• Hoppa till huvudnavigering
  • Hoppa till huvudinnehåll
  • Hoppa till det primära sidofältet
  • Hoppa till sidfot

Din LivsstilsResurs

  • Hem
  • Blogg
  • Tjänster
    • Kostnadsfritt HÄLSOsamtal
    • Kost- & Hälsocoaching
      • HÄLSO-Omstart 30 dagar
      • Kostrådgivning
      • Kost- och Hälsocoaching 3mån
    • Postural träning/terapi
    • Kroppsterapi/Massage
    • KranioSakral Terapi
    • Livsstilskompetens för ökat välbefinnande
    • Stresshantering
    • Walk & Talk
    • Produkter för en hälsosam och hållbar livsstil
  • Företag / Friskvård
    • Tjänster – ett urval
    • Hälsoinventering företag
    • Stöd för dig som arbetar inom socialt arbete
  • OM
    • Utbildningar och erfarenhet
    • Recensioner
  • Kontakt
  • Boka / Hitta
  • Webbutik
    • Varukorg
    • Till kassan
  • Prislista

Blogg

5 oktober, 2019 By Din LivsstilsResurs Lämna en kommentar

Skönlitterärt i min bokhylla

I förra inlägget om böcker delade jag med mig av de boktitlar som finns i min bokhylla. Och det var ju som sagt näst intill enbart faktaböcker inriktning hälsa. Du som läste inlägget får ju då kanske med all rätt känslan av att jag är helt insnöad på hälso- och självhjälpsböcker och inte alls läser annat. Men jag läser och lyssnar till många olika slags böcker. Men du har rätt jag snöar lätt in mig på saker och för tillfället är det mycket hälsa då jag brinner för det, har gått många kurser och så jobbar jag ju med att förbättra människors hälsa. Men i alla fall så tänkte jag här dela med mig av skönlitterärt i min bokhylla eller rättare sagt i tidigare bokhyllor. En del har jag kvar men de flesta har fått förgylla andra människors liv och hem.

Mina favoriter genom tiderna som jag varit stolt ägare till och som skänkt mig mycket glädje:

Paulo Coelhos böcker Veronika bestämde sig för att dö, Alkemisten, Zahiren, Pilgrimsresan och 10 minuter. Dessa är dem jag ägt men jag har läst eller lyssnat på alla hans böcker, en del mer än en gång. Paulo Coelho är en av mina favoritförfattare.

Andra favoriter är böckerna Det gångna är inte en dröm och Ett nytt land utanför mitt fönster av Theodor Kalifatides; Älskade av Toni Morison; Anteckningar om en skandal av Zoe Heller; Det svarta arvet av Alice Walker; Himlens fånge av Carlos Ruiz Zafon och Dave Pelzers böcker bland annat Pojken som överlevde. Henning Mankells böcker Vindens son, Danslärarens återkomst, Kinesen, Comedia Infantil, Kennedys hjärna, Tea bag, Eldens hemlighet, Eldens gåta, White Lioness samt deckarromanerna med Kurt Wallander i huvudrollen ( ja jag har ägt alla). Och även om jag inte har ägt Mankells andra böcker så tror jag nog att jag antingen läst eller lyssnat på dem alla, en favoritförfattare med andra ord.

Under en period läste jag mycket tyska böcker och böckerna som jag hade i min bokhylla var Gruppenbild mit Dame av Heinrich Böll, Die Blechtrommel av Günter Graß (har läst flera av hans böcker på svenska fast inte ägt dem), Der Fremde Freund av Christoph Hein, Tynner av Ulrike Längle, Drei Männer im Schnee av Erich Kästner, Liebe, Schmerz und das ganze verdammte Zeug och Bin ich schön av Doris Dörrie, der Mauerspringer av Peter Schneider, wir Kinder von Bahnhof Zoo av Christiane F, Sidharta av Herman Hesse, Flucht im Norden av Klaus Mann och kanske någon mer, minns inte.

