Blogg

Bli bättre på att fokusera och öka din produktivitet med övningen ”Börja med slutet”. En effektiv övning / rutin för att få det viktigaste gjort i ett hektiskt liv.

Lever du som de flesta av oss ett hektiskt liv då timmar, dagar och veckor bara springer iväg? Har du 100 saker på din att göra lista, så mycket att göra att du känner att du inte hinner med det viktigaste? Sakerna som är meningsfulla, saker du värderar högst? Då är här en enkel övning/rutin för dig som hjälper dig att fokusera på det som är viktigt just för dig.

Tankeövning – ”Börja med slutet”

Föreställ dig att en vän i kväll/slutet av dagen, frågar ”Hur var din dag?” och du svarar ”det var en fantastisk dag, riktigt bra…”. Och tänk; Vad skulle du behöva göra för att kunna svara så? För att kunna avsluta dagen med ett leende och vara nöjd? Notera 3 personliga saker och 3 professionella saker (som har med arbetet, ditt företag eller studier att göra) som är viktigast just idag. Se exempel nedan:

3 personliga saker kan vara:

1. Gå en promenad i dagsljus.
2. Meditera 15 minuter.
3. Läsa några sidor i en bra bok.

3 professionella saker kan vara:

1. Återkoppla till en kund med vad vi kommit överens om.
2. Skriva ett blogginlägg om något som verkligen skulle hjälpa kunder och följare.
3. Göra uppgift xxx som jag skjutit upp så länge.

Den här övningen lärde jag mig när jag tidigare idag lyssnade på en intervju mellan Jim Kwik och Jessica Ortner på the 13th annual Tapping World Summit. 2021

Redan genom att skriva ner dessa saker som är viktigast för mig just idag får mig att känna mig mer fokuserad och lugn. Gör övningen du också och gör den till en daglig rutin. Du kommer att bli bättre på att fokusera och öka din produktivitet. Lyssna också på den intressanta intervjun på the Tapping Solution och få fler tips på hur du kan fokusera bättre och släppa på spänningar, oro och stress.

Ha en fantastisk dag med ökat fokus!