Din LivsstilsResurs

Blogg

By Lämna en kommentar

Kunskap är makt

Kunskap böcker, hälsodagbok, poddar, bloggar, videoKunskap om hälsa är makt

Att lära sig om kroppen, hur den fungerar, vad den mår bra av och inte så bra av är ett bra steg till att ta makten över sin hälsa och sitt välbefinnande.

Med kunskap om hälsa, om hur kroppen fungerar och vad som skapar ohälsa kan du lättare göra bra val i din vardag när det gäller till exempel vilken mat du äter, vilka produkter du använder och vilka vanor att behålla respektive byta ut. Du kan helt enkelt göra bättre val och ta informerade beslut istället för att chansa eller haka på trender.

Lär dig om hälsa och livsstil generellt genom olika böcker, poddar, youtube-klipp, bloggar och tidskrifter.

Lär dig specifikt om din kropp, hälsa och livsstil genom att föra någon form av hälsodagbok.

Läser eller lyssnar du på hälsobudskap?
Berätta gärna om dina favoriter.

För du dagbok /hälsodagbok?
Vad ger det dig för insikt? Kommentera gärna.

Följ mig för att få mina bästa tips på hälsoböcker, självhjälpsböcker, poddar, videos, bloggar och tidskrifter. Min intention är att ge dig tips varje tisdag. Kolla nästa vecka 🙂

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨

Känns det övermäktigt eller om du kör fast så ta hjälp av en hälsocoach eller liknande för att få struktur, information, tips, rådgivning och pepp. Jag hjälper dig gärna. Börja med att boka ett kostnadsfritt HÄLSOsamtal så tar vi det därifrån.

🦋 Ta hand om dig! 🦋

By Lämna en kommentar

Hej vecka 43 2023

Hej vecka 43☀️Hej vecka 43☀️

God morgon!

Ny vecka med nya utmaningar och möjligheter.

Denna veckan är jag på kliniken Aktiv Fysio tisdag kväll, onsdag och fredag.
Boka tid på ”bokadirekt”.

Övrig tid finns jag Online, Ute i naturen och på Mottagning Rosenbergsgatan.
Boka tid på ”boka”.

Hos mig på Din LivsstilsResurs kan du som vill / behöver

  • ta hand om dig själv
  • nå ett mål
  • göra en livsstilsförändring
  • ändra kost- eller träningsvanor
  • minska stress, värk och stelhet

Få en välbehövlig behandling, träningssession eller samtal

  • Kraniosakral behandling (IRL)
  • Massage / massageterapi (IRL)
  • Postural träning/terapi. (IRL och distans)
  • Kostnadsfritt HÄLSOsamtal (IRL och distans)
  • Walk & talk (Samtalspromenad) (IRL Ute i Naturen)
  • Kost- och hälsocoaching, konsultation (IRL och distans)

Veckans lediga tider

Måndag – Online, Ute i Naturen och på Mottagning Rosenbergsgatan
⭐️Lediga tider: 10.00-15.00 Kvällen ägnas åt Kraniosakral Osteopati.

Tisdag – Online, Ute i Naturen och på Mottagning Rosenbergsgatan
⭐️Lediga tider: 10.00-15.00

Tisdag – Aktiv Fysio
Är på kliniken 16.00-20.00
⭐️ Fullbokad

Onsdag
Är på kliniken 06.45-20.15
⭐️Lediga tider: 8.00-8.45, 11.00-11.30 och 18.00-18.45

Torsdag – Online, Ute i Naturen och på Mottagning Rosenbergsgatan
⭐️Lediga tider: 10.00-19.00

Fredag
Är på kliniken 07.00-20.15
⭐️Lediga tider: 07.15–08.00

Tveka inte att höra av dig om du undrar över något eller om det inte finns någon passande tid att boka.
Ring eller sms:a 076-0245939
Maila: nina@livsstilsresurs.se
För köp av klippkort och Friskvårdskort swisha 12300766044

🦋Ha en fin vecka och ta hand om dig🦋

By Lämna en kommentar

Kom ihåg att använda ditt friskvårdsbidrag

Har du friskvårdsbidrag kvar att använda?

