• Hoppa till huvudnavigering
  • Hoppa till huvudinnehåll
  • Hoppa till det primära sidofältet
  • Hoppa till sidfot

Din LivsstilsResurs

  • Hem
  • Blogg
  • Tjänster
    • Kostnadsfritt HÄLSOsamtal
    • Kost- & Hälsocoaching
      • HÄLSO-Omstart 30 dagar
      • Kostrådgivning
      • Kost- och Hälsocoaching 3mån
    • Postural träning/terapi
    • Kroppsterapi/Massage
    • KranioSakral Terapi
    • Livsstilskompetens för ökat välbefinnande
    • Stresshantering
    • Walk & Talk
    • Produkter för en hälsosam och hållbar livsstil
  • Företag / Friskvård
    • Tjänster – ett urval
    • Hälsoinventering företag
    • Stöd för dig som arbetar inom socialt arbete
  • OM
    • Utbildningar och erfarenhet
    • Recensioner
  • Kontakt
  • Boka / Hitta
  • Webbutik
    • Varukorg
    • Till kassan
  • Prislista

Blogg

7 juli, 2025 By Din LivsstilsResurs Lämna en kommentar

☀️Hej vecka 28☀️

 

☀️Hej vecka 28☀️☀️Hej vecka 28☀️

Ny vecka med nya utmaningar och nya möjligheter!

Vill du ha min hjälp med att ta hand om dig själv och komma i balans i din kropp och/eller ditt liv?
Boka då ett kostnadsfritt hälsosamtal (läs mer om samtalet här) så ser vi om och hur jag kan hjälpa och stötta dig på din resa till en kropp och ett liv i balans.

För dig som vill ha hjälp och stöd till ett bättre liv med ökad rörlighet och välmående och med mindre smärta, stelhet och stress finns det lediga tider i veckan. Jag finns i Helsingborg för fysiskt möte och på distans (telefon, mail, online) för dig som inte kan eller vill komma till min klinik/mottagning.

Tjänster jag erbjuder:

  • Postural träning/terapi (på min klinik, ute i naturen och distans)
  • Kraniosakral behandling (på min klinik)
  • Kroppsterapi & massage (på min klinik)
  • Emotion Code session (på min klinik, Neokliniken och distans)
  • Kostnadsfritt HÄLSOsamtal (på min klinik, ute i naturen och distans)
  • Kost- och hälsocoaching, konsultation (på min klinik, ute i naturen och distans)
  • Walk & talk / Samtalspromenad (ute i naturen och distans)

Det finns nu även möjlighet för dig att träna på egen hand och i grupp i träningsrummet. Hör av dig om du är intresserad.

Veckans tider och bokning

För dig som vill ha hjälp och stöd till ett bättre liv med ökad rörlighet samt mindre smärta, stelhet och stress finns det denna vecka lediga tider. Jag finns i Helsingborg för fysiskt möte (IRL) och på telefon, mail, online för sessioner och samtal på distans.

    • Måndag finns jag på Min klinik
    • Tisdag finns jag på Neokliniken
    • Onsdag finns jag på min klinik
    • Torsdag finns jag på min klinik
    • Fredag finns jag på min klinik
    • Måndag-fredag finns jag tillgänglig för sessioner på distans (mail, telefon och videomöte) samt för sessioner ute i naturen.

För att se lediga tider och boka klicka på gröna knappen med texten Boka tid.

Neokliniken

Vill du veta vad din kropp har att säga om din hälsa? Är du trött, ofokuserad eller har andra besvär du inte kan få en förklaring på eller få bukt med?

Kanske har du näringsbrister, objudna gäster eller emotionellt bagage som ligger och stör din kropps homeostas / balans. Din kropp har svaren och du kan både få reda på grundorsaker och balansera obalanser för att hjälpa din kropp att läka.

På Neokliniken arbetar vi med frekvensmedicin både med hjälp av bioresonansmaskinen Metatron Hospital och metoden Emotion Code för att identifiera och balansera upp obalanser.