En hel del böcker av John Grisham har jag haft; the Chamber, the Summons, the Pelican Brief, A time to kill, the Partner, the Rainmaker, Firman, Juryn, och Klienten (det fanns en tid då jag snöade in mig på juridik). Är i vanliga fall inte jätteförtjust  i skräck men gillar verkligen Steven Kings böcker och har haft Cujo, Rose Madder, Vinterverk,  i min bokhylla. Likaså har Dean Koontz legat mig varmt om hjärtat en period av mitt liv. Följande titlar fanns då i min bokhylla: Dark rivers of the heart, Phantoms, Väktare, Nattfrossa, Kall eld, Främlingar, Draktårar och Mr. Murder. Thrillerförfattaren Robert Lundlum har varit en favorit och böckerna Pussel Parsifal 1 och 2, Affären Scarlatti och Täcknamn Tortugas vet jag att jag hade. Likaså har jag haft en hel del deckare och spänningsromaner bland annat Sjöwall/Wahlöös böcker om Beck, Stieg Larssons Millennium-böcker, samt böcker av Liza Marklund, Jan Guillou, Åke Edwardsson samt Mario Puzos Sicilianaren. En del av böckerna ovan kan räknas till genren samhällskritiska böcker och därtill kan tilläggas Åsne Seierstads böcker, Naomi Kleins No Logo mfl. Tja, jag har ju haft en hel del böcker, vilket alla som hjälpt mig att flytta genom åren nog kan intyga.

Med detta inlägg tror jag att du fått en mer nyanserad bild av mig som person.

 

 

 

Arkiverad under: Kunskap: böcker, tidskrifter, podcaster Taggad som: Hållbar miljö, Kunskap

5 oktober, 2019 By Din LivsstilsResurs Lämna en kommentar

Rödbetsshot

Jag har börjat ta en rödbetsshot några dagar i veckan. Försöker hinna med att ta den på morgonen, annars tar jag den direkt jag kommer hem efter jobb. Riktigt gott och en riktig energikick. Rödbetsshoten är fullspäckad med näring för en frisk och stark kropp.

Ingredienser
  • Rödbetsjuice
  • Äppelcidervinäger
  • Citronjuice
  • Limejuice
  • Pressad ingefära
  • Gurkmeja
  • Cayennepeppar
  • ArticMed omega 3 fiskolja

 

Arkiverad under: Mat - inspiration och recept Taggad som: Kost, Matinspiration & Recept

5 oktober, 2019 By Din LivsstilsResurs Lämna en kommentar

Återförsäljare av ArcticMed’s produkter

Arctic Med Omega 3 olja och fettsyratest

Nu är Din LivsstilsResurs återförsäljare av ArcticMed’s produkter. Det innebär att du kan köpa ArcticMed Omega 3, ArcticMed Extra Virgin Olive Oil och ArcticMed Testkit Fettsyra (Blodprov) via mig. Är du intresserad av att veta mer om produkterna och/eller köpa kontaktar du mig via mail, messenger eller sms.

Inom kort (hoppas jag) kommer jag att ha en webbshop där du kan köpa dessa och andra produkter utan att först kontakta mig. Men än så länge får du beställa via ovanstående kanaler.

Produkterna

Omega-3 Naturell – 300ml

Skapar hälsosam balans mellan Omega-6 och Omega-3 och bra Omega-3 index

  • Unik kombination av naturlig fiskolja och naturens starkaste antioxidant från utvald kallpressad olivolja
  • ArcticMed konceptet är framtaget för dig med extra höga krav
  • Högkvalitets Omega-3 med kraftfullt oxidationsskydd från polyfenoler
  • Ger hälsosam Omega-3 nivå i kroppen genom rek. dagsdosering av marin Omega-3 på 2000-3000mg/dag
  • Innehåller även hydroxytyrosol (från laboratorietestad extra virgin olivolja), en av naturens starkaste antioxidanter som skydd mot härskning,något som annars är ett vanligt problem med Omega-3 oljor.
  • Hydroxytyrolsol  motverkar även LDL kolesterol oxidation, ( dvs. åderförkalkning)
  • Antioxidanter från oliver neutraliserar fria radikaler och motverkar oxidativ stress (åderförkalkning)
  • Med både EPA och  DHA för bästa effekt
Omega-3 Citronsmak – 300ml

Lyx Omega-3 för dig med extra höga krav – Skapar hälsosam balans mellan Omega-6 och Omega-3 och bra Omega-3 index

