• Hoppa till huvudnavigering
  • Hoppa till huvudinnehåll
  • Hoppa till det primära sidofältet
  • Hoppa till sidfot

Din LivsstilsResurs

  • Hem
  • Blogg
  • Tjänster
    • Kostnadsfritt HÄLSOsamtal
    • Kost- & Hälsocoaching
      • HÄLSO-Omstart 30 dagar
      • Kostrådgivning
      • Kost- och Hälsocoaching 3mån
    • Postural träning/terapi
    • Kroppsterapi/Massage
    • KranioSakral Terapi
    • Livsstilskompetens för ökat välbefinnande
    • Stresshantering
    • Walk & Talk
    • Produkter för en hälsosam och hållbar livsstil
  • Företag / Friskvård
    • Tjänster – ett urval
    • Hälsoinventering företag
    • Stöd för dig som arbetar inom socialt arbete
  • OM
    • Utbildningar och erfarenhet
    • Recensioner
  • Kontakt
  • Boka / Hitta
  • Webbutik
    • Varukorg
    • Till kassan
  • Prislista

Blogg

23 december, 2018 By Din LivsstilsResurs Lämna en kommentar

God Jul & Gott Nytt År

God Jul & Gott Nytt År
Med en julklapp till Kostfonden önskar Din LivsstilsResurs er alla en riktigt fin jul, ett gott slut och ett fantastiskt nytt år fyllt med glädje och hälsosam mat!
Julafton, juldagen, annandagen och nyårsdagen håller jag helg. Den 27/12 (kl 7-14) och 31/12 (kl 10-14) finns jag på Gerdahallen och masserar. För bokning av massage kontakta receptionen på telefon: 046-222 96 49 eller mail: kundservice@gerdahallen.com eller surfa in på hemsidan. Övriga dagar är jag tillgänglig på telefon och mail. Det går då bra att boka vägledning och rådgivning samt beställa produkter.
Gåvan kommer att bidra till forskning som kan stärka kostens roll i vården och rädda liv.
Vill du använda friskvårdsbidrag för det här året för massage kan du göra det med Benify.

 

Arkiverad under: Nyheter

23 december, 2018 By Din LivsstilsResurs Lämna en kommentar

Bärsmoothie med grönkål

Just nu blir det mycket grönkål för min del. Det är ju så gott och hälsosamt. Dessutom fräscht grönt även på vintern. Här är en god bärsmoothie som jag avnjöt i tysthet i skenet av stearinljus.

Ingredienser:

  • Färsk grönkål
  • Frysta blåbär
  • Frysta jordgubbar
  • Ingefärapulver
  • Färska dadlar
  • Vatten

Arkiverad under: Mat - inspiration och recept Taggad som: Kost, Matinspiration & Recept, Smoothies

22 december, 2018 By Din LivsstilsResurs Lämna en kommentar

Enkel grönkålssallad

En krispig, fräsch och enkel grönkålssallad, god som den är eller som tillbehör. Salladen passar till de flesta rätter, såväl till kött, fågel och fisk som till vegetariskt.

Till en portion behöver du:

  • 1 stor kvist grönkål
  • 1 vitlöksklyfta
  • 1 msk italiensk ekologisk olivolja
  • 1/4 msk ekologisk rödvinsvinäger
  • Grovt havssalt (10 drag med kvarnen)
  • Svartpeppar (10 drag med kvarnen)

Gör så här:

  • Skölj grönkålskvisten i kallt vatten.
  • Hacka vitlöksklyftan.
  • Häll/lägg i olja, vinäger, vitlök, salt och peppar i en skål.
  • Dra av lagom stora bitar grönkål från kvisten och lägg i skålen.
  • Blanda så att vinägretten / oljeblandningen täcker grönkålen.
  • Njut direkt eller spara i kylskåp.

