• Hoppa till huvudnavigering
  • Hoppa till huvudinnehåll
  • Hoppa till det primära sidofältet
  • Hoppa till sidfot

Din LivsstilsResurs

  • Hem
  • Blogg
  • Tjänster
    • Kostnadsfritt HÄLSOsamtal
    • Kost- & Hälsocoaching
      • HÄLSO-Omstart 30 dagar
      • Kostrådgivning
      • Kost- och Hälsocoaching 3mån
    • Postural träning/terapi
    • Kroppsterapi/Massage
    • KranioSakral Terapi
    • Livsstilskompetens för ökat välbefinnande
    • Stresshantering
    • Walk & Talk
    • Produkter för en hälsosam och hållbar livsstil
  • Företag / Friskvård
    • Tjänster – ett urval
    • Hälsoinventering företag
    • Stöd för dig som arbetar inom socialt arbete
  • OM
    • Utbildningar och erfarenhet
    • Recensioner
  • Kontakt
  • Boka / Hitta
  • Webbutik
    • Varukorg
    • Till kassan
  • Prislista

Blogg

18 februari, 2017 By Din LivsstilsResurs Lämna en kommentar

Utbildning till massör

Nu startar äntligen utbildningen till massör och jag är ett steg närmare en dröm jag knappt ens vågat drömma. Är så glad och tacksam att få denna möjligheten och ser fram emot kommande kursdagar.

Efter steg I kommer jag att vara diplomerad massör och kan börja arbeta som massör. Redan efter första skolpraktiken kan jag dock börja ge massage till nära och kära samt göra elevbehandlingar på de kroppsdelar och med de grepp vi gått igenom fram till den dagen jag utför massagen.

Ungefär varannan helg kommer vi att ha utbildningsdagar på plats på Hälsoteket i Malmö och däremellan är det självstudier som gäller. På utbildningsdagarna blandas teori med praktik. Vi kommer att praktisera på varandra varje helg och utöver det kommer skolan att anordna skolpraktik. Skolpraktiken innebär att ”vanliga” människor bokar in sig och får massage av oss som går utbildningen. Detta för att vi ska få öva på så många människor som möjligt med olika kroppsform. Jag kommer att gå utbildningen parallellt med mitt heltidsarbete som arbetskonsulent. Det blir en utmaning så håll tummar och tår att jag kommer att klara det både mentalt och fysiskt.

Ämnen
  • Massage – historik, effekter och metoder
  • Etik, förhållningssätt och journalföring
  • Indikationer och kontraindikationer
  • Arbetsställningar
  • Massagetermer och massagegrepp
  • Människans anatomi och medicinsk terminologi
  • Skelettsystemet
  • Muskelsystemet
  • Rörelselära
  • Klassisk svensk massage
  • Fysiologi
  • HLR
  • Massagebänkar och övriga tillbehör
  • Starta eget och marknadsföring

Praktiskt kommer vi att gå igenom kroppsdel för kroppsdel; ryggmassage, sätesmassage, massage av axlar och bröst, massage av nacke och ansikte, massage av armar inkl händer, massage av ben; fram och baksida samt fötter, massage av mage och avsluta med helkroppsmassage.

Under utbildningen kommer vi att ha fyra teoretiska tentamen (massageteori, anatomi 1 och 2 samt fysiologi) och en praktisk tentamen samt 5 tillfällen för skolpraktik.

Arkiverad under: Behandlingar / Terapier / Metoder, Nyheter Taggad som: Massage

28 januari, 2017 By Din LivsstilsResurs Lämna en kommentar

Taktil massage

I dag har jag provat på Taktil massage på Hälsans Hus i Lund.

Det var en väldigt lugn och behaglig massage och säkert väldigt bra för den som är stressad och/eller har mycket värk. Jag hade säkert tyckt om den för många år sedan då jag själv hade mycket värk. Nu däremot var det lite för mjukt, inga tryck alls. Jag känner att jag vill ha lite djupgående massage och få uttryckt muskelknutor. Det är tur att det finns olika former av massage.