Om du är nyfiken på hur frekvensmedicin kan hjälpa dig, kan du läsa mer om Neokliniken och Metatron Hospital på Neokliniken.se. Lyssna också på podden 358: Frekvensmedicin med Markus Englund. Länken går till 4Health med Anna Sparres hemsida där du kan läsa mer och lyssna. Podden finns annars där poddar finns. Trevlig lyssning!

I samarbete med Neokliniken erbjuder jag tjänsten Emotion Code på plats i Helsingborg och på distans via teams på tisdagar. Läs mer och boka tid här.

Hör gärna av dig om du undrar över något eller om det inte finns någon passande tid att boka. Tisdagar är mina dagar men det går att lösa om du hellre vill komma en annan dag. Hör av dig i så fall.

Produkter

Många av de produkter som jag använder och rekommenderar kan du också köpa på Upgrit (som min klient eller följare får du 10 % rabatt på allt du köper), Arktis Naturals (använd koden ”nina25” och få 25% rabatt). Du kan också kika in på min sida där jag samlat länkar till bra webbutiker som säljer produkter för ett hälsosamt och hållbart liv.

Köper du något via någon av länkarna hjälper du mig genom att jag får kickback/bonus utan att det kostar dig något extra. Tack på förhand :). En del av produkterna kan du också köpa i min webbutik.

 

Ha en fin vecka och ta hand om dig!

Arkiverad under: Nyheter

30 juni, 2025 By Din LivsstilsResurs Lämna en kommentar

☀️Hej vecka 27☀️

☀️Hej vecka 27☀️

☀️Hej vecka 27☀️

Ny vecka med nya utmaningar och nya möjligheter!

Ny vecka med nya utmaningar och nya möjligheter!! Idag är det sista dagen i juni och imorgon tar juli vid ☀️Ta en stund och reflektera över var du står i livet och vart du vill.

Vill du ha min hjälp med att ta hand om dig själv och komma i balans i din kropp och/eller ditt liv?
Boka ett kostnadsfritt hälsosamtal (läs mer om samtalet här) så ser vi om och hur jag kan hjälpa och stötta dig på din resa till en kropp och ett liv i balans.

För dig som vill ha hjälp och stöd till ett bättre liv med ökad rörlighet och välmående och med mindre smärta, stelhet och stress finns det lediga tider i veckan. Jag finns i Helsingborg för fysiskt möte och på distans (telefon, mail, online) för dig som inte kan eller vill komma till min klinik/mottagning.

Tjänster jag erbjuder:

  • Postural träning/terapi (på min klinik, ute i naturen och distans)
  • Kraniosakral behandling (på min klinik)
  • Kroppsterapi & massage (på min klinik)
  • Emotion Code session (på min klinik, Neokliniken och distans)
  • Kostnadsfritt HÄLSOsamtal (på min klinik, ute i naturen och distans)
  • Kost- och hälsocoaching, konsultation (på min klinik, ute i naturen och distans)
  • Walk & talk / Samtalspromenad (ute i naturen och distans)

Veckans tider och bokning

För dig som vill ha hjälp och stöd till ett bättre liv med mindre smärta, stelhet och stress finns det denna vecka lediga tider. Jag finns i Helsingborg för fysiskt möte (IRL) och på telefon, mail, online för sessioner och samtal på distans.

    • Måndag finns jag på Min klinik
    • Tisdag finns jag på Neokliniken
    • Onsdag finns jag Min klinik
    • Torsdag finns jag på Min klinik
    • Fredag finns jag på Min klinik
    • Måndag-torsdag finns jag tillgänglig för sessioner på distans (mail, telefon och videomöte) samt för sessioner ute i naturen.

För att se lediga tider och boka klicka på gröna knappen med texten Boka tid.

Neokliniken

Vill du veta vad din kropp har att säga om din hälsa? Är du trött, ofokuserad eller har andra besvär du inte kan få en förklaring på eller få bukt med?

Kanske har du näringsbrister, objudna gäster eller emotionellt bagage som ligger och stör din kropps homeostas / balans. Din kropp har svaren och du kan både få reda på grundorsaker och balansera obalanser för att hjälpa din kropp att läka.

