• Hoppa till huvudnavigering
  • Hoppa till huvudinnehåll
  • Hoppa till det primära sidofältet
  • Hoppa till sidfot

Din LivsstilsResurs

  • Hem
  • Blogg
  • Tjänster
    • Kostnadsfritt HÄLSOsamtal
    • Kost- & Hälsocoaching
      • HÄLSO-Omstart 30 dagar
      • Kostrådgivning
      • Kost- och Hälsocoaching 3mån
    • Postural träning/terapi
    • Kroppsterapi/Massage
    • KranioSakral Terapi
    • Livsstilskompetens för ökat välbefinnande
    • Stresshantering
    • Walk & Talk
    • Produkter för en hälsosam och hållbar livsstil
  • Företag / Friskvård
    • Tjänster – ett urval
    • Hälsoinventering företag
    • Stöd för dig som arbetar inom socialt arbete
  • Om oss
    • Utbildningar och erfarenhet
    • Recensioner
  • Kontakt
  • Boka / Hitta
  • Webbutik
    • Varukorg
    • Till kassan
  • Prislista

Blogg

6 juli, 2019 By Din LivsstilsResurs Nina Plato Lämna en kommentar

Dagens visdomsord – Dag 187

Dagens visdomsord: Börja din dag med att känna tacksamhet. Var tacksam för det du har i ditt hem, i din närhet och allt som gör det möjligt för dig att göra allt det du gör i din vardag.

Innan du slår upp ögenen på morgonen tänk tyst för dig själv igenom det du är tacksam för.

Var tacksam för sängen du har sovit i, att du har tak över huvudet, för mattan eller golvet under dina fötter, det rinnande vattnet, tvålen, din dusch, dina skor, kylskåpet som håller din mat kall, bilen du kör, ditt arbete, dina vänner. Var tacksam för alla butiker som gör det så lätt att köpa de saker du behöver, restaurangerna, för elektriciteten och de elektriska apparater som gör ditt liv lätt och enkelt. Var tacksam för de tidningar och böcker du läser. Var tacksam för stolen du sitter på och trottoarerna du går på. Var tacksam för vädret, solen, himlen, fåglarna, träden, gräset, regnet och blommorna.

Tack, tack, tack! 

(”Dagens visdomsord” är inspirerat från The Secret av Rhonda Byrne)

Arkiverad under: Mental träning Taggad som: Mental träning, Visdomsord

5 juli, 2019 By Din LivsstilsResurs Nina Plato Lämna en kommentar

Dagens visdomsord – Dag 186

Dagens visdomsord: Få distans till det negativa genom att föreställa dig själv långt uppe tittandes ner på det negativa i ditt liv.

Flyt genom livet och försök att inte göra motstånd mot utmaningarna när de kommer. Genom att göra motstånd mot dem drar du dem i stället till dig ännu mer. Koncentrera dig på det du vill ha, och flyt sedan ovanpå de utmanande eller negativa sakerna. Föreställ dig att du befinner dig långt uppe i himlen och tittar ner på den där lilla fläcken av negativitet. När du gör det får du distans till negativiteten och ser den för vad den egentligen är.

Den här lilla processen hjälper dig att inte drunkna i en negativ situation.

(”Dagens visdomsord” är inspirerat från The Secret av Rhonda Byrne)

Arkiverad under: Mental träning Taggad som: Mental träning, Visdomsord

4 juli, 2019 By Din LivsstilsResurs Nina Plato Lämna en kommentar

Dagens visdomsord – Dag 185

Dagens visdomsord: När du förstår att du hela tiden skapar genom det du sänder ut kan du styra din kraft för att få det du önskar dig.

Du kan aldrig någonsin säga att attraktionslagen inte fungerar, för den fungerar hela tiden. Om du inte har det du vill ha, så är det ditt sätt att använda lagen som du ser effekterna av. Om du inte har det du vill ha, då har du skapat att inte ha det du vill ha. Du skapar hela tiden och attraktionslagen svarar hela tiden på det du sänder ut.

Om du förstår det kan du styra om din oerhörda kraft för att dra till dig det du vill ha.

(”Dagens visdomsord” är inspirerat från The Secret av Rhonda Byrne)

Arkiverad under: Mental träning Taggad som: Mental träning, Visdomsord

3 juli, 2019 By Din LivsstilsResurs Nina Plato Lämna en kommentar

Hot yoga – för en hälsosam och hållbar livsstil

Dagens tips för en hälsosam och hållbar livsstil – Hot yoga!

