel andningsövning:

Andas in genom näsan

Dra upp axlarna

Andas ut genom näsan

Slappna av i axlarna

Känn efter hur tankar, känslor och kropp slappnar av.

Arkiverad under: Behandlingar / Terapier / Metoder, Mental träning Taggad som: Behandling/Metod/Verktyg, Livsstilsförändring, Mental träning, Stress & stresshantering

  • « Go to Föregående sida
  • Sida 1
  • Interimistiska sidor utelämnas …
  • Sida 97
  • Sida 98
  • Sida 99
  • Sida 100
  • Sida 101
  • Interimistiska sidor utelämnas …
  • Sida 210
  • Go to Nästa sida »

Primärt sidofält

Sök blogginlägg / artiklar

Välkommen till min blogg

Välkommen till min blogg

Här får du tips, råd och verktyg för en hållbar och hälsosam livsstil.

Här på bloggen får du kostnadsfri inspiration, motivation och vägledning i din resa till ökat välbefinnande och en stark och frisk kropp i balans. Du får måltidsförslag, recept, träningsövningar för ökad rörlighet, stabilitet och styrka, tips på bra böcker, tidskrifter, poddar och filmer samt matnyttig information om näring, fysisk aktivitet, stresshantering, mental träning, olika produkter och hälsa i allmänhet.

Vem är jag?

foto på mig Nina
Jag som skriver och driver Din LivsstilsResurs heter Nina Plato. Jag arbetar som massör, kost- & hälsocoach och stress- & friskvårdsterapeut. I perioder arbetar jag även som arbetskonsulent, främst med arbetsinriktad rehabilitering och karriärvägledning. Min passion är att inspirera och hjälpa människor att må bra, utvecklas och nå sina mål.
———————————————-
Hör gärna av dig om du vill att jag skriver om något särskilt som du du vill veta mer om eller ha hjälp med.
———————————————-

Tjänster för dig som vill öka ditt välbefinnande och få en frisk kropp och knopp i balans: stresshantering, kost- & hälsocoaching, teståterkoppling, massage och PT i terapeutisk och postural träning.

Boka tid genom att klicka på gröna knappen:

Boka tid knapp

Naturlig mat

råvaror

Kategorier

  • Affirmationer
  • Behandlingar / Terapier / Metoder
  • Fysisk aktivitet
  • Hälsa
  • Klinik & Studio
  • Kost & Näring
  • Kunskap: böcker, tidskrifter, podcaster
  • Mat – inspiration och recept
  • Mental träning
  • Miljö & omgivning
  • Nyheter
  • PosturalTräning
  • Sjukdom/Besvär/Symtom
  • Utbildning

Smoothies

smoothies

Reklam på bloggen

Vissa av länkarna på min blogg är affiliatelänkar. Det betyder att jag tjänar en slant om du beslutar dig för att köpa en produkt eller tjänst jag rekommenderar och använder min länk. Självklart innebär det ingen extra kostnad för dig och jag rekommenderar bara produkter som jag själv använder, gillar och tror att du också skulle kunna ha nytta av. Jag hoppas att detta är okej för dig.

Etiketter

Affirmationer Anatomi/Fysiologi/Biologi Behandling/Metod/Verktyg boktips Friskvård Fysisk aktivitet Hälsa Hållbar miljö Immunförsvar Kost Kost- & Hälsocoaching Kosttillskott Kunskap Kurser & Utbildningar livet som egenföretagare Livsmedel o Råvaror Livsstilsförändring Massage Matinspiration & Recept Mental träning Mina Tjänster & Produkter Nyhetsmail Näringsämne Positiva budskap Postural träning Produkter Recensioner Rehab Relationer Resurser Sjukdom/Besvär/Symtom Smoothies Stress & stresshantering Visdomsord Återförsäljare

Hälsa & Livsstil

  • Fysisk Aktivitet
  • Hälsa
  • Kost & Näring
  • Mental Träning
  • Stress & Stresshantering

Återförsäljare

"Om någon önskar sig god hälsa, måste denne först fråga sig om hen är redo att göra sig av med orsakerna till sin ohälsa. Bara då är det möjligt att hjälpa hen." (Okänd)
Boka tid knapp

Mina tjänster

  • Emotion Code – frigör känslor som fastnat i kroppen
  • Kost- & Hälsocoaching
  • Kostnadsfri konsultation
  • Kraniosakral Terapi
  • Massageterapi
  • Postural träning/terapi
  • Produkter för en hälsosam livsstil
  • Walk & Talk

Boka tid grön knapp

Footer

Kontaktuppgifter

  • nina@livsstilsresurs.se
    076-024 59 39
  • Mottagning i Helsingborg

 

Följ mig på:

  • LinkedIn
  • Facebook
  • Instagram

Integritetspolicy

Mina tjänster

  • Emotion Code – frigör känslor som fastnat i kroppen
  • Kost- & Hälsocoaching
  • Kostnadsfri konsultation
  • Kraniosakral Terapi
  • Massageterapi
  • Postural träning/terapi
  • Produkter för en hälsosam livsstil
  • Walk & Talk

Arkiv blogginlägg / artiklar

Grön knapp med texten Boka tid

Skapa balans med goda vanor och dagliga rutiner

Copyright © 2026 · Din Livsstilsresurs, Nina Plato · Logga in