Din LivsstilsResurs

Blogg

By Lämna en kommentar

Massagens dag 12 maj 2023

Fira massagens dag med mig!

Bild på en rygg som masseras av mina händer Text om massagens dag

Idag fredag (den 12 maj) är det massagens dag och det firar jag genom att erbjuda dig 20% rabatt på alla behandlingar. Rabatten gäller när du köper behandling eller klippkort under dagen (du behöver inte boka nu utan behandling kan bokas vid ett senare tillfälle).
Köp genom att Swisha 1230076604 eller betala via bankgiro, nr 443-0617.

Prislista massagebehandlingar:

30 minuter 450kr blir idag 360kr
45 minuter 600kr blir idag 480kr
60 minuter 800kr blir idag 640kr
75 minuter 900kr blir idag 720kr
90 minuter 1100kr blir idag 880kr

Prislista klippkort

Klippkort 5×30 massage 2250kr blir idag 1780kr
Klippkort 5×45 massage 2800kr blir idag 2240kr
Klippkort 5×60 massage 3800kr blir idag 3040kr
Klippkort 5×75 massage 4300kr blir idag 3440kr
Klippkort 5×90 massage 5300kr blir idag 4240

Ha en fin dag och ta hand om dig

By Lämna en kommentar

Hej vecka 19 2023

Hej vecka 19. Hav. Fjäril

Hej vecka 19

Denna vecka är jag på kliniken AktivFysio i Norra hamnen, Helsingborg måndag, onsdag och fredag. Kan eventuellt komma ner till kliniken kvällstid tisdag och torsdag vid behov. Hör av dig om du vill ha behandling eller träna med mig då.

Tisdag och torsdag jobbar jag hemifrån med administration och distans-coaching (telefon, mail och zoom). Har möjlighet  att ta emot på Rosenbergsgatan för elevbehandlingar av Kraniosakral terapi och Postural träning/terapi. Välkommen att boka via TimeCenter, ring eller maila.

Måndag

Är på kliniken hela dagen. Lediga tider mellan 13.00-16.00 samt 16.45-18.15

Tisdag

Lediga tider mellan 10.00-18.00. Distans och Rosenbergsgatan.

Onsdag

Är på kliniken hela dagen. Lediga tider mellan  10.00-13.00

Torsdag

Lediga tider mellan 10.00-18.00. Distans och Rosenbergsgatan.

Fredag

Är på kliniken hela dagen. Lediga tider mellan 8.00-8.45 samt 11.00-11.45

Massagens dag

Den 12 maj är det massagens dag och det firar jag genom att erbjuda 20% rabatt på alla behandlingar. Rabatten gäller för dig som köper behandling eller klippkort under dagen (du behöver inte boka nu utan kan bokas vid ett senare tillfälle). Betala via Swish 1230076604 eller bankgiro, nr 443-0617.

Ha en fin vecka och ta hand om dig

By Lämna en kommentar

Recept på chokladkaka utan socker

Chokladkaka utan socker

Här kommer ett recept på en galet god chokladkaka utan socker.

Botten

  • 20 färska ekologiska dadlar
  • 2 msk ekologisk kokosolja
  • 1 dl ekologisk kakao
  • 1/2 tsk ekologisk äkta vaniljpulver
  • En nypa oraffinerat havssalt

Mixa allt i några minuter och tryck ut i en liten springform om du vill göra tårtbitar annars en avlång eller fyrkantig form med bakplåtspapper.

Toppingen

  • 2 dl ekologisk mandelmjöl eller ekologiskt jordmandelmjöl
  • 1,5 dl ekologisk kokosolja
  • 2 dl ekologisk kakao (kan minskas då det blir en skarp smak av kakao)
  • En nypa oraffinerat havssalt

Mixa allt ett par minuter och bred över kakan.

Sätt in  i kylen i en timme eller längre

Ät och njut!

Inspirerad av instagramkontot halsosamt_med_victoria

Vi (min särbo och jag) brukar göra den i 2 små fyrkantiga glasformar och sedan skära den i mindre bitar. De första gångerna bakade vi på mandelmjöl efter orginalreceptet. Sedan provade vi jordmandelmjöl för att få den nötfri. Jordmandel är ju ingen nöt utan en rot. Det gick bra och den blev lika god.

