• Hoppa till huvudnavigering
  • Hoppa till huvudinnehåll
  • Hoppa till det primära sidofältet
  • Hoppa till sidfot

Din LivsstilsResurs

  • Hem
  • Blogg
  • Tjänster
    • Kostnadsfritt HÄLSOsamtal
    • Kost- & Hälsocoaching
      • HÄLSO-Omstart 30 dagar
      • Kostrådgivning
      • Kost- och Hälsocoaching 3mån
    • Postural träning/terapi
    • Kroppsterapi/Massage
    • KranioSakral Terapi
    • Livsstilskompetens för ökat välbefinnande
    • Stresshantering
    • Walk & Talk
    • Produkter för en hälsosam och hållbar livsstil
  • Företag / Friskvård
    • Tjänster – ett urval
    • Hälsoinventering företag
    • Stöd för dig som arbetar inom socialt arbete
  • Om oss
    • Utbildningar och erfarenhet
    • Recensioner
  • Kontakt
  • Boka / Hitta
  • Webbutik
    • Varukorg
    • Till kassan
  • Prislista

Blogg

8 april, 2024 By Din LivsstilsResurs Nina Plato Lämna en kommentar

☀️Hej vecka 15☀️

☀️Hej vecka 15☀️☀️Hej vecka 15☀️

Ny vecka med nya utmaningar och nya möjligheter.

Denna vecka finns det lediga tider för dig som vill ha hjälp och stöd mot ett bättre liv med mindre smärta, stelhet och stress. Jag finns i Helsingborg för fysiskt möte (IRL) och på distans (telefon, mail, online).

Få en välbehövlig behandling, träningssession eller ett coachingsamtal.
– Kraniosakral behandling (IRL)
– Massage / massageterapi (IRL)
– Postural träning/terapi. (IRL och distans)
– Kostnadsfritt HÄLSOsamtal (IRL och distans)
– Walk & talk / Samtalspromenad (IRL)
– Kost- och hälsocoaching, konsultation (IRL och distans)

Är du osäker på om och med vad jag kan hjälpa dig med så kan du boka ett kostnadsfritt HÄLSOsamtal på 20 minuter. Det hålls på kliniken eller på telefon/videosamtal. Välj det som passar dig.

Produkter

Förutom behandlingar, träning och coaching kan du även köpa produkter för ditt välbefinnande hos mig. Köp på kliniken i samband med bokad tid eller via webbutiken.

Veckans lediga tider

Jag finns på kliniken Aktiv Fysio tisdag, onsdag och fredag. Boka tid. Torsdag finns jag tillgänglig för hälsocoaching, kostrådgivning och PT online (zoom) samt ”Walk and talk” och PT-session ute i naturen. Boka tid. Du kan också ring eller maila för bokning.

Tisdag: Kliniken Aktiv Fysio
⭐️ Lediga tider: 17.00-20.00

Onsdag: Kliniken Aktiv Fysio
⭐️ Lediga tider: 12.30-13.15

Torsdag: Distans/Online (zoom) och Ute i Naturen (Helsingborg)
⭐️ Lediga tider: 14.00-18.15

Fredag: Kliniken Aktiv Fysio
⭐️ Lediga tider: 07.00-08.00 och 13.00-14.00

Hör av dig om du undrar över något eller om det inte finns någon passande tid att boka.

Ring eller sms:a 076-0245939
Maila: nina@livsstilsresurs.se
För köp av presentkort, klippkort och Friskvårdskort swisha 1230076604.

Ha en fin vecka och ta hand om dig

Arkiverad under: Nyheter Taggad som: livet som egenföretagare

1 april, 2024 By Din LivsstilsResurs Nina Plato Lämna en kommentar

☀️Hej vecka 14☀️

☀️Hej vecka 14☀️☀️Hej vecka 14☀️

Ny månad och ny vecka med nya utmaningar och nya möjligheter.

Denna vecka finns det lediga tider för dig som vill ha hjälp och stöd mot ett bättre liv med mindre smärta, stelhet och stress. Jag finns i Helsingborg för fysiskt möte (IRL) och på distans (telefon, mail, online).