Vad är då taktil massage?

På taktilmassage.se står det att taktil massage är vård i form av beröring. Vid taktilmassage så sker beröringen i ett jämnt och lugnt tryck och följer ett medvetet rörelsemönster. Strykningarna ska inge trygghet och säkerhet. Genom att röra huden på detta medvetna sätt aktiveras oxytocinsystemet i kroppen.

Effekter av taktil massage
Vidare skriver de att effekterna av en taktilmassage kan vara avslappning i kroppen, lugn och ro, smärtlindring, bättre sömn, ökad nyfikenhet, förbättrad mag-tarmfunktion, minskad aggressivitet, stärkt kroppsuppfattning, minskad ångest, ökat immunförsvar, ökad självkänsla och tänd livsgnista.

 

Arkiverad under: Behandlingar / Terapier / Metoder Taggad som: Massage

14 januari, 2017 By Din LivsstilsResurs Lämna en kommentar

Lördagsmys med räkor, brysselkål och tomater

Lördagsmys med räkor, brysselkål och tomater. En riktigt lyckad kombination.

Färgrikt och näringsrikt. Dessutom otroligt gott och går både enkelt och snabbt at tillaga.

Brysselkål och körsbärstomater steks i smör en liten stund. Bäst blir det när brysselkålen får lite färg och blir något mjuka men fortfarande har tuggmotstånd. Tomaterna ska bara snabbt fräsa med och inte bli mosiga. Strö på med lite havssalt och nymalen svartpeppar.

Vad äter du helst till lördags eller fredagsmyset?

Arkiverad under: Mat - inspiration och recept Taggad som: Kost, Matinspiration & Recept

1 januari, 2017 By Din LivsstilsResurs Lämna en kommentar

Kategorin Massage

I denna kategorin kan du läsa om massage, olika former av massage, vad massage är bra för samt ämnen som är relaterade till massage. Jag delar med mig av kunskap jag fått genom utbildningen till massör, olika böcker, artiklar samt den som jag erhållit genom att arbeta som massör.

Du får ta del av information om olika muskler och specifika besvär som massage kan hjälpa mot.

Arkiverad under: Behandlingar / Terapier / Metoder Taggad som: Behandling/Metod/Verktyg, Friskvård, Massage, Rehab

31 december, 2016 By Din LivsstilsResurs Lämna en kommentar

Gott Nytt År!

Jag önskar er alla ett gott slut och ett Gott Nytt fantastiskt År!

Arkiverad under: Nyheter

30 september, 2016 By Din LivsstilsResurs Lämna en kommentar

Ljudboken Charmen med tarmen

Ljudboken Charmen med tarmen av Giulia Enders är bara sååå bra. Läs den eller gör som jag lyssna på den NU om du inte redan har gjort det.

Arkiverad under: Kunskap: böcker, tidskrifter, podcaster Taggad som: Kunskap

  • « Go to Föregående sida
  • Sida 1
  • Interimistiska sidor utelämnas …
  • Sida 148
  • Sida 149
  • Sida 150
  • Sida 151
  • Sida 152
  • Interimistiska sidor utelämnas …
  • Sida 210
  • Go to Nästa sida »

Primärt sidofält

Sök blogginlägg / artiklar

Välkommen till min blogg

Välkommen till min blogg

Här får du tips, råd och verktyg för en hållbar och hälsosam livsstil.

Här på bloggen får du kostnadsfri inspiration, motivation och vägledning i din resa till ökat välbefinnande och en stark och frisk kropp i balans. Du får måltidsförslag, recept, träningsövningar för ökad rörlighet, stabilitet och styrka, tips på bra böcker, tidskrifter, poddar och filmer samt matnyttig information om näring, fysisk aktivitet, stresshantering, mental träning, olika produkter och hälsa i allmänhet.

