Din LivsstilsResurs

Blogg

By Lämna en kommentar

Dagens visdomsord – Dag 58

Dagens visdomsord: Bemästra förmågan att tro och du har kommandot över ditt liv!

Önska, tro, ta emot – tre enkla steg mot att skapa det du vill ha. Ofta kan dock det andra steget, att tro, vara det svåraste. Samtidigt är det här det viktigaste och största steg du någonsin kan ta. När du tror finns inga tvivel. När du tror vacklar du inte. När du tror har du absolut tillit. När du tror är du orubblig oavsett vad som händer i omvärlden.

När du har bemästrat förmågan att tro har du tagit kommandot över ditt liv.

 

(”Dagens visdomsord” är inspirerat från The Secret av Rhonda Byrne)

By Lämna en kommentar

Dagens visdomsord Dag 57

Dagens visdomsord: Uppnå känslan av djup tacksamhet; skriv ner allt du är tacksam över.

För att uppleva djup tacksamhet, sätt dig ner och skriv en lista över alla de saker du är tacksam över. Fortsätt skriva tills du får tårar i ögonen. När tårarna börjar rinna kommer du att uppleva den mest underbara känsla omkring hjärtat och i hela dig. Det här är känslan av sann tacksamhet. När du väl har känt den känslan vet du också hur du kan återskapa den.

Den här starka känslan av tacksamhet är precis den känsla som du behöver återskapa så många gånger om dagen du kan. Snart kommer du att kunna skapa den i din kropp när som helst, praktiskt taget omedelbart.

Övning ger dig färdighet.

(”Dagens visdomsord” är inspirerat från The Secret av Rhonda Byrne)

By Lämna en kommentar

Nacktänjning nr 2 – nickningar

Övningen ”nacktänjning – nickningar” är en bra kompensationsövning för att förebygga muskelspänningar. Att göra nacktänjningar innebär att du håller huvudet upprätt, så att halsen och nacken rätas ut och kommer i linje med resten av ryggraden. Detta motverkar effekterna av att ständigt titta nedåt.

Att regelbundet tänja nacken genom nickningar är både ett enkelt och skonsamt sätt att stärka nackpartiet och hålla övre delen av ryggraden frisk och rörlig. Genom att utföra nacktänjning i form av långsamma, kontrollerade nickningar förbättrar du blodcirkulationen i området samt i ansiktet och huvudet. Därmed kan övningen även hjälpa mot huvudvärk.

Gör så här:

  1. Sitt eller stå bekvämt med huvudet upprätt.
  2. Slappna av i axlarna, armarna och händerna.
  3. Sätt händerna bakom huvudet, där nacke och huvud möts.
  4. Låt nacken/huvudet vila i händerna och böj långsamt huvudet bakåt för att varsamt sträcka ut halsen.
  5. För långsamt tillbaka huvudet i upprätt läge.
  6. Slappna av i armar och händer
  7. Böj långsamt hakan ner mot bröstet för att varsamt sträcka ut nacken.
  8. För tillbaka huvudet i upprätt läge.

Upprepa övningen 5-10 gånger, 1-3 gånger per dag, i 1-3 månader.

För mer information om spänningar och smärta i nacke, axlar och övre rygg samt fler övningar läs inlägget Enkla och effektiva övningar för övre rygg, axlar och nacke

By Lämna en kommentar

Dagens visdomsord – Dag 56

Dagens visdomsord: Våra tankar har en dragningskraft.

“Vi sänder ut tankar med större eller mindre intensitet hela tiden, och vi skördar ständigt resultaten av dessa tankar. Det är inte bara så att våra tankevågor påverkar och själva och andra, de besitter också en dragningskraft – de gör att vi drar till oss omständigheter, människor, tursamma händelser och tankar från andra, allt i enlighet med egenskaperna hos de tankar som ligger främst i vårt sinne”. Thoughtful Vibration av William Walker Atkinson (1862-1932)

(”Dagens visdomsord” är inspirerat från The Secret av Rhonda Byrne)

By Lämna en kommentar

Dagens visdomsord – Dag 55

Dagens visdomsord: Om du är lycklig har andras negativa tankar om dig ingen effekt på dig.

Alla som tänker negativa tankar om andra får dessa negativa tankar i retur många gånger om. Det spelar ingen roll hur många människor som tänker negativt om en viss person – om den personen är lycklig kan de här tankarna aldrig nå fram eftersom han eller hon befinner sig på en annan frekvens.

I stället kommer alla de negativa tankarna att mångfaldigas och återvända till de människor som tänkte dem.

Andra kan aldrig föra in negativitet i våra liv genom sina tankar så länge vi inte tillåter vår frekvens att sjunka till samma negativa nivå som deras.

(”Dagens visdomsord” är inspirerat från The Secret av Rhonda Byrne)

By Lämna en kommentar

Dagens visdomsord – Dag 54

Dagens visdomsord: Livet återspeglar det du har inom dig.

Hela världen och varenda liten detalj i din dag speglar din inre frekvens. Bevisen på din frekvens talar till dig i varje ögonblick genom de människor, omständigheter och händelser du upplever.

Livet återspeglar det du har inom dig.

(”Dagens visdomsord” är inspirerat från The Secret av Rhonda Byrne)