Få en välbehövlig behandling, träningssession eller ett coachingsamtal.
– Kraniosakral behandling (IRL)
– Massage / massageterapi (IRL)
– Postural träning/terapi. (IRL och distans)
– Kostnadsfritt HÄLSOsamtal (IRL och distans)
– Walk & talk / Samtalspromenad (IRL)
– Kost- och hälsocoaching, konsultation (IRL och distans)

Är du osäker på om och med vad jag kan hjälpa dig med så kan du boka ett kostnadsfritt HÄLSOsamtal på 20 minuter. Samtalet hålls på kliniken eller på telefon/videosamtal. Välj det som passar dig.

Produkter

Förutom behandlingar, träning och coaching kan du även köpa produkter för ditt välbefinnande hos mig. Köp på kliniken i samband med bokad tid eller via webbutiken. Med tanke på att det kan vara svårt att hitta produkter som är bra för både vå hälsa och miljön har jag samlat de återförsäljare som jag köper från och kan rekommendera. Här hittar du produkter för en hälsosam och hållbar livsstil.

Veckans lediga tider

Jag finns på kliniken Aktiv Fysio tisdag, onsdag och fredag. Boka tid här. Torsdag finns jag tillgänglig för hälsocoaching, kostrådgivning och PT online (zoom) samt ”Walk and talk” och PT-session ute i naturen. Boka tid Du kan också ring eller maila för bokning.

Tisdag: Kliniken Aktiv Fysio
⭐️ Lediga tider: 19.15-20.00

Onsdag: Kliniken Aktiv Fysio
⭐️ Lediga tider: 13.00-14.00

Torsdag: Distans/Online (zoom) och Ute i Naturen (Helsingborg)
⭐️ Lediga tider: 14.00-18.15

Fredag: Kliniken Aktiv Fysio
⭐️ Lediga tider: 07.00-12.00

Hör av dig om du undrar över något eller om det inte finns någon passande tid att boka.

Ring eller sms:a 076-0245939
Maila: nina@livsstilsresurs.se
För köp av presentkort, klippkort och Friskvårdskort swisha 1230076604.

Ha en fin vecka och ta hand om dig

Arkiverad under: Nyheter Taggad som: livet som egenföretagare

25 mars, 2024 By Din LivsstilsResurs Nina Plato Lämna en kommentar

☀️Hej vecka 13☀️

☀️Hej vecka 13☀️

Ny vecka med nya utmaningar och nya möjligheter.

Denna vecka finns det lediga tider för dig som vill ha hjälp och stöd mot ett bättre liv med mindre smärta, stelhet och stress. Jag finns i Helsingborg för fysiskt möte (IRL) och på distans via telefon, mail och videolänk (zoom).

Få en välbehövlig behandling, träningssession eller ett coachande samtal.
– Kraniosakral behandling (IRL)
– Massage / massageterapi (IRL)
– Postural träning/terapi. (IRL och distans)
– Kostnadsfritt HÄLSOsamtal (IRL och distans)
– Walk & talk / Samtalspromenad (IRL)
– Kost- och hälsocoaching, konsultation (IRL och distans)

Är du osäker på om och med vad jag kan hjälpa dig med så kan du boka ett kostnadsfritt HÄLSOsamtal på 20 minuter. Det hålls på kliniken eller på telefon/videosamtal. Välj det som passar dig.

Produkter:
Förutom behandlingar, träning och coaching kan du även köpa produkter för ditt välbefinnande hos mig. Dessa produkter har jag inne just nu: Kollagen, Omega-3 olja, Fettsyratest, C-Vitamin, kokosvatten, supergod Hasselnötskräm, Nya EFT-boken, Skin Serum, Värmesalva för trötta muskler samt Presentkort du kan ge till någon du tycker om.

Veckans lediga tider.

Jag finns på kliniken Aktiv Fysio tisdag, onsdagtorsdag och fredag. Boka tid  Måndag finns jag tillgänglig för hälsocoaching, kostrådgivning och PT online (zoom) samt ”Walk and talk” och PT-session ute i naturen. Boka tid. Du kan också ring eller maila för bokning. (länkar finns även i profilen).

