• Hoppa till huvudnavigering
  • Hoppa till huvudinnehåll
  • Hoppa till sidfot

Din LivsstilsResurs

  • Hem
  • Blogg
  • Tjänster
    • Kostnadsfritt HÄLSOsamtal
    • Kost- & Hälsocoaching
      • HÄLSO-Omstart 30 dagar
      • Kostrådgivning
      • Kost- och Hälsocoaching 3mån
    • Postural träning/terapi
    • Kroppsterapi/Massage
    • KranioSakral Terapi
    • Livsstilskompetens för ökat välbefinnande
    • Stresshantering
    • Walk & Talk
    • Produkter för en hälsosam och hållbar livsstil
  • Företag / Friskvård
    • Tjänster – ett urval
    • Hälsoinventering företag
    • Stöd för dig som arbetar inom socialt arbete
  • OM
    • Utbildningar och erfarenhet
    • Recensioner
  • Kontakt
  • Boka / Hitta
  • Webbutik
    • Varukorg
    • Till kassan
  • Prislista

livet som egenföretagare

31 december, 2020 By Din LivsstilsResurs Lämna en kommentar

Gott Nytt År 2021

Sista dagen på detta märkliga år är kommen och jag vill önska dig ett gott slut ett riktigt gott nytt år.

Bild med en dagbok och texten gott nytt år

Jag vill passa på att tacka alla följare och vänner samt alla kunder, deltagare och klienter (nya, gamla och återkommande) för ett fantastiskt år. För trots allt så har det gått ganska bra och jag är tacksam för allt stöd och engagemang från er.

I morgon börjar ny resa mot ett fantastiskt år. Bestäm dig för att år 2021 ska bli Ditt bästa år hitintills och att Du ska bli ditt bästa JAG! Ta små eller stora steg varje dag och du kommer att lyckas! Ett steg i taget.

Bokslut

Om du inte redan gjort det så vill jag uppmana dig att ägna en stund åt att göra ett personligt bokslut. Reflektera över året som gått och fundera på vad du vill framåt. Det hjälper till att lämna det som varit och ladda för det som komma skall.

Om du har följt mig under flera år så har du säkert märkt att jag brukar göra ett personligt bokslut (inte bara ett bokslut för företaget jag driver). Det känns bra att göra det nu i slutet av året. Man avslutar ett verksamhetsår och samtidigt laddar för ett nytt.

Att sätta av tid för att i lugn och ro reflektera över året och fundera på vad jag vill framåt ger massor. Det ger en god överblick om vad som funkat och vad jag är nöjd över. Vidare ger det en insikt om vad jag faktiskt inte längre vill/ska göra eller vem jag vill/ska vara. Och slutligen en stunds allvar kring vad jag drömmer om, önskar och vill pröva.

För mig är det dessutom viktigt att lista mina ”tack”. Vad, vilka situationer, händelser  och vilka människor är jag tacksam över.

Ett bokslut kan du göra på olika sätt. Du kan som jag skriva ner dina svar, bara tänka igenom dem för dig själv eller prata med någon/några. Kanske med din partner, hela familjen, en vän, kollega.

Reflektera

Reflektera över året som gått genom att ställa frågor til dig själv. Här är några förslag.

  • Vad gick/blev bra och vad skulle du vilja ha gjort annorlunda?
  • Vilka var dina utmaningar, stora som små och hur tacklade du dem?
  • Är det något som du vill göra på ett annat sätt när liknande utmaningar dyker upp?
  • Vem och vad gjorde dig mest lycklig?
  • Vad kunde du släppa taget om?
  • Vilka har varit dina bästa vändpunkter?
  • Vad lärde du dig om dig själv?
  • Vad är du mest stolt över?
  • På vilket sätt har du utvecklats under året och vilka har varit dina största segrar?

Intentioner eller löften

Sätt intentioner för hur du vill att nästa år ska vara. Personligen föredrar jag intentioner framför löften. Det blir inte lika kravfyllt och blir därmed lättare att uppfylla.

  • Hur vill du vara som person?
  • Vad vill du börja med och vad vill du göra mer av?
  • Vad vill du sluta med och vad ska du göra istället?
  • Vilka människor vill du ha i din närhet och umgås med?
  • Vad skulle du göra om allt vore möjligt och det inte fanns några begränsningar?

Tacksamhet

Vad är du tacksam över just nu och av det som skett under året?

