• Hoppa till huvudnavigering
  • Hoppa till huvudinnehåll
  • Hoppa till det primära sidofältet
  • Hoppa till sidfot

Din LivsstilsResurs

  • Hem
  • Blogg
  • Tjänster
    • Kostnadsfritt HÄLSOsamtal
    • Kost- & Hälsocoaching
      • HÄLSO-Omstart 30 dagar
      • Kostrådgivning
      • Kost- och Hälsocoaching 3mån
    • Postural träning/terapi
    • Kroppsterapi/Massage
    • KranioSakral Terapi
    • Livsstilskompetens för ökat välbefinnande
    • Stresshantering
    • Walk & Talk
    • Produkter för en hälsosam och hållbar livsstil
  • Företag / Friskvård
    • Tjänster – ett urval
    • Hälsoinventering företag
    • Stöd för dig som arbetar inom socialt arbete
  • Om oss
    • Utbildningar och erfarenhet
    • Recensioner
  • Kontakt
  • Boka / Hitta
  • Webbutik
    • Varukorg
    • Till kassan
  • Prislista

Blogg

21 juli, 2019 By Din LivsstilsResurs Nina Plato Lämna en kommentar

Dagens visdomsord – Dag 202

Dagens visdomsord: Ta hand om och visa uppskattning för dina saker.

Observera en bil, så kommer du att lära dig något om dess ägare. De bilar som är skinande rena är bevis på att deras ägare uppskattar dem. De bilar som är smutsiga och stökiga är inte uppskattade. Den ena bilägaren drar till sig ännu bättre bilar. Den andra drar till sig sämre bilar.

Att uppskatta de saker du har är att använda attraktionslagen på ett intelligent sätt.

Så genom att ta hand om och visa uppskattning för dina saker drar till dig ännu bättre saker.

(”Dagens visdomsord” är inspirerat från The Secret av Rhonda Byrne)

 

 

Arkiverad under: Mental träning Taggad som: Mental träning, Visdomsord

20 juli, 2019 By Din LivsstilsResurs Nina Plato Lämna en kommentar

Läskande blåbärssmoothie

Dagens tips för en hälsosam och hållbar livsstil blir en läskande blåbärssmoothie

Ingredienser:

  • Fryst grönkål
  • frysta blåbär
  • fryst banan
  • pressad ingefära
  • citronjuice
  • vatten

Gör så här:

Mixa i blendern, häll upp i en glasbägare och servera med ett sugrör av bambu.

Enkelt, gott och svalkande!

Arkiverad under: Mat - inspiration och recept Taggad som: Smoothies

20 juli, 2019 By Din LivsstilsResurs Nina Plato Lämna en kommentar

Dagens visdomsord – Dag 201

Dagens visdomsord: Om du vill ha ett bättre arbete, var tacksam över så många saker som möjligt med ditt nuvarande arbete.

Om du vill dra till dig ett bättre arbete eller något annat som är bättre än det du har nu är det viktigt att förstå hur attraktionslagen fungerar.

Du vet för att dra till dig något bättre måste du föreställa dig för ditt inre hur det ser ut och sedan leva i den bilden som om den redan vore verklighet. Men du måste också veta att om du till exempel klagar över ditt nuvarande arbete och fortsätter att inrikta dig på alla de negativa sakerna, då kommer du aldrig att dra till dig ett bättre arbete. Du måste söka efter saker att vara tacksam för i ditt nuvarande arbete. Varje sak du kan komma på som du kan vara tacksam för hjälper dig att dra till dig ett bättre arbete. Det är att verkligen arbeta med attraktionslagen!

(”Dagens visdomsord” är inspirerat från The Secret av Rhonda Byrne)

Arkiverad under: Mental träning Taggad som: Mental träning, Visdomsord

19 juli, 2019 By Din LivsstilsResurs Nina Plato Lämna en kommentar

Dagens visdomsord – Dag 200

Dagens visdomsord: När en förändring närmar sig ha tillit att något bättre och storartat är på väg till dig.