Måndag: Distans/Online (zoom) och Ute i Naturen (Helsingborg)
⭐️ Lediga tider: 10.45-14.15

Tisdag: Kliniken Aktiv Fysio
⭐️ Lediga tider: 16.00-20.00

Onsdag: Kliniken Aktiv Fysio
⭐️ Fullbokad

Torsdag: Distans/Online (zoom) och Ute i Naturen (Helsingborg)
⭐️ Lediga tider: 11.00-12.15

Fredag: Kliniken Aktiv Fysio
⭐️Fullbokad

Hör av dig om du undrar över något eller om det inte finns någon passande tid att boka.

Ring eller sms:a 076-0245939
Maila: nina@livsstilsresurs.se
För köp av presentkort, klippkort och Friskvårdskort swisha 1230076604.

Ha en fin vecka och ta hand om dig

Arkiverad under: Nyheter

18 mars, 2024 By Din LivsstilsResurs Nina Plato Lämna en kommentar

☀️Hej vecka 12☀️

☀️Hej vecka 12☀️☀️Hej vecka 12☀️

Ny vecka med nya utmaningar och nya möjligheter.

Denna vecka finns det lediga tider för dig som vill ha hjälp och stöd mot ett bättre liv med mindre smärta, stelhet och stress. Jag finns i Helsingborg för fysiskt möte (IRL) och på distans (telefon, mail, online).

Få en välbehövlig behandling, träningssession eller ett coachingsamtal.
– Kraniosakral behandling (IRL)
– Massage / massageterapi (IRL)
– Postural träning/terapi. (IRL och distans)
– Kostnadsfritt HÄLSOsamtal (IRL och distans)
– Walk & talk / Samtalspromenad (IRL)
– Kost- och hälsocoaching, konsultation (IRL och distans)

Är du osäker på om och med vad jag kan hjälpa dig med så kan du boka ett kostnadsfritt HÄLSOsamtal på 20 minuter. Det hålls på kliniken eller på telefon/videosamtal. Välj det som passar dig.

Produkter

Förutom behandlingar, träning och coaching kan du även köpa produkter för ditt välbefinnande hos mig. Dessa produkter har jag inne just nu: Kollagen, Omega-3 olja, Fettsyratest, C-Vitamin, kokosvatten, supergod Hasselnötskräm, Nya EFT-boken, Skin Serum, Värmesalva för trötta muskler samt Presentkort du kan ge till någon du tycker om.

Veckans lediga tider

Jag finns på kliniken Aktiv Fysio tisdag, onsdag och fredag. Boka tid här. Måndag och torsdag finns jag tillgänglig för hälsocoaching, kostrådgivning och PT online (zoom) samt ”Walk and talk” och PT-session ute i naturen. Boka tid här. Du kan också ring eller maila för bokning. (länkar finns även i profilen).

Måndag: Distans/Online (zoom) och Ute i Naturen (Helsingborg)
⭐️ Lediga tider: 11.45-14.15 och 16.00-18.45

Tisdag: Kliniken Aktiv Fysio, Norra hamnen i Helsingborg
⭐️ Lediga tider: 17.00-20.00

Onsdag: Kliniken Aktiv Fysio, Norra hamnen i Helsingborg
⭐️ Lediga tider: 07.30-09.30, 12.15-12.45 och 19.00-20.00

Torsdag: Distans/Online (zoom) och Ute i Naturen (Helsingborg)
⭐️ Lediga tider: 14.15-17.30

Fredag: Kliniken Aktiv Fysio, Norra hamnen i Helsingborg
⭐️Lediga tider: 14.45-16.15 och 18.00-20.00

Hör av dig om du undrar över något eller om det inte finns någon passande tid att boka.

Ring eller sms:a 076-0245939
Maila: nina@livsstilsresurs.se
För köp av presentkort, klippkort och Friskvårdskort swisha 1230076604.

Ha en fin vecka och ta hand om dig

Arkiverad under: Nyheter

11 mars, 2024 By Din LivsstilsResurs Nina Plato Lämna en kommentar

☀️Hej vecka 11☀️

Texten Hej vecka 11 på en bakgrund med blommor på en gräsmatta☀️Hej vecka 11☀️

Ny vecka med nya utmaningar och nya möjligheter.

Denna vecka finns det lediga tider för dig som vill ha hjälp och stöd mot ett bättre liv med mindre smärta, stelhet och stress. Jag finns i Helsingborg för fysiskt möte (IRL) och på distans (telefon, mail, online).