Chokladkakan är hälsosam då den inte innehåller något socker och inget vitt mjöl (spannmål). Dadlar är ju visserligen söta men man äter ju inga mängder då kakan är väldigt mäktig. Och dadlar innehåller ju en hel del bra näringsämnen. De andra ingredienserna har också många hälsofördelar. Nu gjorde jag kakan ännu hälsosammare genom att byta ut mjölet mot rent kollagenprotein. Som en proteinbar så att säga.

 

By Lämna en kommentar

Hej vecka 18 2023

Hej vecka 18

God morgon!

En ny vecka har börjat med nya utmaningar och nya möjligheter.

Denna veckan blir lite annorlunda för mig då jag är på kliniken måndag till torsdag och på utbildning i Varberg fredag – lördag. Nytt för denna veckan är att jag numera även har produkter till försäljning på kliniken.

Måndag – Klinikdag

Det är måndag och jag har öppet som vanligt.

Du som är ledig idag passa på att ge dig själv en välbehövlig behandling eller träningssession. Det finns några lediga tider kvar.

Tisdag – Klinikdag

Är på kliniken tack vare att en av fysioterapeuterna har semester. Det går att boka tid för massage, kraniosakral terapi och postural träning via den vanliga bokningskalendern – Mottagning AktivFysio. Vill du hellre boka ett kostnadsfritt hälsosamtal (telefon el zoom), annan hälsocoaching på distans (zoom) eller Postural träning på distans kontakta mig på mail eller sms (kan ju inte ha två olika bokningskalendrar öppna för samma dag pga risk för dubbelbokning, men jag coachar dig gärna på distans om du föredrar det.

Onsdag – klinikdag

Klinikdag som vanligt på onsdagar. Har även kvällstider idag vilket jag inte haft den senaste månaden då jag haft workshopar på onsdagkvällar hela april. Så du som föredrar kvällstider, passa på att boka massage, kraniosakral terapi eller postural träning.

Torsdag – klinikdag

Även torsdagen kan jag vara på kliniken tack vare att en av fysioterapeuterna är ledig 🙏. Samma som för tisdagen gäller ang bokningar. Det går altså bra att boka både behandlingar och distans coaching (se ovan beskrivning).

Fredag och Lördag – Utbildningsdagar i Varberg

Äntligen dags för workshop  i KS-utbildningen. Denna gång blir det praktiska övningar varvat med teori för steg VII (sista steget) samt Tenta-workshop där vi går igenom och övar på handpositioner inför den praktiska tentan. Det ska bli så kul att träffa andra blivande KS-terapeuter, utbyta erfarenheter, öva och få behandling i två hela dagar.

Fram till att jag har mitt diplom i handen kan du prova Kraniosakral Terapi till ett förmånligt pris. Boka tid för elevbehandling via mina bokningskalendrar (Mottagning finns i Helsingborg; AktivFysio i Norra Hamnen och Rosenbergsgatan 13).

Ha en fin vecka och ta hand om dig!

By Lämna en kommentar

Äppelsmoothie med svenska äpplen, vitkål och avokado

Äppelsmoothie i litet glas

Här får du ett recept på en supergod äppelsmoothie med bland annat svenska äpplen, vitkål och avokado. Nuförtiden dricker jag inte smoothie lika ofta som förr men tycker det är gott ibland. Detta är en sann favorit. Den är frisk i sin smak och har en krämig konsistens. Gillar du äpplen så kommer du säkert också att gilla denna smoothie. Prova!

 

Äpplesmoothie – ingredienser

3 svenska Frida-äpplen (kan bytas ut mot andra äpplen)
1 näve färsk vitkål
1/2 pressad citron
1/2 liten avokado
1 dl vatten

Gör så här

Skölj och dela äpplena i mindre bitar
Skölj och dela vitkål i mindre bitar eller strimlor
Pressa citronen
Dela avokadon
Lägg alla ingredienser i en skål eller kanna.

Mixa med stavmixer
Häll upp i ett litet glas och njut

Krämig konsistens och supergod

Du som känt och/eller följt mig länge kanske sett receptet på facebook för några år sedan dä jag delade med mig av det första gången.