När du är sugen på något svalkande rekommenderas denna underbart goda och hälsosamma hallondryck. Perfekt istället för saft eller juice som ju oftast är fullproppade av tillsatt socker och eller andra mer eller mindre skadliga ämnen.
Ingredienser
Mixa i en Blender, håll upp i glas och njut.
Dagens visdomsord: Lyssna på dig själv: Om du inser att du uttalar något du inte vill ha, formulera om din mening med ord som beskriver det du vill ha.
När du nu känner till attraktionslagen kan du göra de bästa upptäckterna om dig själv genom att lyssna på det du säger.
När du uttalar något som om det vore ett absolut faktum, tänk då på att det är något du verkligen tror på och att din tro manifesterar det i ditt liv. Om du hör dina ord och inser att du uttalar något som du inte vill ha, formulera genast om din mening med ord som beskriver det du vill ha. Du kommer att lära dig så mycket om dina tidigare upplevelser och erfarenheter och vad du själv har skapat när du lyssnar på dina ord. Och när du sedan fångar upp dem och ändrar på dem, då förändrar du hela din framtid!
(”Dagens visdomsord” är inspirerat från The Secret av Rhonda Byrne)
Dagens visdomsord: 30 dagar av givande! Varje dag; ge glädje, leenden, varma ord, kärlek, uppskattning och komplimanger till alla du möter.
”Här ska du få ta del av ett av de mest kraftfulla sätten att använda attraktionslagen på. Den här övningen innebär en trettio dagar lång störtskur av givande.
Varje dag i trettio dagar i rad – ge. Ge glädje, leenden, varma ord, kärlek, uppskattning och komplimanger till alla du möter, såväl till vänner och familj som till främlingar. Tala från hjärtat, ge det bästa av dig själv i varje ögonblick och se det som din uppgift att göra varenda persons dag bättre med vänliga ord och tankar.
När du ger det bästa av dig själv kommer du att bli överraskad över hur snabbt det kommer tillbaka till dig.”
(”Dagens visdomsord” är inspirerat från The Secret av Rhonda Byrne)
Dagens visdomsord: När du uttryckt din önskan är din beställning gjord men när du oroar dig och påtalar att du inte fått det än har du just stoppat din beställning.
Föreställ dig att du skriver ett e-postmeddelande till universum om det du vill ha. När du är nöjd med ditt meddelande och tycker att det är riktigt klart och tydligt, så trycker du på “Skicka”, och då vet du att din önskan har gått ut i etern. Du vet också att universums servrar är ett automatiskt system, som inte ifrågasätter önskningarna i de e-postmeddelanden det får in. Dess uppgift är bara att uppfylla alla önskningar.
Om du börjar oroa dig och påtala att du inte har fått det du ville ha, då har du precis skickat ett annat e-postmeddelande till universum för att stoppa din beställning. Och sedan undrar du varför du inte har fått det du bad om.
När du har gjort din önskan, kom ihåg att universums server är ett automatiskt och ofelbart system som aldrig strejkar, och förvänta dig få det du har bett om!
(”Dagens visdomsord” är inspirerat från The Secret av Rhonda Byrne)
Dagens visdomsord: Tänk eller säg: “Dag för dag och på alla sätt blir jag bättre och bättre” flera gånger varje dag.
Emile Coué (fransk psykolog och farmaceut) var i början av 1900-talet en pionjär i arbetet med att använda positiva tankar som hjälp vid läkning. En av hans framgångsrika läkningsmetoder gick ut på att hans patienter varje dag skulle använda sig av följande självsuggestion: “Dag för dag och på alla sätt blir jag bättre och bättre.” Det här är inte bara en kraftfull affirmation för hälsa. Som du kan se av orden är det här ett kraftfullt påstående som kan gälla för alla områden i ditt liv.
När du använder den här affirmationen, säg den väldigt långsamt och med full övertygelse om innebörden i orden. Det är den energi vi lägger i orden som gör dem kraftfulla.
(”Dagens visdomsord” är inspirerat från The Secret av Rhonda Byrne)
Att träna med crosstrainer är både effektivt, roligt och skonsamt för dina höft-, knä-, och fotleder. Ett bra alternativ till löpbandet om du du får ont av att springa. Använder du de rörliga handtagen på crosstrainern istället för det fasta handtaget aktiverar du dessutom hela kroppen vilket ger en extra fördel.
Med en crosstrainer får du både konditions- och styrketräning på samma gång, där du tränar och formar hela din kropp med en maskin. Du tränar både ben, bröst och rygg samt bygger effektivt din kondition. Då du tränar flera muskelgrupper samtidigt får du en effektivare träning om en exempelvis jämför med löpband och motionscykel där man främst tränar benen.
När jag bodde i hus uppe i Tornedalen hade jag min egen crosstrainer, en av de bästa investeringar jag gjort. Perfekt att börja dagen med ett kort eller längre träningspass utan att behöva bege sig någonstans. Och istället för att behöva snöra på sig löparskorna när det ösregnade eller mitt i vintern med massa snö och -20 eller isigt och halt, bara kunna ta på sig träningskläderna och ge järnet 30-60 minuter passade mig alldeles perfekt.
Crosstrainern blev tyvärr kvar där uppe när jag flyttade ner till Skåne (hade inte riktigt plats till den och har inte nu heller) och jag saknar den, särskilt nu på vintern. Men har du plats till en så kan jag varmt rekommendera dig att köpa en.
Jag köpte min på stadium men du kan även köpa den via sporttema (affiliatelänk) och andra butiker som säljer sport och träningsrelaterade produkter.
