Din LivsstilsResurs

Blogg

By Lämna en kommentar

Kost- och Hälsocoaching

Kort sammanfattning av tjänster som inger i konceptet Kost- och Hälsocoaching.

Kost- och Hälsocoaching är för dig som vill må bättre, sova gott, äta mat som du mår bra av, träna regelbundet och hantera stress som uppstår i din vardag.

De olika tjänsterna listade nedan har lite olika fokus men syftar alla till att du ska kunna ta makten över din hälsa och må bättre än du gör idag. Hälsosamtal och genomgång hur jag arbetar med kosttillskott är kostnadsfria. Något av dessa bokar du för att ta reda på huruvida jag kan hjälpa dig på din hälsoresa. Teståterkoppling är för dig som vill ha hjälp med att tolka ett testresultat. Exempel på test är fettsyratest, hälsokoll och D-vitamintest.

Priser

Kostnadsfritt Hälsosamtal – 15-20 minuter, kostnadsfritt
Emotion Code (Emotionskoden) – 30 minuter, 600 kr
Kost och hälsocoaching, konsultation – 60 minuter, 800 kr
Teståterkoppling – 45 minuter, 600 kr
Kost- och hälsocoaching program – Läs mer här.
Genomgång av kosttillskott, tester och de koncept jag arbetar med – 30-40 minuter, kostnadsfritt
EmotionCode paket – 3 sessioner för 1600kr

Distans / Online

All Kost- och Hälsocoaching kan utföras på distans. Vi ”träffas” på Zoom och du får kontinuerlig support och coaching via mail. Det går också att kombinera fysiska träffar med digitala.

Boka kost- och hälsocoaching här!

By Lämna en kommentar

Kraniosakral behandling

Kort sammanfattning av tjänsten Kraniosakral behandling.

Kraniosakral behandling är en del av osteopatin. Kraniosakral terapi är en mjuk, varsam och effektiv kroppsterapi, som kan ges i både förebyggande syfte och som behandling. Den behandlar olika snedheter, låsningar och begränsningar som orsakar värk, smärta eller annan stress i såväl kropp och sinne som själ.

Priser

Under min utbildning kan du boka elevbehandlingar till reducerade priser, se nedan. Priserna kommer att höjas när jag är klar med utbildningen till Diplomerad KranioSakral Terapeut under 2024.

KranioSakral Terapi 60 minuter, 750 kr
KranioSakral Terapi 90 minuter, 950 kr

Klippkort Kraniosakral terapi

Klippkort 5×60 KraniosakralTerapi 3000kr
Klippkort 5×90 KraniosakralTerapi 4000kr

Boka kraniosakral terapi här!

By Lämna en kommentar

PT – Postural Träning och Postural Terapi

Kort sammanfattning av tjänsterna PT – Postural Träning och Postural Terapi.

Postural träning kan också lite förenklat kallas hållningsträning. Men det är så mycket mer. Genom att korrigera hållning och rörelsemönster startas kroppens självläkning och symtom försvinner på både kort- och lång sikt samt att den fysiska prestationen ökar genom ett bättre nyttjande av resurser.

I PT-tjänsterna (90-120 min) ingår hållningsanalys, funktionsanalys, genomgång av övningar samt behandling (FM, IRT, EFT, EmotionCode) för att korrigera dina obalanser. Kompletterande PT (45 minuter) kan nyttjas för kompletterande träning med mig, genomgång av moment i övningar och/eller behandling.

Priser

PosturalTräning/Terapi, Träff 1 – 90-120 minuter, 1200 kr
PosturalTräning/Terapi, Återträff – 90 minuter, 995 kr – (ord pris 1200)

Kompletterande Postural Terapi – 45 min, 600 kr
PT Startpaket 1 (120 min + 90 min + 45 min), 2500 kr
PT Startpaket 2 (120 min + 90 min + 90min) 3000 kr
Klippkort 5×45 PT 2500 kr (enbart träning tillsammans med mig eller en kombination av träning och behandling)

Distans / Online

Alla PT-tjänster kan utföras digitalt. Vi ”träffas” då på Zoom och du får ett individuellt anpassat träningsprogram samt kontinuerlig support och coaching via mail. Det går också att kombinera fysiska träffar med digitala.

Boka här!

By Lämna en kommentar

☀️Hej vecka 43☀️

☀️Hej vecka 43☀️☀️Hej vecka 43☀️

Ny vecka med nya utmaningar och nya möjligheter!

Hösten är en bra tid att reflektera över våra liv. Släppa det som inte gynnar oss och få in bättre vanor och rutiner  Kanske vill du nu ta tag i hälsan och göra förändringar i din livsstil? Boka ett kostnadsfritt hälsosamtal så ser vi hur jag kan hjälpa och stötta dig på din hälsoresa.

Denna vecka finns det en del lediga tider för dig som vill ha hjälp och stöd till ett bättre liv med mindre smärta, stelhet och stress. Jag finns i Helsingborg för fysiskt möte (IRL) och på distans (telefon, mail, online).

Få en välbehövlig behandling, träningssession eller ett coachingsamtal.
– Kraniosakral behandling (IRL)
– Kroppsterapi & massage (IRL)
– Postural träning/terapi. (IRL och distans)
– Kostnadsfritt HÄLSOsamtal (IRL och distans)
– Emotion Code session (IRL och distans)
– Walk & talk / Samtalspromenad (IRL)
– Kost- och hälsocoaching, konsultation (IRL och distans)
– Helkroppsavläsning med Metatron (frekvensmedicin) (IRL)

Veckans tider och bokning

  • Måndag finns jag på kliniken Aktiv Fysio.
  • Tisdag finns jag på Neokliniken.
  • Onsdag finns jag på kliniken Aktiv Fysio.
  • Torsdag finns jag tillgänglig för sessioner ute i naturen.
  • Fredag finns jag på kliniken Aktiv Fysio.
  • Alla dagar finns jag tillgänglig för sessioner på distans (mail, telefon och videomöte).

