Citat Vecka 46
”Återställ. Justera om. Starta om. Fokusera om. Så många gånger du behöver.
Ge bara inte upp.” – Okänd
Ibland vill man bara ge upp. Stanna då upp, vila i det som är, i känslan.
Starta sedan om, Fokusera på det du vill uppnå. Det kommer att bli bra till slut!
Ge aldrig upp din dröm, att få leva det liv du vill.
Citatet är översatt från originalet: ”Reset. Readjust. Restart. Refocus. As many times as you need to. Just don’t quit.” – Unknown
Dagens Boktips!
Idag vill jag tipsa om boken Rensa i röran med Feng shui av Karen Kingston
Brukar du rensa ut och göra dig av med saker du inte längre gillar eller behöver? Då vet du vilken härlig känsla som ofta infinner sig efteråt. Och kanske har du lagt märke till att det händer andra positiva saker i ditt liv i anslutning till rensandet?! Om du inte brukar rensa och istället är en person som lätt samlar på dig ”bra att ha” saker så kan det vara en god idé att börja.
Det finns många böcker på ämnet rensa ut, konsten att städa, att rensa i röran och få ordning på livet. Jag har läst och lyssnat på några stycken men en av de första jag tog mig an, Rensa i röran med Feng shui, är nog den som gjort djupast intryck på mig. Den har fastnat och är en bok jag återkommer till när det är rörigt i tankar, hemmet, på skrivbordet eller i datorn… Den är lättläst och fylld med praktiska, handfasta tips som gör att du kan sätta igång direkt.
Läs boken för att få inspiration och praktiska tips om hur du kan rensa för bästa effekt. Eller så bara börjar du i ett skåp, en låda …
Genom boken får du kunskap om hur röra och överflödiga saker kan påverka ditt liv i övrigt. Enligt Karen är onödiga saker stagnerad energi. Och stagnerad energi är ju inte bra. Hon menar vidare: ” Alla aspekter av ditt liv är energimässigt förankrade i din bostad, vilket innebär att du genom att rensa upp i röran kan förändra hela ditt li och din tillvaro” (s. 23).
Karen skriver att för att avgöra om en sak är överflödig eller inte kan man göra ”pryltestet” för varje sak.
Om svaret inte är ett rungande ”ja” på fråga 1 och ett lika rungande ”ja” på fråga 2 eller 3, vad har den då i mitt liv att göra? s 162
Enligt Karen tar allting som är oavslutat på ett fysiskt, mentalt, känslomässigt eller andligt plan upp onödig plats i ditt psyke. Saker som du inte har tagit itu med i ditt hem speglar problem och frågeställningar som du inte har tagit itu med i ditt liv, och de stjäl ständigt energi från dig. (sidan 32) Alla sorters lösa trådar i ditt liv utgör ett hinder för din utveckling om du inte gör någonting åt det, dvs slutför dem. Hon skriver också att vårt undermedvetna kan förtränga de här sakerna riktigt bra åt dig om du vill det, men det tar mycket energi i anspråk. Genom att slutföra projekt och ta itu med alla oavslutade saker kan du höja din energinivå. (sidan 33)
Jag skulle kunna citera och parafrasera hela boken
Rekommenderar den verkligen! Den har fått mig att tänka i nya banor. Och vilken energi man får av att rensa ut! Boken jag refererar till ovan är tyvärr slutsåld men den finns att låna på bibliotek. På engelska finns det också en uppdaterad version från 2016; Clear Your Clutter with Feng Shui (Revised and Updated) Den nya uppdaterade boken är säkert ännu bättre. Den kommer snart som nedladdningsbar också och förhoppningsvis även som ljudbok. Den finns bland annat på Bokus.
☀️Hej vecka 46☀️
Ny vecka med nya utmaningar och möjligheter.
Denna veckan är jag på kliniken Aktiv Fysio måndag, tisdag kväll, onsdag och fredag. Boka tid på ”bokadirekt” .
Övrig tid finns jag Online, Ute i Naturen och på Mottagning Rosenbergsgatan. Boka tid på ”boka”.
Hos mig på Din LivsstilsResurs kan du som vill /behöver
– ta hand om dig själv
– nå ett mål
– göra en livsstilsförändring
– ändra kost- eller träningsvanor
– minska stress, värk och stelhet
Få en välbehövlig behandling, träningssession eller samtal
– Kraniosakral behandling (IRL)
– Massage / massageterapi (IRL)
– Postural träning/terapi. (IRL och distans)
– Kostnadsfritt HÄLSOsamtal (IRL och distans)
– Walk & talk / Samtalspromenad (IRL)
– Kost- och hälsocoaching, konsultation (IRL och distans)
#Produkter:
Förutom behandlingar, träning och coaching kan du även köpa produkter för ditt välbefinnande hos mig. Dessa produkter har jag inne just nu: Kollagenprotein, omega-3 olja, fettsyraprofiltest, C-Vitamin, supergod Hasselnötskräm, Magnesium, MCT-olja C8, Nya EFT-boken, Värmesalva för trötta muskler samt Presentkort du kan ge till någon du tycker om.