Ikväll har jag varit på ett härligt varm Yin & Yang yoga pass. Både krävande och behagligt och rekommenderas varmt.

Yin & Yang

Kursen i Yin & Yang Yoga ger dig både styrka, balans och avslappning! Du får en fysisk, mental och emotionell styrka och välmående. När du tränar Yin & Yang Yoga arbetar du med kroppen på olika sätt.

Klassen startar med Yang.

Där bygger du försiktigt upp mer muskler och corestyrka som ger dig viktig stabilitet och balans. Du blir starkare, får bättre hållning, starkare rygg och på köpet bättre humör. Det är inte svårt eller jobbigt, kursen i Yin & Yang yoga hjälper dig att bygga steg för steg på ett sätt som anpassas för dig.

Efter Yang kommer Yin delen där du är mer stilla, släpper taget om krav och snurrande tankar och stretchar ut muskler, bindväv och ligament.

Du får ökad rörlighet, blir mindre stel, blir mjuk och avslappnad. Balansen mellan Yin & Yang behöver vi i livet, den får oss att må bra. När du bara tränar styrka kan det vara svårare att slappna av och släppa tankar och stress. Har du för mycket Yin finns det en risk att du tappar viktig core och muskelstyrka, kroppshållning och balans.

Terapeutisk IR-värme

Dessutom är vår studio uppvärmd med behaglig terapeutisk värme, IR värme som är både läkande och rehabiliterande. Den minskar olika smärtproblem som ex. led- och muskelvärk. Du får bättre blodcirkulation, syresättning och starkare immunförsvar, din hud blir friskare och får lyster. Du behöver inte oroa dig för att värmen är brännande eller jobbig, den är mjuk och behaglig.

Texten är från beskrivningen av kursen på Hot Yoga Helsingborgs webbplats

Arkiverad under: Fysisk aktivitet Taggad som: Fysisk aktivitet

3 juli, 2019 By Din LivsstilsResurs Nina Plato Lämna en kommentar

Dagens visdomsord – Dag 184

Dagens visdomsord: Använd din vilja och beslutsamhet för att hela tiden ta steg i positiv riktning och förändra ditt inre. 

Varje steg du tar i positiv riktning förändrar ditt inre. När du konsekvent använder din vilja och hela tiden beslutsamt praktiserar det du har lärt dig kommer du att bli förvånad över hur snabbt en förändring äger rum. Förändring av ditt inre skapar en frid och en glädje som är obeskrivlig. Du måste uppleva den för att förstå den, men när du väl har gjort det kommer du aldrig att gå tillbaka till det gamla.

(”Dagens visdomsord” är inspirerat från The Secret av Rhonda Byrne)

Arkiverad under: Mental träning Taggad som: Mental träning, Visdomsord

2 juli, 2019 By Din LivsstilsResurs Nina Plato Lämna en kommentar

Dagens visdomsord – Dag 183 

Dagens visdomsord: Aktivera medvetet de goda känslorna inom dig och fyll avsiktligt på med nya goda känslor varje dag. 

Föreställ dig dina goda känslor som regnvatten och din kropp som uppsamlingskärl för regnvattnet.

Så länge du är noga med att må så bra som möjligt håller du uppsamlingskärlet fullt och överflödande. Men om du glömmer bort att medvetet aktivera de goda känslorna kommer vattennivån att sjunka ner till botten där dyn och slammet ligger. Negativa känslor är bara ett tecken på att ditt uppsamlingskärl är tomt och bara dyn och slammet finns kvar, och att du behöver fylla på igen med goda känslor tills du flödar över. Se till att hela tiden flöda över genom att avsiktligt fylla dig med goda känslor varje dag.

(”Dagens visdomsord” är inspirerat från The Secret av Rhonda Byrne)

Arkiverad under: Mental träning Taggad som: Mental träning, Visdomsord

  • « Go to Föregående sida
  • Sida 1
  • Interimistiska sidor utelämnas …
  • Sida 93
  • Sida 94
  • Sida 95
  • Sida 96
  • Sida 97
  • Interimistiska sidor utelämnas …
  • Sida 210
  • Go to Nästa sida »

Primärt sidofält

Sök blogginlägg / artiklar

Välkommen till min blogg

Välkommen till min blogg

Här får du tips, råd och verktyg för en hållbar och hälsosam livsstil.

