• Hoppa till huvudnavigering
  • Hoppa till huvudinnehåll
  • Hoppa till sidfot

Din LivsstilsResurs

  • Hem
  • Blogg
  • Tjänster
    • Kostnadsfritt HÄLSOsamtal
    • Kost- & Hälsocoaching
      • HÄLSO-Omstart 30 dagar
      • Kostrådgivning
      • Kost- och Hälsocoaching 3mån
    • Postural träning/terapi
    • Kroppsterapi/Massage
    • KranioSakral Terapi
    • Livsstilskompetens för ökat välbefinnande
    • Stresshantering
    • Walk & Talk
    • Produkter för en hälsosam och hållbar livsstil
  • Företag / Friskvård
    • Tjänster – ett urval
    • Hälsoinventering företag
    • Stöd för dig som arbetar inom socialt arbete
  • OM
    • Utbildningar och erfarenhet
    • Referenser
  • Kontakt
  • Boka / Hitta
  • Webbutik
    • Varukorg
    • Till kassan
  • Prislista

18 mars, 2017 By Din LivsstilsResurs Lämna en kommentar

M. Trapezius – kappmuskeln

M. Trapezius eller kappmuskeln som den också kallas är en stor och stark ryggmuskel. Muskeln går från huvudet, längs med ryggraden i bröstryggen och ut till skulderbladen och nyckelbenen. Den sitter som en kappa, där av benämningen kappmuskel. Den är uppdelad i tre dalar; övre (descendens), mellersta (transversus) och nedre (ascendens) delen.

Funktion

  • Statisk stabilisering av skulderbladen mot revbenen.
  • Roterar skulderbladen utåt (Utåtrotation)
  • Övre delen (Trapezius descendens) höjer (elevation) skulderbladen, roterar halsryggraden (columna cervicalis) åt motsatt sida och böjer nacken bakåt (extension) och åt sidan (lateral flexion)
  • Mellersta delen ( Trapezius transversus) för skulderbladen bakåt (adduktion)
  • Nedre delen (Trapezius ascendens) roterar skulderblad inåt (inåtrotation) och sänker (depression) skulderbladen

Trapezius descendens (övre trapezius)

  • Ursprung: Skallens nackben (occiput) och ligamentet nuchae (ligamentum nuchae)
  • Fäste: Yttre delen på nyckelbenet ( laterala delen på claviculae)

Trapezius transversus (mellersta trapezius)

  • Ursprung: Taggutskott på halsryggkota 7 till bröstryggkota 3 (Processus spinosus C7-Th3)
  • Fäste: Skulderbladshöjden – där skulderbladet och nyckelbenet möts (Acromion)

Trapezius ascendens (nedre trapezius)

  • Ursprung: Taggutskott på bröstryggkota 3-12 (Processus spinosus Th3-Th12)
  • Fäste: Skulderbladsranden på baksidan av skulderbladet (Spina scapulae)

Tips på träningsövningar:

  • rodd
  • skulderlyft
  • omvända flyes
  • t-bar row
  • latsdrag

Arkiverad under: Fysisk aktivitet Taggad som: Anatomi/Fysiologi/Biologi, Fysisk aktivitet, Kurser & Utbildningar

Läsarkommentarer

Lämna ett svar Avbryt svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig om hur din kommentarsdata bearbetas.

Footer

Kontaktuppgifter

  • nina@livsstilsresurs.se
    076-024 59 39
  • Mottagning i Helsingborg

 

Följ mig på:

  • LinkedIn
  • Facebook
  • Instagram

Integritetspolicy

Mina tjänster

  • Kost- & Hälsocoaching
  • Kostnadsfri konsultation
  • Kraniosakral Terapi
  • Massageterapi
  • Postural träning/terapi
  • Produkter för en hälsosam livsstil
  • Walk & Talk

Arkiv blogginlägg / artiklar

Boka tid:

Boka tid: https://dinlivsstilsresurs.holistikah.com/ Du kan också ringa eller maila för bokning.

Boka tid

Copyright © 2025 · Din Livsstilsresurs, Nina Plato · Logga in