• Hoppa till huvudnavigering
  • Hoppa till huvudinnehåll
  • Hoppa till det primära sidofältet
  • Hoppa till sidfot

Din LivsstilsResurs

  • Hem
  • Blogg
  • Tjänster
    • Kostnadsfritt HÄLSOsamtal
    • Kost- & Hälsocoaching
      • HÄLSO-Omstart 30 dagar
      • Kostrådgivning
      • Kost- och Hälsocoaching 3mån
    • Postural träning/terapi
    • Kroppsterapi/Massage
    • KranioSakral Terapi
    • Livsstilskompetens för ökat välbefinnande
    • Stresshantering
    • Walk & Talk
    • Produkter för en hälsosam och hållbar livsstil
  • Företag / Friskvård
    • Tjänster – ett urval
    • Hälsoinventering företag
    • Stöd för dig som arbetar inom socialt arbete
  • Om oss
    • Utbildningar och erfarenhet
    • Recensioner
  • Kontakt
  • Boka / Hitta
  • Webbutik
    • Varukorg
    • Till kassan
  • Prislista

Blogg

17 april, 2019 By Din LivsstilsResurs Nina Plato Lämna en kommentar

Dagens visdomsord – Dag 107

Dagens visdomsord: När du uttryckt din önskan är din beställning gjord men när du oroar dig och påtalar att du inte fått det än har du just stoppat din beställning.

Föreställ dig att du skriver ett e-postmeddelande till universum om det du vill ha. När du är nöjd med ditt meddelande och tycker att det är riktigt klart och tydligt, så trycker du på “Skicka”, och då vet du att din önskan har gått ut i etern. Du vet också att universums servrar är ett automatiskt system, som inte ifrågasätter önskningarna i de e-postmeddelanden det får in. Dess uppgift är bara att uppfylla alla önskningar.

Om du börjar oroa dig och påtala att du inte har fått det du ville ha, då har du precis skickat ett annat e-postmeddelande till universum för att stoppa din beställning. Och sedan undrar du varför du inte har fått det du bad om.

När du har gjort din önskan, kom ihåg att universums server är ett automatiskt och ofelbart system som aldrig strejkar, och förvänta dig få det du har bett om!

(”Dagens visdomsord” är inspirerat från The Secret av Rhonda Byrne)

Arkiverad under: Mental träning Taggad som: Mental träning, Visdomsord

16 april, 2019 By Din LivsstilsResurs Nina Plato Lämna en kommentar

Dagens visdomsord – Dag 106

Dagens visdomsord: Tänk eller säg: “Dag för dag och på alla sätt blir jag bättre och bättre” flera gånger varje dag.

Emile Coué (fransk psykolog och farmaceut) var i början av 1900-talet en pionjär i arbetet med att använda positiva tankar som hjälp vid läkning. En av hans framgångsrika läkningsmetoder gick ut på att hans patienter varje dag skulle använda sig av följande självsuggestion: “Dag för dag och på alla sätt blir jag bättre och bättre.” Det här är inte bara en kraftfull affirmation för hälsa. Som du kan se av orden är det här ett kraftfullt påstående som kan gälla för alla områden i ditt liv.

När du använder den här affirmationen, säg den väldigt långsamt och med full övertygelse om innebörden i orden. Det är den energi vi lägger i orden som gör dem kraftfulla.

(”Dagens visdomsord” är inspirerat från The Secret av Rhonda Byrne)

Arkiverad under: Mental träning Taggad som: Mental träning, Visdomsord

15 april, 2019 By Din LivsstilsResurs Nina Plato Lämna en kommentar

Crosstrainer

reklam i form av affiliatelänkar

 

Att träna med crosstrainer är både effektivt, roligt och skonsamt för dina höft-, knä-, och fotleder. Ett bra alternativ till löpbandet om du du får ont av att springa. Använder du de rörliga handtagen på crosstrainern istället för det fasta handtaget aktiverar du dessutom hela kroppen vilket ger en extra fördel.

crosstrainers

Med en crosstrainer får du både konditions- och styrketräning på samma gång, där du tränar och formar hela din kropp med en maskin. Du tränar både ben, bröst och rygg samt bygger effektivt din kondition. Då du tränar flera muskelgrupper samtidigt får du en effektivare träning om en exempelvis jämför med löpband och motionscykel där man främst tränar benen.