Arkiverad under: Mat - inspiration och recept Taggad som: Matinspiration & Recept

21 december, 2018 By Din LivsstilsResurs Lämna en kommentar

Hemmagjord löksill

En god och enkel löksill. Genom att göra en egen lag till 5-minuterssill får du en snabbvariant på riktigt god hemmagjord löksill.

Ingredienser

  • 1 förpackning 5-minuterssill (jag köpte Garants)
  • 1 liten rödlök
  • Lite mindre än 1 msk kryddpeppar
  • 7 hela nejlikor
  • 1/4 dl Ättika (24%, Perstorps)
  • 1 1/2 dl vatten
  • 2 msk kokossocker
  • 2 msk hackat apelsinskal
  • 1 glasburk med tätslutande lock

Gör så här:

  • Koka upp vatten, ättika och kokossocker.
  • Stöt/mortla kryddpeppar och nejlikor i mortel.
  • Blanda ner kryddorna och apelsinskalet.
  • Låt lagen kallna.
  • Lägg sillen i ett durkslag, skölj med kallt vatten och låt den rinna av.
  • Skär sillen i bitar
  • Skala och skiva rödlöken i tunna skivor, dela på mitten.
  • Varva rödlök, sill och lag
  • Häll över resten av lagen
  • Låt stå i kylen i minst 24 timmar innan servering.
  • Njut!

Arkiverad under: Mat - inspiration och recept Taggad som: Kost, Matinspiration & Recept

1 december, 2018 By Din LivsstilsResurs Lämna en kommentar

Hållbara måttsatser i porslin och rostfritt

Ni som följt mig ett tag vet att jag oftast inte använder exakta mått i min matlagning men när jag gör det använder jag antingen dessa söta måttsatser i porslin.

Eller dessa i rostfritt stål

 

Arkiverad under: Miljö & omgivning Taggad som: Hållbar miljö, Produkter

17 november, 2018 By Din LivsstilsResurs Lämna en kommentar

Att välja glädje

Kan man välja glädje i alla situationer? Ja, och hur får du veta i boken Att välja glädje av Kaj Polak. Du får inte bara veta hur utan du får också ovärderliga verktyg så att du verkligen kan välja glädje i situationer du tidigare blev irriterad, förbannad, ledsen och besviken på dig själv och omvärlden.

Det går absolut att välja glädje men det är inte lätt alla gånger. Det blir dock lättare ju mer du övar som med allt. Jag har läst boken, tittat på youtubeföreläsningarna och lyssnat på ljudboken. Hela tiden kommer jag ett steg närmare Glädje. Det är en ständig process och det är lätt att falla tillbaka i gamla hjulspår när livet händer.. Men med verktygen i boken kan du enkelt komma på rätt spår igen eller trampa upp nya spår att följa.

Jag har också använt boken och principerna i såväl individuell coachning som gruppcoachning med stor framgång. Är du intresserad av att bli coachad i att välja glädje är du varmt välkommen att kontakta mig så ser vi vilket upplägg som passar bäst.

Arkiverad under: Kunskap: böcker, tidskrifter, podcaster Taggad som: Kunskap, Mental träning, Resurser

  • « Go to Föregående sida
  • Sida 1
  • Interimistiska sidor utelämnas …
  • Sida 138
  • Sida 139
  • Sida 140
  • Sida 141
  • Sida 142
  • Interimistiska sidor utelämnas …
  • Sida 210
  • Go to Nästa sida »

Primärt sidofält

Sök blogginlägg / artiklar

Välkommen till min blogg

Välkommen till min blogg

Här får du tips, råd och verktyg för en hållbar och hälsosam livsstil.

Här på bloggen får du kostnadsfri inspiration, motivation och vägledning i din resa till ökat välbefinnande och en stark och frisk kropp i balans. Du får måltidsförslag, recept, träningsövningar för ökad rörlighet, stabilitet och styrka, tips på bra böcker, tidskrifter, poddar och filmer samt matnyttig information om näring, fysisk aktivitet, stresshantering, mental träning, olika produkter och hälsa i allmänhet.