Skänk en tanke åt de personer som bidragit till ditt 2020 – till ditt yrkesliv, din vardag, dina beslut. De människor som funnits där för dig, som tagit emot dig när du fallit, som puffat dig i rätt riktning, som utmanat dig, som fått dig att skratta, gråta och växa: Tacka dem på riktigt. Face to face också. Det kan vara en chef, en kollega, ditt barn, din familj, en vän eller flera …. Och sist men inte minst, tacka dig själv. Tacka dig för det du åstadkommit, det du gjort, den du varit och det du sagt och tänkt.

Ha det fint och ta hand om dig!

Gott Nytt År 2021!

Arkiverad under: Nyheter Taggad som: livet som egenföretagare, Mental träning

19 oktober, 2020 By Din LivsstilsResurs Lämna en kommentar

Hej vecka 43 2020

Hej! Ny vecka med nya utmaningar och nya möjligheter!
Vecka 43 har börjat och så här ser planeringen ut:

v. 43 med hav i bakgrunden

Måndag: Administration, walk & talk och kursen Lysa på nätet med fantastiska Eva.
Tisdag: Företagsmassage  i Helsingborg
Onsdag: Massage på Friskis&Svettis Hbg, ”Indoor Walking” – ett härligt crosstrainer-pass på Friskis som har blivit en ny vana på onsdagar samt kursen ”Lysa på nätet”.
Torsdag: Kost- & Hälsocoaching online och Massage på Friskis&Svettis Hbg
Fredag: Walk & Talk i Helsingborg och administration
Lördag: Ledig!
Söndag: Ledig!

Ska även få in rörlighets- och styrketräning och dagliga promenader.

Ser fram emot veckan!
Kursen Lysa på nätet startar idag och är fortfarande öppen för anmälan. Kan varmt rekommendera den! Gick kursen i våras och eftersom man har tillgång till den ett helt år kan jag vara med en andra gång och lära mig ännu mer för att kunna lysa på nätet så att Du som vill ha min hjälp hittar mig och mitt företag.

Sr också fram emot min hellediga helg. Det ska bli så skönt.
🦋 Ha en fantastisk vecka och ta hand om dig! 🦋

Arkiverad under: Nyheter Taggad som: livet som egenföretagare

12 oktober, 2020 By Din LivsstilsResurs Lämna en kommentar

Hej vecka 42 2020

Hej! Ny vecka (redan v. 42) med nya utmaningar och nya möjligheter!

 

En ny vecka har börjat och så här ser planeringen ut:

  • Idag måndag: Administration och kursen Trimma din marknadsföring.
  • Imorgon tisdag: Massage på Friskis&Svettis Hbg
  • Onsdag: Massage på Friskis&Svettis Hbg Och ett Indoor Walking pass
  • Torsdag: Administration och Massage på Friskis&Svettis Hbg
  • Fredag: Administration
  • Lördag Massage på Friskis&Svettis Hbg
  • Söndag: Ledig!
Ska även få in rörlighets- och styrketräning, dagliga promenader och ett par coachingsamtal samt plats för nya möjligheter.

Ha en fantastisk vecka 🦋

Arkiverad under: Nyheter Taggad som: livet som egenföretagare

6 januari, 2020 By Din LivsstilsResurs Lämna en kommentar

Nytt år och nytt medlemsbevis från Kroppsterapeuterna

Nytt år och dags för nya vanor!

Ta hand om dig själv redan i början av året och Boka din massage innan du får ont i kroppen istället för efteråt. Har du redan ont så boka in behandling så att det inte blir värre. Lediga tider finns på fredag. Först till kvarn gäller så passa på att boka innan nån annan hinner före!.

Årets medlemsbevis från Kroppsterapeuterna

Boka på:
http://livsstilsresurs.bokadirekt.se @ Aktiv Fysio i Helsingborg.

Varmt Välkommen!

Arkiverad under: Behandlingar / Terapier / Metoder, Nyheter Taggad som: Friskvård, livet som egenföretagare, Massage

3 oktober, 2019 By Din LivsstilsResurs Lämna en kommentar

I min bokhylla

Som jag nämnde i inlägget om böcker för personlig utveckling, underhållning och avkoppling, så har min bokhylla förändrats en hel del genom åren. Och nu har det framför allt blivit betydligt färre böcker i den. I alla fall den fysiska bokhyllan. Som du ser här till vänster så är min bokhylla mer en förvaringsplats för pärmar, anteckningsböcker och en hel del annat. En del faktaböcker och endast ett fåtal skönlitterära böcker får stå framme. En del böcker som väntar på att säljas på bokbörsen finns i klädkammaren. Men de flesta böcker som inhandlats genom åren har antingen sålts eller skänkts bort. Har en bokhylla i. köket också där en av hyllplanen är dedikerad till böcker om mat. Se nedan.