När jag bodde i hus uppe i Tornedalen hade jag min egen crosstrainer, en av de bästa investeringar jag gjort. Perfekt att börja dagen med ett kort eller längre träningspass utan att behöva bege sig någonstans. Och istället för att behöva snöra på sig löparskorna när det ösregnade eller mitt i vintern med massa snö och -20 eller isigt och halt, bara kunna ta på sig träningskläderna och ge järnet 30-60 minuter passade mig alldeles perfekt.

Crosstrainern blev tyvärr kvar där uppe när jag flyttade ner till Skåne (hade inte riktigt plats till den och har inte nu heller) och jag saknar den, särskilt nu på vintern. Men har du plats till en så kan jag varmt rekommendera dig att köpa en.

Jag köpte min på stadium men du kan även köpa den via sporttema (affiliatelänk) och andra butiker som säljer sport och träningsrelaterade produkter.

Arkiverad under: Fysisk aktivitet Taggad som: Friskvård, Fysisk aktivitet, Produkter, Rehab

15 april, 2019 By Din LivsstilsResurs Nina Plato Lämna en kommentar

Massage på Gerdahallen

Nu har jag varit på Gerdahallen som en av deras massörer i lite mer än 8 månader. Tänk vad tiden går fort. På ett sätt känns det som om jag precis börjat. Men samtidigt känns det som om jag varit här för evigt. Jag är fortfarande under utbildning, till medicinsk massageterapeut och jag lär mig nya saker varje dag. Alla mina kunskaper, nya som gamla och väl förankrade, får du som kund ta del av när du kommer på en massagebehandling hos mig här på Gerdahallen.

Att arbeta som massör samtidigt som jag utbildar mig är en stor fördel med att  för både mig och dig. Kunskapen jag teoretiskt lär mig blir direkt förankrad i praktiken. Och särskilt eftersom jag här på Gerdahallen har en handledare som själv arbetat som massör under många år. Hon sitter på andra sidan korridoren och jag kan rådfråga henne när något nytt dyker upp. Det känns tryggt.

Här nedan ser du mig in action.

Arkiverad under: Behandlingar / Terapier / Metoder Taggad som: Behandling/Metod/Verktyg, Massage

15 april, 2019 By Din LivsstilsResurs Nina Plato Lämna en kommentar

Dagens visdomsord – Dag 105

Dagens visdomsord: Sträva efter att känna medkänsla för allt levande och hela naturen. 

“En människa är en del av den helhet som vi kallar för “universum”, en del som är begränsad i tid och rum. Hon upplever sig själv och sina tankar och känslor som något åtskilt från allt annat – en slags optisk illusion skapad av hennes medvetande. Denna villfarelse är som ett fängelse för oss, som begränsar oss till våra personliga önskningar och till att känna tillgivenhet för ett fåtal personer närmast oss. Vår uppgift måste vara att befria oss från detta fängelse genom att utöka vår medkänsla till att omfatta alla levande varelser och hela naturen i dess skönhet. Ingen kan uppnå detta helt och hållet, men strävan efter det är i sig en del av frigörelsen och en grund för inre trygghet.” Albert Einstein (1870-1955)

(”Dagens visdomsord” är inspirerat från The Secret av Rhonda Byrne)

Arkiverad under: Mental träning Taggad som: Mental träning, Visdomsord

14 april, 2019 By Din LivsstilsResurs Nina Plato Lämna en kommentar

Dagens visdomsord – Dag 104

Dagens visdomsord: Lycka drar till sig lycka.

”Du måste vara glad och lycklig nu för att skapa lycka i ditt liv med hjälp av attraktionslagen. Det är en formel. Lycka drar till sig lycka. Ändå har människor så många ursäkter till varför de inte kan vara lyckliga. De använder skulder, hälsa, relationer och alla möjliga saker som ursäkter till varför de inte kan använda den här enkla formeln. Men formeln är lagen.

Oavsett vad du har  för ursäkt – om du inte börjar känna glädje och lycka trots din ursäkt kan du inte heller dra till dig lycka och glädje. Attraktionslagen säger till dig: Var lycklig nu, och så länge du fortsätter med det kommer jag att ge dig obegränsad lycka.”

(”Dagens visdomsord” är inspirerat från The Secret av Rhonda Byrne)

Arkiverad under: Mental träning Taggad som: Mental träning, Visdomsord

  • « Go to Föregående sida
  • Sida 1
  • Interimistiska sidor utelämnas …
  • Sida 112
  • Sida 113
  • Sida 114
  • Sida 115
  • Sida 116
  • Interimistiska sidor utelämnas …
  • Sida 210
  • Go to Nästa sida »

Primärt sidofält

Sök blogginlägg / artiklar

Välkommen till min blogg

Välkommen till min blogg

Här får du tips, råd och verktyg för en hållbar och hälsosam livsstil.

