Dagens tips för en hälsosam och hållbar livsstil – björnbär
Supergoda och supernyttiga. De är proppfulla av antioxidanter och förbättrar din kognitiva förmåga. Dessutom innehåller de höga nivåer av vitaminerna C, E och K samt fiber och folater. Björnbär innehåller höga halter av tanniner, vilket har en rad fördelar som att lugna irriterade tarmar, lindra hemorrojder och verka stoppande vid magproblem.
Jag antar att det finns en del björnbärsbuskar som fortfarande har bär så den lycklige kan plocka och äta dem färska. Annars går det alldeles utmärkt att köpa frysta. Tina dem och ät dem som de är, mixa dem tillsammans med något grönt till en god smoothie eller smaksätt kranvattnet med dem.
Ett tips till alla som försöker dricka mer vanligt vatten men inte gillar det.
Lämna ett svar