• Hoppa till huvudnavigering
  • Hoppa till huvudinnehåll
  • Hoppa till det primära sidofältet
  • Hoppa till sidfot

Din LivsstilsResurs

  • Hem
  • Blogg
  • Tjänster
    • Kostnadsfritt HÄLSOsamtal
    • Kost- & Hälsocoaching
      • HÄLSO-Omstart 30 dagar
      • Kostrådgivning
      • Kost- och Hälsocoaching 3mån
    • Postural träning/terapi
    • Kroppsterapi/Massage
    • KranioSakral Terapi
    • Livsstilskompetens för ökat välbefinnande
    • Stresshantering
    • Walk & Talk
    • Produkter för en hälsosam och hållbar livsstil
  • Företag / Friskvård
    • Tjänster – ett urval
    • Hälsoinventering företag
    • Stöd för dig som arbetar inom socialt arbete
  • Om oss
    • Utbildningar och erfarenhet
    • Recensioner
  • Kontakt
  • Boka / Hitta
  • Webbutik
    • Varukorg
    • Till kassan
  • Prislista

Blogg

17 november, 2019 By Din LivsstilsResurs Nina Plato Lämna en kommentar

Grön smoothie med grönkål

Grön smoothie med grönkål, citron, lime banan och vatten. Så gott och så enkelt.

  • 1 grönkålsblad
  • 1/2 mogen banan
  • Några stänk citronjuice
  • Några stänk limejuice
  • Några stänk pressad ingefära 🛒 (affiliatelänk)
  • 2 dl vatten

Arkiverad under: Mat - inspiration och recept Taggad som: Kost, Matinspiration & Recept, Smoothies

17 november, 2019 By Din LivsstilsResurs Nina Plato Lämna en kommentar

Zucchini i ugn

Zucchini i ugn är enkelt att göra och passar till många rätter. Förr så skar jag alltid zucchinin i skivor eller på längden men nu har jag även testat att baka dem hela och alla tre sätten går alldeles utmärkt. Det blir lite olika smak och konsistens på dem så prova dig fram till din favorit eller gör olika till olika rätter. Att baka dem hela i ugnen är ju det absolut snabbaste och smidigaste sättet.

skivad zucchini i ugn

På bilden ovan ser du skivad zucchini och på bilden under zucchini delad på längden. Zucchinin är kryddad med olivolja och havssalt.

delad zucchini i ugn

På bilden nedan har jag lagt den ugnsbakade zucchinin på en talrik och delat den  på mitten. Den är bakad hel insmord i olja. Supersmidigt!

hel zucchini i ugn

 

 

 

Arkiverad under: Mat - inspiration och recept Taggad som: Kost, Livsmedel o Råvaror, Matinspiration & Recept

17 november, 2019 By Din LivsstilsResurs Nina Plato Lämna en kommentar

Dagens visdomsord – 321

Dagens visdomsord: Träna ditt sinne på att tro det du ännu inte kan se.

Skapandeprocessen är så enkel, och om du tycker att den är svår beror det bara på att du inte tror. Kom ihåg att du måste tro det för att få se det! Och det kan vara knepigt om du under större delen av ditt liv bara har trott på saker när du har sett dem. I så fall behöver du träna om ditt sinne. Du måste tro på det osedda, för denna tro är den kanal genom vilken det osedda kan omvandlas till något synligt.

(”Dagens visdomsord” är inspirerat från The Secret av Rhonda Byrne)

Arkiverad under: Mental träning Taggad som: Mental träning, Visdomsord

16 november, 2019 By Din LivsstilsResurs Nina Plato Lämna en kommentar

Dagens visdomsord – 320

Dagens visdomsord: När du ska åka någonstans ta någon minut och tänk på din avsikt med resan. Se dig själv komma fram glad och välbehållen.