Få en välbehövlig behandling, träningssession eller ett coachingsamtal.
– Kraniosakral behandling (IRL)
– Massage / massageterapi (IRL)
– Postural träning/terapi. (IRL och distans)
– Kostnadsfritt HÄLSOsamtal (IRL och distans)
– Walk & talk / Samtalspromenad (IRL)
– Kost- och hälsocoaching, konsultation (IRL och distans)

Är du osäker på om och med vad jag kan hjälpa dig med så kan du boka ett kostnadsfritt HÄLSOsamtal på 20 minuter. Det hålls på kliniken eller på telefon/videosamtal. Välj det som passar dig.

Produkter

Förutom behandlingar, träning och coaching kan du även köpa produkter för ditt välbefinnande hos mig. Dessa produkter har jag inne just nu: Kollagen, Omega-3 olja, Fettsyratest, C-Vitamin, kokosvatten, supergod Hasselnötskräm, Nya EFT-boken, Skin Serum, Värmesalva för trötta muskler samt Presentkort du kan ge till någon du tycker om.

Veckans lediga tider

Jag finns på kliniken Aktiv Fysio tisdag, onsdag och fredag. Boka tid här. På torsdag finns jag tillgänglig för hälsocoaching, kostrådgivning och PT online (zoom) samt ”Walk and talk” och PT-session ute i naturen. Boka tid här.  Du kan också ring eller maila för bokning. (länkar finns även i profilen).

Tisdag: Kliniken Aktiv Fysio
⭐️ Fullbokad

Onsdag: Kliniken Aktiv Fysio
⭐️ Lediga tider: 18.00-19.00

Torsdag: Distans/Online (zoom) och Ute i Naturen (Helsingborg)
⭐️ Lediga tider: 13.15-15.30 och 17.45-19.30

Fredag: Kliniken Aktiv Fysio
⭐️Lediga tider: 18.00-19.00

Hör av dig om du undrar över något eller om det inte finns någon passande tid att boka.

Ring eller sms:a 076-0245939
Maila: nina@livsstilsresurs.se
För köp av presentkort, klippkort och Friskvårdskort swisha 1230076604.

Ha en fin vecka och ta hand om dig

Arkiverad under: Nyheter

9 mars, 2024 By Din LivsstilsResurs Nina Plato Lämna en kommentar

Fördelar med massage

Fördelar med massage

Det finns många fördelar med en massagebehandling och här nedan listar jag några.

  • Ökar blodcirkulationen
  • Motverkar stress
  • Minskar depression, oro och ångest
  • Påskyndar återhämtning och läkning
  • Förebygger och lindrar värk
  • Stärker immunförsvaret

Fördelarna gäller såväl egenmassage, det vill säga den massage du utför själv med dina egna händer och fingrar samt med bollar och foam rollers och den som utförs av en utbildad massageterapeut. Extra fördelsaktigt är om du kombinerar de två. Gå på regelbunden massage och utför egenmassage mellan besöken.

Brukar du gå på massage?
Ger du dig själv massage?

Jag, Nina på Din LivsstilsResurs, erbjuder: Massageterapi • Funktionsmassage •
Idrottsmassage samt lär ut tekniker för egenmassage.

Ha en fin dag och ta hand om dig själv

Arkiverad under: Behandlingar / Terapier / Metoder, Miljö & omgivning Taggad som: Behandling/Metod/Verktyg, Hållbar miljö, Massage

  • « Go to Föregående sida
  • Sida 1
  • Interimistiska sidor utelämnas …
  • Sida 21
  • Sida 22
  • Sida 23
  • Sida 24
  • Sida 25
  • Interimistiska sidor utelämnas …
  • Sida 210
  • Go to Nästa sida »

Primärt sidofält

Sök blogginlägg / artiklar

Välkommen till min blogg

Välkommen till min blogg

Här får du tips, råd och verktyg för en hållbar och hälsosam livsstil.

Här på bloggen får du kostnadsfri inspiration, motivation och vägledning i din resa till ökat välbefinnande och en stark och frisk kropp i balans. Du får måltidsförslag, recept, träningsövningar för ökad rörlighet, stabilitet och styrka, tips på bra böcker, tidskrifter, poddar och filmer samt matnyttig information om näring, fysisk aktivitet, stresshantering, mental träning, olika produkter och hälsa i allmänhet.