För att se lediga tider och boka klicka på gröna knappen med texten Boka tid.

Om du är nyfiken på frekvensmedicin kan du läsa mer om Neokliniken, Metatron systemet och frekvensmedicin på Neokliniken.se. Nu under min utbildningstid erbjuder jag 90% rabatt på en helkroppsavläsning till 20 klienter. Rabatten ges som tack för att du har tålamod med att jag behöver mer tid för att söka runt i systemet. Du boka tid här: https://neokliniken.se/utbildningsbokning-metatron-nina-plato/

Hör av dig om du undrar över något eller om det inte finns någon passande tid att boka.

Produkter

Om du vill köpa någon produkt i samband med din behandling, träningssession eller samtal så har jag just nu Balansolja/Omega 3 olja, fettsyratest/balanstest, kollagenprotein, C-vitamin och Xtend + (immun- och näringstillskott) samt Nya EFT boken i mitt lilla lager. Meddela mig om du önskar något annat. Då kan jag köpa in det.

Många av de produkter som jag använder och rekommenderar kan du annars köpa på Upgrit (som min klient/följare får du 10 % rabatt på allt du köper), Arktis Naturals (använd koden ”nina25” och få 25% rabatt) och på Zinzino. Du kan också kika in på min sida där jag samlat länkar till bra webbbutiker som säljer produkter för ett hälsosamt och hållbart liv.

Köper du något via någon av länkarna hjälper du mig genom att jag får kickback/bonus utan att det kostar dig något extra. Tack på förhand :). En del produkter kan du också köpa i min webbutik.

 

Ha en fin vecka och ta hand om dig!

By Lämna en kommentar

Effektiva tekniker för att arbeta bort blockeringar

Effektiva teknikerHär får du mina bäst tips på effektiva tekniker för att arbeta bort blockeringar.

Det finns många tekniker du kan använda för att frigöra dina blockeringar. De tekniker jag upplever som effektivast och som jag använder både för egna blockeringar och när jag jobbar med klienter är: (utan inbördes ordning)

  1.  Affirmationer
  2.  EFT-Tapping
  3. Emotion Code / Body Code
  4. Rörelse
  5. Visualisering

Alla tekniker är lika viktiga och effektiva men angriper blockeringarna från olika håll. Min upplevelse är att  kombinera flera eller alla tekniker för bästa resultat.

Affirmationer kan användas för att programmera in positiva tankar. Affirmera det som du vill ha istället för det du inte vill ha. Det handlar om att byta ut de negativa tankar och åsikter du har mot mer positiva tankar och åsikter.

EFT-tapping innebär att du ”knackar” på olika akupunkturpunkter medan du pratar med dig själv om problemet. Knacknngarna lugnar ditt nervsystem och neutraliserar dina oönskade negativa tankar.

Med ”Emotion Code” och ”Body Code” frigör du energi som fastnat i kroppen. Det kan vara gamla känslominnen och tankemönster som blockerar ditt flöde.

Utan rörelse stagnerar vi, såväl fysiskt som mentalt. Så med rörelse kan vi öka flödet och ta bort blockeringar i kropp och sinne. Rörelse som fungerar bra för att sätta igång flödet i kroppen är andningsövningar, skakningar, svängningar, stretching, promenader, olika träningsövningar samt städning och att rensa bort sådant du inte behöver eller vill ha längre.

Visualisering handlar om att du skapar en bild av det du vill ha eller vill ska hända. Se framför dig att du har ett bra flöde i kroppen och livet.

Använder du dig av några av dessa tekniker för att få ökat flöde? Vilken eller vilka?

Ha det fint och ta hand om dig!

By Lämna en kommentar

Kurs hela dagen. Jag repeterar Basmedicin

Bild med texten Basmedicin och Bröderna Tranberg

I dag blir det kurs hela dagen för min del. Jag repeterar basmedicin block 1:

  • embryologi
  • kvantbiologi- och kemi
  • grundläggande kemi och fysik relaterat till människokroppen
  • cellen
  • vävnader

Så intressant!

I pauserna blir det promenad, pausträning och mat med mera

Syftet med kursen Basmedicin

Syftet med kursen Basmedicin och framförallt repetitionen nu är att bli diplomerad Kraniosakral Terapeut samt bli klokare – hoppas jag. Även att kunna hjälpa min och andras kroppar att läka och oss människor att må bättre. Vidare för att få kunskap och djupare förståelse för våra mänskliga kroppar. Och till sist men inte minst för att bättre kunna möta dig och dina eventuella hälsoutmaningar när du söker min hjälp.

Basmedicin är grunden i flera av mina utbildningar; massageterapi, postural träning, kraniosakral Osteopati, kost- och Hälsocoaching m fl. Så jag har läst det några gånger under årens lopp.

Just denna kurs, basmedicin (block 1-6) av Bröderna Tranbergs, är den mest omfattande jag läst och  med råge den intressantaste.

Vad ska du göra idag?

Ha en fin dag och ta hand om dig!

Fjäril ljusgrön

 

Ps. Om du är nyfiken på att prova på Kraniosakral behandling så kan du fortfarande få det till elevpris. Jag examinerades i den kraniosakrala delen av utbildningen till Kraniosakral terapeut den 30 augusti 2024. Dock går det att få elevbehandling hos mig fram till att jag lämnat in hemuppgifterna i basmedicin och fått mitt diplom. Extra fördelaktigt bli det för di när du köper ett klippkort om 5×60 eller 5×90 minuter. Bokar gör du HÄR! ds.