  • Unik kombination av naturlig fiskolja och naturens starkaste antioxidant från utvald kallpressad olivolja
  • ArcticMed konceptet är framtaget för dig med extra höga krav
  • Högkvalitets Omega-3 med kraftfullt oxidationsskydd från polyfenoler
  • Ger hälsosam Omega-3 nivå i kroppen genom rek. dagsdosering av marin Omega-3 på 2000-3000mg/dag
  • Innehåller även hydroxytyrosol (från laboratorietestad extra virgin olivolja), en av naturens starkaste antioxidanter som skydd mot härskning,något som annars är ett vanligt problem med Omega-3 oljor.
  • Hydroxytyrolsol  motverkar även LDL kolesterol oxidation, ( dvs. åderförkalkning)
  • Antioxidanter från oliver neutraliserar fria radikaler och motverkar oxidativ stress (åderförkalkning)
  • Med både EPA och  DHA för bästa effekt
  • Smaksatt med ekologisk citronolja
Extra Virgin Olive Oil 500ml

Laboratorietestad Extra Virgin Olivolja med inriktning på hälsoeffekt

  • Endast från första skördedagarna för säsongen
  • Kallpressad och endast mekaniskt framställd
  • Från odling med naturlig bevattning
  • Utan spår av besprutning eller andra gifter (laboratorietestad)
  • Limited edition, (endast några tusen flaskor)
  • Testad av oberoende laboratorium för att säkerställa högt innehåll av viktiga bioaktiva ämnen.
  • EFSA godkänt hälsopåstående om att oljan motverkar LDL-kolesterol oxidation tack vare sitt höga innehåll av hydroxytyrosol och dess derivat.
  • Högt innehåll av Oleocanthal som ger den lätt brännande eller stickande eftersmaken. Synnerligen intressant ämne (läs mer här)
  • 100% Picual oliver (utvalda för sitt höga innehåll av polyfenoler och motståndskraft mot oxidation)
  • 500ml mörk glasflaska
  • Utmärkt även till matlagning (det höga innehållet av antioxidanter gör att den är extra tålig vid stekning)
  • Uppskattad present t.ex. när du är bortbjuden på middag

Arkiverad under: Kost & Näring, Nyheter Taggad som: Behandling/Metod/Verktyg, Kost, Kosttillskott, Näringsämne, Produkter

5 oktober, 2019 By Din LivsstilsResurs Lämna en kommentar

Dagens visdomsord – Dag 278 

Dagens visdomsord: “Känn dig själv”

Citat av Platon.

Vi är ett exakt mikrokosmos – eller en miniversion – av universum, och när vi känner oss själva känner vi hela universum.

(”Dagens visdomsord” är inspirerat från The Secret av Rhonda Byrne)

 

 

“Känn dig själv!” Platon

Arkiverad under: Mental träning Taggad som: Mental träning, Visdomsord

4 oktober, 2019 By Din LivsstilsResurs Lämna en kommentar

Dagens visdomsord – Dag 277

Dagens visdomsord: Använd dig av välbefinnandets kraft genom att visualisera.

För att använda dig av välbefinnandets kraft med hjälp av visualisering, föreställ dig att du med varje andetag andas in ren, vit, upplysande energi. Föreställ dig att din kropp fylls med denna rena, vita, upplysande energi, och se hur den energin lyser upp varenda cell i din kropp tills både insidan och utsidan glöder och strålar som en lysande stjärna.

(”Dagens visdomsord” är inspirerat från The Secret av Rhonda Byrne)

Arkiverad under: Mental träning Taggad som: Mental träning, Visdomsord

3 oktober, 2019 By Din LivsstilsResurs Lämna en kommentar

Yogablock i hållbar och ekologisk kork

Dagens tips för en hälsosam och hållbar livsstil – yogablock i hållbar och ekologisk kork.

Yogablock i korkPerfekt som redskap, hjälpmedel och komplement vid yoga, andra hemövningar och rehabövningar, stretching och egenmassage.

Ett yogablock ger stabilitet och extra höjd i olika positioner i yogan. Yogirajs korkblock ger ett skönt grepp med sina rundade kanter.

Yogablock i kork från YogirajYogablock i hållbar, ekologisk kork är ett hållbart alternativ till alla plastblock.

#yogablock #kork

Arkiverad under: Fysisk aktivitet Taggad som: Friskvård, Fysisk aktivitet, Produkter, Rehab

  • « Go to Föregående sida
  • Sida 1
  • Interimistiska sidor utelämnas …
  • Sida 72
  • Sida 73
  • Sida 74
  • Sida 75
  • Sida 76
  • Interimistiska sidor utelämnas …
  • Sida 210
  • Go to Nästa sida »

Primärt sidofält

Sök blogginlägg / artiklar

Välkommen till min blogg

Välkommen till min blogg

Här får du tips, råd och verktyg för en hållbar och hälsosam livsstil.