”Varje gång du sätter dig i en bil, kom ihåg att ägna en kort stund åt att se dig själv komma fram dit du ska glad och välbehållen. Oavsett vart du ska och vilket transportmedel du använder, använd universums kraft genom din avsikt och skapa en trygg och underbar resa.”

(”Dagens visdomsord” är inspirerat från The Secret av Rhonda Byrne)

Arkiverad under: Mental träning Taggad som: Mental träning, Visdomsord

15 november, 2019 By Din LivsstilsResurs Nina Plato Lämna en kommentar

Dagens visdomsord – 319

Dagens visdomsord: Genom att varje dag skriva ner 100 saker du är tacksam för i ditt liv tar du kontrollen över ditt sinne och tvingar det att tänka positiva tankar.

Tycker du att det är svårt att komma på hundra saker som du är tacksam för? Tänk på alla saker du tar för givet; exempelvis att du kan andas, att ditt hjärta slår, alla funktioner i din kropp och alla dina kroppsdelar, att du lever, att du har ett hem och däri, dina nära och kära, alla fina upplevelser du haft mm mm. Det finns oändligt med saker vi alla tar för givet. Men i stället för att ta dem för givet, tacka för dem. Du kommer att upptäcka att hundra saker egentligen är ganska lite.

”Få ditt sinne att göra som du vill! Om du verkligen menar allvar med att bannlysa negativa tankar och förändra ditt liv, så har du här en enkel process till din hjälp. Varje dag utan undantag, skriv ner hundra saker du är tacksam för. När du gör det tar du kontrollen över ditt sinne och tvingar det att tänka positiva tankar. Om du gör det varje dag kommer du att få mer kontroll över dina tankar.

Lova dig själv att ta kontrollen över dina tankar. När du får kontroll över sinnet kommer du att vara mästare över dig själv.”

(”Dagens visdomsord” är inspirerat från The Secret av Rhonda Byrne)

Arkiverad under: Mental träning Taggad som: Mental träning, Visdomsord

14 november, 2019 By Din LivsstilsResurs Nina Plato Lämna en kommentar

Dagens visdomsord – 318

Dagens visdomsord: Innan du gör något se för ditt inre hur glad du är när du är klar med det och sätt sedan igång med uppgiften. 

Du kan sätta positiva krafter i rullning framför dig vart du än beger dig, men du måste tänka framåt för att kunna göra det. Innan du börjar med något, tänk framåt och se dig själv när du är klar med vad du ska göra. Se för ditt inre hur glad du är och hur enkelt och utan ansträngning allt har gått. Sedan kan du sätta igång med det du ska göra.

De positiva krafterna lyder din minsta vink – men du måste kalla på dem för att de ska komma in i ditt liv.

(”Dagens visdomsord” är inspirerat från The Secret av Rhonda Byrne)

 

 

Arkiverad under: Mental träning Taggad som: Mental träning, Visdomsord

  • « Go to Föregående sida
  • Sida 1
  • Interimistiska sidor utelämnas …
  • Sida 60
  • Sida 61
  • Sida 62
  • Sida 63
  • Sida 64
  • Interimistiska sidor utelämnas …
  • Sida 210
  • Go to Nästa sida »

Primärt sidofält

Sök blogginlägg / artiklar

Välkommen till min blogg

Välkommen till min blogg

Här får du tips, råd och verktyg för en hållbar och hälsosam livsstil.

Här på bloggen får du kostnadsfri inspiration, motivation och vägledning i din resa till ökat välbefinnande och en stark och frisk kropp i balans. Du får måltidsförslag, recept, träningsövningar för ökad rörlighet, stabilitet och styrka, tips på bra böcker, tidskrifter, poddar och filmer samt matnyttig information om näring, fysisk aktivitet, stresshantering, mental träning, olika produkter och hälsa i allmänhet.

