Nyheter

Hej vecka 21

God morgon! Måndag morgon och dags att sätta igång flödet inför veckan. Har du några särskilda rutiner för att starta veckan eller dagen på bästa sätt?

3 saker jag alltid gör för att få igång flödet är:

1. Rörelse – oftast yoga-stretch, energibalansering och promenad.
2. Näring – oftast vatten, morgonshot och proteinrik frukost.
3. Intention – sätta en intention för veckan /dagen.

En annan bra sak jag brukar göra är att planera veckan redan på söndagen (i alla fall i stora drag då jag även gillar friheten och spontaniteten) Har du inte planerat din vecka så kanske min veckoplanering kan hjälpa dig!?

Måndag – På kliniken Aktiv Fysio

Jag finns på kliniken hela dagen och kvällen.
⭐️ Lediga tider för massage, postural träning och kraniosakral terapi kl 10.00-16.00

Tisdag – På kontoret och mottagning Rosenbergsgatan

Administrations – och planeringsdag i första hand. Dagen börjar med entreprenörsfrukost med andra fria entreprenörer :). Och avslutas med planeringsmöte med kollegan Annie. På agendan står att planera in föredrag  om hälsa och hälsofrämjande event vi kommer att hålla i sommar och under hösten.

Det finns möjlighet att boka in ett kostnadsfritt HÄLSOsamtal på telefon och PosturalTräning på distans (zoom) 45, 60 och 90 minuter.
⭐️ Lediga tider: kl 10-17.00

Onsdag – På kliniken Aktiv Fysio

Jag finns på kliniken hela dagen och kvällen.
⭐️ Lediga tider för massage, postural träning och kraniosakral terapi kl 9.00-9.45, 11.00-13.30 och 17.00-18.00.

Torsdag – På kontoret och mottagning Rosenbergsgatan

⭐️ Lediga tider för digitala möten och coaching samt PosturalTräning/terapi och Kraniosakral terapi på Rosenbergsgatan 13 kl 9.00-12.15. och 14.00-16.00

Fredag – På kliniken Aktiv Fysio

Jag finns på kliniken hela dagen och kvällen.
⭐️ Lediga tider för massage, postural träning och kraniosakral terapi kl 7.15-10.45, 12.00-14.15 och 16.15-18.30

Kom ihåg Mors Dag på söndag. Fira henne med ett presentkort på Massage, PosturalTräning eller KranioSakral Terapi. Presentkort finns både i digital form och som kort med kuvert. Kontakta mig på mail: nina@livsstilsresurs.se

Ha en fin vecka och ta hand om dig

God morgon!

En ny vecka har börjat med nya utmaningar och nya möjligheter.

Denna veckan blir lite annorlunda för mig då jag är på kliniken måndag till torsdag och på utbildning i Varberg fredag – lördag. Nytt för denna veckan är att jag numera även har produkter till försäljning på kliniken.

Måndag – Klinikdag

Det är måndag och jag har öppet som vanligt.

Du som är ledig idag passa på att ge dig själv en välbehövlig behandling eller träningssession. Det finns några lediga tider kvar.

Tisdag – Klinikdag

Är på kliniken tack vare att en av fysioterapeuterna har semester. Det går att boka tid för massage, kraniosakral terapi och postural träning via den vanliga bokningskalendern – Mottagning AktivFysio. Vill du hellre boka ett kostnadsfritt hälsosamtal (telefon el zoom), annan hälsocoaching på distans (zoom) eller Postural träning på distans kontakta mig på mail eller sms (kan ju inte ha två olika bokningskalendrar öppna för samma dag pga risk för dubbelbokning, men jag coachar dig gärna på distans om du föredrar det.

Onsdag – klinikdag

Klinikdag som vanligt på onsdagar. Har även kvällstider idag vilket jag inte haft den senaste månaden då jag haft workshopar på onsdagkvällar hela april. Så du som föredrar kvällstider, passa på att boka massage, kraniosakral terapi eller postural träning.

Torsdag – klinikdag

Även torsdagen kan jag vara på kliniken tack vare att en av fysioterapeuterna är ledig 🙏. Samma som för tisdagen gäller ang bokningar. Det går altså bra att boka både behandlingar och distans coaching (se ovan beskrivning).

Fredag och Lördag – Utbildningsdagar i Varberg

Äntligen dags för workshop  i KS-utbildningen. Denna gång blir det praktiska övningar varvat med teori för steg VII (sista steget) samt Tenta-workshop där vi går igenom och övar på handpositioner inför den praktiska tentan. Det ska bli så kul att träffa andra blivande KS-terapeuter, utbyta erfarenheter, öva och få behandling i två hela dagar.