När saker och ting förändras i våra liv händer det ofta att vi känner ett väldigt motstånd mot förändringen. Det beror på att när människor ser en stor förändring närma sig, är de ofta rädda för att den kommer att bli till det sämre.

Men det är viktigt att komma ihåg att när något förändras i våra liv betyder det att något bättre är på väg. Det kan inte finnas några tomrum i universum, så när något försvinner måste något annat komma in och ersätta det.När förändringen kommer, slappna av, ha fullständig tillit och påminn dig om att förändringen är enbart positiv.

Något bättre och mer storartat är på väg till dig. Så slappna av och ha tillit till livet!

(”Dagens visdomsord” är inspirerat från The Secret av Rhonda Byrne)

Arkiverad under: Mental träning Taggad som: Mental träning, Visdomsord

18 juli, 2019 By Din LivsstilsResurs Nina Plato Lämna en kommentar

Makrill i tomatsås

Dagens tips för en hållbar och hälsosam livsstil blir makrill i tomatsås.

Det är snabbt, enkelt och så himla gott med makrill i tomatsås, tillsammans med en stor klick majonäs, efter ett tufft träningspass. Ja annars också! Perfekt som ett mellanmål men även som frukost, lunch eller kvällsmat / middag de dagar tiden eller energin inte täcker till matlagning. För en komplett måltid ät en portion rårivna morötter och vitkål eller en sallad med mycket grönt i till.

En burk makrill innehåller makrillfilé, vatten och tomatpuré. Näringsvärdet är högt. Makrill innehåller mycket omega-3-fettsyror. En enda konservburk ger faktiskt ett helt dagsbehov av hälsofrämjande fettsyror. Proteinet är av hög kvalitet och bidrar till en bra mättnadskänsla och en effektiv återhämtning vilket ju är perfekt efter träning. Halten av D-vitamin är också hög, vilket är bra för bland annat hud, hår och skelett. Dessutom finns det en del selen som stärker immunförsvaret. Och  var inte rädd för att klicka lite (eller mycket) majonnäs ovanpå, det bra med mer nyttiga fettämnen. Välj helst egengjord majonäs eller en majonäs av god kvalité. Jag brukar köpa äkta majonäs med ägg från frigående höns då jag tycker den är godast. Se inlägg om majonäs.

Arkiverad under: Mat - inspiration och recept Taggad som: Kost, Livsmedel o Råvaror

18 juli, 2019 By Din LivsstilsResurs Nina Plato Lämna en kommentar

Dagens visdomsord – Dag 199

Dagens visdomsord: När du ber om något till dig själv be också om det till alla i hela världen. 

När du ber om något för egen räkning, pröva att också be om att hela världen ska få det.

  • Bra saker till dig – bra saker till världen.
  • Välstånd till dig – välstånd till världen.
  • Hälsa till dig – hälsa till världen.
  • Glädje till dig – Glädje till världen.
  • Kärlek och harmoni till dig – kärlek och harmoni till alla i hela världen.

Det är väldigt enkelt att göra och det ger fantastiska resultat.

(”Dagens visdomsord” är inspirerat från The Secret av Rhonda Byrne)

Arkiverad under: Mental träning Taggad som: Mental träning, Visdomsord

  • « Go to Föregående sida
  • Sida 1
  • Interimistiska sidor utelämnas …
  • Sida 90
  • Sida 91
  • Sida 92
  • Sida 93
  • Sida 94
  • Interimistiska sidor utelämnas …
  • Sida 210
  • Go to Nästa sida »

Primärt sidofält

Sök blogginlägg / artiklar

Välkommen till min blogg

Välkommen till min blogg

Här får du tips, råd och verktyg för en hållbar och hälsosam livsstil.

Här på bloggen får du kostnadsfri inspiration, motivation och vägledning i din resa till ökat välbefinnande och en stark och frisk kropp i balans. Du får måltidsförslag, recept, träningsövningar för ökad rörlighet, stabilitet och styrka, tips på bra böcker, tidskrifter, poddar och filmer samt matnyttig information om näring, fysisk aktivitet, stresshantering, mental träning, olika produkter och hälsa i allmänhet.