Vem är jag?

foto på mig Nina
Jag som skriver och driver Din LivsstilsResurs heter Nina Plato. Jag arbetar som massör, kost- & hälsocoach och stress- & friskvårdsterapeut. I perioder arbetar jag även som arbetskonsulent, främst med arbetsinriktad rehabilitering och karriärvägledning. Min passion är att inspirera och hjälpa människor att må bra, utvecklas och nå sina mål.
———————————————-
Hör gärna av dig om du vill att jag skriver om något särskilt som du du vill veta mer om eller ha hjälp med.
———————————————-

Tjänster för dig som vill öka ditt välbefinnande och få en frisk kropp och knopp i balans: stresshantering, kost- & hälsocoaching, teståterkoppling, massage och PT i terapeutisk och postural träning.

Boka tid genom att klicka på gröna knappen:

Boka tid knapp

Naturlig mat

råvaror

Kategorier

  • Affirmationer
  • Behandlingar / Terapier / Metoder
  • Fysisk aktivitet
  • Hälsa
  • Klinik & Studio
  • Kost & Näring
  • Kunskap: böcker, tidskrifter, podcaster
  • Mat – inspiration och recept
  • Mental träning
  • Miljö & omgivning
  • Nyheter
  • PosturalTräning
  • Sjukdom/Besvär/Symtom
  • Utbildning

Smoothies

smoothies

Reklam på bloggen

Vissa av länkarna på min blogg är affiliatelänkar. Det betyder att jag tjänar en slant om du beslutar dig för att köpa en produkt eller tjänst jag rekommenderar och använder min länk. Självklart innebär det ingen extra kostnad för dig och jag rekommenderar bara produkter som jag själv använder, gillar och tror att du också skulle kunna ha nytta av. Jag hoppas att detta är okej för dig.

Etiketter

Affirmationer Anatomi/Fysiologi/Biologi Behandling/Metod/Verktyg boktips Friskvård Fysisk aktivitet Hälsa Hållbar miljö Immunförsvar Kost Kost- & Hälsocoaching Kosttillskott Kunskap Kurser & Utbildningar livet som egenföretagare Livsmedel o Råvaror Livsstilsförändring Massage Matinspiration & Recept Mental träning Mina Tjänster & Produkter Nyhetsmail Näringsämne Positiva budskap Postural träning Produkter Rehab Relationer Resurser Sjukdom/Besvär/Symtom Smoothies Stress & stresshantering Visdomsord Återförsäljare

Hälsa & Livsstil

  • Fysisk Aktivitet
  • Hälsa
  • Kost & Näring
  • Mental Träning
  • Stress & Stresshantering

Återförsäljare

"Om någon önskar sig god hälsa, måste denne först fråga sig om hen är redo att göra sig av med orsakerna till sin ohälsa. Bara då är det möjligt att hjälpa hen." (Okänd)
Boka tid knapp

Mina tjänster

  • Emotion Code – frigör känslor som fastnat i kroppen
  • Kost- & Hälsocoaching
  • Kostnadsfri konsultation
  • Kraniosakral Terapi
  • Massageterapi
  • Postural träning/terapi
  • Produkter för en hälsosam livsstil
  • Walk & Talk

Boka tid grön knapp

Footer

Kontaktuppgifter

  • nina@livsstilsresurs.se
    076-024 59 39
  • Mottagning i Helsingborg

 

Följ mig på:

  • LinkedIn
  • Facebook
  • Instagram

Integritetspolicy

Mina tjänster

  • Emotion Code – frigör känslor som fastnat i kroppen
  • Kost- & Hälsocoaching
  • Kostnadsfri konsultation
  • Kraniosakral Terapi
  • Massageterapi
  • Postural träning/terapi
  • Produkter för en hälsosam livsstil
  • Walk & Talk

Arkiv blogginlägg / artiklar

Grön knapp med texten Boka tid

Skapa balans med goda vanor och dagliga rutiner

Copyright © 2026 · Din Livsstilsresurs, Nina Plato · Logga in