Nuförtiden har jag en hel del böcker i digitala bokhyllor i stället. Biblio, Storytel, Nextory, Bokus och Bookbeat. Sedan några år tillbaka lyssnar jag mest på ljudböcker men jag läser också en del e-böcker.

Kub för kub med böcker

I första kuben har jag anteckningsböcker och dagböcker varvat med en del spiralböcker och tunna informationsböcker samt ett cd-fodral med kursböcker mm på cd-skivor.

Böckerna Muskler: anatomi och funktion; Träna med balansboll/balansplatta; Träning med gummiband; Fibro Yoga 1: yogapass & healingmeditation; Information och råd till dig med fibromyalgi; Jag AB 2.0: travel light through life; Dr. Nicholas Rovanov’s Pose Method of running companion drill book; 10 tips – hantera stress: öka ditt lugn och prestera mer; Eteriska oljor: en introduktion; Riktiga naturtalanger: frukt, grönsaker & bär; Nya EFT-boken: genvägen till ett friskare, gladare och roligare liv; Vägvisare: en liten bok om att lyssna till sitt hjärta. Cd:s:  I can do it; Lär dig qigong; Skapa ditt mest fantastiska liv: mental träning med kognitiv inriktning; Läk dig själv; Fibroyogapass 1; Skapa en kärleksaffär till livet: mental träning med kognitiv inriktning; Övervikt handlar om kärlek: mental träning med kognitiv inriktning; Livscoaching: när du vill uppleva hela din livspotential; Relax music; Mindfulness steg för steg; Balans & Harmoni: enkla övningar på Shaktimattan; Neptun: dreams of pan; Må bra med skön musik; Öppna sinnen: SPA-serien; Yoga DVD.

I de andra kuberna har jag faktaböcker. En del är införskaffade när jag gått en utbildning eller kurs och en del bara för att jag varit intresserad av att lära mig mer om just det ämnet som boken tar upp.

I kub nummer två här till vänster finns böckerna Människans Anatomi; Yogans anatomi; Zonterapi med 20 nya punkter, homeopatmedel, örtteer, vitaminer; Kundaliniyoga för kropp, sinne & själ; Qigong: så finner du din inre energi; Praktisk feng shui för hem & själ; Bli en bättre coach och mentor; Coaching: din väg till framgång; Fibromyalgi – på grund av stress?; Yoga for fibromyalgia: move, breathe, relax to improve your quality of life; Boken om yoga: hur man får kropp och själ i balans och harmoni; Att välja glädje: en bok om att få ett bättre liv; Core-träning: 20-minutersprogram för starkare rygg och mage; Skriv dina memoarer; Taichi för hälsa och motion; Yoga på 5 minuter: enkla övningar till vardags; Medmänniskan:m om att sätta gränser, undvika utbrändhet och må bra i en pressad värld; Stresshantering; Män är från mars kvinnor är från venus; Zonterapi: behandlingar och tekniker för välbefinnande; Lev i nuet lär av stunden: 100 lektioner i mindfulness samt videon Pose method of running: Learn to run easier, faster, injury free.

 

I kub nummer tre finns böckerna 12 verktyg i KBT; Nya Naturläkarboken; Nöjd: allt är som det ska; Besegra din smärta, Detox: 14 kurer för energi och harmoni; 12 veckor till ett självläkande liv; Framtidsfobi; Magin; Gluten och mjölk del 1, 2 och 3; Du kan hela ditt liv; Fibromyalgi; Jag kan det – mer levande med affirmationer och Hemligheten samt filmen the Secret.

 

 

 

 

 

I fjärde kuben står förutom min fina kristallampa böckerna Klassisk Massage; En illustrerad guide till Aromaterapi, En illustrerad guide till Reflexologi, MI Motiverande samtal: praktisk handbok för hälso- och sjukvården; Sorgbearbetning, Hälsa & Hälsopromotion, Motivation för motion; Framgång och lycka – att äga din egen tid!; Skapa en kärleksaffär till livet; Kommunikation och motivation i möten och samtal; Vision och Passion mot framgång; Livscoaching; Hälsa & Livsstil

 

 

 

 

I femte kuben står böckerna Konsten att öka lönsamheten; Stora talarboken; Allt du måste veta om säljande hemsidor; 100 sidor bokföring för dig som hatar det; Napoleon Hills gyllene regler; Sälj så det ryker; Hur du startar och får fart på ett företag inom ett halvår; A word a day; Driva företag; Driva företag – Avgörande steg och råd för dig som vill lyckas med ditt företag; DU – ett varumärke; Överträffa dig själv genom nätverksmarknadsföring; Der Kleine Prinz; Skolor för internationalister och sökare av sammanhang; Likt Ariadnes tråd… Om språkutbildning och samhällets förändringar; Vi bara lyder; Betydelsefulla möten – Nu är det dags och Praktisk Retorik.

