Dagens tips för en hälsosam och hållbar livsstil – kvällssmoothie
En god och näringsrik smoothie är ett bra val om du är lite hungrig eller småsugen på kvällskvisten. Personligen är jag av åsikten att man inte ska äta sent på kvällen (efter kl 19). Men är man hungrig eller småsugen kan det vara svårt att komma till ro, koppla av och sedan somna.
I smoothien har jag:
- 1/2 kokt, kall rödbeta
- 1 stort färskt grönkålsblad
- 1 banan
- 1 bit färsk ingefära
- 1 handfull frysta jordgubbar
- 2 msk färsk basilika
- några blad färsk mynta
- 1/2 tsk torkad gurkmeja
- lite cayennepeppar
- vatten
Gott och enkelt!
Dagens visdomsord: Få bort negativiteten ur ditt liv. Se, hör eller uttryck ingen negativitet!
Dagens visdomsord: Lyssna till ditt inre! Där finns alla svar du behöver.
Dagens visdomsord: Tänk positiva tankar, använd positiva ord och gör positiva saker!
Dagens visdomsord: Det enda du behöver för att vara betydelsefull för andra människor är ett hjärta fyllt av kärlek och välvilja.
Dagens visdomsord: Möjligheter uppstår hela tiden! Må bra och du kommer att fånga de som är rätt för dig.