Här på bloggen får du kostnadsfri inspiration, motivation och vägledning i din resa till ökat välbefinnande och en stark och frisk kropp i balans. Du får måltidsförslag, recept, träningsövningar för ökad rörlighet, stabilitet och styrka, tips på bra böcker, tidskrifter, poddar och filmer samt matnyttig information om näring, fysisk aktivitet, stresshantering, mental träning, olika produkter och hälsa i allmänhet.

Vem är jag?

foto på mig Nina
Jag som skriver och driver Din LivsstilsResurs heter Nina Plato. Jag arbetar som massör, kost- & hälsocoach och stress- & friskvårdsterapeut. I perioder arbetar jag även som arbetskonsulent, främst med arbetsinriktad rehabilitering och karriärvägledning. Min passion är att inspirera och hjälpa människor att må bra, utvecklas och nå sina mål.
———————————————-
Hör gärna av dig om du vill att jag skriver om något särskilt som du du vill veta mer om eller ha hjälp med.
———————————————-

Tjänster för dig som vill öka ditt välbefinnande och få en frisk kropp och knopp i balans: stresshantering, kost- & hälsocoaching, teståterkoppling, massage och PT i terapeutisk och postural träning.

Boka tid genom att klicka på gröna knappen:

Boka tid knapp

Naturlig mat

råvaror

Kategorier

  • Affirmationer
  • Behandlingar / Terapier / Metoder
  • Fysisk aktivitet
  • Hälsa
  • Klinik & Studio
  • Kost & Näring
  • Kunskap: böcker, tidskrifter, podcaster
  • Mat – inspiration och recept
  • Mental träning
  • Miljö & omgivning
  • Nyheter
  • PosturalTräning
  • Sjukdom/Besvär/Symtom
  • Utbildning

Smoothies

smoothies

Reklam på bloggen

Vissa av länkarna på min blogg är affiliatelänkar. Det betyder att jag tjänar en slant om du beslutar dig för att köpa en produkt eller tjänst jag rekommenderar och använder min länk. Självklart innebär det ingen extra kostnad för dig och jag rekommenderar bara produkter som jag själv använder, gillar och tror att du också skulle kunna ha nytta av. Jag hoppas att detta är okej för dig.

Etiketter

Affirmationer Anatomi/Fysiologi/Biologi Behandling/Metod/Verktyg boktips Friskvård Fysisk aktivitet Hälsa Hållbar miljö Immunförsvar Kost Kost- & Hälsocoaching Kosttillskott Kunskap Kurser & Utbildningar livet som egenföretagare Livsmedel o Råvaror Livsstilsförändring Massage Matinspiration & Recept Mental träning Mina Tjänster & Produkter Nyhetsmail Näringsämne Positiva budskap Postural träning Produkter Recensioner Rehab Relationer Resurser Sjukdom/Besvär/Symtom Smoothies Stress & stresshantering Visdomsord Återförsäljare

Hälsa & Livsstil

  • Fysisk Aktivitet
  • Hälsa
  • Kost & Näring
  • Mental Träning
  • Stress & Stresshantering

Återförsäljare

"Om någon önskar sig god hälsa, måste denne först fråga sig om hen är redo att göra sig av med orsakerna till sin ohälsa. Bara då är det möjligt att hjälpa hen." (Okänd)
Boka tid knapp

Mina tjänster

  • Emotion Code – frigör känslor som fastnat i kroppen
  • Kost- & Hälsocoaching
  • Kostnadsfri konsultation
  • Kraniosakral Terapi
  • Massageterapi
  • Postural träning/terapi
  • Produkter för en hälsosam livsstil
  • Walk & Talk

Boka tid grön knapp

Footer

Kontaktuppgifter

  • nina@livsstilsresurs.se
    076-024 59 39
  • Mottagning i Helsingborg

 

Följ mig på:

  • LinkedIn
  • Facebook
  • Instagram

Integritetspolicy

Mina tjänster

  • Emotion Code – frigör känslor som fastnat i kroppen
  • Kost- & Hälsocoaching
  • Kostnadsfri konsultation
  • Kraniosakral Terapi
  • Massageterapi
  • Postural träning/terapi
  • Produkter för en hälsosam livsstil
  • Walk & Talk

Arkiv blogginlägg / artiklar

Grön knapp med texten Boka tid

Skapa balans med goda vanor och dagliga rutiner

Copyright © 2026 · Din Livsstilsresurs, Nina Plato · Logga in