Din LivsstilsResurs

Din LivsstilsResurs

By Lämna en kommentar

Dagens visdomsord – Dag 8

Dagens visdomsord: Förändra ditt liv med med ordet tack!

Det finns bara ett ord som står mellan dig, din lycka och det liv du drömmer om … TACK!

Ordet tack, när du tänker det och när du uttalar det, besitter en ofattbar kraft att helt och hållet förändra ditt liv. Ordet tack kommer i förlängningen (det kan ta ett tag, beroende på vad du hittills tänkt och sagt) att skänka dig absolut glädje och lycka. Ordet tack städar bort negativitet,  och skänka dig välstånd på livets alla områden. Ordet Tack är kraftfullt och kan, när du uttalar det med uppriktig känsla, få mirakel att ske i ditt liv! Använd det ofta!

 

(”Dagens visdomsord” är inspirerat från The Secret av Rhonda Byrne)

By Lämna en kommentar

Dagens visdomsord – Dag 7

Dagens visdomsord – Dag 7: Din glädje och din lycka beror på dig själv!

Dina tankar och ditt förhållningssätt avgör hur du känner dig och endast du kan bestämmer över dina tankar. Därför beror din lycka och din glädje på dig själv och ingen annan. Du kan välja hur du vill tänka om och förhålla dig till människor och situationer runtomkring dig. Sträva alltid efter en tanke som känns bättre och du kommer att uppleva mer glädje i ditt liv.

”Vår lycka och glädje beror på oss själva” (Aristoteles 384-322 f.K.r.)

 

(”Dagens visdomsord” är inspirerat från The Secret av Rhonda Byrne)

By Lämna en kommentar

Dagens visdomsord – Dag 5

Dagens visdomsord – Dag 5: Allt som sker hjälper dig att växa och utvecklas.

Sök efter gåvan i allt som sker,  särskilt när du möter något som tycks vara en negativ situation.

Allt som vi drar till oss i livet hjälper oss att växa och utvecklas, vilket innebär att allting i slutändan verkar för vårt eget bästa.

Att slå in på en ny väg och välja en ny riktning kräver nya egenskaper och förmågor, och de här egenskaperna och förmågorna är precis vad vi behöver utveckla för att kunna åstadkomma fantastiska saker i vårt framtida liv.

 

(”Dagens visdomsord” är inspirerat från The Secret av Rhonda Byrne)

By Lämna en kommentar

En enkel och god sallad

En enkel och god sallad med salladsmix som bas.

Hade lite salladsmix kvar från nyårsmiddagen som jag piffade upp med ugnsbakade cocktailtomater, kalamonoliver, valnötter, schisandra bär, ekologisk olivolja från Spanien, ekologisk ofiltrerad äppelcidervinäger, orafinerat havssalt, nymalen svartpeppar,

Ekologisk salladsmix: ruccola, röd batavia, babyspenat, grön batavia.

Vill du ha mer matinspiration och recept?

Vill du ha mer inspiration om kost, mat, olika måltider och recept på goda, näringstäta, hälsosamma rätter? Följ då min blogg och titta in igen nästa fredag. Du kan också gå tillbaka i tiden och läsa tidigare inlägg i kategorin Mat – inspiration och recept.

By Lämna en kommentar

Massage – ett sätt för dig att ta hand om dig själv

Snart en vecka har gått på det nya året och livet har börjat rulla på för en del av oss. För andra börjar vardagen först nästa vecka. Hursomhelst så har vardagen och livet en tendens att komma i vägen för goda intentioner som att bättre ta hand om sig skälv, börja träna, äta hälsosammare, umgås mer med nära och kära och sova mer och bättre. Kanske har du själv en tanke på att få in rekreation, lek, social samvaro, vila och återhämtning i ditt liv? Massage kan då vara ett sätt att bättre ta hand om dig själv.

Massage

Lyssna på din kropp, den ska hålla länge och du har bara en! Idag konstaterar forskare världen över att massage påverkar det autonoma (icke viljemässiga) nervsystemet, att hormoner som ger lugn frigörs, blodcirkulationen ökar och musklernas spänning minskar.

Kerstin Uvnäs-Moberg, professor i fysiologi vid Karolinska Institutet och erkänd som en av världens främsta hormonforskare, har i sin forskning kommit fram till att massage och annan beröring utlöser hormonet oxytocin, även kallat ”lugn-och-ro-hormon”.

En massagebehandling är välgörande och kan lindra och hjälpa mot värk, stelhet och rörelseinskränkthet. Den kan öka din förmåga att slappna av och sova bättre, samt ge dig bättre resultat av träning.

Så ge dig själv en bra start på året och boka en massagebehandling hos en kunnig massör/massageterapeut.

Läser du detta inlägg senare på året så ge dig själv och din kropp en nystart. Bor du i Helsingborg så kan du boka tid hos mig i min bokningskalender.