Använd ditt friskvårdsbidrag hos mig på Din LivsstilsResurs. Såväl massage, postural träning, kraniosakral terapi, stresshantering, kostrådgivning och hälsocoaching är godkända som friskvård. Swisha belopp idag och använd på valfri behandling inom ett år.

Det är lätt att glömma bort sig själv ibland. Och friskvårdsbidraget faller ofta i glömska. Olika arbetsgivare har olika datum för när kvitton ska vara inne. Ta reda på hur det är på din arbetsplats och köp ett “friskvårdskort” eller klippkort så kan du boka in en tid vid ett senare tillfälle. På så sätt riskerar du inte att glömma bort det eller att det bränner inne för att du inte har tid och möjlighet för friskvård just nu.

Friskvårdskort och klippkort

Friskvårdskort – valfri summa som sedan kan användas som betalning på mina tjänster under ett års tid.

Prislista Klippkort

  • Klippkort 5×30 massage 2250kr
  • Klippkort 5×45 massage 2800kr
  • Klippkort 5×60 massage 3800kr
  • Klippkort 5×75 massage 4300kr
  • Klippkort 5×90 massage 5300kr
  • Klippkort 5×45 KraniosakralTerapi 2250kr
  • Klippkort 5×60 KraniosakralTerapi 2700kr
  • Klippkort 5×90 KraniosakralTerapi 3600kr
  • Klippkort 5×45 PT 2500kr

Fullständig prislista på alla behandlingar finns här.

Bor du långt bort eller av annan anledning inte kan besöka min mottagning erbjuder jag även digitala tjänster. För mer information maila eller ring mig på 076-024 59 39.

Betalning

Det går bra att swisha summan direkt till nr 1230076604 eller betala in på Bankgiro nr 443-0617. Jag skriver och mailar kvittot när jag ser att betalning kommit in.

Passa på att använda friskvårdspengen och ta hand om dig själv. Tipsa gärna en kollega eller vän. För varje köpt klippkort och friskvårdskort får du 10% rabatt på valfri behandling, PT-session eller coachingsession.

Ha en fin dag och ta hand om dig själv🦋

By Lämna en kommentar

Hej vecka 42 2023

☀️Hej vecka 42☀️

God morgon!

Ny vecka med nya utmaningar och möjligheter.

Denna veckan är jag på kliniken Aktiv Fysio tisdag kväll, onsdag och fredag. Boka tid på ”bokadirekt”.

Övrig tid finns jag Online, Ute i naturen och på Rosenbergsgatan. Boka tid på ”boka”.

Hos mig på Din LivsstilsResurs kan du som vill / behöver

  • ta hand om dig själv
  • nå ett mål
  • göra en livsstilsförändring
  • ändra kost- eller träningsvanor
  • minska stress, värk och stelhet

Få en välbehövlig behandling, träningssession eller samtal

  • Kraniosakral terapi
  • Massage / massageterapi
  • Postural träning/terapi.
  • Kostnadsfritt HÄLSOsamtal
  • Walk & talk (Samtalspromenad)
  • Kost- och hälsocoaching, konsultation

 

Veckans lediga tider:

Måndag – Online, Ute i Naturen och på Rosenbergsgatan
⭐️Lediga tider: 10.00-16.00

Tisdag – Online, Ute i Naturen och på Rosenbergsgatan
⭐️Lediga tider: 10.00-15.00

Tisdag – Aktiv Fysio
Är på kliniken 16.00-20.00
⭐️ Lediga tider: 16.00–16.45 och 19.30-20.00

Onsdag
Är på kliniken 07.45-20.15
⭐️Fullbokad

Torsdag – Online, Ute i Naturen och på Rosenbergsgatan
⭐️Lediga tider: 10.00-19.00

Fredag
Är på kliniken 07.00-20.15
⭐️Lediga tider: 15.15–15.45

Tveka inte att höra av dig om du undrar över något eller om det inte finns någon passande tid att boka.

