Sommarlunch med färskpotatis, matjessill, grädde och gräslök. Kombucha 7 blommor från Roots of Malmö som måltidsdryck. Jordgubbar och handvispad grädde till efterrätt.
Så gott och så enkelt.
Glad midsommar ☀️
Blogg
Hej vecka 25 2023
☀️Hej vecka 25☀️
God morgon!
En ny vecka med nya utmaningar och nya möjligheter! Det är midsommarvecka och en kort arbetsvecka för de flesta av oss. Oavsett så hoppas jag att du kan passa på att njuta av lite ledighet, gott sällskap och god mat till helgen.
☀️☀️☀️
Denna veckan är jag på kliniken Aktiv Fysio endast måndag och onsdag. Du som vill / behöver ta hand om dig själv och komma på massageterapi, kraniosakral terapi eller postural träning/terapi bokar som vanligt via min bokningssida på bokadirekt (Linktree-länk). Vill du boka ett kostnadsfritt HÄLSOsamtal för att ta reda på om och hur jag kan stötta dig på din hälsoresa (på kliniken eller telefon), en Walk&Talk eller kost- och hälsocoaching maila eller ring mig så löser vi det.
Måndag – Aktiv Fysio
Är på kliniken 9.30-20.00
⭐️Lediga tider: 12.00-12.45 och 14.00-14.30
Tisdag – Rosenbergsgatan, Digitalt och Ute i Naturen
Entreprenörsfrukost
Walk&Talk (Samtalspromenad) – Finns lediga platser.
Administration
Onsdag – Aktiv Fysio
Är på kliniken 8.30-20.00
⭐️Lediga tider: 18.45-20.00
Torsdag – Rosenbergsgatan, Digitalt och Ute i Naturen
⭐️Lediga tider: Strötider under dagen – Ring eller maila.
🦋 Önskar dig en fin vecka och Glad Midsommar 🌸🌸🌸
Lunch på Ginger
Hej vecka 24 2023
🍀Hej vecka 24🍀
God morgon!
En ny vecka med nya utmaningar och nya möjligheter har inletts.
Denna veckan är jag på kliniken Aktiv Fysio måndag, onsdag, fredag och lördag. Du som vill / behöver ta hand om dig själv komma på massageterapi, kraniosakral terapi och postural träning/terapi bokar som vanligt via min bokningssida på bokadirekt (Linktree-länk i profilen). Vill du boka ett kostnadsfritt HÄLSOsamtal (på kliniken eller telefon), en Walk&Talk eller kost- och hälsocoaching maila eller ring mig så löser vi det. Det går även att boka tid för test av fettsyror.
Måndag – Aktiv Fysio
Är på kliniken 8.30-20.00
⭐️Lediga tider: 14.00-16.45
Tisdag – Rosenbergsgatan, Digitalt och Ute i Naturen
Entreprenörsfrukost
Walk&Talk (Samtalspromenad)
Administration
Onsdag – Aktiv Fysio
Är på kliniken 7.30-20.00
⭐️Lediga tider: 7.30-8.45 och 11.30-12.45
Torsdag – Rosenbergsgatan, Digitalt och Ute i Naturen
Bokningskalender ligger för tillfället nere så du som önskar Kraniosakral terapi, Postural träning/terapi , Walk&Talk eller Hälsocoaching bokar genom att ringa eller maila mig.
Mail: nina@livsstilsresurs.se Telefon: 076-024 59 39
⭐️ Lediga tider 9.00-10.00 och 14-19.00
Fredag – Aktiv Fysio
Är på kliniken 7.15-19.30
⭐️Lediga tider: 9.45-10.30 och 12.15-13.00
Lördag – Hälsoevent på AktivFysio 10.00-12.00
Skapa balans i kroppen och livet genom andning, rörelse och näring.
- Andningsövning
- Rörlighet och balansövning
- Föreläsning om fettsyrornas (främst omega 3) betydelse för din hälsa
Anmälan: mail, telefon, messenger.
Ha en fin vecka och ta hand om dig 🦋
Morotsolja
Idag vill jag tipsa om den fantastiska morotsoljan. Morotsoljan har många positiva hudegenskaper.
