• Hoppa till huvudnavigering
  • Hoppa till huvudinnehåll
  • Hoppa till det primära sidofältet
  • Hoppa till sidfot

Din LivsstilsResurs

  • Hem
  • Blogg
  • Tjänster
    • Kostnadsfritt HÄLSOsamtal
    • Kost- & Hälsocoaching
      • HÄLSO-Omstart 30 dagar
      • Kostrådgivning
      • Kost- och Hälsocoaching 3mån
    • Postural träning/terapi
    • Kroppsterapi/Massage
    • KranioSakral Terapi
    • Livsstilskompetens för ökat välbefinnande
    • Stresshantering
    • Walk & Talk
    • Produkter för en hälsosam och hållbar livsstil
  • Företag / Friskvård
    • Tjänster – ett urval
    • Hälsoinventering företag
    • Stöd för dig som arbetar inom socialt arbete
  • Om oss
    • Utbildningar och erfarenhet
    • Recensioner
  • Kontakt
  • Boka / Hitta
  • Webbutik
    • Varukorg
    • Till kassan
  • Prislista

Blogg

20 augusti, 2019 By Din LivsstilsResurs Nina Plato Lämna en kommentar

Dagens visdomsord – Dag 232

Dagens visdomsord: Finn ditt syfte och du kommer att uppleva en tveklös visshet.

När du finner ditt syfte är det som om ditt hjärta sätts i brand av en passion. Det du upplever är absolut visshet, utan några som helst tvivel.

(”Dagens visdomsord” är inspirerat från The Secret av Rhonda Byrne)

Arkiverad under: Mental träning Taggad som: Mental träning, Visdomsord

19 augusti, 2019 By Din LivsstilsResurs Nina Plato Lämna en kommentar

Dagens visdomsord – Dag 231

Dagens visdomsord: Du kan förändra ditt liv genom att förändra dina tankar och attityder.

”Min generations främsta upptäckt är att en människa kan förändra sitt liv genom att förändra sina tankar och attityder.” William James (1842-1910)

(”Dagens visdomsord” är inspirerat från The Secret av Rhonda Byrne)

Arkiverad under: Mental träning Taggad som: Mental träning, Visdomsord

18 augusti, 2019 By Din LivsstilsResurs Nina Plato Lämna en kommentar

Dagens visdomsord – Dag 230

Dagens visdomsord: Sök inte efter hjälp i den yttre världen. Du har all kraft, så när du gör förändringen inom dig kommer hjälpen du söker.

När jag skapade filmen The Secret höll jag samtidigt på att lära mig om attraktionslagen, och under en period gjorde jag misstaget att söka efter hjälp i den yttre världen. Jag höll på att skapa en film som kostade miljontals dollar, och när jag började hade jag stora skulder. Vart jag än vände mig för att få hjälp, så fick jag avslag. Den ena dörren efter den andra stängdes precis framför näsan på mig. Jag hade sökt efter hjälp på fel ställen, eftersom universums hela kraft fanns inom mig.

När jag gjorde förändringen i mig själv, när jag fick kontakt med min inre kraft och inriktade mig enbart på den, då kunde universum hitta det perfekta sättet. Jag gjorde min del av jobbet genom att låta min vision av resultatet genomsyra hjärta, sinne och knopp, och sedan blev vägen framåt tydlig för mig.  – Rhonda Byrne

(”Dagens visdomsord” är inspirerat från The Secret av Rhonda Byrne)

Arkiverad under: Mental träning Taggad som: Mental träning, Visdomsord

17 augusti, 2019 By Din LivsstilsResurs Nina Plato Lämna en kommentar

Kalkonburgare med vitkål som ”bröd”

Dagens tips för en hälsosam och hållbar livsstil blir denna saftiga och supergoda kalkonburgare med vitkål som ”bröd”.

Har du som jag bestämt dig för att sluta äta dålig snabbmat så som hamburgare? Kanske blir du ändå sugen ibland och längtar efter ett hälsosamt alternativ som smakar riktigt gott? Och dessutom går snabbt att tillaga? Då är dessa kalkonburgare med vitkål istället för bröd perfekt! Supergott!

