Din LivsstilsResurs

Livsstilsförändring

By Lämna en kommentar

Kunskap och Resurser

Vill du lära dig mer och utvecklas som människa?

Är du intresserad av att lära dig mer om hur människan fungerar, om förändring, personlig utveckling, olika livsstilar och sätt att öka sitt välbefinnande, klara av vardagens krav och uppnå dina drömmar och mål i livet? Följ då min blogg och titta in igen nästa tisdag. Du kan också gå tillbaka i tiden och läsa tidigare inlägg i kategorin Böcker, tidskrifter, podcaster eller taggen Personlig utveckling

Bli coachad
Behöver du hjälp, stöd och peppning i ditt förändringsarbete är du välkommen att boka in ett kostnadsfritt konsultationssamtal för att se om jag kan vara din resurs. Det går naturligtvis bra att köpa och boka in en tjänst direkt. Välj bland mina tjänster eller BokaDirekt.
🦋 Ta hand om dig 🦋

By Lämna en kommentar

2019 – Nytt år med nya möjligheter

År 2019 är här och ett nytt år med nya möjligheter har börjat!

Vi kan alltid börja om, börja på nytt med något nytt. Varje dag, varje timme ja till och med varje sekund har vi möjligheten att tänka om, göra om och göra rätt, börja göra det vi verkligen vill göra. Men ett nytt år känns ofta på ett annat sätt, som att nu har jag chanssen att börja ett nytt liv, ett annat liv, ett bättre liv. ”Nu ska jag göra det jag verkligen vill göra”. ”Nu, när ett nytt år börjar”.

Så om du är en av oss som känner att det är något speciellt med ett nytt år och att det då på något sätt känns extra verkligt och möjligt att påbörja något nytt, följ då mig här på bloggen, via bloglovin, på min facebooksida eller Instagram. Under detta år, ditt 2019, kommer du då att varje dag få ta del av en klarhet, en förståelse och visdom som hjälper dig att leva det liv du verkligen vill leva. Denna visdom kommer i form av en affirmation, en fråga, en övning eller annat verktyg som hjälper och stöttar dig på din resa till ett fantastiskt liv och ökat välbefinnande. Jag kommer att ge verktygen i form av ”Dagens visdomsord”. Hoppas du kommer att ha glädje av dem och att du får ett fantastiskt år.

Uppdatering

Snubblade du över detta inlägg lite eller mycket senare än första dagen på året? Grattis! Och var lugn, du kan börja med Dagens visdomsord och Ditt nya Liv närsomhelst. Vi kan som sagt alltid börja om, börja på nytt med något nytt. Varje dag, varje timme ja till och med varje sekund har vi möjligheten att tänka om, göra om och göra rätt, börja göra det vi verkligen vill göra. Du kan välja att börja på den dagen det är nu eller, vilket jag rekommenderar, på Dag 1. Klicka på taggen ”Visdomsord” så kommer du lätt åt alla Dagens visdomsord. Lycka till med din livsstilsförändring och Ditt Nya Liv, med ökat välbefinnande, förmåga att klara vardagens krav och där du uppnår dina mål och drömmar i livet.

 

(”Dagens visdomsord” är inspirerat från The Secret av Rhonda Byrne)

By Lämna en kommentar

Diplomerad ”Ät och Lev Paleo”

Efter att nu tagit del av all information i form av videos, texter, artiklar och klarat kunskapsproven är jag nu Diplomerad i ”Ät och Lev Paleo”. Grundkursen Ät & Lev Paleo är en förutsättning för att läsa vidare inom Paleo Institutes olika yrkesprogram och sedan coacha och vägleda människor till bättre hälsa som exempelvis Kost- & Hälsocoach. Så nu är första etappen mot målet avklarad.

Diplom Ät & Lev Paleo

I kursen ingick det också att dokumentera mitt eget nuläge och planera för min egen hälsoresa. Syftet är att dels kunna leva som man lär, dels ha en större förståelse för de olika stegen framtida klienter ska ta. Momenten här var att fylla i olika dokument som sedan blir en hälsoplan; ”Min hälsoplan”. I hälsoplanen ingår:

  • Paleo Lifestyle test
  • Stresslista
  • Harmonilista
  • Livshjulet
  • Hälsohjulet
  • Mål & Åtgärder

Så nu är det dags för nästa etapp utbildningen till PI Kost- & Hälsocoach. Spännande!

By Lämna en kommentar

Är du nöjd med din livssituation eller finns det något du vill förändra?

