• Hoppa till huvudnavigering
  • Hoppa till huvudinnehåll
  • Hoppa till det primära sidofältet
  • Hoppa till sidfot

Din LivsstilsResurs

  • Hem
  • Blogg
  • Tjänster
    • Kostnadsfritt HÄLSOsamtal
    • Kost- & Hälsocoaching
      • HÄLSO-Omstart 30 dagar
      • Kostrådgivning
      • Kost- och Hälsocoaching 3mån
    • Postural träning/terapi
    • Kroppsterapi/Massage
    • KranioSakral Terapi
    • Livsstilskompetens för ökat välbefinnande
    • Stresshantering
    • Walk & Talk
    • Produkter för en hälsosam och hållbar livsstil
  • Företag / Friskvård
    • Tjänster – ett urval
    • Hälsoinventering företag
    • Stöd för dig som arbetar inom socialt arbete
  • OM
    • Utbildningar och erfarenhet
    • Recensioner
  • Kontakt
  • Boka / Hitta
  • Webbutik
    • Varukorg
    • Till kassan
  • Prislista

Blogg

4 januari, 2019 By Din LivsstilsResurs Lämna en kommentar

Dagens visdomsord – Dag 4

Dagens visdomsord – Dag 4: Dina känslor vägleder dig!

Dina känslor är din vägledning. De talar om för dig om det du tänker på och gör är bra för dig eller eller inte.

Känner du positiva känslor betyder det att det du tänker på, fokuserar på är bra för dig. Dina negativa känslor kommer av att du tänker tankar son inte är bra för dig. De är till för att fånga din uppmärksamhet så att du kan välja vad du verkligen vill fokusera på.

Använd din inre vägledning för att öka ditt välbefinnande!

(”Dagens visdomsord” är inspirerat från The Secret av Rhonda Byrne)

Arkiverad under: Mental träning Taggad som: Mental träning, Visdomsord

3 januari, 2019 By Din LivsstilsResurs Lämna en kommentar

VitaBoost High speed blender

Som ni vet gör jag ofta smoothies, gärna så kallade gröna smoothies och för att göra dem använder jag sedan en tid tillbaka en VitaBoost High speed blender från Bosch. Den är verkligen superbra till smoothies men även till att göra varma soppor.

 

VitaBoost High Speed Blender har sex program som ger dig nyttiga smoothies, shakes, soppor och mycket mer.

Jag trodde först att kannan var av plast men den är av Tritan. Den är dessutom 2 liter stor och rymmer därför en hel del frukt, bär, nötter och grönsaker. Allt för att hjälpa dig att få i dig den mängd din kropp behöver. Enligt Bosch klarar Tritankannan till High Speed Blender hårda ingredienser som nötter, is och frysta jordgubbar. Till och med avocado med den nyttiga kärnan kvar!

 

 

Kraftfull motor och stålknivar:

Motorn på 1600 watt gör att vår höghastighetsblender roterar 30 000 varv per minut med en rotationshastighet på över 400 km/h. De sex stålknivarna till din High Speed Blender garanterar att du får en sammetslen struktur på det du mixar.

 

Det är inte bara smidigt att göra smoothies, glass, soppor och shakes utan även rengöringen är smidig. Det finns nämligen en rengöringsknapp. Skölj av kannan, fyll med vatten och tillsätt någon droppe diskmedel eller LDC (som jag använder). Tryck på knappen och rengöringen sätts igång. Kart på någon minut.

Arkiverad under: Kost & Näring Taggad som: Hållbar miljö, Produkter

3 januari, 2019 By Din LivsstilsResurs Lämna en kommentar

Dagens visdomsord – Dag 3

Dagens visdomsord – Dag 3: Positiva känslor skapar mera positiva känslor.

De känslor du känner idag påverkar hur du kommer att känna i morgon och därmed hur din morgondag kommer att bli. Positiva känslor skapar mer positiva känslor och negativa känslor skapar mer negativa känslor.

Oro skapar mer oro. Bekymmer skapar fler bekymmer. Sorgsenhet skapar mer sorgsenhet. Missnöje skapar mer missnöje.