Några egenskaper:
– kan lindra och förebygga irritationer
– läka torr, narig och sprucken hud
– stimulerar tillväxt av hudens celler
– hjälper till att bibehålla elasticiteten i huden så att den håller sig mjuk och slät
– kan hjälpa huden motstå de skadliga effekterna av solens ultravioletta strålar
– hjälpa till att läka solskadad hud
Morotsoljan tillverkas av köttet från hela morötter som läggs för att dra i en kallpressad, ekologisk olja, exempelvis mandelolja eller sesamfröolja. Detta gör slutoljan rik på betakaroten, vitamin A, B, C, D och E samt essentiella fettsyror.
Jag använder den sedan några år tillbaka mest till att smörja in mitt ansikte på sommaren och när jag är utomlands (i soliga och varma länder). Har du använt morotsolja? Vad är i så fall dina erfarenheter?
Testbaserad hälsa – Hälsotester och analyser
Testbaserad hälsa
Testbaserad hälsa innebär att du testar dina värden och tar reda på dina behov istället för att gissa. Genom att kontinuerligt ta hälsotester och analyser är det lättare att förebygga ohälsa. Och då behöver du behandla. Har du redan börjat få problem kan du enklare komma komma tillrätta med dem genom att göra olika hälsotester. Då vet du var du ska börja och vad du behöver lägga tid och energi på. Följ, förstå & förbättra din hälsa genom blodprov och torrblodstester!
Hälsotester och analyser
Företag som erbjuder hälsotester genom blodprov för att du ska kunna ta reda på hur det står till med din hälsa på insidan. Tester som erbjuds är bland annat vitamin och mineral status, fettsyror, hormoner, sköldkörteln, levervärden, njurfunktion, diabetes, fertilitet, prostata, allergier samt heltäckande hälsokontroller.
Blodprov via provtagningsställe:
Medisera – En webbsida som erbjuder hälsotester genom blodprov för att du ska kunna ta reda på hur det står till med din hälsa på insidan. (Aktivt affiliateprogram)
Werlabs – En webbsida om erbjuder hälsotester genom blodprov för att du ska kunna ta reda på hur det står till med din hälsa på insidan. – Uppdatering: Jag har för närvarande inget aktivt samarbete med Werlabs men har dem med här på sida då jag fortfarande varmt rekommenderar dem.
Både på Medisera och Werlabs beställer du vilket hälsotest du vill göra. Därefter går du till ett provtagningsställe nära dig och ger blod som därefter skickas vidare till ett labb. Provsvaren får du sedan tillgång till via din journal tillsammans med utförliga läkarkommentarer. Vill du ha ytterligare återkoppling och förklaring till dina resultat kan du boka Teståterkoppling hos mig. Jag har använt båda och tycker att de är likvärdiga. Föredrar dock Werlabs eftersom de har ett provtagningsställe i Helsingborg där jag bor. Det var smidigare.
Blodprov som du själv utför, så kallade torrblodstester
ArcticMed – Ett svenskt företag som erbjuder Fettsyraprofiltest av typen Torrblodstest samt Omega 3 fiskolja, och högkvalitativ olivolja. Du kan välja att köpa fettsyratestet via mig genom att maila mig, klicka in dig på min webbutik eller i samband med en behandling, konsultation eller träningssession på min mottagning i Helsingborg. Köp annars via ArcticMeds hemsida. (Aktivt samarbete)
ZinZino – Ett svenskt, börsnoterat företag grundat i Norge. Jag samarbetar med dem då de arbetar med Testbaserad hälsa och erbjuder kvalitativa tester och kosttillskott. Hälsa är en dynamisk process. Kontrollera din status med ett test för att kunna göra informerade och välgrundade val av tillskott. Ta nytt test var 4e, 6e eller 12e månad för att justera din hälsoplan. För närvarande finns 3 torrblodstest; BalanceTest – Omega 6 – Omega 3, Vitamin D Test och HbA1c – test tillsammans med ett frågeformulär. Här kan du också köpa de kosttillskott du önskar utifrån testresultat och behov. Hör gärna av dig till mig för vägledning, kostnadsfritt. (Aktivt samarbete)