Oavsett hur du mår idag och oavsett vilken livssituation du befinner dig i kan du utvecklas! Du kan förändra dit liv och din situation.

Genom att delta i ”Livsstilskompetens för ökat välbefinnande” – får du inspiration, ökad motivation och vägledning till hur. Du kan välja mellan att delta i en Workshop eller gå en kurs.

Från och med vecka 2, redan nästa vecka alltså, erbjuder jag kursen Livsstilskompetens för ökat välbefinnande på distans. Anmäl dig på mail nina@livsstilsresurs.se eller telefon 0731-81 71 26.

Syftet med kursen är att öka din Livsstilskompetens, ge dig insikt i hur din livsstil påverkar din vardag och ditt liv samt ge dig kunskap och verktyg att förändra din livsstil och därmed påverka din nuvarande situation och mående.

Under kursen får du inspiration, ökad motivation och vägledning i att nå en långsiktig hälsosam livsstil och den livskvalité du önskar. För att nå hållbara resultat så behöver helheten vara i fokus och därför är mitt primära fokus att skapa självmedvetenhet och en större tydlighet kring dina val och handlingar i vardagen.

Du får:

  • Verktyg för hur
  • Verktyg för hur du kan förändra ditt liv och din nuvarande situation
  • du kan utveckla dig själv och din förmåga.
  • Verktyg till ny inre styrka och tron på dig själv. 

By Lämna en kommentar

Ett nytt år har börjat

Ett nytt år med nya utmaningar men framförallt nya möjligheter har börjat. Vi kan altid i varje ögonblick, vilken dag som helst ta nya tag, ta ett steg i en ny riktning och påbörja ett nytt liv. Men för många av oss käns det på något sätt lättare att tänka på och genomföra förändringar när ett nytt år börjar.

Ta den känslan o möjligheten att tänka igenom vilka förändringar just du vill göra. Hur vill du leva ditt liv och hur kan detta året bli ett bra år? Med en my kalender eller dagbok som ännu inte fyllts med en masa måsten kan du planera in sådant som du mår bra av, möten som berikar, aktiviteter du tycker är roliga och stunder av egentid.

Se på det nya året som en bok med tomma sidor du kan fylla med precis vad du vill. Planera realistiskt eller dröm stort och vilt, du väljer. Ja, bara du vet hur du vill leva, vad du vill göra, hur du vill må och känna, vilka människor du vill ha omkring dig, var du vill vara och vem du vill vara! Ta möjligheten att få det liv du vill leva. Fyll dina dagar med meing. Ta hand om dig och ha så kul!

By Lämna en kommentar

Livsstilskompetens för ökat välbefinnande

Genom att investera i dig själv och din hälsa kan du förändra din nuvarande situation och må ännu bättre än du gör idag. Oavsett hur du mår idag och oavsett vilken situation du befinner dig i kan du utvecklas! Genom att delta i ”Livsstilskompetens för ökat välbefinnande” – får du inspiration, ökad motivation och vägledning till hur.

Du får:
#Verktyg för hur du kan utveckla dig själv och din förmåga.

#Verktyg för hur du kan förändra ditt liv och din nuvarande situation

#Verktyg till ny inre styrka och tron på dig själv.

Syfte

Syftet med kursen är att öka din Livsstilskompetens, ge dig insikt i hur din livsstil påverkar din vardag och ditt liv samt ge dig kunskap och verktyg att förändra din livsstil och därmed påverka din nuvarande situation och mående.

Under kursen får du inspiration, ökad motivation och vägledning i att nå en långsiktig hälsosam livsstil och den livskvalité du önskar. För att nå hållbara resultat så behöver helheten vara i fokus och därför är mitt primära fokus att skapa självmedvetenhet och en större tydlighet kring dina val och handlingar i vardagen.

Ämnen:
Hälsa, livsstil och förändring.
Mål, attityd och vägen fram – du får hjälp att sätta tydliga mål.
Kostens betydelse för att må bra – vad mår du bra av?
Träna SMART – börja där du är och efter din förmåga.
Vad är stress, vilka verktyg finns det och hur använder jag dem?
Du får inspirerande, utvecklande och användbara verktyg.

Upplägg:

Workshop

  • 2 halvdagar á 3 timmar

Kurs

  • 6 tillfällen á 2 timmar (6 veckor)

För mer info och anmälan, maila nina@livsstilsresurs.se eller ring 0731-81 71 26.