Din LivsstilsResurs

Livsstilsförändring

By Lämna en kommentar

Tar du hand om dig själv?

Behandlar du dig själv som den viktigaste personen i ditt liv? Eller gör du som de flesta av oss människor, sätter andras behov före dina egna?

Tänk då om för du är faktiskt den viktigaste personen i ditt liv! Mår inte du bra kan du inte (i det långa loppet) finnas där för andra. Börja ta hand om din kropp, ditt sinne och din själ redan idag.

Det finns många små saker du kan göra för ditt välmående. Även sådant som inte tar så mycket tid eller andra resurser som du kanske känner att du inte har för tillfället. Till exempel kan du gå på massage, laga din egen hälsosamma mat, göra yoga på studio eller hemma, ta promenader, börja ta naturliga kosttillskott, umgås med vänner som ser dig och lyfter dig, ta ett bad eller fotbad, läs en bra bok, lär dig något nytt. Och det fina är att när du börjar ta hand om dig frigör du mer resurser till att fortsätta. Du får mer energi, du blir gladare, du gör ett bättre jobb, du sover bättre. Ja kort sagt du mår bättre och kan ge mer av dig både till andra och dig själv. Bra va?

Allt blir också så mycket roligare när man börjar märka resultat av sina ansträngningar. Det kommer att visa sig på alla områden i ditt liv! Så vänta inte utan gör något bara för dig själv redan idag.

Vill du få inspiration, tips och råd till hur du kan ta hand om dig själv? Följ då mig här på bloggen, Facebook och eller Instagram. Behöver du mer stöd och vägledning erbjuder jag bland annat Livsstilsvägledning och kostrådgivning. Kontakta mig för en kostnadsfri konsultation via telefon eller Skype där vi går igenom vad du vill ha hjälp med och hittar ett upplägg som passar dig.

By Lämna en kommentar

Kostrådgivning via skype eller telefon

Nu går det även att få kostrådgivning via skype eller telefon!

Så förutom alternativen kostrådgivning mini, personlig kostrådgivning via mail och kostrådgivning live kan du nu få kostrådgivning via telefon eller skype. Du väljer det som passar dig bäst.

Vill du må bättre med hjälp av kostförändringar men vet inte riktigt hur du ska börja? Har du redan gjort vissa förändringar, men utan önskat resultat? Eller så kanske du bara behöver lite extra tips och råd på vägen?

Idag lever vi allt längre och vi har den mat vi behöver, men ändå är vi inte så friska som vi skulle önska. En orsak är att vi rör på oss för lite, en annan är att vår mat och våra matvanor inte är så bra som de skulle kunna vara. Problemet är att invanda beteenden skapar trygghet i våra liv – därför är matvanor och det vi äter något vi ogärna ändrar på.

Med kostrådgivning och en matdagbok lär du dig ändra dina matvanor utan att varken behöva svälta eller ens vara hungrig! Du blir medveten om vad du äter idag, ser mönster och kan upptäcka brister. Genom att sedan fortsätta med att föra matdagbok genom förändringarna kan vi följa dina framsteg och bakslag och du ser resultaten tydligare.

Genom att anlita mig som din kostrådgivare kan du på ett enkelt sätt få bättre matvanor. Kostrådgivning är bra för alla, inte bara elitidrottare eller andra med mycket krävande jobb.

Det jag vill med min kostrådgivning är att du ska göra små och enkla förändringar, som ger ett nästan omedelbart resultat och varar i resten av ditt liv.

 

Kostrådgivning via skype eller telefon kostar 350 kr/session (45 minuter).
Priset är inklusive moms för privatpersoner och exklusive moms för företag.

Du bokar genom att maila nina@livsstilsresurs.se
eller ringa 073-181 71 26