Snart en vecka har gått på det nya året och livet har börjat rulla på för en del av oss. För andra börjar vardagen först nästa vecka. Hursomhelst så har vardagen och livet en tendens att komma i vägen för goda intentioner som att bättre ta hand om sig skälv, börja träna, äta hälsosammare, umgås mer med nära och kära och sova mer och bättre. Kanske har du själv en tanke på att få in rekreation, lek, social samvaro, vila och återhämtning i ditt liv? Massage kan då vara ett sätt att bättre ta hand om dig själv.
Massage
Lyssna på din kropp, den ska hålla länge och du har bara en! Idag konstaterar forskare världen över att massage påverkar det autonoma (icke viljemässiga) nervsystemet, att hormoner som ger lugn frigörs, blodcirkulationen ökar och musklernas spänning minskar.
Kerstin Uvnäs-Moberg, professor i fysiologi vid Karolinska Institutet och erkänd som en av världens främsta hormonforskare, har i sin forskning kommit fram till att massage och annan beröring utlöser hormonet oxytocin, även kallat ”lugn-och-ro-hormon”.
En massagebehandling är välgörande och kan lindra och hjälpa mot värk, stelhet och rörelseinskränkthet. Den kan öka din förmåga att slappna av och sova bättre, samt ge dig bättre resultat av träning.
Så ge dig själv en bra start på året och boka en massagebehandling hos en kunnig massör/massageterapeut.
Läser du detta inlägg senare på året så ge dig själv och din kropp en nystart. Bor du i Helsingborg så kan du boka tid hos mig i min bokningskalender.
Lämna ett svar