Vem är jag?

foto på mig Nina
Jag som skriver och driver Din LivsstilsResurs heter Nina Plato. Jag arbetar som massör, kost- & hälsocoach och stress- & friskvårdsterapeut. I perioder arbetar jag även som arbetskonsulent, främst med arbetsinriktad rehabilitering och karriärvägledning. Min passion är att inspirera och hjälpa människor att må bra, utvecklas och nå sina mål.
———————————————-
Hör gärna av dig om du vill att jag skriver om något särskilt som du du vill veta mer om eller ha hjälp med.
———————————————-

Tjänster för dig som vill öka ditt välbefinnande och få en frisk kropp och knopp i balans: stresshantering, kost- & hälsocoaching, teståterkoppling, massage och PT i terapeutisk och postural träning.

Boka tid genom att klicka på gröna knappen:

Boka tid knapp

Naturlig mat

råvaror

Kategorier

  • Affirmationer
  • Behandlingar / Terapier / Metoder
  • Fysisk aktivitet
  • Hälsa
  • Klinik & Studio
  • Kost & Näring
  • Kunskap: böcker, tidskrifter, podcaster
  • Mat – inspiration och recept
  • Mental träning
  • Miljö & omgivning
  • Nyheter
  • PosturalTräning
  • Sjukdom/Besvär/Symtom
  • Utbildning

Smoothies

smoothies

Reklam på bloggen

Vissa av länkarna på min blogg är affiliatelänkar. Det betyder att jag tjänar en slant om du beslutar dig för att köpa en produkt eller tjänst jag rekommenderar och använder min länk. Självklart innebär det ingen extra kostnad för dig och jag rekommenderar bara produkter som jag själv använder, gillar och tror att du också skulle kunna ha nytta av. Jag hoppas att detta är okej för dig.

Etiketter

Affirmationer Anatomi/Fysiologi/Biologi Behandling/Metod/Verktyg boktips Friskvård Fysisk aktivitet Hälsa Hållbar miljö Immunförsvar Kost Kost- & Hälsocoaching Kosttillskott Kunskap Kurser & Utbildningar livet som egenföretagare Livsmedel o Råvaror Livsstilsförändring Massage Matinspiration & Recept Mental träning Mina Tjänster & Produkter Nyhetsmail Näringsämne Positiva budskap Postural träning Produkter Rehab Relationer Resurser Sjukdom/Besvär/Symtom Smoothies Stress & stresshantering Visdomsord Återförsäljare

Hälsa & Livsstil

  • Fysisk Aktivitet
  • Hälsa
  • Kost & Näring
  • Mental Träning
  • Stress & Stresshantering

Återförsäljare

"Om någon önskar sig god hälsa, måste denne först fråga sig om hen är redo att göra sig av med orsakerna till sin ohälsa. Bara då är det möjligt att hjälpa hen." (Okänd)
Boka tid knapp

Mina tjänster

  • Emotion Code – frigör känslor som fastnat i kroppen
  • Kost- & Hälsocoaching
  • Kostnadsfri konsultation
  • Kraniosakral Terapi
  • Massageterapi
  • Postural träning/terapi
  • Produkter för en hälsosam livsstil
  • Walk & Talk

Boka tid grön knapp

Footer

Kontaktuppgifter

  • nina@livsstilsresurs.se
    076-024 59 39
  • Mottagning i Helsingborg

 

Följ mig på:

  • LinkedIn
  • Facebook
  • Instagram

Integritetspolicy

Mina tjänster

  • Emotion Code – frigör känslor som fastnat i kroppen
  • Kost- & Hälsocoaching
  • Kostnadsfri konsultation
  • Kraniosakral Terapi
  • Massageterapi
  • Postural träning/terapi
  • Produkter för en hälsosam livsstil
  • Walk & Talk

Arkiv blogginlägg / artiklar

Grön knapp med texten Boka tid

Skapa balans med goda vanor och dagliga rutiner

Copyright © 2026 · Din Livsstilsresurs, Nina Plato · Logga in