Ring eller sms:a 076-0245939
Maila: nina@livsstilsresurs.se
För köp av klippkort och Friskvårdskort swisha 12300766044

🦋Ha en fin vecka och ta hand om dig🦋

By Lämna en kommentar

Hej vecka 41 2023

☀️Hej vecka 41☀️

God morgon!

Ny vecka med nya utmaningar och möjligheter.

Du som vill / behöver ta hand om dig själv och komma på välgörande behandling; massage, kraniosakral terapi eller postural träning bokar via min bokningssida på bokadirekt. Här kan du nu också boka en Walk & Talk, ett kostnadsfritt HÄLSOsamtal för att ta reda på om och hur jag kan stötta dig på din hälsoresa samt ”Kost- och Hälsocoaching, konsultation”. Dessa samtal kan vi ta IRL på kliniken eller via zoom/telefon.

Vill du boka , PT-online, andra online-tjänster eller behandling och Postural träning på mottagning Rosenbergsgatan ring eller maila mig för bokning (076-0245939 / nina@livsstilsresurs.se).

Det finns både dag- och kvällstider.

Måndag – Online, Ute i Naturen och på Rosenbergsgatan
⭐️Lediga tider: 10.00-13.00 och 16.30-19.30

Tisdag – Aktiv Fysio
Är på kliniken 18.00-20.15
⭐️Lediga tider: 19.30-20.00

Onsdag – Aktiv Fysio
Är på kliniken 07.00-20.15
⭐️Lediga tider: 14.00–14.30

Fredag – Aktiv Fysio
Är på kliniken 07.00-20.15
⭐️Lediga tider: 15.00–15.30

Ha en fin vecka och ta hand om dig🦋

By Lämna en kommentar

Hej vecka 40 2023

☀️Hej vecka 40☀️

God morgon!

Ny vecka och ny månad med nya utmaningar och möjligheter. Nya tider med en del förändringar i bokningsbara tider på kliniken. Framförallt kommer jag vara på kliniken onsdagar och fredagar. Men som vanligt syns alla lediga tider i bokningskalendern så det är inget du behöver hålla koll på.

Denna veckan är jag på kliniken Aktiv Fysio måndag, tisdag, onsdag och fredag.

Du som vill / behöver ta hand om dig själv och komma på välgörande behandling, exempelvis massage, kraniosakral terapi eller postural träning bokar via min bokningssida på bokadirekt. Här kan du nu också boka en Walk & Talk, ett kostnadsfritt HÄLSOsamtal för att ta reda på om och hur jag kan stötta dig på din hälsoresa samt ”Kost- och Hälsocoaching, konsultation”. Dessa samtal kan vi ta IRL på kliniken eller via zoom/telefon.

Vill du boka , PT-online, andra online-tjänster eller behandling och Postural träning på mottagning Rosenbergsgatan maila eller ring mig för bokning (076-0245939 / nina@livsstilsresurs.se). Det går att boka dagtid, kvällstid och vissa helger.

Måndag
Är på kliniken 18.30-20.15
⭐️Fullbokad

Tisdag
Är på kliniken 18.15-20.00
⭐️Fullbokad

Onsdag
Är på kliniken 07.00-20.15
⭐️Lediga tider: 11.00–11.30 och 16.00-17.45

Fredag
Är på kliniken 08.15-20.00
⭐️Lediga tider: 10.15–11.30

Tips: Hittar du ingen passande tid så gå in igen för det blir nästan alltid någon avbokning. Du kan också höra av dig till mig via sms om det finns någon avboknig samma dag.

Ha en fin vecka och ta hand om dig 🦋