På Neokliniken arbetar vi med frekvensmedicin både med hjälp av bioresonansmaskinen Metatron Hospital och metoden Emotion Code för att identifiera och balansera upp obalanser.

Om du är nyfiken på hur frekvensmedicin kan hjälpa dig, kan du läsa mer om Neokliniken och Metatron Hospital på Neokliniken.se. Lyssna också på podden 358: Frekvensmedicin med Markus Englund. Länken går till 4Health med Anna Sparres hemsida där du kan läsa mer och lyssna. Podden finns annars där poddar finns. Trevlig lyssning!

I samarbete med Neokliniken erbjuder jag tjänsten Emotion Code på plats i Helsingborg och på distans via teams på tisdagar. Läs mer och boka tid här.

Hör gärna av dig om du undrar över något eller om det inte finns någon passande tid att boka. Tisdagar är mina dagar men det går att lösa om du hellre vill komma en annan dag. Hör av dig i så fall.

Produkter

Många av de produkter som jag använder och rekommenderar kan du också köpa på Upgrit (som min klient eller följare får du 10 % rabatt på allt du köper), Arktis Naturals (använd koden ”nina25” och få 25% rabatt). Du kan också kika in på min sida där jag samlat länkar till bra webbutiker som säljer produkter för ett hälsosamt och hållbart liv.

Köper du något via någon av länkarna hjälper du mig genom att jag får kickback/bonus utan att det kostar dig något extra. Tack på förhand :). En del av produkterna kan du också köpa i min webbutik.

 

Ha en fin vecka och ta hand om dig!

Arkiverad under: Nyheter

23 juni, 2025 By Din LivsstilsResurs Lämna en kommentar

☀️Hej vecka 26☀️

☀️Hej vecka 26☀️

☀️Hej vecka 26☀️

Ny vecka med nya utmaningar och nya möjligheter!

Hoppas du hade en fin midsommarhelg och är redo för en ny vecka!

Vill du ha min hjälp med att ta hand om dig själv och komma i balans?
Boka ett kostnadsfritt hälsosamtal så ser vi om och hur jag kan hjälpa och stötta dig på din resa till en kropp och ett liv i balans.

För dig som vill ha hjälp och stöd till ett bättre liv med mindre smärta, stelhet och stress finns det lediga tider i veckan. Jag finns i Helsingborg för fysiskt möte och på distans (telefon, mail, online) för dig som inte kan eller vill komma till min klinik/mottagning.

Tjänster jag erbjuder:

  • Postural träning/terapi (på min klinik, ute i naturen och distans)
  • Kraniosakral behandling (på min klinik)
  • Kroppsterapi & massage (på min klinik)
  • Emotion Code session (på min klinik, Neokliniken och distans)
  • Kostnadsfritt HÄLSOsamtal (på min klinik, ute i naturen och distans)
  • Kost- och hälsocoaching, konsultation (på min klinik, ute i naturen och distans)
  • Walk & talk / Samtalspromenad (ute i naturen och distans)

Veckans tider och bokning

För dig som vill ha hjälp och stöd till ett bättre liv med mindre smärta, stelhet och stress finns det denna vecka lediga tider. Jag finns i Helsingborg för fysiskt möte (IRL) och på telefon, mail, online för sessioner och samtal på distans.

    • Måndag finns jag på Min klinik
    • Tisdag finns jag på Neokliniken
    • Onsdag finns jag Min klinik
    • Torsdag finns jag på Min klinik
    • Fredag finns jag på Min klinik
    • Måndag-fredag finns jag tillgänglig för sessioner på distans (mail, telefon och videomöte) samt för sessioner ute i naturen.

För att se lediga tider och boka klicka på gröna knappen med texten Boka tid.

Neokliniken

Vill du veta vad din kropp har att säga om din hälsa? Är du trött, ofokuserad eller har andra besvär du inte kan få en förklaring på eller få bukt med?