Måndag – Aktiv Fysio
Är på kliniken 09.00-17.45
⭐️Lediga tider: 12.00-13.45 och 16.00-16.45
Tisdag – Online, Ute i Naturen och på Mottagning Rosenbergsgatan
⭐️Lediga tider: 12.00-15.00
Tisdag – Aktiv Fysio
Är på kliniken 16.00-20.15
⭐️ Fullbokad
Onsdag Aktiv Fysio
Är på kliniken 07.00-20.15
⭐️ Fullbokad
Torsdag – Online, Ute i Naturen och på Rosenbergsgatan
⭐️Lediga tider: 10.00-19.00
Fredag Aktiv Fysio
Är på kliniken 06.45-19.30
⭐️Fullbokad
Hör av dig om du undrar över något eller om det inte finns någon passande tid att boka.
Ring eller sms:a 076-0245939
Maila: nina@livsstilsresurs.se
För köp av klippkort och Friskvårdskort swisha 12300766044
Ha en fin vecka och ta hand om dig
Här nedan hittar du en lista med och information om utvalda återförsäljare av produkter för en hälsosam och hållbar livsstil. I de olika webbutikerna här nedan kan du köpa utrustning för en aktiv livsstil, såväl hållbara träningskläder som träningsredskap och produkter för återhämtning. Genom att klicka på länkarna får du ta del av eventuella rabatter. Köper du något så bidrar du till mitt arbete om att informera och inspirera till ett hälsosamt och hållbart liv. Tack på förhand!
Webbutikerna i denna lista rekommenderar jag eftersom de har hållbara produkter som är bra både för kroppen och för miljön.
Bodystore – En e-butik med det mesta inom hälsa och inte minst ett bra sortiment av träningskläder, träningsredskap och tillbehör. (Aktivt affiliateprogram)
Casall – En webbutik vars redskapssortiment är framtaget med en holistisk syn på träning. Sortimentet består av allt från kettlebells och HIT redskap till yogamattor och speciellt framtagna redskap för uppvärmning och återhämtning. (Inget Aktivt samarbete)
Flowlife – En webbshop som har performance- och massageprodukter för din träning. Jag har köpt yogamattor, foam-roller och triggerpunktsbollar i kork som jag använder både privat och på min mottagning. (Inget Aktivt samarbete)
Mecindo SE – En webbutik som tillhandahåller hållbara träningskläder i bambu som både är snygga och bekväma. Deras tights, BH, trosor samt boxershorts i bambu är sköna att träna och simma i . Du slipper den plastiga känsla som även stör kroppens naturliga system. (Inget aktivt samarbete)
Sporttema – En sportbutik som erbjuder träningsredskap av högsta kvalitet till bästa pris via nätet. Här kan du köpa allt från gummiband och hantlar till större träningsmaskiner så som crosstrainer och motionscykel. (Aktivt affiliateprogram)
Trendrehab – Ett svenskt varumärke inom hemmaträning och återhämtning. Här finner du träningsredskap, massageprodukter, tyngdtäcken och IR-produkter. Mina favoriter är Vibrationsplatta, Massagepistol och IR-madrassen. (Aktivt affiliateprogram)
En kort introduktion till vikten av riktig och näringstät mat som grund.
Mat är allt som vi människor äter eller dricker för att upprätthålla liv och tillväxt. Genom mat och dryck tillför vi näringsämnen Det är därför viktigt att äta varierat så att man får i sig alla de nödvändiga näringsämnena. Ibland behövs ett specifikt livsmedel på grund av livsmedlets individuella komponenter eller för att livsmedlet som helhet är större än summan av dess komponenter. Oftast när kroppen vill ha en viss mat är det för att ge bättre näringsbalans.
Näringsämnen är alla ämnen som ger näring som är avgörande för tillväxt, reparation och underhåll av liv. Alla näringsämnen behövs för att hjälpa kroppen att fungera optimalt. Exempel på näringsämnen är protein, kolhydrater, fett, olika vitaminer och mineraler, fibrer, vatten och syre. Även antioxidanter, flavonoider, polyfenoler och enzymer är näringsämnen vi människor behöver.
Allt i universum, allt i vår värld är energi och har en vibration, inklusive vår fysiska kropp. All mat och alla näringsämnen har sin egen unika vibration som påverkar vår kropp och hälsa. Vad du äter och dricker spelar alltså en stor roll för hur du mår fysiskt, mentalt och känslomässigt.
Får du i dig den näring din kropp behöver?