Vem är jag?

foto på mig Nina
Jag som skriver och driver Din LivsstilsResurs heter Nina Plato. Jag arbetar som massör, kost- & hälsocoach och stress- & friskvårdsterapeut. I perioder arbetar jag även som arbetskonsulent, främst med arbetsinriktad rehabilitering och karriärvägledning. Min passion är att inspirera och hjälpa människor att må bra, utvecklas och nå sina mål.
———————————————-
Hör gärna av dig om du vill att jag skriver om något särskilt som du du vill veta mer om eller ha hjälp med.
———————————————-

Tjänster för dig som vill öka ditt välbefinnande och få en frisk kropp och knopp i balans: stresshantering, kost- & hälsocoaching, teståterkoppling, massage och PT i terapeutisk och postural träning.

Boka tid genom att klicka på gröna knappen:

Boka tid knapp

Naturlig mat

råvaror

Kategorier

  • Affirmationer
  • Behandlingar / Terapier / Metoder
  • Fysisk aktivitet
  • Hälsa
  • Klinik & Studio
  • Kost & Näring
  • Kunskap: böcker, tidskrifter, podcaster
  • Mat – inspiration och recept
  • Mental träning
  • Miljö & omgivning
  • Nyheter
  • PosturalTräning
  • Sjukdom/Besvär/Symtom
  • Utbildning

Smoothies

smoothies

Reklam på bloggen

Vissa av länkarna på min blogg är affiliatelänkar. Det betyder att jag tjänar en slant om du beslutar dig för att köpa en produkt eller tjänst jag rekommenderar och använder min länk. Självklart innebär det ingen extra kostnad för dig och jag rekommenderar bara produkter som jag själv använder, gillar och tror att du också skulle kunna ha nytta av. Jag hoppas att detta är okej för dig.

Etiketter

Affirmationer Anatomi/Fysiologi/Biologi Behandling/Metod/Verktyg boktips Friskvård Fysisk aktivitet Hälsa Hållbar miljö Immunförsvar Kost Kost- & Hälsocoaching Kosttillskott Kunskap Kurser & Utbildningar livet som egenföretagare Livsmedel o Råvaror Livsstilsförändring Massage Matinspiration & Recept Mental träning Mina Tjänster & Produkter Nyhetsmail Näringsämne Positiva budskap Postural träning Produkter Recensioner Rehab Relationer Resurser Sjukdom/Besvär/Symtom Smoothies Stress & stresshantering Visdomsord Återförsäljare

Hälsa & Livsstil

  • Fysisk Aktivitet
  • Hälsa
  • Kost & Näring
  • Mental Träning
  • Stress & Stresshantering

Återförsäljare

"Om någon önskar sig god hälsa, måste denne först fråga sig om hen är redo att göra sig av med orsakerna till sin ohälsa. Bara då är det möjligt att hjälpa hen." (Okänd)
Boka tid knapp

Mina tjänster

  • Emotion Code – frigör känslor som fastnat i kroppen
  • Kost- & Hälsocoaching
  • Kostnadsfri konsultation
  • Kraniosakral Terapi
  • Massageterapi
  • Postural träning/terapi
  • Produkter för en hälsosam livsstil
  • Walk & Talk

Boka tid grön knapp

Footer

Kontaktuppgifter

  • nina@livsstilsresurs.se
    076-024 59 39
  • Mottagning i Helsingborg

 

Följ mig på:

  • LinkedIn
  • Facebook
  • Instagram

Integritetspolicy

Mina tjänster

  • Emotion Code – frigör känslor som fastnat i kroppen
  • Kost- & Hälsocoaching
  • Kostnadsfri konsultation
  • Kraniosakral Terapi
  • Massageterapi
  • Postural träning/terapi
  • Produkter för en hälsosam livsstil
  • Walk & Talk

Arkiv blogginlägg / artiklar

Grön knapp med texten Boka tid

Skapa balans med goda vanor och dagliga rutiner

Copyright © 2026 · Din Livsstilsresurs, Nina Plato · Logga in