OCH …

Glädje skapar mer glädje. Lycka skapar mer lycka. Inre frid skapar mer inre frid. Tacksamhet skapar mer tacksamhet. Vänlighet skapar mer vänlighet. Kärlek skapar mer kärlek.

Det du behöver göra är ett inre arbete. För att förändra din värld behöver du bara förändra de känslor du har inom dig. Visst är det enkelt?

(”Dagens visdomsord” är inspirerat från The Secret av Rhonda Byrne)

Arkiverad under: Mental träning Taggad som: Mental träning, Visdomsord

3 januari, 2019 By Din LivsstilsResurs Lämna en kommentar

Produkter för en hälsosam och hållbar livsstil

Vill du ha tips på bra produkter för en hälsosam och hållbar livsstil?

Kanske vill du plastbanta och då få tips på bra alternativ till alla produkter som är tillverkade av plast. Kanske vill du börja klä dig och inreda ditt hem med kläder, textilier och andra saker i bra och hållbara material. Och/eller så vill du ha tips på bra träningsredskap, hygienartiklar och skafferivaror som är bra för både kroppen och miljön.

Hur gör jag och vilka produkter väljer jag?

När jag livsstilscoachar får jag ofta frågor om hur jag gör för att få till en hälsosam och hållbart livsstil. Därför delar med mig i form av artiklar och reportage om de produkter och lösningar jag använder mig av. Här på bloggen får du inspiration, tips och råd om vilka produkter du kan välja för att kunna må bra samtidigt som du påverkar miljön omkring dig så lite som möjligt. Jag skriver om hållbara produkter i kategorierna köksredskap; kläder, sängkläder och andra textilier; hygienartiklar; tvätt-, disk- och städartiklar; träningsredskap för hemmaträning, växter; möbler och annan inredning; samt ät- och drickbara produkter.

Följ min blogg och titta in igen nästa torsdag. Du kan också gå tillbaka i tiden och läsa tidigare inlägg i kategorin Hållbar miljö och etiketten Produkter. Där får du också tips och information om produkter för en hälsosam och hållbar livsstil. Ät- och drickbara produkter hittar du under etiketten Livsmedel o Råvaror samt Kosttillskott.

Min önskan är att fler ska upptäcka att det inte alls behöver vara svårt att ändra livsstil och bli mer hälsosam. Förändra och byt ut det du kan och ta små steg framåt. Var snäll mot dig själv och fira dina framgångar. Det som är viktigast för mig när jag väljer produkter är att min kropp mår bra av dem, att användandet av dem inte skadar. Sen kommer funktionalitet, att det är bra  eller inte skadligt för miljön och dem som tillverkar produkterna, leveranssätt och pris. Vad är viktigt för dig?

Samarbeten med olika företag

Jag vill göra det enkelt att leva mer hälsosamt och hållbart. Därför samarbetar jag med olika företag, främst genom affiliateprogram. För att du som läsare enkelt ska komma till rekommenderade företag och produkter samt till mina favoriter finns det klickbara länkar i olika inlägg, sidor och i högra kolumnen. Företagen och produkterna är noga utvalda och jag kan varmt rekommendera dem.

Naturligtvis kan du själv gå in på de olika sidorna eller använda andra länkar. Väljer du att klicka på dem här på min sida bidrar du till att jag kan hålla denna bloggen intressant och levande. Tack på förhand.

Hjälp, stöd och peppning i förändringsarbetet

Behöver du hjälp, stöd och peppning i ditt förändringsarbete är du välkommen att boka in ett kostnadsfritt konsultationssamtal för att se om jag kan vara din resurs. Det går naturligtvis bra att köpa och boka in en tjänst direkt. Välj bland Mina tjänster eller BokaDirekt.