 

Här har jag som sagt använt kalkonburgare som alternativ till vanliga köpehamburgare och vitkål istället för bröd. Kalkonburgarna väljer jag framförallt för dess goda smak och höga kötthalt. De innehåller hela 99% kalkon och därmed är där inte en massa onödiga tillsatser som ofta är fallet med snabbmat och helfabrikat. Förutom kalkonkött av god kvalitet innehåller den lite salt och peppar. Inget mer.

Vitkål använder jag för att det är nyttigare än bröd och för att min kropp inte mår bra av vete, gluten och snabba kolhydrater. Dessutom blir det riktigt gott. Vitkålen gifter sig väldigt bra med kalkonburgaren som jag stekte i smör och kryddade med havssalt, svartpeppar och lite cayennepeppar. Mellan burgaren och vitkålen hade jag denna gången majonäs, tomatpuré, gul lök, vitlök och tomat. Jag brukar ha gurka också men hade ingen hemma.

Steg för steg:
  1. Köp Ingelsta kalkonburgare, finns i frysdisken i välsorterade livsmedelsbutiker.
  2. Stek burgaren i riktigt ekologiskt smör och krydda med havssalt, svartpeppar o cayennepeppar.
  3. Dra av blad från ett vitkålshuvud (jag använde färsk vitkål), skölj och lägg på en talrik.
  4. Skiva tomat, lök, vitlök och ev gurka. 
  5. Blanda 1 msk majonäs och 1 tsk tomatpuré till en dressing.
  6. Lägg på hälften av dressingen och grönsakerna på vitkålen.
  7. Lägg sedan på kalkonburgaren och resten av dressingen, grönsakerna.
  8. Täck med vitkålsblad.

Mina vitkålsblad gick sönder så jag fick göra ett ”lapptäcke”. Det blev lite kladdigt att äta men så gott!

Smaklig måltid!

Arkiverad under: Mat - inspiration och recept Taggad som: Kost, Livsmedel o Råvaror, Matinspiration & Recept

17 augusti, 2019 By Din LivsstilsResurs Nina Plato Lämna en kommentar

Dagens visdomsord – Dag 229

Dagens visdomsord: Använd din fantasi medan du utför dina vardagshandlingar. Gör vardagen till lek och skapa det du vill ha.

Om en handling i ditt liv känns som om den motsäger det du vill ha, använd då din fantasi medan du utför handlingen. Du kan använda dina handlingar varje dag som en hjälp för att skapa det du vill ha. När du till exempel kör din gamla bil kan du föreställa dig att du egentligen kör den nya bilen du önskar dig. När du tar fram din plånbok kan du föreställa dig att den är proppfull av sedlar. Du kan förändra vilken handling som helst till en fantasilek som ligger i linje med det du vill ha.

Kom ihåg att attraktionslagen inte vet om något är verkligt eller fantasi.

(”Dagens visdomsord” är inspirerat från The Secret av Rhonda Byrne)

Arkiverad under: Mental träning Taggad som: Mental träning, Visdomsord

16 augusti, 2019 By Din LivsstilsResurs Nina Plato Lämna en kommentar

Dagens visdomsord – Dag 228

Dagens visdomsord: Dina tankar och känslor inom dig är orsaken till den verklighet du ser omkring dig. 

Dina tankar och känslor är orsaken och det som manifesteras är effekten, så om du internaliserar det du vill ha, då har du gjort allt du behöver göra. Så om det är i ditt inre, så är det i ditt yttre.

Kom ihåg att orsaken finns inom dig och att världen omkring dig är effekten.

Införliva de åsikter, värderingar och tankar du gillar som en del av din personlighet så kommer det du vill ha lättare till dig. Ditt drömliv blir till verklighet.

(”Dagens visdomsord” är inspirerat från The Secret av Rhonda Byrne)

Arkiverad under: Mental träning Taggad som: Mental träning, Visdomsord

  • « Go to Föregående sida
  • Sida 1
  • Interimistiska sidor utelämnas …
  • Sida 84
  • Sida 85
  • Sida 86
  • Sida 87
  • Sida 88
  • Interimistiska sidor utelämnas …
  • Sida 210
  • Go to Nästa sida »

Primärt sidofält

Sök blogginlägg / artiklar

Välkommen till min blogg

Välkommen till min blogg

Här får du tips, råd och verktyg för en hållbar och hälsosam livsstil.