Här på bloggen får du kostnadsfri inspiration, motivation och vägledning i din resa till ökat välbefinnande och en stark och frisk kropp i balans. Du får måltidsförslag, recept, träningsövningar för ökad rörlighet, stabilitet och styrka, tips på bra böcker, tidskrifter, poddar och filmer samt matnyttig information om näring, fysisk aktivitet, stresshantering, mental träning, olika produkter och hälsa i allmänhet.

Vem är jag?

foto på mig Nina
Jag som skriver och driver Din LivsstilsResurs heter Nina Plato. Jag arbetar som massör, kost- & hälsocoach och stress- & friskvårdsterapeut. I perioder arbetar jag även som arbetskonsulent, främst med arbetsinriktad rehabilitering och karriärvägledning. Min passion är att inspirera och hjälpa människor att må bra, utvecklas och nå sina mål.
———————————————-
Hör gärna av dig om du vill att jag skriver om något särskilt som du du vill veta mer om eller ha hjälp med.
———————————————-

Tjänster för dig som vill öka ditt välbefinnande och få en frisk kropp och knopp i balans: stresshantering, kost- & hälsocoaching, teståterkoppling, massage och PT i terapeutisk och postural träning.

Boka tid genom att klicka på gröna knappen:

Boka tid knapp

Naturlig mat

råvaror

Kategorier

  • Affirmationer
  • Behandlingar / Terapier / Metoder
  • Fysisk aktivitet
  • Hälsa
  • Klinik & Studio
  • Kost & Näring
  • Kunskap: böcker, tidskrifter, podcaster
  • Mat – inspiration och recept
  • Mental träning
  • Miljö & omgivning
  • Nyheter
  • PosturalTräning
  • Sjukdom/Besvär/Symtom
  • Utbildning

Smoothies

smoothies

Reklam på bloggen

Vissa av länkarna på min blogg är affiliatelänkar. Det betyder att jag tjänar en slant om du beslutar dig för att köpa en produkt eller tjänst jag rekommenderar och använder min länk. Självklart innebär det ingen extra kostnad för dig och jag rekommenderar bara produkter som jag själv använder, gillar och tror att du också skulle kunna ha nytta av. Jag hoppas att detta är okej för dig.

Etiketter

Affirmationer Anatomi/Fysiologi/Biologi Behandling/Metod/Verktyg boktips Friskvård Fysisk aktivitet Hälsa Hållbar miljö Immunförsvar Kost Kost- & Hälsocoaching Kosttillskott Kunskap Kurser & Utbildningar livet som egenföretagare Livsmedel o Råvaror Livsstilsförändring Massage Matinspiration & Recept Mental träning Mina Tjänster & Produkter Nyhetsmail Näringsämne Positiva budskap Postural träning Produkter Recensioner Rehab Relationer Resurser Sjukdom/Besvär/Symtom Smoothies Stress & stresshantering Visdomsord Återförsäljare

Hälsa & Livsstil

  • Fysisk Aktivitet
  • Hälsa
  • Kost & Näring
  • Mental Träning
  • Stress & Stresshantering

Återförsäljare

"Om någon önskar sig god hälsa, måste denne först fråga sig om hen är redo att göra sig av med orsakerna till sin ohälsa. Bara då är det möjligt att hjälpa hen." (Okänd)
Boka tid knapp

Mina tjänster

  • Emotion Code – frigör känslor som fastnat i kroppen
  • Kost- & Hälsocoaching
  • Kostnadsfri konsultation
  • Kraniosakral Terapi
  • Massageterapi
  • Postural träning/terapi
  • Produkter för en hälsosam livsstil
  • Walk & Talk

Boka tid grön knapp

Footer

Kontaktuppgifter

  • nina@livsstilsresurs.se
    076-024 59 39
  • Mottagning i Helsingborg

 

Följ mig på:

  • LinkedIn
  • Facebook
  • Instagram

Integritetspolicy

Mina tjänster

  • Emotion Code – frigör känslor som fastnat i kroppen
  • Kost- & Hälsocoaching
  • Kostnadsfri konsultation
  • Kraniosakral Terapi
  • Massageterapi
  • Postural träning/terapi
  • Produkter för en hälsosam livsstil
  • Walk & Talk

Arkiv blogginlägg / artiklar

Grön knapp med texten Boka tid

Skapa balans med goda vanor och dagliga rutiner

Copyright © 2026 · Din Livsstilsresurs, Nina Plato · Logga in