• Hoppa till huvudnavigering
  • Hoppa till huvudinnehåll
  • Hoppa till sidfot

Din LivsstilsResurs

  • Hem
  • Blogg
  • Tjänster
    • Kostnadsfritt HÄLSOsamtal
    • Kost- & Hälsocoaching
      • HÄLSO-Omstart 30 dagar
      • Kostrådgivning
      • Kost- och Hälsocoaching 3mån
    • Postural träning/terapi
    • Kroppsterapi/Massage
    • KranioSakral Terapi
    • Livsstilskompetens för ökat välbefinnande
    • Stresshantering
    • Walk & Talk
    • Produkter för en hälsosam och hållbar livsstil
  • Företag / Friskvård
    • Tjänster – ett urval
    • Hälsoinventering företag
    • Stöd för dig som arbetar inom socialt arbete
  • OM
    • Utbildningar och erfarenhet
    • Recensioner
  • Kontakt
  • Boka / Hitta
  • Webbutik
    • Varukorg
    • Till kassan
  • Prislista

Matinspiration & Recept

2 januari, 2020 By Din LivsstilsResurs Lämna en kommentar

Körsbärskräm

En superenkel körsbärskräm som kan och är god att ätas som den är varm eller kall. Supergott att ätas kall till kaffet. Perfekt smakkombination. Den kan även ätas med någon växtbaserad mjölk så som mandelmjölk, kokosmjölk eller havremjölk. Körsbärskrämen kan med fördel även användas som sylt eller marmelad. Då körsbären är söta i sig själv behövs inget tillsatt socker. Kryddorna ger också en sötaktig smak.

Ingredienser:

  • 225g frysta körsbär
  • kanel (malen)  (affiliatelänk)
  • kardemumma (hel)  (affiliatelänk)
  • kryddnejlika (malen)  (affiliatelänk)
  • vaniljpulver (äkta)  (affiliatelänk)
  • 2 tsk chiafrön  (affiliatelänk)

Gör så här

Värm upp körsbären långsamt i en kastrull. krydda med kanel, kardemumma, nejlika och vaniljpulver efter smak. Koka några minuter och låt sedan svalna. Häll upp i glasburk och tillsätt chiafrön. Sätt in i kylen i några timmar, helst över natten.

Arkiverad under: Mat - inspiration och recept Taggad som: Kost, Livsmedel o Råvaror, Matinspiration & Recept

1 januari, 2020 By Din LivsstilsResurs Lämna en kommentar

Grön smoothie med nässelpulver

Årets första gröna smoothie blev denna goda smoothie med nässelpulver. Som ni vet så använder jag gärna färsk nässla i mina smoothies men det är ju lite svårt att få tag i det så här års i Sverige så de fick bli nässelpulver istället.

I smoothien hade jag förutom nässelpulver även banan, apelsin, ingefära, citron, kollagenpulver och mct-olja. och vatten förstås. Se bilderna längst ner.

Lägg och häll:

1/2 banan,
1/2 apelsin,
1 liten bit fryst ingefära,
1/4 fryst citron,
1 toppad tsk nässelpulver,

2 dl vatten

i blendern, mixa och häll upp i smoothieglas.
Tillsätt
1 tsk kollagenpulver
1 tsk mct-olja
Rör om
Drick och njut!
Ha en bra dag!

apelsin, banan, citron, ingefara
nässelpulver
vatten
kollagenpulver
mct-olja

Arkiverad under: Mat - inspiration och recept Taggad som: Matinspiration & Recept, Smoothies

8 december, 2019 By Din LivsstilsResurs Lämna en kommentar

Önskar dig en fin andra advent

Har juicat både selleri och morot idag och njuter nu av ett glas färskpressad morotsjuice. Så gott! Ha en fin andra advent!

