Nyheter
Kostrådgivning via skype eller telefon
Nu går det även att få kostrådgivning via skype eller telefon!
Så förutom alternativen kostrådgivning mini, personlig kostrådgivning via mail och kostrådgivning live kan du nu få kostrådgivning via telefon eller skype. Du väljer det som passar dig bäst.
Vill du må bättre med hjälp av kostförändringar men vet inte riktigt hur du ska börja? Har du redan gjort vissa förändringar, men utan önskat resultat? Eller så kanske du bara behöver lite extra tips och råd på vägen?
Idag lever vi allt längre och vi har den mat vi behöver, men ändå är vi inte så friska som vi skulle önska. En orsak är att vi rör på oss för lite, en annan är att vår mat och våra matvanor inte är så bra som de skulle kunna vara. Problemet är att invanda beteenden skapar trygghet i våra liv – därför är matvanor och det vi äter något vi ogärna ändrar på.
Med kostrådgivning och en matdagbok lär du dig ändra dina matvanor utan att varken behöva svälta eller ens vara hungrig! Du blir medveten om vad du äter idag, ser mönster och kan upptäcka brister. Genom att sedan fortsätta med att föra matdagbok genom förändringarna kan vi följa dina framsteg och bakslag och du ser resultaten tydligare.
Genom att anlita mig som din kostrådgivare kan du på ett enkelt sätt få bättre matvanor. Kostrådgivning är bra för alla, inte bara elitidrottare eller andra med mycket krävande jobb.
Det jag vill med min kostrådgivning är att du ska göra små och enkla förändringar, som ger ett nästan omedelbart resultat och varar i resten av ditt liv.
Kostrådgivning via skype eller telefon kostar 350 kr/session (45 minuter).
Priset är inklusive moms för privatpersoner och exklusive moms för företag.
Du bokar genom att maila nina@livsstilsresurs.se
eller ringa 073-181 71 26
Din digitala livsstilsresurs
Är du intresserad av hälsa? Vill du få inspiration, tips och råd om hur du kan hjälpa dig själv och andra att må bra? I så fall kan min nya grupp vara något för dig.
Jag har nyligen skapat facebook-gruppen ”Din digitala livsstilsresurs”, där jag delar med mig av olika saker gällande hälsa och välmående, för att informera och inspirera samt ge tips och råd. Det kan handla om kost, träning, yoga, olika behandlingsformer, inspirerande och motiverande citat, olika metoder för självhjälp och hur man kan hantera stress.
Gå gärna med du också!
Behöver du hjälp med att ändra din livsstil?
Jag erbjuder vägledning/coaching till dig som vill göra livsstilsförändringar.
Du kan få stöd och råd gällande
Förbättrade matvanor
Förbättrade motionsvanor
Stresshantering
Välkommen att kontakta mig för att boka konsultation.
Telefon 0731-81 71 26.
Du kan också boka genom att klicka på tjänsten du är intresserad av, boka här eller via mail.
Mail nina@livsstilsresurs.se
Hälsa + livskvalitet = lönsamhet
Investera i din och dina medarbetares hälsa och nå större lönsamhet
Vill du som chef må bättre och orka mer, vill du att dina medarbetare mår bra och presterar bättre på jobbet, vill du och dina medarbetare utveckla era livsstilsvanor för bättre lönsamhet? Då kan denna kursen vara ett bra val för er.
Livsstilskompetens för långvarig hälsa och ökad lönsamhet
Målet med kursen är att varje medarbetare ska öka sin Livsstilskompetens, ge insikt i hur livsstilen påverkar både vardagen och arbetet samt ge kunskap och verktyg hur ni med små livsstilsförbättringar kan utveckla och bevara hälsan och vara ert bästa jag.
Under kursen får ni inspiration, ökad motivation och vägledning i att nå en långsiktig hälsosam livsstil och den livskvalité ni önskar. För att nå hållbara resultat så behöver helheten vara i fokus och därför är mitt primära fokus att skapa självmedvetenhet och en större tydlighet kring dina val och handlingar i vardagen.
Kursen startar med en inledande föreläsning om vad hälsa är, helhetsperspektivet, om det egna ansvaret och om förändringsarbete samt en introduktion till de olika delarna jag kommer att fokusera på; stress- och stresshantering, Mental träning, Fysisk aktivitet och Kost & näring. Därefter följer 5 utbildningstillfällen där jag blandar teori med praktik; inspirerande, utvecklande och användbara övningar och verktyg.
- Målfokus, attityd och vägen fram – du får hjälp att sätta tydliga mål
- Vad är stress, vilka verktyg finns det och hur använder jag dem
- Hjärnans kraft – förändra och utveckla dig själv med Mental träning
- Träna SMART – börja där du är och efter din förmåga
- Kostens betydelse för att må bra
Pris just nu: 7750 exklusive moms.
Anmälan: maila nina@livsstilsresurs.se eller ring 0731-81 71 26.
JuicePlus
Nu har Platos LivsstilsResurs blivit återförsäljare av JuicePlus, kosttillskottet för dig som vill vara säker på att du får i dig tillräckligt med näring från frukt, grönsaker och bär varje dag, hela året.
Juice Plus+® är hälsosam kostbaserad näring från frukt, grönsaker och bär.
Kort fakta om JuicePlus:
Kapslarna innehåller ett raw-food-pulver från 26 sorter av solmogna, obesprutade och giftfria frukter, grönsaker och bär samt grönt te, spirulina, Q10, havre- och riskli.
JuicePlus finns som 3 olika produkter:
Kapslarna med frukt, grönsaker och bär
Näringspulvret Complete
Tuggisar för barn (innehåller samma raw-food pulver som kapslarna plus tapioka som ger en god söt smak)
Här kan du läsa mer om JuicePlus
Produkterna är NST Certifierade (amerikansk certifiering för att produkten håller standard för produkter inom folkhälsa) och Kosher Certifierad (produkten och produktionen är godkänd enligt kosher lagarna).
JuicePlus är en av värdens största inköpare av ekologiska grönsaker, frukt och bär.
Tack vare de många vetenskapliga studierna som gjorts och deras goda resultat gör att fler och fler läkare och andra hälsoexperter världen över använder och rekommenderar JuicePlus till sina patienter och klienter. I Sverige är JuicePlus fortfarande ganska nytt men vi blir fler och fler framförallt inom den alternativa och integrativa hälsovården som upptäcker dess hälsoeffekter. Några av de jag känner till är:
Osteopaten Dennis JensenLäkaren Björn Gunnarsson
Yogaläraren Marie Slotte
Näringsterapeuten Marie Linghag
Och många fler. Fler och fler näringsterapeuter, yogalärare, kostrådgivare, friskvårdskonsulter, naprapater, personliga tränare och gymägare (m fl) börjar äta och rekommendera juice plus till sina kunder.
Läs vad några experter säger om JuicePlus här
Kolla gärna in min YouTube-kanal Platos Livsstilsresurs där jag bland annat samlat intressanta YouTube-klipp om JuicePlus i en av mina spellistor.
Har du barn?
Som förälder kan du sponsra ett av dina barn som får äta JuicePlus helt gratis. Läs mer här
Uppdatering januari 2018
Jag har slutat sälja dessa produkter då jag inte tycker att de håller måttet. Kapslarna är fortfarande bra men inte resten av deras sortiment.