Här på bloggen får du kostnadsfri inspiration, motivation och vägledning i din resa till ökat välbefinnande och en stark och frisk kropp i balans. Du får måltidsförslag, recept, träningsövningar för ökad rörlighet, stabilitet och styrka, tips på bra böcker, tidskrifter, poddar och filmer samt matnyttig information om näring, fysisk aktivitet, stresshantering, mental träning, olika produkter och hälsa i allmänhet.

Vem är jag?

foto på mig Nina
Jag som skriver och driver Din LivsstilsResurs heter Nina Plato. Jag arbetar som massör, kost- & hälsocoach och stress- & friskvårdsterapeut. I perioder arbetar jag även som arbetskonsulent, främst med arbetsinriktad rehabilitering och karriärvägledning. Min passion är att inspirera och hjälpa människor att må bra, utvecklas och nå sina mål.
———————————————-
Hör gärna av dig om du vill att jag skriver om något särskilt som du du vill veta mer om eller ha hjälp med.
———————————————-

Tjänster för dig som vill öka ditt välbefinnande och få en frisk kropp och knopp i balans: stresshantering, kost- & hälsocoaching, teståterkoppling, massage och PT i terapeutisk och postural träning.

Boka tid genom att klicka på gröna knappen:

Boka tid knapp

Naturlig mat

råvaror

Kategorier

  • Affirmationer
  • Behandlingar / Terapier / Metoder
  • Fysisk aktivitet
  • Hälsa
  • Klinik & Studio
  • Kost & Näring
  • Kunskap: böcker, tidskrifter, podcaster
  • Mat – inspiration och recept
  • Mental träning
  • Miljö & omgivning
  • Nyheter
  • PosturalTräning
  • Sjukdom/Besvär/Symtom
  • Utbildning

Smoothies

smoothies

Reklam på bloggen

Vissa av länkarna på min blogg är affiliatelänkar. Det betyder att jag tjänar en slant om du beslutar dig för att köpa en produkt eller tjänst jag rekommenderar och använder min länk. Självklart innebär det ingen extra kostnad för dig och jag rekommenderar bara produkter som jag själv använder, gillar och tror att du också skulle kunna ha nytta av. Jag hoppas att detta är okej för dig.

Etiketter

Affirmationer Anatomi/Fysiologi/Biologi Behandling/Metod/Verktyg boktips Friskvård Fysisk aktivitet Hälsa Hållbar miljö Immunförsvar Kost Kost- & Hälsocoaching Kosttillskott Kunskap Kurser & Utbildningar livet som egenföretagare Livsmedel o Råvaror Livsstilsförändring Massage Matinspiration & Recept Mental träning Mina Tjänster & Produkter Nyhetsmail Näringsämne Positiva budskap Postural träning Produkter Rehab Relationer Resurser Sjukdom/Besvär/Symtom Smoothies Stress & stresshantering Visdomsord Återförsäljare

Hälsa & Livsstil

  • Fysisk Aktivitet
  • Hälsa
  • Kost & Näring
  • Mental Träning
  • Stress & Stresshantering

Återförsäljare

"Om någon önskar sig god hälsa, måste denne först fråga sig om hen är redo att göra sig av med orsakerna till sin ohälsa. Bara då är det möjligt att hjälpa hen." (Okänd)
Boka tid knapp

Mina tjänster

  • Emotion Code – frigör känslor som fastnat i kroppen
  • Kost- & Hälsocoaching
  • Kostnadsfri konsultation
  • Kraniosakral Terapi
  • Massageterapi
  • Postural träning/terapi
  • Produkter för en hälsosam livsstil
  • Walk & Talk

Boka tid grön knapp

Footer

Kontaktuppgifter

  • nina@livsstilsresurs.se
    076-024 59 39
  • Mottagning i Helsingborg

 

Följ mig på:

  • LinkedIn
  • Facebook
  • Instagram

Integritetspolicy

Mina tjänster

  • Emotion Code – frigör känslor som fastnat i kroppen
  • Kost- & Hälsocoaching
  • Kostnadsfri konsultation
  • Kraniosakral Terapi
  • Massageterapi
  • Postural träning/terapi
  • Produkter för en hälsosam livsstil
  • Walk & Talk

Arkiv blogginlägg / artiklar

Grön knapp med texten Boka tid

Skapa balans med goda vanor och dagliga rutiner

Copyright © 2026 · Din Livsstilsresurs, Nina Plato · Logga in