Vem är jag?

foto på mig Nina
Jag som skriver och driver Din LivsstilsResurs heter Nina Plato. Jag arbetar som massör, kost- & hälsocoach och stress- & friskvårdsterapeut. I perioder arbetar jag även som arbetskonsulent, främst med arbetsinriktad rehabilitering och karriärvägledning. Min passion är att inspirera och hjälpa människor att må bra, utvecklas och nå sina mål.
———————————————-
Hör gärna av dig om du vill att jag skriver om något särskilt som du du vill veta mer om eller ha hjälp med.
———————————————-

Tjänster för dig som vill öka ditt välbefinnande och få en frisk kropp och knopp i balans: stresshantering, kost- & hälsocoaching, teståterkoppling, massage och PT i terapeutisk och postural träning.

Boka tid genom att klicka på gröna knappen:

Boka tid knapp

Naturlig mat

råvaror

Kategorier

  • Affirmationer
  • Behandlingar / Terapier / Metoder
  • Fysisk aktivitet
  • Hälsa
  • Klinik & Studio
  • Kost & Näring
  • Kunskap: böcker, tidskrifter, podcaster
  • Mat – inspiration och recept
  • Mental träning
  • Miljö & omgivning
  • Nyheter
  • PosturalTräning
  • Sjukdom/Besvär/Symtom
  • Utbildning

Smoothies

smoothies

Reklam på bloggen

Vissa av länkarna på min blogg är affiliatelänkar. Det betyder att jag tjänar en slant om du beslutar dig för att köpa en produkt eller tjänst jag rekommenderar och använder min länk. Självklart innebär det ingen extra kostnad för dig och jag rekommenderar bara produkter som jag själv använder, gillar och tror att du också skulle kunna ha nytta av. Jag hoppas att detta är okej för dig.

Etiketter

Affirmationer Anatomi/Fysiologi/Biologi Behandling/Metod/Verktyg boktips Friskvård Fysisk aktivitet Hälsa Hållbar miljö Immunförsvar Kost Kost- & Hälsocoaching Kosttillskott Kunskap Kurser & Utbildningar livet som egenföretagare Livsmedel o Råvaror Livsstilsförändring Massage Matinspiration & Recept Mental träning Mina Tjänster & Produkter Nyhetsmail Näringsämne Positiva budskap Postural träning Produkter Recensioner Rehab Relationer Resurser Sjukdom/Besvär/Symtom Smoothies Stress & stresshantering Visdomsord Återförsäljare

Hälsa & Livsstil

  • Fysisk Aktivitet
  • Hälsa
  • Kost & Näring
  • Mental Träning
  • Stress & Stresshantering

Återförsäljare

"Om någon önskar sig god hälsa, måste denne först fråga sig om hen är redo att göra sig av med orsakerna till sin ohälsa. Bara då är det möjligt att hjälpa hen." (Okänd)
Boka tid knapp

Mina tjänster

  • Emotion Code – frigör känslor som fastnat i kroppen
  • Kost- & Hälsocoaching
  • Kostnadsfri konsultation
  • Kraniosakral Terapi
  • Massageterapi
  • Postural träning/terapi
  • Produkter för en hälsosam livsstil
  • Walk & Talk

Boka tid grön knapp

Footer

Kontaktuppgifter

  • nina@livsstilsresurs.se
    076-024 59 39
  • Mottagning i Helsingborg

 

Följ mig på:

  • LinkedIn
  • Facebook
  • Instagram

Integritetspolicy

Mina tjänster

  • Emotion Code – frigör känslor som fastnat i kroppen
  • Kost- & Hälsocoaching
  • Kostnadsfri konsultation
  • Kraniosakral Terapi
  • Massageterapi
  • Postural träning/terapi
  • Produkter för en hälsosam livsstil
  • Walk & Talk

Arkiv blogginlägg / artiklar

Grön knapp med texten Boka tid

Skapa balans med goda vanor och dagliga rutiner

Copyright © 2026 · Din Livsstilsresurs, Nina Plato · Logga in