Din LivsstilsResurs

Mental träning

By Lämna en kommentar

Dagens visdomsord – Dag 2

Dagens visdomsord – Tacksamhet!
För att förändra ditt liv snabbt, använd tacksamhet för att höja din energi.
Tacksamhetsövning:
Bestäm dig för att varje dag skriva ner 100 saker du är tacksam för. Fortsätt tills du märker en förändring.
Känns 100 saker för mycket? Börja med 10. Bara du gör det varje dag, gärna på morgonen.
Och KÄNN tacksamheten. Kraften ligger i den KÄNSLA som du laddar dina ord med.
(”Dagens visdomsord” är inspirerat från The Secret av Rhonda Byrne)

Uppdatering

Snubblade du över detta inlägg lite eller mycket senare än det publicerades? Grattis! Och var lugn, du kan börja med Dagens visdomsord och Ditt nya Liv närsomhelst. Vi kan som sagt alltid börja om, börja på nytt med något nytt. Varje dag, varje timme ja till och med varje sekund har vi möjligheten att tänka om, göra om och göra rätt och börja göra det vi verkligen vill göra. Du kan välja att börja på den dagen det är nu eller, vilket jag rekommenderar, på Dag 1. Klicka på taggen ”Visdomsord” så kommer du lätt åt alla Dagens visdomsord. Lycka till med din livsstilsförändring och Ditt Nya Liv, med ökat välbefinnande, förmåga att klara vardagens krav och där du uppnår dina mål och drömmar i livet.

By Lämna en kommentar

2019 – Nytt år med nya möjligheter

År 2019 är här och ett nytt år med nya möjligheter har börjat!

Vi kan alltid börja om, börja på nytt med något nytt. Varje dag, varje timme ja till och med varje sekund har vi möjligheten att tänka om, göra om och göra rätt, börja göra det vi verkligen vill göra. Men ett nytt år känns ofta på ett annat sätt, som att nu har jag chanssen att börja ett nytt liv, ett annat liv, ett bättre liv. ”Nu ska jag göra det jag verkligen vill göra”. ”Nu, när ett nytt år börjar”.

Så om du är en av oss som känner att det är något speciellt med ett nytt år och att det då på något sätt känns extra verkligt och möjligt att påbörja något nytt, följ då mig här på bloggen, via bloglovin, på min facebooksida eller Instagram. Under detta år, ditt 2019, kommer du då att varje dag få ta del av en klarhet, en förståelse och visdom som hjälper dig att leva det liv du verkligen vill leva. Denna visdom kommer i form av en affirmation, en fråga, en övning eller annat verktyg som hjälper och stöttar dig på din resa till ett fantastiskt liv och ökat välbefinnande. Jag kommer att ge verktygen i form av ”Dagens visdomsord”. Hoppas du kommer att ha glädje av dem och att du får ett fantastiskt år.

Uppdatering

Snubblade du över detta inlägg lite eller mycket senare än första dagen på året? Grattis! Och var lugn, du kan börja med Dagens visdomsord och Ditt nya Liv närsomhelst. Vi kan som sagt alltid börja om, börja på nytt med något nytt. Varje dag, varje timme ja till och med varje sekund har vi möjligheten att tänka om, göra om och göra rätt, börja göra det vi verkligen vill göra. Du kan välja att börja på den dagen det är nu eller, vilket jag rekommenderar, på Dag 1. Klicka på taggen ”Visdomsord” så kommer du lätt åt alla Dagens visdomsord. Lycka till med din livsstilsförändring och Ditt Nya Liv, med ökat välbefinnande, förmåga att klara vardagens krav och där du uppnår dina mål och drömmar i livet.

 

(”Dagens visdomsord” är inspirerat från The Secret av Rhonda Byrne)

By Lämna en kommentar

Att välja glädje

Kan man välja glädje i alla situationer? Ja, och hur får du veta i boken Att välja glädje av Kaj Polak. Du får inte bara veta hur utan du får också ovärderliga verktyg så att du verkligen kan välja glädje i situationer du tidigare blev irriterad, förbannad, ledsen och besviken på dig själv och omvärlden.

Det går absolut att välja glädje men det är inte lätt alla gånger. Det blir dock lättare ju mer du övar som med allt. Jag har läst boken, tittat på youtubeföreläsningarna och lyssnat på ljudboken. Hela tiden kommer jag ett steg närmare Glädje. Det är en ständig process och det är lätt att falla tillbaka i gamla hjulspår när livet händer.. Men med verktygen i boken kan du enkelt komma på rätt spår igen eller trampa upp nya spår att följa.

Jag har också använt boken och principerna i såväl individuell coachning som gruppcoachning med stor framgång. Är du intresserad av att bli coachad i att välja glädje är du varmt välkommen att kontakta mig så ser vi vilket upplägg som passar bäst.

By Lämna en kommentar

Skapa hälsa genom att uppskatta din kropp

Din kropp vet hur den ska läka sig själv. Dina celler är medvetna om varje tanke du tänker så Tänk positiva tankar om din kropp. Jag tror på att god hälsa kommer ur kärlek och uppskattning. Så, för att bli eller förbli frisk behöver du ge din kropp så mycket kärlek du kan. Prata med den och smek den kärleksfullt.

Om din kropp eller delar av den är sjuk eller skadad, behandla den som som du skulle behandla ett sjukt litet barn. Tala om för den hur mycket du älskar den och att du gör allt du kan för att hjälpa den att bli fort frisk. När du är sjuk talar din kropp om för dig att det är något som du gör som inte är bra för den. Jag tror att vi skapar alla sjukdomar och besvär i vår kropp.

Kroppen liksom allt annat i livet är en spegling av våra inre tankar och övertygelser. Vår kropp talar alltid till os, vi behöver bara ta oss tid att lyssna. Varje cell i vår kropp svarar på varje enskild tanke vi tänker och varje ord vi uttalar.