 

 

 

I sjätte kuben står böckerna Din gränslösa styrka; Tid; Älska livet som det är; Mindfulness; Slut på ursäkterna; Kvinna; Kroppen talar till dig; Mera självkänsla; För att överleva; Dr. Dahlqvists guide; Aromaterapi

 

 

 

 

 

 

I kub nummer sju har jag samlat en hel del av mina pocketböcker i liggande läge. Fick plats med fler på det sättet :). Resan; Svåra samtal, Gnisselzonen; Det var inte så jag menade;

Kroppen har sina skäl; Fri från ångest, oro och fobier; Fyra grundstenar till ett bättre liv; HQ den mänskliga helhetssynen; Ditt inre centrum; Du Leder; Självkänsla Nu; Handbok i stresshantering; Brinna, bli bränd, glöda igen; Konsten att hantera stress och möta förändringar; Mental träning; Jag vill

inte dö, jag vill bara inte leva; Ibland finns det inga enkla svar; Ett år av magiskt löpande; Lyckan, kärleken och meningen med livet; Attraktionslagen; Finn din inre styrka och Att ta sig upp när man är nere.

I köket har jag placerat alla böcker som handlar om näring, mat och dryck.

Här står böckerna Ät & Lev Paleo; Paleo

Arkiverad under: Kunskap: böcker, tidskrifter, podcaster Taggad som: Hållbar miljö, Kunskap, livet som egenföretagare

21 september, 2019 By Din LivsstilsResurs Lämna en kommentar

En lugn fredagsmorgon

God morgon! Hoppas du har en lika lugn och fridfull morgon som jag.

Tycker att det är så skönt att kunna ta det lugnt på morgonen och låta kropp o knopp vakna långsamt. Något som jag verkligen saknade i somras när jag jobbade heltid på AME i Perstorp var mina lugna, sköna fredagsmorgnar. Nu när jag gått ner till deltid på min anställning och jobbar resten av tiden som massör och stress- & friskvårdsterapeut kan jag återigen njuta av lugna fredagsmorgnar. Vilket jag är väldigt tacksam för.

 

Det är viktigt att planera in tid för återhämtning i vardagen för att minska stress, värk och oro. Jag vet att det ibland kan vara svårt, till och med kännas helt omöjligt i vårt uppstressade samhälle. Men det går!! Ägna en stund idag och tänk igenom din livssituation och lägg in återhämtning i nästa veckas schema. Och boka in en tid för massage för att släppa på spänningar och låta någon annan ta hand om dig en stund. Jag har lediga tider både i dag och på måndag så om du bor, jobbar eller studerar i Helsingborg är du välkommen att boka en tid. Det gör du enklast via min bokningssida på bokadirekt.

Massage på Aktiv Fysio i Helsingborg på BokaDirekt

 

Ha en bra fredag 🙏

Arkiverad under: Nyheter Taggad som: Friskvård, livet som egenföretagare, Massage

  • « Go to Föregående sida
  • Sida 1
  • Interimistiska sidor utelämnas …
  • Sida 5
  • Sida 6
  • Sida 7
  • Sida 8
  • Sida 9
  • Go to Nästa sida »

Footer

Kontaktuppgifter

  • nina@livsstilsresurs.se
    076-024 59 39
  • Mottagning i Helsingborg

 

Följ mig på:

  • LinkedIn
  • Facebook
  • Instagram

Integritetspolicy

Mina tjänster

  • Emotion Code – frigör känslor som fastnat i kroppen
  • Kost- & Hälsocoaching
  • Kostnadsfri konsultation
  • Kraniosakral Terapi
  • Massageterapi
  • Postural träning/terapi
  • Produkter för en hälsosam livsstil
  • Walk & Talk

Arkiv blogginlägg / artiklar

Grön knapp med texten Boka tid

Skapa balans med goda vanor och dagliga rutiner

Copyright © 2026 · Din Livsstilsresurs, Nina Plato · Logga in