Fram till att jag har mitt diplom i handen kan du prova Kraniosakral Terapi till ett förmånligt pris. Boka tid för elevbehandling via mina bokningskalendrar (Mottagning finns i Helsingborg; AktivFysio i Norra Hamnen och Rosenbergsgatan 13).

Ha en fin vecka och ta hand om dig!

Hej fina du, vän, klient, kund och följare. Hoppas allt är bra med dig.

Som du säkert märkt har det varit ganska tyst från mig sen ett tag tillbaka. Har varit nästintill helt off-line läänge. Men nu  kommer det hända saker igen här på bloggen och andra sociala medier. För det är ju inte så att det inte hänt något, att jag varit sysslolös. Tvärtom så har jag haft fullt upp vilket ju är en av anledningarna till att det varit tyst.

Fokus har legat på det fysiska mötet; på massage och annan kroppsterapi samt postural träning. Jag har haft fler intressanta och givande möten och genomfört fler behandlingar än någonsin särskilt oktober-december 2022. Dessutom har mycket tid gått åt att förkovra och vidareutbilda mig ytterligare om kroppen och hur vi kan stötta läkning och hälsa. Exempelvis inom olika tekniker som KranioSakral Terapi, EFT och Emotionskoden.

Jag har också övat på något som jag inte varit alls bra på nämligen egentid och privatliv. Att bara vara och leva utan att jobba. Tid och kraft för sociala medier har alltså saknats. Men nu är jag tillbaka med ny energi och inspiration :).

Nu är jag tillbaka igen med intentionen att synas lite mer och ge tips och råd till dig som vill skapa mer balans i din kropp och ditt liv och må bättre. Så håll utkik. Hoppas vi ses!

Det blir inte alltid som man tänkt sig

Efter sommaren förra året var jag full av inspiration och hade stora planer för hösten. Bland annat ville jag dela med mig av min kunskap och erfarenheter kring hur kroppen fungerar och vad som skapar (o)hälsa, ge konkreta tips och råd samt inspirera till förändring. Min avsikt och intention var att skriva artiklar, inlägg på olika sociala plattformar samt komma ut med inspirationsmail till dig som vill ha det. Det blev inte så, tiden bara rusade fram och nu är det redan mitten på april. Men nu gör jag ett nytt försök att vara mer social genom det skrivna ordet och kanske även med bilder och videos. Jag har en del inre motstånd men ska göra mitt bästa för att överkomma det eftersom många av er som följer mig har undrat vad jag gör och efterfrågat recept, träningstips, hållbara produkter och hur man kan få till en balans i ett hektiskt liv.

Just att få till balans är något jag själv kämpar med. Det blir lätt perioder med alltför mycket jobb och det finns nästan alltid en gnagande känsla när jag är ledig att jag borde/behöver jobba för att även nästa månad ha mat på bordet. Så jag har funderat på hur jag ska gå vidare med mitt företagande. Det ska vara hållbart för mig samtidigt ge bästa service till dig som kund. Vad vill du ha mer av? Vad är dina utmaningar just nu? Behöver du hjälp och i så fall med vad? Skriv gärna en kommentar eller maila mig.

Vad du som klient och följare kan förvänta dig framöver

Som nämnts ovan har jag fortsatt att förkovra och vidareutbilda mig. Det är alltid givande att lära nytt och självklart kommer du att dra fördel av det.

Hur?

Dels kommer du som bokar någon form av kroppsterapi få ut mer av din behandling. Jag integrerar nya massagegrepp, tekniker och ny kunskap i behandlingen. Du får en effektivare behandling som når djupare lager såväl fysiskt som mentalt och känslomässigt.

Dels kommer jag erbjuda skriftlig coaching som ett alternativ eller som komplement till fysiska träffar. Du kan välja att bli coachad inom kosthållning för bättre hälsa, få en nystart i ditt förändringsarbete, postural träning och att komma igång med fysisk aktivitet eller annat som just du vill och behöver hjälp och guidning i. Boka ett Kostnadsfritt Hälsosamtal så ser vi hur jag kan hjälpa dig.

Framöver kommer det att finnas en kurs som du kan ta online i din egen takt. Dessutom kommer ”live” kurser och workshopar där vi träffas live online och fysiskt i realtid. Håll utkik! Tid och datum kommer att meddelas här på bloggen och i sociala medier.

Ps. Bilden tog jag på enpromenad häromdagen. Den gula färgen inspirerade mig att ta tag i och skriva detta inlägg. Hoppas bilden ger dig glädje och inspiration. Ta hand om dig! ☀️