Vem är jag?

foto på mig Nina
Jag som skriver och driver Din LivsstilsResurs heter Nina Plato. Jag arbetar som massör, kost- & hälsocoach och stress- & friskvårdsterapeut. I perioder arbetar jag även som arbetskonsulent, främst med arbetsinriktad rehabilitering och karriärvägledning. Min passion är att inspirera och hjälpa människor att må bra, utvecklas och nå sina mål.
———————————————-
Hör gärna av dig om du vill att jag skriver om något särskilt som du du vill veta mer om eller ha hjälp med.
———————————————-

Tjänster för dig som vill öka ditt välbefinnande och få en frisk kropp och knopp i balans: stresshantering, kost- & hälsocoaching, teståterkoppling, massage och PT i terapeutisk och postural träning.

Boka tid genom att klicka på gröna knappen:

Boka tid knapp

Naturlig mat

råvaror

Kategorier

  • Affirmationer
  • Behandlingar / Terapier / Metoder
  • Fysisk aktivitet
  • Hälsa
  • Klinik & Studio
  • Kost & Näring
  • Kunskap: böcker, tidskrifter, podcaster
  • Mat – inspiration och recept
  • Mental träning
  • Miljö & omgivning
  • Nyheter
  • PosturalTräning
  • Sjukdom/Besvär/Symtom
  • Utbildning

Smoothies

smoothies

Reklam på bloggen

Vissa av länkarna på min blogg är affiliatelänkar. Det betyder att jag tjänar en slant om du beslutar dig för att köpa en produkt eller tjänst jag rekommenderar och använder min länk. Självklart innebär det ingen extra kostnad för dig och jag rekommenderar bara produkter som jag själv använder, gillar och tror att du också skulle kunna ha nytta av. Jag hoppas att detta är okej för dig.

Etiketter

Affirmationer Anatomi/Fysiologi/Biologi Behandling/Metod/Verktyg boktips Friskvård Fysisk aktivitet Hälsa Hållbar miljö Immunförsvar Kost Kost- & Hälsocoaching Kosttillskott Kunskap Kurser & Utbildningar livet som egenföretagare Livsmedel o Råvaror Livsstilsförändring Massage Matinspiration & Recept Mental träning Mina Tjänster & Produkter Nyhetsmail Näringsämne Positiva budskap Postural träning Produkter Recensioner Rehab Relationer Resurser Sjukdom/Besvär/Symtom Smoothies Stress & stresshantering Visdomsord Återförsäljare

Hälsa & Livsstil

  • Fysisk Aktivitet
  • Hälsa
  • Kost & Näring
  • Mental Träning
  • Stress & Stresshantering

Återförsäljare

"Om någon önskar sig god hälsa, måste denne först fråga sig om hen är redo att göra sig av med orsakerna till sin ohälsa. Bara då är det möjligt att hjälpa hen." (Okänd)
Boka tid knapp

Mina tjänster

  • Emotion Code – frigör känslor som fastnat i kroppen
  • Kost- & Hälsocoaching
  • Kostnadsfri konsultation
  • Kraniosakral Terapi
  • Massageterapi
  • Postural träning/terapi
  • Produkter för en hälsosam livsstil
  • Walk & Talk

Boka tid grön knapp

Footer

Kontaktuppgifter

  • nina@livsstilsresurs.se
    076-024 59 39
  • Mottagning i Helsingborg

 

Följ mig på:

  • LinkedIn
  • Facebook
  • Instagram

Integritetspolicy

Mina tjänster

  • Emotion Code – frigör känslor som fastnat i kroppen
  • Kost- & Hälsocoaching
  • Kostnadsfri konsultation
  • Kraniosakral Terapi
  • Massageterapi
  • Postural träning/terapi
  • Produkter för en hälsosam livsstil
  • Walk & Talk

Arkiv blogginlägg / artiklar

Grön knapp med texten Boka tid

Skapa balans med goda vanor och dagliga rutiner

Copyright © 2026 · Din Livsstilsresurs, Nina Plato · Logga in