Här på bloggen får du kostnadsfri inspiration, motivation och vägledning i din resa till ökat välbefinnande och en stark och frisk kropp i balans. Du får måltidsförslag, recept, träningsövningar för ökad rörlighet, stabilitet och styrka, tips på bra böcker, tidskrifter, poddar och filmer samt matnyttig information om näring, fysisk aktivitet, stresshantering, mental träning, olika produkter och hälsa i allmänhet.

Vem är jag?

foto på mig Nina
Jag som skriver och driver Din LivsstilsResurs heter Nina Plato. Jag arbetar som massör, kost- & hälsocoach och stress- & friskvårdsterapeut. I perioder arbetar jag även som arbetskonsulent, främst med arbetsinriktad rehabilitering och karriärvägledning. Min passion är att inspirera och hjälpa människor att må bra, utvecklas och nå sina mål.
———————————————-
Hör gärna av dig om du vill att jag skriver om något särskilt som du du vill veta mer om eller ha hjälp med.
———————————————-

Tjänster för dig som vill öka ditt välbefinnande och få en frisk kropp och knopp i balans: stresshantering, kost- & hälsocoaching, teståterkoppling, massage och PT i terapeutisk och postural träning.

Boka tid genom att klicka på gröna knappen:

Boka tid knapp

Naturlig mat

råvaror

Kategorier

  • Affirmationer
  • Behandlingar / Terapier / Metoder
  • Fysisk aktivitet
  • Hälsa
  • Klinik & Studio
  • Kost & Näring
  • Kunskap: böcker, tidskrifter, podcaster
  • Mat – inspiration och recept
  • Mental träning
  • Miljö & omgivning
  • Nyheter
  • PosturalTräning
  • Sjukdom/Besvär/Symtom
  • Utbildning

Smoothies

smoothies

Reklam på bloggen

Vissa av länkarna på min blogg är affiliatelänkar. Det betyder att jag tjänar en slant om du beslutar dig för att köpa en produkt eller tjänst jag rekommenderar och använder min länk. Självklart innebär det ingen extra kostnad för dig och jag rekommenderar bara produkter som jag själv använder, gillar och tror att du också skulle kunna ha nytta av. Jag hoppas att detta är okej för dig.

Etiketter

Affirmationer Anatomi/Fysiologi/Biologi Behandling/Metod/Verktyg boktips Friskvård Fysisk aktivitet Hälsa Hållbar miljö Immunförsvar Kost Kost- & Hälsocoaching Kosttillskott Kunskap Kurser & Utbildningar livet som egenföretagare Livsmedel o Råvaror Livsstilsförändring Massage Matinspiration & Recept Mental träning Mina Tjänster & Produkter Nyhetsmail Näringsämne Positiva budskap Postural träning Produkter Recensioner Rehab Relationer Resurser Sjukdom/Besvär/Symtom Smoothies Stress & stresshantering Visdomsord Återförsäljare

Hälsa & Livsstil

  • Fysisk Aktivitet
  • Hälsa
  • Kost & Näring
  • Mental Träning
  • Stress & Stresshantering

Återförsäljare

"Om någon önskar sig god hälsa, måste denne först fråga sig om hen är redo att göra sig av med orsakerna till sin ohälsa. Bara då är det möjligt att hjälpa hen." (Okänd)
Boka tid knapp

Mina tjänster

  • Emotion Code – frigör känslor som fastnat i kroppen
  • Kost- & Hälsocoaching
  • Kostnadsfri konsultation
  • Kraniosakral Terapi
  • Massageterapi
  • Postural träning/terapi
  • Produkter för en hälsosam livsstil
  • Walk & Talk

Boka tid grön knapp

Footer

Kontaktuppgifter

  • nina@livsstilsresurs.se
    076-024 59 39
  • Mottagning i Helsingborg

 

Följ mig på:

  • LinkedIn
  • Facebook
  • Instagram

Integritetspolicy

Mina tjänster

  • Emotion Code – frigör känslor som fastnat i kroppen
  • Kost- & Hälsocoaching
  • Kostnadsfri konsultation
  • Kraniosakral Terapi
  • Massageterapi
  • Postural träning/terapi
  • Produkter för en hälsosam livsstil
  • Walk & Talk

Arkiv blogginlägg / artiklar

Grön knapp med texten Boka tid

Skapa balans med goda vanor och dagliga rutiner

Copyright © 2026 · Din Livsstilsresurs, Nina Plato · Logga in