Arkiverad under: Nyheter Taggad som: Matinspiration & Recept

24 november, 2019 By Din LivsstilsResurs Lämna en kommentar

Sellerismoothie

Gjorde en supergod sellerismoothie av pulpan som blev över när jag juicade selleri i morse.

Förutom selleripulpa hade jag pressad ingefära, apelsin, citron och dadlar i smoothien.

Sellerijuice
sellerijuice
selleripulpa

 

Arkiverad under: Mat - inspiration och recept Taggad som: Kost, Matinspiration & Recept, Smoothies

20 november, 2019 By Din LivsstilsResurs Lämna en kommentar

Frisk Grön drink

Höj din energi med en frisk grön drink gjord på grönkål, citron, lime, ingefära, kollagen och mct-olja.

Jag hade en hel del grönkål som riskerade att bli dålig så jag gjorde först en grönkålsjuice genom att mixa 4 ganska stora grönkålsblad med 1 msk citronjuice, 1 msk limejuice och 1 tsk pressad ingefära med 1 liter vatten. Till ett glas frisk grön drink blandade jag sedan i 1 tsk clean collagen och 1 tsk mct-olja.

Drinken boostar ditt immunförsvar och gör dig pigg, glad och full av energi. Anledningarna till detta är:

  • Grönkålens höga innehåll av vitamin C, folat, antioxidanter, aminosyror och fettsyror.
  • Citronens och limens höga innehåll av vitamin C, B-vitaminer, järn, kalium och antioxidanter.
  • Ingefärans höga innehåll av mineralerna kalcium, fosfor, kalium, koppar, zink och magnesium samt vitaminerna B6, E och C.
  • Kollagenet och MCT-oljan

Friskt och gott som ger kroppen ny energi!

Det här behöver du:
Livsmedel
  • Grönkål
  • Lime / limejuice
  • Citron / citronejuice
  • Pressad ingefära 🛒 (affiliatelänk)
  • Vatten
Kosttillskott
  • Kollagen 🛒 (affiliatelänk) – Jag använder Clean Collagen
  • MCT-olja 🛒 (affiliatelänk)
Husgeråd
  • Blender 🛒 (affiliatelänk) – Jag använder numera en Bosch VitaBoost high speed blender
  • Glas 🛒 (affiliatelänk)

Arkiverad under: Mat - inspiration och recept Taggad som: Matinspiration & Recept, Smoothies

17 november, 2019 By Din LivsstilsResurs Lämna en kommentar

Grön smoothie med grönkål

Grön smoothie med grönkål, citron, lime banan och vatten. Så gott och så enkelt.

  • 1 grönkålsblad
  • 1/2 mogen banan
  • Några stänk citronjuice
  • Några stänk limejuice
  • Några stänk pressad ingefära 🛒 (affiliatelänk)
  • 2 dl vatten

Arkiverad under: Mat - inspiration och recept Taggad som: Kost, Matinspiration & Recept, Smoothies

  • « Go to Föregående sida
  • Sida 1
  • Interimistiska sidor utelämnas …
  • Sida 4
  • Sida 5
  • Sida 6
  • Sida 7
  • Sida 8
  • Interimistiska sidor utelämnas …
  • Sida 32
  • Go to Nästa sida »

Footer

Kontaktuppgifter

  • nina@livsstilsresurs.se
    076-024 59 39
  • Mottagning i Helsingborg

 

Följ mig på:

  • LinkedIn
  • Facebook
  • Instagram

Integritetspolicy

Mina tjänster

  • Emotion Code – frigör känslor som fastnat i kroppen
  • Kost- & Hälsocoaching
  • Kostnadsfri konsultation
  • Kraniosakral Terapi
  • Massageterapi
  • Postural träning/terapi
  • Produkter för en hälsosam livsstil
  • Walk & Talk

Arkiv blogginlägg / artiklar

Grön knapp med texten Boka tid

Skapa balans med goda vanor och dagliga rutiner

Copyright © 2026 · Din Livsstilsresurs, Nina Plato · Logga in