Kanske har du näringsbrister, objudna gäster eller emotionellt bagage som ligger och stör din kropps homeostas / balans. Din kropp har svaren och du kan både få reda på grundorsaker och balansera obalanser för att hjälpa din kropp att läka.

På Neokliniken arbetar vi med frekvensmedicin både med hjälp av bioresonansmaskinen Metatron Hospital och metoden Emotion Code för att identifiera och balansera upp obalanser.

Om du är nyfiken på hur frekvensmedicin kan hjälpa dig, kan du läsa mer om Neokliniken och Metatron Hospital på Neokliniken.se. Lyssna också på podden 358: Frekvensmedicin med Markus Englund. Länken går till 4Health med Anna Sparres hemsida där du kan läsa mer och lyssna. Podden finns annars där poddar finns. Trevlig lyssning!

I samarbete med Neokliniken erbjuder jag tjänsten Emotion Code på plats i Helsingborg och på distans via teams på tisdagar. Läs mer och boka tid här.

Hör gärna av dig om du undrar över något eller om det inte finns någon passande tid att boka. Tisdagar är mina dagar men det går att lösa om du hellre vill komma en annan dag. Hör av dig i så fall.

Produkter

Många av de produkter som jag använder och rekommenderar kan du också köpa på Upgrit (som min klient eller följare får du 10 % rabatt på allt du köper), Arktis Naturals (använd koden ”nina25” och få 25% rabatt). Du kan också kika in på min sida där jag samlat länkar till bra webbutiker som säljer produkter för ett hälsosamt och hållbart liv.

Köper du något via någon av länkarna hjälper du mig genom att jag får kickback/bonus utan att det kostar dig något extra. Tack på förhand :). En del av produkterna kan du också köpa i min webbutik.

 

Ha en fin vecka och ta hand om dig!

Arkiverad under: Nyheter

16 juni, 2025 By Din LivsstilsResurs Lämna en kommentar

☀️Hej vecka 25☀️

☀️Hej vecka 25☀️☀️Hej vecka 25☀️

Ny vecka med nya utmaningar och nya möjligheter!

Denna veckan är det både midsommar och sommarsolstånd – Härliga energier som hjälper oss

att släppa det gamla och välkomna det nya ljusa i våra liv

Vill du ha min hjälp med att ta hand om dig själv och komma i balans?
Boka ett kostnadsfritt hälsosamtal så ser vi om och hur jag kan hjälpa och stötta dig på din resa till en kropp och ett liv i balans.

För dig som vill ha hjälp och stöd till ett bättre liv med mindre smärta, stelhet och stress finns det lediga tider i veckan. Jag finns i Helsingborg för fysiskt möte och på distans (telefon, mail, online) för dig som inte kan eller vill komma till min klinik/mottagning.

Tjänster jag erbjuder:

  • Postural träning/terapi (på min klinik, ute i naturen och distans)
  • Kraniosakral behandling (på min klinik)
  • Kroppsterapi & massage (på min klinik)
  • Emotion Code session (på min klinik, Neokliniken och distans)
  • Kostnadsfritt HÄLSOsamtal (på min klinik, ute i naturen och distans)
  • Kost- och hälsocoaching, konsultation (på min klinik, ute i naturen och distans)
  • Walk & talk / Samtalspromenad (ute i naturen och distans)

Veckans tider och bokning

För dig som vill ha hjälp och stöd till ett bättre liv med mindre smärta, stelhet och stress finns det denna vecka lediga tider. Jag finns i Helsingborg för fysiskt möte (IRL) och på telefon, mail, online för sessioner och samtal på distans.

    • Måndag finns jag på Min klinik
    • Tisdag finns jag på Neokliniken
    • Onsdag finns jag Min klinik
    • Torsdag finns jag på Min klinik
    • Fredag har jag semester
    • Måndag-torsdag finns jag tillgänglig för sessioner på distans (mail, telefon och videomöte) samt för sessioner ute i naturen.

För att se lediga tider och boka klicka på gröna knappen med texten Boka tid.

Neokliniken

Vill du veta vad din kropp har att säga om din hälsa? Är du trött, ofokuserad eller har andra besvär du inte kan få en förklaring på eller få bukt med?