🦋Ta hand om dig 🦋

Arkiverad under: Miljö & omgivning Taggad som: Hållbar miljö, Produkter

2 januari, 2019 By Din LivsstilsResurs Lämna en kommentar

Dagens visdomsord – Dag 2

Dagens visdomsord – Tacksamhet!
För att förändra ditt liv snabbt, använd tacksamhet för att höja din energi.
Tacksamhetsövning:
Bestäm dig för att varje dag skriva ner 100 saker du är tacksam för. Fortsätt tills du märker en förändring.
Känns 100 saker för mycket? Börja med 10. Bara du gör det varje dag, gärna på morgonen.
Och KÄNN tacksamheten. Kraften ligger i den KÄNSLA som du laddar dina ord med.
(”Dagens visdomsord” är inspirerat från The Secret av Rhonda Byrne)

Uppdatering

Snubblade du över detta inlägg lite eller mycket senare än det publicerades? Grattis! Och var lugn, du kan börja med Dagens visdomsord och Ditt nya Liv närsomhelst. Vi kan som sagt alltid börja om, börja på nytt med något nytt. Varje dag, varje timme ja till och med varje sekund har vi möjligheten att tänka om, göra om och göra rätt och börja göra det vi verkligen vill göra. Du kan välja att börja på den dagen det är nu eller, vilket jag rekommenderar, på Dag 1. Klicka på taggen ”Visdomsord” så kommer du lätt åt alla Dagens visdomsord. Lycka till med din livsstilsförändring och Ditt Nya Liv, med ökat välbefinnande, förmåga att klara vardagens krav och där du uppnår dina mål och drömmar i livet.

Arkiverad under: Mental träning Taggad som: Mental träning, Visdomsord

2 januari, 2019 By Din LivsstilsResurs Lämna en kommentar

Näringsämnen och kosttillskott

Vill du lära dig mer om olika näringsämnen och kosttillskott?

Om du är intresserad av att lära dig mer om olika näringsämnen och kosttillskott kan du följa min blogg och titta in på onsdagar då det kommer ett nytt inlägg om ett spännande näringsämne och eller kosttillskott som kan få dig att må bättre och hjälpa dig att leva en hälsosam och hållbar livsstil. Du kan också gå tillbaka i tiden och läsa tidigare inlägg om olika näringsämnen och kosttillskott. Här på bloggen får du också tips om var du kan köpa kosttillskott av bra kvalitet. Själv tar jag och rekommenderar mina kunder och klienter att ta högkvalitativa och biotillgängliga kosttillskott, helst ”wholefood” (matbaserade tillskott).
Behöver du hjälp, stöd och peppning angående kosttillskott och/eller i ditt förändringsarbete är du välkommen att boka in ett kostnadsfritt konsultationssamtal för att se om jag kan vara din resurs.
Ta hand om dig
Bra leverantör av kvalitativa kosttillskott
Upgrit

Då jag läser till kost- & hälsocoach via Paleo Institute får du som min följare, kund och/eller klient rabatt hos Upgrit. Kan varmt rekommendera dem tack varae kunskapen hos de som står bakom företaget och för att många av deras produkter är av högsta kvalitet. Mina favoriter är deras egna märke samt Helhetshälsa och Holistic. Upgrits kosttillskott kan du köpa här. Fyll i namn och epostadress så får du 10% rabatt på allt du handlar.

Arkiverad under: Kost & Näring Taggad som: Kost, Kosttillskott, Näringsämne

  • « Go to Föregående sida
  • Sida 1
  • Interimistiska sidor utelämnas …
  • Sida 136
  • Sida 137
  • Sida 138
  • Sida 139
  • Sida 140
  • Interimistiska sidor utelämnas …
  • Sida 210
  • Go to Nästa sida »

Primärt sidofält

Sök blogginlägg / artiklar

Välkommen till min blogg

Välkommen till min blogg

Här får du tips, råd och verktyg för en hållbar och hälsosam livsstil.

Här på bloggen får du kostnadsfri inspiration, motivation och vägledning i din resa till ökat välbefinnande och en stark och frisk kropp i balans. Du får måltidsförslag, recept, träningsövningar för ökad rörlighet, stabilitet och styrka, tips på bra böcker, tidskrifter, poddar och filmer samt matnyttig information om näring, fysisk aktivitet, stresshantering, mental träning, olika produkter och hälsa i allmänhet.

