Dagens visdomsord: Var uppmärksam på det du gör och allt runtomkring dig just nu i varje ögonblick.
Mindfullness!
Att komma ihåg att komma ihåg betyder att komma ihåg att vara uppmärksam. Att vara uppmärksam innebär att betrakta allt runtomkring dig, höra allt omkring dig, känna allt omkring dig och vara fullständigt koncentrerad på det du gör just nu.
De flesta människor drar till sig det de inte vill ha eftersom de inte är medvetna om att de lyssnar på sina tankar om det förflutna och om framtiden. De är inte ens medvetna om att de har blivit hypnotiserade av de här tankarna och de lever därför sina liv omedvetet.
När du kommer ihåg att vara uppmärksam blir du genast det. Du måste bar komma ihåg att komma ihåg!
(”Dagens visdomsord” är inspirerat från The Secret av Rhonda Byrne)
Dagens tips för en hälsosam och hållbar livsstil är surkål. Så gott och så nyttigt! Surkål är en riktig hälsobomb!
Surkål är både gott och hälsosamt. Syrad kål innehåller många näringsämnen som är viktiga för optimal hälsa. Bland annat innehåller den fiber, vitamin C, vitamin K, vitamin B6, folsyra, järn, koppar, mangan och kalium. Surkål är särskilt näringsrik eftersom den genomgår en fermenteringsprocess och blir på så sätt probiotika. Probiotika i surkål är nyttiga bakterier som fungerar som den första försvarslinjen mot gifter och skadliga bakterier. De förbättrar också matsmältningen och vår allmänna hälsa. Läs mer om surkål, dess hälsofördelar och få ett enkelt recept på egengjord surkål här.
Tips till dig som inte gillar smaken: börja med en liten mängd (1 tsk) som du äter tillsammans med och utblandad i till exempel en smakrik gryta. Öka mängden efter hand och testa efter ett tag att ära utan att blanda ut. Din kropp kommer att älska det och snart även dina smaklökar. Förr var jag tvungen att blanda ut det så att jag slapp smaken men nu äter jag surkålen dom den är med god aptit.
Köp en opastöriserad surkål av god kvalitet eller gör din egen. Pastöriserad surkål innehåller inga aktiva bakterier och är därmed inte lika hälsosam. På bilden ser du min favorit; Surkål från Tistelvind. Den består av syrad vitkål kryddad med enbär och kummin.Du hittar den i kylen hos välsorterade livsmedelsbutiker. Fråga annars efter den.
Så eftersom surkål är en riktig hälsobomb rekommenderar jag dig verkligen att försöka få in den i din kost. Din mage kommer att tacka dig.
Dagens visdomsord: Var uppmärksam på vägledande tecken som kommer till dig i varje ögonblick.
Du tar emot tusentals budskap från universum varenda dag. Lär dig att bli medveten om denna kommunikation från universum som talar till dig och vägleder dig i varje ögonblick. Det finns inga tillfälligheter och inga sammanträffanden. Varje tecken du lägger märke till, varje ord du hör, varje färg, varje doft, varje ljud, varje händelse och varje situation är universum som talar till dig och du är den enda som vet på vilket sätt den här kommunikationen är relevant för dig och vad den säger.
Använd dina ögon för att se! Använd dina öron för att lyssna! Använd alla dina sinnen, för du tar emot kommunikation genom dem alla!
(”Dagens visdomsord” är inspirerat från The Secret av Rhonda Byrne)
Boken Drömliv för dig som vill bli lycklig på riktigt.
Boken Drömliv: Lycklig på riktigt av Kajsa Ingemarsson och Karin Nordlander rekommenderas till dig som behöver nytt hopp för ett bättre liv.
Drömliv är boken som kan komma att förändra ditt liv. På ett mycket pedagogiskt och underhållande sätt beskriver författarna Kajsa och Karin utifrån egna erfarenheter hur du ska finna lyckan i ditt liv. Det handlar om att lyssna mera inåt och att ’sätta själen i förarsätet’. Drömliv är en inspirerande vägledning till ett meningsfullt, rikt och lyckligt liv. De metoder och tankar författarna förmedlar är på en gång både nya och tidlösa och handlar om att skapa ett lyckligt liv på alla plan; materiellt, fysiskt, andligt och mentalt. Boken Drömliv beskriver ett sätt som kan hjälpa dig att hitta vägen till din inre kraft och outnyttjad potential. Är du redo för ditt Drömliv? Läs eller lyssna då på boken.
Lyssna på boken via en ljudboksapp, låna den på biblioteket eller köp den i din lokala bokhandel.
Små citroner gula
Den magiska gnistan : vägen till ett kreativt liv
Hjärtats väg : att hela och helas med kärlekens kraft av Kajsa Ingemarsson och Jörgen Tranberg
Dagens visdomsord: Tänk på att varje dag fylla på med energi i form av goda tankar och känslor.
Du är noga med att fylla på bränsle på din bil. Är du lika noga med att fylla på dig själv med kraft i form av goda tankar och känslor?
Du kan bara gå i den riktning du vill i livet när du har rätt bränsle i tillräcklig mängd.
(”Dagens visdomsord” är inspirerat från The Secret av Rhonda Byrne)