Kanske har du näringsbrister, objudna gäster eller emotionellt bagage som ligger och stör din kropps homeostas / balans. Din kropp har svaren och du kan både få reda på grundorsaker och balansera obalanser för att hjälpa din kropp att läka.

På Neokliniken arbetar vi med frekvensmedicin både med hjälp av bioresonansmaskinen Metatron Hospital och metoden Emotion Code för att identifiera och balansera upp obalanser.

Om du är nyfiken på hur frekvensmedicin kan hjälpa dig, kan du läsa mer om Neokliniken och Metatron Hospital på Neokliniken.se. Lyssna också på podden 358: Frekvensmedicin med Markus Englund. Länken går till 4Health med Anna Sparres hemsida där du kan läsa mer och lyssna. Podden finns annars där poddar finns. Trevlig lyssning!

I samarbete med Neokliniken erbjuder jag tjänsten Emotion Code på plats i Helsingborg och på distans via teams på tisdagar. Läs mer och boka tid här.

Hör gärna av dig om du undrar över något eller om det inte finns någon passande tid att boka. Tisdagar är mina dagar men det går att lösa om du hellre vill komma en annan dag. Hör av dig i så fall.

Produkter

Många av de produkter som jag använder och rekommenderar kan du också köpa på Upgrit (som min klient eller följare får du 10 % rabatt på allt du köper), Arktis Naturals (använd koden ”nina25” och få 25% rabatt). Du kan också kika in på min sida där jag samlat länkar till bra webbutiker som säljer produkter för ett hälsosamt och hållbart liv.

Köper du något via någon av länkarna hjälper du mig genom att jag får kickback/bonus utan att det kostar dig något extra. Tack på förhand :). En del av produkterna kan du också köpa i min webbutik.

 

Ha en fin vecka och ta hand om dig!

Arkiverad under: Nyheter

12 juni, 2025 By Din LivsstilsResurs Lämna en kommentar

Andningsövning nr 2

Här får du ytterligare en enkel andningsövning för att varva ner och bli närvarande i din kropp.

Andningsövning nr 2

Andas in genom näsan, dra upp axlarna, andas ut genom näsan, slappna av i axlarna. Känn efter hur tankar, känslor och kropp slappnar av.

Är du stressad och väldigt mycket uppe i varv så kan det underlätta att andas ut genom munnen först. Alltså du andas in genom näsan, drar upp axlarna och andas ut genom munnen en eller ett par gånger. Sedan fortsätter du att både andas in och ut genom näsan.

Arkiverad under: Behandlingar / Terapier / Metoder

12 juni, 2025 By Din LivsstilsResurs Lämna en kommentar

Enkel andningsövning

Här får du en enkel andningsövning som hjälper dig att varva ner på bara någon minut.

Enkel andningsövvning

Stanna upp i vardagen och …

Andas in – Andas ut

Andas in genom näsan, andas ut genom näsan.
Andas in genom näsan, andas ut genom näsan.
Andas in genom näsan, andas ut genom näsan.
Andas in genom näsan, andas ut genom näsan.

Arkiverad under: Behandlingar / Terapier / Metoder

  • « Go to Föregående sida
  • Sida 1
  • Interimistiska sidor utelämnas …
  • Sida 5
  • Sida 6
  • Sida 7
  • Sida 8
  • Sida 9
  • Interimistiska sidor utelämnas …
  • Sida 210
  • Go to Nästa sida »

Primärt sidofält

Sök blogginlägg / artiklar

Välkommen till min blogg

Välkommen till min blogg

Här får du tips, råd och verktyg för en hållbar och hälsosam livsstil.

Här på bloggen får du kostnadsfri inspiration, motivation och vägledning i din resa till ökat välbefinnande och en stark och frisk kropp i balans. Du får måltidsförslag, recept, träningsövningar för ökad rörlighet, stabilitet och styrka, tips på bra böcker, tidskrifter, poddar och filmer samt matnyttig information om näring, fysisk aktivitet, stresshantering, mental träning, olika produkter och hälsa i allmänhet.