Vem är jag?

foto på mig Nina
Jag som skriver och driver Din LivsstilsResurs heter Nina Plato. Jag arbetar som massör, kost- & hälsocoach och stress- & friskvårdsterapeut. I perioder arbetar jag även som arbetskonsulent, främst med arbetsinriktad rehabilitering och karriärvägledning. Min passion är att inspirera och hjälpa människor att må bra, utvecklas och nå sina mål.
———————————————-
Hör gärna av dig om du vill att jag skriver om något särskilt som du du vill veta mer om eller ha hjälp med.
———————————————-

Tjänster för dig som vill öka ditt välbefinnande och få en frisk kropp och knopp i balans: stresshantering, kost- & hälsocoaching, teståterkoppling, massage och PT i terapeutisk och postural träning.

Boka tid genom att klicka på gröna knappen:

Boka tid knapp

Naturlig mat

råvaror

Kategorier

  • Affirmationer
  • Behandlingar / Terapier / Metoder
  • Fysisk aktivitet
  • Hälsa
  • Klinik & Studio
  • Kost & Näring
  • Kunskap: böcker, tidskrifter, podcaster
  • Mat – inspiration och recept
  • Mental träning
  • Miljö & omgivning
  • Nyheter
  • PosturalTräning
  • Sjukdom/Besvär/Symtom
  • Utbildning

Smoothies

smoothies

Reklam på bloggen

Vissa av länkarna på min blogg är affiliatelänkar. Det betyder att jag tjänar en slant om du beslutar dig för att köpa en produkt eller tjänst jag rekommenderar och använder min länk. Självklart innebär det ingen extra kostnad för dig och jag rekommenderar bara produkter som jag själv använder, gillar och tror att du också skulle kunna ha nytta av. Jag hoppas att detta är okej för dig.

Etiketter

Affirmationer Anatomi/Fysiologi/Biologi Behandling/Metod/Verktyg boktips Friskvård Fysisk aktivitet Hälsa Hållbar miljö Immunförsvar Kost Kost- & Hälsocoaching Kosttillskott Kunskap Kurser & Utbildningar livet som egenföretagare Livsmedel o Råvaror Livsstilsförändring Massage Matinspiration & Recept Mental träning Mina Tjänster & Produkter Nyhetsmail Näringsämne Positiva budskap Postural träning Produkter Rehab Relationer Resurser Sjukdom/Besvär/Symtom Smoothies Stress & stresshantering Visdomsord Återförsäljare

Hälsa & Livsstil

  • Fysisk Aktivitet
  • Hälsa
  • Kost & Näring
  • Mental Träning
  • Stress & Stresshantering

Återförsäljare

"Om någon önskar sig god hälsa, måste denne först fråga sig om hen är redo att göra sig av med orsakerna till sin ohälsa. Bara då är det möjligt att hjälpa hen." (Okänd)
Boka tid knapp

Mina tjänster

  • Emotion Code – frigör känslor som fastnat i kroppen
  • Kost- & Hälsocoaching
  • Kostnadsfri konsultation
  • Kraniosakral Terapi
  • Massageterapi
  • Postural träning/terapi
  • Produkter för en hälsosam livsstil
  • Walk & Talk

Boka tid grön knapp

Footer

Kontaktuppgifter

  • nina@livsstilsresurs.se
    076-024 59 39
  • Mottagning i Helsingborg

 

Följ mig på:

  • LinkedIn
  • Facebook
  • Instagram

Integritetspolicy

Mina tjänster

  • Emotion Code – frigör känslor som fastnat i kroppen
  • Kost- & Hälsocoaching
  • Kostnadsfri konsultation
  • Kraniosakral Terapi
  • Massageterapi
  • Postural träning/terapi
  • Produkter för en hälsosam livsstil
  • Walk & Talk

Arkiv blogginlägg / artiklar

Grön knapp med texten Boka tid

Skapa balans med goda vanor och dagliga rutiner

Copyright © 2026 · Din Livsstilsresurs, Nina Plato · Logga in