Din LivsstilsResurs

Blogg

By Lämna en kommentar

Cashewgrädde och cashewmjölk

Dagens tips för en hälsosam och hållbar livsstil – cashewgrädde och cashewmjölk

Gör enkelt din egen mjölk och grädde av cashewnötter. Det blir supergott! Det är dessutom mycket hälsosamt.

Skölj och blötlägg sedan cashewnötterna i 2-4 timmar. Mixa dem sedan i nytt vatten och lite havssalt. Du får på sätt både cashewmjölk och cashewgrädde (konsistens som vispgrädde).

Cashewmjölken är god att dricka som den är men passar även väldigt bra till gröt, smoothies och bakning. Och grädden är supergod på /till bär, ugnsrostade äpplen, äpplekaka, kladdkaka, på gröt

Att göra cashewmjölk och cashewgrädde steg för steg:

Häll i vatten, ca 1 liter och lägg sedan i cashewnötterna och en nypa havssalt.

Mixa nötterna med en stavmixer / handmixer. Efter några minuter är mjölken klar och praktiskt nog även grädden när man pressat ut all vätska genom silen. Pulpan blir alltså som grädde. Och eftersom cashewnötter är söta i sig speciellt efter blötläggning behövs ingen ytterligare sötning. Vill du ha sötare kan du mixa med en dadel. Då blir både mjölken och grädden sötare.

Det blir ganska mycket grädde och ca en liter mjölk av en deciliter cashewnötter.

Köp ekologiska cashewnötter så slipper du många av bekämpningsmedlen.

 

 

 

By Lämna en kommentar

En lugn fredagsmorgon

God morgon! Hoppas du har en lika lugn och fridfull morgon som jag.

Tycker att det är så skönt att kunna ta det lugnt på morgonen och låta kropp o knopp vakna långsamt. Något som jag verkligen saknade i somras när jag jobbade heltid på AME i Perstorp var mina lugna, sköna fredagsmorgnar. Nu när jag gått ner till deltid på min anställning och jobbar resten av tiden som massör och stress- & friskvårdsterapeut kan jag återigen njuta av lugna fredagsmorgnar. Vilket jag är väldigt tacksam för.

 

Det är viktigt att planera in tid för återhämtning i vardagen för att minska stress, värk och oro. Jag vet att det ibland kan vara svårt, till och med kännas helt omöjligt i vårt uppstressade samhälle. Men det går!! Ägna en stund idag och tänk igenom din livssituation och lägg in återhämtning i nästa veckas schema. Och boka in en tid för massage för att släppa på spänningar och låta någon annan ta hand om dig en stund. Jag har lediga tider både i dag och på måndag så om du bor, jobbar eller studerar i Helsingborg är du välkommen att boka en tid. Det gör du enklast via min bokningssida på bokadirekt.

Massage på Aktiv Fysio i Helsingborg på BokaDirekt

 

Ha en bra fredag 🙏

By Lämna en kommentar

Dagens visdomsord – Dag 264

Dagens visdomsord: Inrikta dig på hälsa och väck den läkande kraften inom dig. Använd dina tankar på hälsa som ett kraftfullt verktyg att skapa hälsa.

Den som är inriktad på sjukdom drar oavsiktligt till sig mer sjukdom. Om man å andra sidan inriktar sig mer på hälsa än på sjukdom, då måste attraktionslagen lyda och skapa hälsa. Attraktionslagens principer är ett kraftfullt verktyg som kan väcka den läkande kraften inom oss och användas som en hjälp i fullständig harmoni med alla de fantastiska medicinska metoder som finns tillgängliga idag.

Kom ihåg att om det inte fanns någon helande kraft inom oss skulle ingenting kunna läkas.

(”Dagens visdomsord” är inspirerat från The Secret av Rhonda Byrne)

By Lämna en kommentar

Dagens visdomsord – Dag 263

Dagens visdomsord: Kärleken är den största kraften av alla och du har obegränsat med kärlek inom dig.

Din sanna natur är kärlek, och beviset är att du har en obegränsad tillgång till kärlek inom dig. Ingen människa har mindre, och ingen människa har heller några begränsningar för hur mycket kärlek de kan hämta fram från sitt inre.

Kärlekens allsmäktiga kraft väcker attraktionslagen – den är den starkaste magnetiska kraften i universum.

(”Dagens visdomsord” är inspirerat från The Secret av Rhonda Byrne)

By Lämna en kommentar

Dagens visdomsord – Dag 262

Dagens visdomsord: Du tror på något eftersom du tänkt det om och om igen. Skapa en ny tro genom att tänka på något nytt om och om igen.

Trossatser skapas när vi tänker samma tankar om och om igen – tills de blir just trossatser. Trossatser bildar en konstant frekvens som vi sänder ut, och våra trossatser är de starkaste faktorerna som skapar våra liv genom attraktionslagen. Attraktionslagen svarar på det du tror!

När du vill skapa något nytt måste du därför be om det och tro, och sedan kommer du att få det.

(”Dagens visdomsord” är inspirerat från The Secret av Rhonda Byrne)

By Lämna en kommentar

Dagens visdomsord – Dag 261

Dagens visdomsord: Sanningen kommer att göra dig fri. Acceptera din egen kraft och att allt du har inom dig dras till dig i ditt liv.

Sanningen gör dig fri. All smärta och allt lidande i världen har sitt ursprung i människor som inte känner till universums oföränderliga kosmiska lagar. Principerna i The Secret – Hemligheten har givits till var och en av oss för att vi ska kunna bevisa dem för oss själva. Bevisa dem för dig själv, så kommer sanningen att göra dig fri.

(”Dagens visdomsord” är inspirerat från The Secret av Rhonda Byrne)