Vem är jag?

foto på mig Nina
Jag som skriver och driver Din LivsstilsResurs heter Nina Plato. Jag arbetar som massör, kost- & hälsocoach och stress- & friskvårdsterapeut. I perioder arbetar jag även som arbetskonsulent, främst med arbetsinriktad rehabilitering och karriärvägledning. Min passion är att inspirera och hjälpa människor att må bra, utvecklas och nå sina mål.
———————————————-
Hör gärna av dig om du vill att jag skriver om något särskilt som du du vill veta mer om eller ha hjälp med.
———————————————-

Tjänster för dig som vill öka ditt välbefinnande och få en frisk kropp och knopp i balans: stresshantering, kost- & hälsocoaching, teståterkoppling, massage och PT i terapeutisk och postural träning.

Boka tid genom att klicka på gröna knappen:

Boka tid knapp

Naturlig mat

råvaror

Kategorier

  • Affirmationer
  • Behandlingar / Terapier / Metoder
  • Fysisk aktivitet
  • Hälsa
  • Klinik & Studio
  • Kost & Näring
  • Kunskap: böcker, tidskrifter, podcaster
  • Mat – inspiration och recept
  • Mental träning
  • Miljö & omgivning
  • Nyheter
  • PosturalTräning
  • Sjukdom/Besvär/Symtom
  • Utbildning

Smoothies

smoothies

Reklam på bloggen

Vissa av länkarna på min blogg är affiliatelänkar. Det betyder att jag tjänar en slant om du beslutar dig för att köpa en produkt eller tjänst jag rekommenderar och använder min länk. Självklart innebär det ingen extra kostnad för dig och jag rekommenderar bara produkter som jag själv använder, gillar och tror att du också skulle kunna ha nytta av. Jag hoppas att detta är okej för dig.

Etiketter

Affirmationer Anatomi/Fysiologi/Biologi Behandling/Metod/Verktyg boktips Friskvård Fysisk aktivitet Hälsa Hållbar miljö Immunförsvar Kost Kost- & Hälsocoaching Kosttillskott Kunskap Kurser & Utbildningar livet som egenföretagare Livsmedel o Råvaror Livsstilsförändring Massage Matinspiration & Recept Mental träning Mina Tjänster & Produkter Nyhetsmail Näringsämne Positiva budskap Postural träning Produkter Rehab Relationer Resurser Sjukdom/Besvär/Symtom Smoothies Stress & stresshantering Visdomsord Återförsäljare

Hälsa & Livsstil

  • Fysisk Aktivitet
  • Hälsa
  • Kost & Näring
  • Mental Träning
  • Stress & Stresshantering

Återförsäljare

"Om någon önskar sig god hälsa, måste denne först fråga sig om hen är redo att göra sig av med orsakerna till sin ohälsa. Bara då är det möjligt att hjälpa hen." (Okänd)
Boka tid knapp

Mina tjänster

  • Emotion Code – frigör känslor som fastnat i kroppen
  • Kost- & Hälsocoaching
  • Kostnadsfri konsultation
  • Kraniosakral Terapi
  • Massageterapi
  • Postural träning/terapi
  • Produkter för en hälsosam livsstil
  • Walk & Talk

Boka tid grön knapp

Footer

Kontaktuppgifter

  • nina@livsstilsresurs.se
    076-024 59 39
  • Mottagning i Helsingborg

 

Följ mig på:

  • LinkedIn
  • Facebook
  • Instagram

Integritetspolicy

Mina tjänster

  • Emotion Code – frigör känslor som fastnat i kroppen
  • Kost- & Hälsocoaching
  • Kostnadsfri konsultation
  • Kraniosakral Terapi
  • Massageterapi
  • Postural träning/terapi
  • Produkter för en hälsosam livsstil
  • Walk & Talk

Arkiv blogginlägg / artiklar

Grön knapp med texten Boka tid

Skapa balans med goda vanor och dagliga rutiner

Copyright © 2026 · Din Livsstilsresurs, Nina Plato · Logga in